UNIDAD DE APRENDIZAJE N° 5: “ PROMOVIENDO UNA VIDA SALUDABLE EN LOS ADOLESCENTES
SITACIÓN SIGNIFICATIVA
El desconocimiento de una dieta equilibrada y la falta de actividades físicas deportivas en los estudiantes de la I.E. Juan
Domingo Zamácola y Jauregui del distrito de Cerro Colorado, se ven afectados en su salud a nivel fisico- psico-afectivo como
el rendimiento académico y el bienestar general de la comunidad estudiantil. Por eso, es necesario que la comunidad
educativa aborde esta problemática, promoviendo un cambio hacia una vida activa y saludable. De este modo, se fomentará
la investigación a través de la lectura intertectual y el análisis de sus hábitos alimenticios y de los niveles de la actividad
física, recopilando datos de su entorno familiar y escolar. En este marco nos preguntamos:
¿Por qué es importante tener una dieta saludable y practicar deporte?
¿Qué acciones podemos promover para generar una alimentación y condición física saludable en la familia y comunidad educativa?
¿Qué estrategias de lectura podemos aplicar para realizar el análisis e interpretación de información que promueva una vida saludable en los
adolescents . RESPONDER EN EL CUADERNO ---------------------------------------------------------------------
SESION DE APRENDIZAJE N°1 : : Descubriendo los beneficios de una vida saludable.
I. .-PROPOSITO DE APRENDIZAJE
Competencia / Capacidad Desempeños precisados (Propósito de
Criterios de evaluación
Aprendizaje.)
LEE DIVERSOS TIPOS DE TEXTOS • Identifica información explícita, datos Reconoce datos relevantes de los secundarios
ESCRITOS EN SU LENGUA relevantes y complementarios sobre los aplicando estrategias de comprensión .
MATERNA. beneficios de una vida saludable .
• Obtiene información del texto escrito. Deduce información implicita y formula
• Infiere e interpreta información del • Infiere la necesidad de conocer la inferencias coherentes
texto. importancia de conservación de la salud
• Reflexiona y evalúa la forma, el Opina sobre la importancia de la conservación
contenido y contexto del texto. • Evalúa la importancia de los pilares de la de la salud a partir de la lectura. usando un
salud ahora y en un futuro. lenguaje pertinente y coherente.
II.-INICIO.-Respondemos a pregunta motivadora en cuadro
¿ CUAL ES EL ACTUAL CONTEXTO en la alimentación, actividad física y sueño, ?
Realizar un cuadro con dos columnas, en la primera , hacer una lista de como es su estilo de vida en lo referido a la
alimentación , actividad física y sueño. Dejar en blanco la segunda fila .
Se rescatan saberes previos con las siguientes preguntas : ¿Qué entiendes por vida saludable?
¿Qué habitos saludables practicas?
¿Qué dificultades encuentras para mantenerlos?
Se genera el CONFLICTO COGNITIVO determinando si aún considerable porcentaje de la población no le interesa lo que consume ya
que COME para satisfacer , mas no para alimentarse.
DESARROLLO
Se da tiempo para una primera lectura silenciosa. -Realizan una segunda lectura en voz alta por párrafos , con estudiantes voluntarios.
Procesan la información aplicando estrategias de comprensión (subrayado de información clave, datos, ideas principals y términos
desconocidos )
Determina el tema , los subtemas e identifican la I:P.
Resumen en cuadro la información
"LA SALUD, NUESTRO MEJOR CAPITAL"
Mantener una vida saludable no se trata solo de evitar enfermedades, sino de potenciar nuestras capacidades físicas,
mentales y sociales. La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo de bienestar
físico, mental y social, y no solo la ausencia de afecciones.
Una vida saludable se construye sobre tres pilares fundamentales: la alimentación balanceada, la actividad física
regular y el cuidado emocional.
La alimentación nos proporciona los nutrientes esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Una
dieta equilibrada incluye frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y suficiente agua. En la región de
Arequipa, alimentos como la quinua, la kiwicha, el maíz y las verduras frescas son aliados naturales para una buena
nutrición.
La actividad física fortalece los músculos, mejora la resistencia cardiovascular, regula el peso y reduce el riesgo de
enfermedades crónicas. Además, practicar deporte o realizar caminatas diarias contribuye a liberar endorfinas, las
llamadas “hormonas de la felicidad”
.
El cuidado emocional es igualmente importante. Dormir bien, manejar el estrés y mantener relaciones sociales
positivas son hábitos que favorecen nuestro bienestar mental. Un adolescente que cuida su salud física y emocional
está mejor preparado para afrontar retos académicos y personales.
Adoptar un estilo de vida saludable es una inversión a largo plazo: mejora la calidad de vida, aumenta la esperanza
de vida y potencia nuestra felicidad.
Responden preguntas de comprensión
¿ Cómo define la OMS el concepto de salud?
¿Por qué crees que la quinua y la kiwicha son consideradas “aliados naturales” para una buena nutrición en Arequipa?
¿Qué relación existe entre el cuidado emocional y el rendimiento académico en los adolescentes?
¿Qué hábito saludable te parece más urgente implementar en los jóvenes de tu edad y por qué sería importante?
CIERRE
Se promueve la reflexión aplicando la metacognición :
¿Qué aprendí hoy sobre la importancia de la salud ?
¿Qué estrategias me ayudaron a entender mejor el texto ?
¿Cómo aplicaría lo aprendido en mi vida diaria?
