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EJERCICIO - Cosas Que Puedo Controlar y No

Ejercicio donde aprendemos a diferenciar las cosas que sí podemos controlar o sobre las que sí podemos influir y las que no. Este ejercicio se hace en personas que quieren controlar todo o las que piensan que no son capaces de hacer nada para generar cambios en su medio.

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Ejercicio donde aprendemos a diferenciar las cosas que sí podemos controlar o sobre las que sí podemos influir y las que no. Este ejercicio se hace en personas que quieren controlar todo o las que piensan que no son capaces de hacer nada para generar cambios en su medio.

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EJERCICIO: COSAS QUE PUEDO CONTROLAR O NO.

Situación Si puedo No puedo


controlarl controlarl
o o
Si amanece lloviendo
Si mi mamá está enojada
Si hago o no hago los quehaceres en
casa
Si voy a ver a mi abuelita
Si me ladra un perro
Si salgo a hacer ejercicio
Si me despierto temprano
Si me baño
Si veo la televisión
Si alguien fallece
Si me enfermo al día siguiente de haber
andado en el frío y sin protegerme
adecuadamente
Si me duermo temprano
Si le llamo a un amigo
Si un amigo se cae de las escaleras
Si me dan un regalo sorpresa
Si juego un videojuego
Si ceno hotdogs
Si viene un huracán
Si se desborda un río
Si un gato maúlla
Si se funde un foco
Si golpeo o no a alguien que me
molesta
Si me pongo triste cuando me regañan
Si pienso cosas desagradables
Si me siento triste por haber perdido
algo
Si como postre
Si tomo decisiones sobre cosas
importantes para mi
Si quiero tener pareja
Si quiero estudiar algo nuevo
Si quiero tomar leche con chocolate
Si me dicen cosas desagradables
Si la computadora se apaga
Si brinco en mi cama
Si se echa a perder el jamón en el
refrigerador
Si tomo como verdadero algo malo que
dijeron sobre mí

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