Before we begin, thank you very much for answering my questions.
I hope
you find them interesting.
1. The first thing I wanted to ask is, what do you mean by saying we can
get the most out of our body? Do we really not unlock its full
potential?
2. Is there any simple advice you can give us to start making better use
of it?
3. Do you recommend any highly effective habits to improve health or
prevent, quoting the book title, “our body from killing us”?
4. In what ways does our body "kill" us?
5. What are the most common and dangerous health habits today?
6. Why does our brain get distracted so easily?
7. Do you have any advice on how to use our brain better? Can using
our brain more effectively help us be happier?
8. What are the keys to a long and healthy life?
9. How should our diet be so that our body functions at full capacity?
[Link] your book, you promise the secret of “the most epic and efficient
screw-up.” Personally, two questions come to mind. First, what should
this efficient screw-up be like? And can you share any tricks to
achieve it?
[Link]’s talk about the heart. What do we need to have a healthy heart?
[Link]’s resolve the eternal battle: how much water should we drink a
day?
[Link] vaping better than smoking, or have we been lied to?
[Link] alcohol, what is the maximum recommended
consumption? What dangers are there in exceeding it?
[Link] tobacco, is it true that lung capacity almost fully recovers
after quitting?
[Link] medical advice for quitting smoking? Some motivational words?
[Link] much exercise should we do per week to stay healthy? Is there
any sport better than others? Is overdoing it at the gym bad?
[Link] is the most dangerous myth you've heard about the human
body?
Antes de empezar, muchas gracias por atender mis preguntas. Espero que
le parezcan interesantes.
Lo primero que quería preguntarle es, ¿a qué se refiere con que podemos
sacar el máximo partido a nuestro cuerpo? ¿Realmente no le sacamos todo
el potencial posible?
¿Hay algún consejo sencillo que puedas darnos para empezar a
aprovecharlo mejor?
¿Nos recomiendas algún hábito altamente efectivo para mejorar la salud o
impedir, citando el título de libro, que “nuestro cuerpo nos mate”?
¿De qué formas nos mata nuestro cuerpo?
¿Cuáles son los hábitos más extendidos y peligrosos de la actualidad en
temas de salud?
¿Por qué nuestro cerebro se distrae con tanta facilidad?
¿Nos das algún consejo para usar mejor el cerebro? ¿Nos puede ayudar a
ser más felices usar mejor nuestro cerebro?
¿Cuáles son las claves de una vida larga y saludable?
¿Cómo debería ser nuestra dieta para que el cuerpo nos funcione a pleno
rendimiento?
En su libro nos promete el secreto de “la cagada más épica y eficiente.
Personalmente me surgen dos preguntas. La primera, ¿cómo debería ser
esta cagada eficiente? ¿Y nos adelantas algún truco para conseguirla?
Hablemos del corazón, ¿qué necesitamos para tener un corazón sano?
Resolvamos la eterna batalla, ¿cuánta agua hay que beber al día?
¿Es mejor vapear que fumar o nos han engañado?
Con el alcohol, ¿cuál es el consumo máximo recomendado? ¿Qué peligros
implica superarlos?
Con el tabaco, ¿es cierto que la capacidad pulmonar se recupera casi por
completo tras dejarlo?
¿Algún consejo médico para dejar de fumar? ¿Algunas palabras de
motivación?
¿Cuánto ejercicio tenemos que hacer a la semana para estar saludables?
¿Hay algún tipo de deporte que sea mejor que otros? ¿Es malo pasarse en el
gimnasio?
¿Cuál es el mito más peligroso que has oído sobre el cuerpo humano?
