Mentalidad

MAGNÉTICA
 Contenido
pág
¿Qué es la mentalidad? 2

¿Cómo se creó nuestra mentalidad? 6

¿Qué significa expandir la mentalidad? 14

¿Qué es una mentalidad magnética? 18

¿Cómo empezar a crear una mentalidad

magnética? 20

¿Quién es Alejandra Ramírez? 24

1
 ¿Qué es la
MENTALIDAD?

2
La mentalidad es el conjunto de creencias, ideas y convicciones que
conforman nuestra visión general de la vida.

Es la que nos permite tener un modo de pensar, o enjuiciar la realidad.

En palabras sencillas, es la forma en la que una persona piensa, actúa

y se relaciona con su entorno.

Por ejemplo:
Una persona puede pensar que viajar con niños a Europa es una locura
y una pérdida de dinero, mientras que otra puede pensar que es el
mejor regalo que le puede hacer a sus hijos.

Una persona puede pensar que el dinero corrompe a las personas,

mientras que otra puede pensar que el dinero expande a las personas.

Una persona puede pensar que el éxito es solo para un grupo

privilegiado de personas, mientras que otra puede pensar que el éxito
está disponible para todos.

Una persona puede pensar que comprar un bolso de Chanel de 4.000

USD es la mejor inversión, mientras que otra puede pensar que es una
locura.

¿Quién tiene razón?

¡La verdad es que todos!

La realidad en la que vivimos es completamente neutral, y somos

nosotros los que le damos significados:

Bueno Malo

Posible Imposible

Capaz Incapaz

Sensato Locura

Barato Caro

Escaso Abundante

3
Lo que debemos tener presente es que cada mentalidad viene
acompañada de un modelo de pensamientos, emociones y acciones.
Por esto es que decimos que la mentalidad que tenemos impacta en
nuestros resultados.

Una vida soñada, empieza con una mentalidad alineada.

Mentalidad
=

Realidad

Todas las personas vivimos en un cuadrado que es una especie de

prisión. Aunque no nos demos cuenta, este cuadrado es el que
determina nuestra visión de la vida y los resultados que tenemos en el
día a día.

La mayoría de los desacuerdos se dan porque cada persona defiende

“el cuadrado” en el que vive, sin darse cuenta de que existen infinitas
posibilidades.

Entonces, cuando hablamos de AMPLIAR LA MENTALIDAD, nos

referimos a ampliar la visión con la que vemos la vida, para que
podamos explorar nuevos resultados, y nuevas realidades.

El cambio de mentalidad empieza con una expansión de nuestra visión

(expansión del cuadrado) como ves en la imagen de abajo:

4
 Antes Ahora

Esto ocurre cuando empiezas a cuestionar tus creencias, tus

pensamientos, tus hábitos o la forma en la que ves la vida.

También cuando empiezas a vencer la resistencia mental y expandes

tu zona cómoda.

Sin embargo, con el tiempo, esta mentalidad se transforma a una

mentalidad más alineada con tu vida soñada.

Es decir, tus creencias no solo se expanden, sino que se transforman

por completo.

Es ahí cuando “saltas” a una nueva mentalidad (o un nuevo cuadrado),

que es el que te permite vivir una NUEVA REALIDAD.

Paso 1 Paso 2 Paso 3

Vieja Expansión de la Transformación

mentalidad mentalidad de la
mentalidad

Para poder empezar a expandir nuestra mente, es importante

entender cuál está siendo nuestra mentalidad en este momento. Es
decir, cuales son los límites ‘del cuadrado’ en el que estamos viviendo.

5
Para esto vamos a entender
lo siguiente:

¿Cómo se creó
nuestra
MENTALIDAD?

6
 Factor
cultural

Factor
Factor experiencias
entorno Mentalidad
de vida

Factor
religioso

La creación de nuestra mentalidad se dio en nuestros primeros años

de vida, y fue formada por la interacción de diferentes factores como
el entorno, la cultura, la religión y nuestras experiencias de vida.

En nuestros primeros años de vida no teníamos la capacidad de

cuestionar las creencias o pensamientos que vimos, y por esto, los
asumimos como la única forma de ver la vida.

Teníamos un pensamiento de: “Sí mis referentes dicen eso, es porque

así es”.

Por esto en muchas situaciones terminamos viviendo la misma realidad

de nuestra familia, o repitiendo patrones en piloto automático.

‘Perdónate por repetir

LOS PATRONES
que aprendiste.
Pero ahora hazte cargo de
TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN’.

7
Para entender cuál es nuestra mentalidad vamos a analizar dos de los
factores que la crearon (que son los que más impacto tienen y los que
nos competen).

Factor entorno

La familia en la que crecimos, el colegio en el que estudiamos, y las

personas que rodearon nuestra vida, contribuyeron a la formación de
nuestra mentalidad.

Estas personas fueron nuestras figuras de autoridad, y nos

transmitieron su visión sobre la vida y el mundo.

Por ejemplo, si tus padres crecieron en un entorno de escasez, es

probable que te hayan transmitido la visión de que el dinero debemos
cuidarlo en exceso porque es muy difícil de generar, o tal vez te dijeron
que el dinero era escaso.

Si creciste en una familia donde hubo infidelidad, tal vez tu madre te

transmitió el pensamiento de que ‘todos los hombres son iguales’.

Si creciste en una familia donde no se demostraba el amor a través de

abrazos, entonces es probable que sientas que las personas que
abrazan son muy invasivas.

Así con cada área de la vida (área laboral, área de pareja, área de
relaciones personales, finanzas y dinero), tus padres y referentes más
cercanos fueron transmitiendo sus pensamientos, emociones, hábitos
y comportamientos.

Como vimos, el primer paso para expandir nuestra mentalidad está en

entender ‘el cuadrado’ en el que nos encontramos. Así que vamos a
profundizar en cada una de las áreas.

Lo que vas a hacer es que vas a escribir lo que viste de tus referentes
o lo que escuchaste de tus referentes.

Luego vas a hacer consciente los pensamientos o comportamientos

que tú estás repitiendo en tu realidad.

Te voy a dar un ejemplo:

8
Área pareja
Los hombres son los proveedores.
Los hombres son infieles.
El amor no debe demostrarse en público.
El amor tiene que ser para toda la vida.
Si no me muestra el celular me está ocultando algo.

Aquí te dejo un espacio para que tú lo hagas.

Tómate el tiempo de hacerlo con calma y profundidad:

Área laboral

Área pareja

9
Área finanzas y dinero

Área relaciones personales

10
Área salud y hábitos

Área crecimiento personal

11
Factor experiencias de vida

Este factor moldeó en gran medida nuestra mentalidad. Las

experiencias de vida son todas las situaciones que vivimos en el
pasado y que crearon un significado en nuestra vida.

Por ejemplo, si salimos a hablar en público y todo salió mal, es probable

que hayamos grabado el pensamiento de: “soy muy malo hablando al
frente de las personas”.

O si vivimos alguna situación en la que nos rechazaron por nuestro

físico, entonces es probable que pensemos que “no somos lo
suficientemente lindas”.

Además, el pensamiento o comportamiento que ‘aprendimos’ es más

fuerte según el nivel de intensidad con el que hayamos vivido la
experiencia.

Las experiencias de vida usualmente vienen cargadas de emociones

como: el rechazo, la tristeza, la vergüenza, el miedo, la alegría, la
euforia… Esto quiere decir que la mentalidad también incluye las
emociones que grabamos respecto a una situación específica.

Si el nivel de intensidad de la emoción de la experiencia vivida fue muy

alta, entonces es muy probable que tengamos una creencia o
pensamiento mucho más arraigado.

Alta Creencia fuerte

Intensidad en
la emoción

Baja Creencia débil

12
Es decir, no es lo mismo que hayas salido a hablar en público y no te
haya salido como querías, a que hayas salido a exponer en público y
todo el mundo se estuviera burlando de ti.

En ambas situaciones se formó una creencia, pero en la segunda la

situación fue mucho más intensa. Así que es probable que la
mentalidad de la segunda persona esté mucho más cerrada a la
posibilidad de volver a hablar en público.

Para entender un poco mejor la mentalidad que se formó por las

experiencias vividas, vas a escribir aquí todas las situaciones que
recuerdes que te marcaron en el pasado:

Experiencias vividas en el pasado

Entendiendo el cuadrado en el que estás en este momento, es posible

empezar a ampliar tu mentalidad paso a paso.

13
¿Qué significa expandir
la MENTALIDAD?

14
La mentalidad está conformada por nuestras creencias, nuestra
autoimagen, nuestros hábitos, nuestras emociones, nuestras actitudes
y percepciones. Así que expandir nuestra mentalidad es ampliar
nuestra visión sobre una situación, sobre una persona, o incluso sobre
nosotros mismos.

Para poder cambiar nuestra mentalidad debemos hacer un trabajo

unido entre: nuestra mente consciente, nuestra mente subconsciente,
nuestro sistema nervioso, nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Aunque este trabajo interno no es posible cubrirlo en este ebook, sí

podemos analizar cómo se vería este cambio en nosotros.

La expansión mental paulatina sería algo así:

Leer es Tal vez no he Leer es Disfruto Soy lector

muy aburrido encontrado posible para la lectura apasionado
la forma correcta mi

Es imposible El dinero es El dinero si Ser abundante Ser millonario

ser muy difícil de es posible es posible es fácil
millonario conseguir crearlo para mi

Cuando empiezas a ampliar tu mentalidad, tus pensamientos cambian,

tus hábitos cambian, tus acciones cambian, y por lo tanto, tus
resultados empiezan a cambiar.

“La mente una vez dilatada por una nueva

idea, nunca vuelve a sus DIMENSIONES
ORIGINALES”
Ralph Waldo Emerson

15
Como vimos, nuestra realidad en el pasado creó nuestra mentalidad.
Pero nuestra mentalidad ahora, está creando nuestros resultados
futuros.

Esto quiere decir que la realidad crea nuestra mentalidad, y nuestra

mentalidad crea nuestra realidad.

REALIDAD
crea

MENTALIDAD
crea

Por esto es que es tan sencillo ser el mismo de siempre y se nos

dificulta cambiar, porque es un ciclo perpetuo que continúa
reforzándose.

Te voy a mostrar el proceso que repetimos una y otra vez:

1 Tu entorno y experiencias pasadas crearon tu

mentalidad (como lo vimos ahora).

En el presente, la realidad es neutral pero tú

2 percepción y visión está ligada a tu mentalidad. Es
decir, sigues atado al pasado.

Es como si tuvieras unos lentes y solo pudieras ver la realidad que está
alineada con tus viejas creencias.

16
Esto se llama sesgo de confirmación. Este sesgo es una tendencia de
la mente a buscar información que respalde los puntos de vista o
creencias que ya tiene.

Por ejemplo, si tienes la creencia de que el dinero es escaso, vas a ver

todo el tiempo situaciones que confirman ese punto de vista.

Si crees que ser emprendedor es imposible, vas a ver situaciones que

lo comprueban.

Si crees que no se puede confiar en las personas, te encontrarás con

personas que confirman esta creencia.

Es decir, tu mente todo el tiempo está percibiendo la realidad de

acuerdo a su mentalidad.

Si tienes ‘cuadrados’ en tu mente, verás ‘cuadrados’ en la realidad.

Por este motivo es importante empezar a expandir nuestra mente

hasta llegar a la mentalidad magnética que deseamos crear.

17
¿Qué es una
MENTALIDAD
MAGNÉTICA?

18
Una mentalidad magnética es una estructura de pensamientos,
emociones, hábitos, acciones y percepciones que atraen resultados y
oportunidades positivas a la vida de una persona.

Una mentalidad magnética es el tipo de mentalidad que está alineada

con una realidad expansiva. Esto quiere decir que sus creencias,
hábitos, percepciones, emociones y pensamientos están en
correspondencia con una realidad llena de metas y sueños cumplidos.

Una persona con una mentalidad magnética no solo atrae

oportunidades sin buscarlas, sino que también CREA su realidad a
partir de su impronta energética elevada, y sus acciones y hábitos
alineados.

También es el tipo de mentalidad que está tan fortalecida, que no deja

que las situaciones difíciles se conviertan en una creencia raíz.

Porque aunque nuestra mentalidad fue creada en nuestros primeros

años de vida, esta también puede irse moldeando con la realidad que
vivimos en el día a día.

Mentalidad
MAGNÉTICA

metas y sueños

Realidad
EXPANSIVA

19
 ¿Cómo empezar
a crear una
IDENTIDAD MAGNÉTICA?

20
Para crear una mentalidad magnética necesitas seguir los siguientes
pasos:

Autoconciencia
El 95%- 98% del tiempo estamos actuando en piloto automático. Esto
quiere decir que no somos conscientes de nuestras propias
limitaciones, nuestra narrativa o nuestra historia.

Tenemos pensamientos, emociones, hábitos y acciones que repetimos

día tras día sin darnos un espacio para cuestionarlos.

Incluso, no conocemos lo que detona y refuerza nuestra vieja

identidad y mentalidad.

Por ejemplo, a veces terminamos comiendo alimentos poco sanos, a

pesar de que nos prometimos que íbamos a empezar a comer
sanamente.

Aquí el ejercicio de conciencia no está solo en identificar el ‘mal hábito’

sino también en identificar lo que detona nuestro viejo
comportamiento.

Una vez eres consciente de lo que quieres cambiar, es importante

pasar el siguiente paso.

Desprogramarte y reprogramarte
El proceso para transformar nuestras creencias implica un ejercicio
integral con nuestra mente consciente, subconsciente, nuestro cuerpo
y nuestras emociones.

Cuando hablamos de desprogramación, nos estamos refiriendo al

proceso de ‘atrofiar’ las viejas creencias y comportamientos que no
queremos seguir teniendo.

Es decir, se trata de liberarnos de patrones de pensamientos,

creencias limitantes, comportamientos y hábitos que fueron
adquiridos a lo largo del tiempo.

Mientras que el proceso de re-programación es un proceso intencional

21
que adoptamos para sembrar una nueva mentalidad.

Ambos procesos lo que buscan es “limpiar” las raíces de las plantas

que no queremos tener, y sembrar las semillas de lo que queremos
cosechar.

Aceptar nuevos desafíos y ser abierto

a nuevas experiencias

Todo lo que representa un desafío o un reto para ti, es porque está

fuera del ‘cuadrado’ en el que se encuentra tu mente.

Cuando te permites vencer la resistencia mental, y te abres a explorar

situaciones, pensamientos o comportamientos que nunca habías
tenido, entonces empiezas a expandir tu mente.

Actuar en correspondencia
Aunque el proceso de reprogramación y desprogramación debe incluir
trabajo subconsciente, también es importante incluir acciones en el
día a día que estén alineadas con la nueva mentalidad que quieres
sembrar.

Si por ejemplo estás trabajando con tu subconsciente para sembrar

creencias de abundancia, también es importante que tus acciones con
el dinero estén en correspondencia.

Elevar tu energía o impronta energética

Una persona que tiene una mentalidad magnética usualmente tiene
una energía que atrae.

Tiene una especie de ‘brillo’ que no podemos definir racionalmente,

pero simplemente queremos estar alrededor de ellas.

Aunque esta impronta energética inicia con transformar nuestra

mentalidad (desprogramarnos y reprogramarnos), también podemos

22
incluir algunas herramientas que nos ayuden en el proceso de elevar
nuestra energía.

Por ejemplo, herramientas como la visualización, las afirmaciones, la

gratitud, o el pensamiento positivo, pueden ayudarnos a crear una
nueva impronta energética.

‘Todo lo que se aferra a tu

identidad, PERMANECE
EN TU REALIDAD’

23
 ¡HOLA!
Soy Alejandra Ramírez

24
Soy la creadora de Hola Sueños, una comunidad donde ayudamos a las
personas a cambiar su mentalidad, hábitos e identidad para poder
manifestar sus más grandes sueños.

Nos apasiona el mundo de la neurociencia, los hábitos, la manifestación

y la ley de atracción. Así que si eres nuevo aquí, quiero dejarte algunos
recursos abajo para que te unas a nuestra comunidad de
MAGNÉTICOS.

Soy reprogramadora mental, coach de manifestación y vida, maestra

de meditación y una apasionada por la mente.

En Hola Sueños hemos ayudado a miles de personas a cumplir sus más

grandes sueños y metas, y me encantaría poder acompañarte a lograr
lo mismo.

¡Bienvenidoooo!

Si quieres unirte a
nuestras redes
sociales haz clic aquí:
IR A INSTAGRAM

25