A p r e n d a m o s d e
¿Qué es el tabaco?
El tabaco, al igual que la papa, es una planta de la familia
de las Solanáceas. Ambas son originarias de América y
fueron introducidas por Cristóbal Colón en Europa,
donde su consumo se difundió rápidamente.
Sin embargo, mientras la papa es un alimento rico en
hidratos de carbono y minerales, vitamina C y B6, y de
fácil digestión, el tabaco contiene más de 4.000
sustancias químicas que se generan al prender y quemar
un cigarrillo. Entre ellas, algunas tan tóxicas como
nicotina; alquitrán, capaz de producir cáncer; amonio,
usado como lavalozas; arsénico, un veneno conocido
desde la antigüedad; DDT, usado en los insecticidas;
formaldehídos, sustancia para conservar cadáveres; ácido El principal componente del tabaco que lleva a seguir
nítrico y muchos otros compuestos dañinos, como el fumando una vez que se ha comenzado, es la nicotina.
monóxido de carbono, que desplaza al oxígeno de la Se la identificó por primera vez a principios del siglo XIX,
sangre impidiendo una normal oxigenación del cerebro y y desde entonces ha sido estudiada ampliamente. Así, se
del resto del cuerpo. Por cada paquete de cigarrillos que se ha podido demostrar que tiene efectos muy complejos -y
fuma en el día, la concentración de monóxido de carbono a veces impredecibles- sobre el cuerpo y, más importante
en la sangre aumenta en un 5%. aún, sobre el cerebro.
¿Qué produce el tabaco en el cerebro?
Indirectamente, la nicotina causa una descarga de
dopamina, una sustancia química que controla las
regiones del cerebro donde se dan las sensaciones
de satisfacción, el placer y la motivación. Esta
reacción es similar a la que provocan otras drogas
de abuso, como la cocaína y heroína. Así,
probablemente explica no sólo el placer que
sienten muchos fumadores al fumar, sino también
el hecho de que el tabaco puede causar adicción.
Además, la nicotina tiene un efecto sedante,
dependiendo del nivel de excitación del sistema
nervioso del fumador y de la dosis inhalada, que
también es sentido como placentero y puede llevar
a reforzar la adicción.
aprendamo
¿Qué produce el tabaco en el organismo?
Cáncer: Alteraciones en la Piel y otros:
El tabaco es responsable de aproximadamente el 30% de El tabaco altera las fibras de la piel. Esto acelera el
todas las muertes por cáncer. Un fumador tiene el doble proceso de envejecimiento cutáneo, dando lugar a
de probabilidades de desarrollar cáncer que un no arrugas y a un retardo en los procesos de cicatrización.
fumador, y en un fumador severo se cuadriplica. Se ha Fumar también aumenta la frecuencia de osteoporosis,
demostrado que el tabaco es un factor de riesgo mayor induce una menopausia prematura y produce
en cánceres de boca, laringe, traquea, pulmón, esófago, impotencia en el hombre.
estómago, páncreas, riñones y vejiga.
Alteraciones en el Embarazo:
Enfermedades Respiratorias: No sólo la madre fuma: el feto también recibe los
Los fumadores tienen más infecciones respiratorias tóxicos del cigarrillo. Esto se manifiesta por un
difíciles de tratar. El tabaco es la causa más importante mayor número de abortos espontáneos, de
de enfisema y bronquitis crónica, las que en etapas nacimientos antes de plazo o de disminución
avanzadas pueden producir insuficiencia respiratoria. de peso del recién nacido. El bajo peso al
Con el consumo de 10 a 20 cigarrillos diarios, el riesgo nacer es uno de los factores de riesgo
de morir por cáncer pulmonar aumenta catorce veces. de muerte en los días subsiguientes
al parto. Además, diversos
Enfermedades Cardiovasculares: estudios muestran que los hijos
Ya desde 1940 se conoce la relación entre el hábito de de madres que fumaron
fumar y la enfermedad coronaria. Los componentes del durante y después del parto
humo del cigarrillo han demostrado producir daño en el tienen tres veces más riesgo
endotelio, delicada superficie que recubre los vasos de muerte súbita que
sanguíneos en su interior y que permite que la sangre los hijos de madres
fluya sin asperezas. Cualquier lesión en el endotelio es el no fumadoras.
inicio para la formación de una placa de ateromatosis.
Esta placa, sumada a factores que promueven la
coagulación y la vasoconstricción, puede terminar
produciendo accidentes cerebrovasculares, infarto del
miocardio y trombosis arterial. El riesgo de enfermedad
coronaria es un 70% mayor en fumadores que en no
fumadores.
¿Son mejores los cigarrillos con índices bajos
de nicotina, también conocidos como "light"?
La publicidad de cigarrillos se ha encargado de promover en la sangre, haciendo aspiradas más frecuentes y
este tipo de productos como más seguros y menos profundas, o consumiendo mayor número de
riesgosos para la salud. Sin embargo, está demostrado que cigarrillos. Como efecto colateral, el monóxido de
os de tabaquismo
los fumadores se las arreglan para consumir la misma carbono y otros productos tóxicos aumentan en la
cantidad de nicotina y mantener la concentración de ésta sangre y vías aéreas.
T a b a q u i s m o
¿Por qué los adolescentes comienzan a fumar?
La adolescencia es una etapa de búsqueda, orientada hacia la Hay ciertos factores de riesgo que predisponen
autonomía y la consolidación de la propia identidad. En esa al inicio del consumo del tabaco, como:
búsqueda, uno de los caminos naturales es la elección de
modelos a los cuales seguir. Los jóvenes suelen elegir estos
Amigos o pareja fumadores.
modelos entre las personas cercanas afectivamente, individuos
Padres o hermanos fumadores.
que representan el éxito, o grupos a los que les gustaría
Publicidad de cigarrillos.
pertenecer. Se identifican con ellos observándolos e imitando
Haberse embriagado alguna vez.
sus conductas, entre las que puede estar el consumo de
Bajo rendimiento académico.
tabaco, y muchas veces es así como se comienza a fumar. Esto
se ve reforzado por la publicidad, que muestra el fumar como Desconocimiento del grado de
algo atractivo y ligado al éxito, e invita a los jóvenes a explorar peligrosidad del tabaco.
en ese hábito.
Un estudio de la Organización Panamericana de la Salud del
año 2002, muestra que entre el 10 y el 35% de los jóvenes
tienen las percepción de que los fumadores tienen más amigos.
¿Qué es un fumador pasivo?
No sólo fuma el que tiene un cigarrillo en la mano. También lo hace el que
no fuma pero respira en ambientes contaminados con el humo del
cigarrillo. En Chile no hay conciencia del daño que se provoca a los demás
fumando en su presencia. El así llamado "humo de segunda mano"
contiene todos los carcinógenos identificados en el humo inhalado
directamente por el fumador. Esta exposición implica para el fumador
pasivo un aumento del 30% de riesgo de mortalidad por enfermedad
coronaria, así como aumento significativo en accidentes cerebrales, cáncer
y enfermedades respiratorias. Los niños expuestos al humo del cigarrillo
tienen mayor riesgo de desarrollar asma, otitis, neumonía y bronquitis.
¿Qué gano dejando de fumar?
En lo físico: A las 48 horas: Mejoran notablemente los sentidos del
gusto y el olfato.
Al minuto 0: Disminuye el aporte de contaminación al
A los 3 días: Hay una gran mejoría en la capacidad
medio ambiente.
respiratoria.
A los 20 minutos: La presión arterial y el ritmo cardíaco
De 2 a 12 semanas: Hay sensación de bienestar general,
tienden a normalizarse.
por el mejor funcionamiento del sistema circulatorio y
A las 8 horas: La nicotina y el monóxido de carbono
respiratorio.
circulantes en la sangre disminuye a la mitad.
A los 5 años: La posibilidad de infarto al corazón es dos
A las 24 horas: Ya ha desaparecido del organismo el veces menor que la de un fumador. El riesgo de desarrollar
monóxido de carbono producido por el humo del cigarrillo. un cáncer pulmonar también disminuye.
En lo personal:
La autoestima: Sólo un pequeño porcentaje de probabilidades de seguir el camino de sus padres. El ser
fumadores se siente feliz con su hábito. En su gran capaces de dejar este hábito, es un estupendo ejemplo
mayoría, quieren dejar de fumar, no se sienten que demuestra que, enfrentando con decisión los
contentos dañándose a sí mismos y siendo esclavos de problemas, es posible superarlos.
una sustancia. La mejor sensación de un ex fumador
es la de libertad ante la sustancia de la que dependía, En lo financiero: Si hace un simple cálculo de lo que
no es física, sino psicológica. gasta en cigarrillos en un día, una semana, un año, se
dará cuenta de cómo quema su dinero y que existen
El ejemplo: Nadie desea que los hijos se habitúen al mucho mejores destinos para ese capital.
tabaco. Los hijos de fumadores tienen mayores
¿Es posible dejar de fumar?
Sí, usualmente las personas hacen algunos intentos de abandonar el
hábito antes de lograrlo definitivamente. Hoy en día existen terapias
farmacológicas y psicoterapéuticas muy efectivas para dejar de fumar.
Las claves para abandonar este hábito son:
Prepararse:
Enumere las razones que tiene para dejar de fumar y tome la decisión.
Determine un día de corte del hábito.
Elimine todos los cigarrillos que tenga en su casa, oficina, auto o
cualquier lugar que frecuente habitualmente.
Pida a los fumadores conocidos que no lo hagan en frente suyo.
Si no es su primer intento, considere lo que lo ayudó en intentos
Usted puede
anteriores y lo que no le funcionó.
obtener información
Una vez que dejó de fumar no lo vuelva a hacer, ni siquiera pruebe
llamando a los teléfonos
una aspirada.
2101365, 2101295 o a través de
Buscar apoyo y refuerzo: [email protected]
Avise a su familia, amigos, compañeros de trabajo que dejará de
fumar y pídales su ayuda.
Converse con su médico de confianza y pídale su asesoría. En la actualidad
se cuenta con terapias de reemplazo de nicotina y otros fármacos que
hacen mucho más sencillo este proceso, disminuyendo las molestias
físicas, psíquicas y problemas habituales como el aumento de peso. CLINICA
ALEMANA
Si siente que necesita una ayuda más especializada, existen programas
Representante Legal: Marcelo Magofke G.
destinados específicamente para este propósito. En Clínica Alemana, Coordinación General: Paula Ithurbisquy L.
Comité Editorial: Dr. Arturo Ayala B.,
contamos con A TODO PULMON, Programa Integral de Tratamiento E.U. Verónica Elsholz B., Dr. Carlos Téllez T.,
Dr. Fernando Descalzi M., Dr. Andreas Kullak B.
para el Tabaquismo. y Ps. Solange Anuch Y.
Diseño: D - GRAFICO
Ilustraciones: Osvaldo Torres R. (Adaptaciones)
CENTRO DE EXTENSION CLINICA ALEMANA
Teléfono: 210 1365
Fax: 210 1295
Visítenos en www.alemana.cl
