UNIDAD DE APRENDIZAJE N° 0
“Retomamos a Clases con Alegría y Demostramos Nuestros Saberes”
SESION N° 1
“IDENTIFICAMOS SITUACIONES DE RIESGO Y REGULAMOS NUESTRAS
EMOCIONES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD”
I.- DATOS INFORMATIVOS:
1.1. INSTITUCION EDUCATIVA : N° 81516. Libertad
1.2. AREA CURRICULAR : Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica
1.3. GRADO/SECCION : 1° “A” y B”
1.4. DOCENTE RESPONSABLE : Wilder Segundo Salazar Vargas
1.5. DURACION : 04 horas
1.6. FECHA : 19 al 20 de marzo 2025
II.- PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
COMPETENCIA/ DESEMPEÑO DE EVIDENCIA DE CAMPO INSTRUMENTO
CAPACIDAD GRADO APRENDIZAJE TEMATICO DE
EVALUACION
OCNSTRUYE • Analiza las • Escribe sus Las emociones
SU IDENTIDAD causas y emociones
• Argumenta consecuencias • Completa
sus de sus señalando las
emociones emociones y reacciones de
utiliza su cuerpo o lo
estrategias que sintió ante
pertinentes dicha emoción
para regular
III.- SECUENCIA DIDACTICA:
MOMENTOS PROCESOS PEDAGOGICOS Y ACTIVIDADES MATERIAL /
ESTRATEGICAS RECURSOS Y
ESPACIOS DE
APRENDIZAJE
Inicio • Iniciamos acogiendo a todos y todas con alegría y los Aula
materiales a realizar una técnica de respiración. Inhalamos Recursos
por la nariz y exhalamos por la boca al compás de Humanos
movimientos de relajación de nuestros miembros que
conforman nuestra anatomía (técnica de taichi).
• El docente dialoga con los estudiantes a cerca de la técnica
presentada y practicada
• Luego de recoger las opiniones de los estudiantes, el docente
orienta sobre la importancia de realizar regularmente
diversas técnicas para regular nuestras emociones que
afectan nuestra salud.
Proceso • * Realizamos a través de una lectura “identificamos situaciones Hojas
de riesgo y regulamos nuestras emociones para cuidar nuestra Impresas
salud”. Dar respuestas a preguntas y compartir sus estrategias Lápiz
ante distintas situaciones para prevenir situaciones de riesgo
que afectan nuestra salud
Cierre • * El docente fortalece las conclusiones de los estudiantes y Recursos
valora los aspectos que regulan las emociones para cuidar la humanos
salud de sus estudiantes.
¿CÓMO PUEDO CONTROLAR MIS EMOCIONES?
Si te pidieran tu opinión, ¿dirías que el fuego es bueno, o malo? "Depende", puede que
respondas. En una fría noche de invierno delante de una chimenea, probablemente
dirías que el fuego es bueno. Pero ese mismo fuego, si se dejara sin control, podría
extenderse rápidamente y quemar toda la casa. Seguro que entonces ya no pensarías
lo mismo. Algo parecido ocurre con las emociones. Cuando las expresas de forma
controlada, son beneficiosas, pues te pueden ayudar, entre otras cosas, a estrechar las
relaciones con los demás. Pero si no los dominas, pueden tener un efecto desastroso
en ti y en los que te rodean. De seguro tú también has visto que es difícil dominar ciertas
emociones. Quizá te cueste controlar tu genio. O puede que a veces te invada una
profunda tristeza. hay ¿Hay algo que puedas hacer para controlar para controlar esos
sentimientos? A continuación, te damos algunas sugerencias. Aprende a controlarte
Cuando una persona nos trata de forma injusta, es natural que nos enojemos. Y en estos
casos hay quienes pierden el control enseguida. Tienen cólera, se ponen furiosos. Es
peligroso dejarse dominar por estas emociones, pues pueden hacer que uno haga o
diga algo de lo que luego se arrepienta. ¿Entonces, si alguien te trata mal, ¿cómo
puedes controlarte? Antes que nada, analiza la situación con calma. ¿Podrías resolver
el asunto con sabiduría? Recuerda que devolver "daño por daño" solo empeorará las
cosas. Después de pensarlo bien y reflexionar, quizás veas que el resentimiento
desaparece y que ya no estás tan enojado. ¿Y si esto no es suficiente? ¿Por qué no
hablas con la persona que te ofendió? Si crees que eso no sería lo mejor, podrías
contarles lo que te pasa a tus padres o a un amigo maduro. Es verdad que jamás podrás
cambiar lo que pasó, pero sí puedes cambiar tu forma de reaccionar. Si dejas que el
resentimiento te domine, en cierto modo estás permitiendo que la otra persona controle
tus pensamientos y sentimientos, tal como un pescador controla al pez que muerde el
anzuelo. ¿No preferirías ser tú el que tuviera el control? Ejemplo: Si un compañero de
clase se burla de mí, no le respondo con un insulto, no le hago caso para demostrarle
que no va a conseguir que me enoje.
Muchos adolescentes se sienten abrumados por las presiones de la vida. Los cambios
físicos y emocionales por los que estás pasando; la frustración que te produce algún
defecto o debilidad..., en fin, todo te deja con el ánimo por el suelo. UNA SUGERENCIA
todos los días trata de contarles a tus padres al menos una cosa buena que te haya
pasado, por pequeña que sea. Así, cuando surja un problema grande, te será más fácil
hablar con ellos. Y ellos, a su vez, estarán más dispuestos a escucharte. Pues bien,
¿qué hemos aprendido del tema? Hemos visto que las emociones son como el fuego.
Si las controlas, pueden hacerte mucho bien; pero si no las dominas, pueden tener un
efecto desastroso en ti y en otras personas. Así que esfuérzate por mantenerlas bajo
control. Es cierto, de vez en cuando harás o dirás cosas de las que luego te arrepentirás,
pero ten paciencia. Con el tiempo serás tú el que domine tus emociones en lugar de que
ellas te dominen a ti.
Y TÚ, ¿QUÉ PIENSAS?
* ¿De qué maneras te perjudica no saber controlar el mal genio?
* ¿Cuál es la emoción negativa que más te cuesta controlar? ¿Qué haces para
controlarla?.
* ¿Cómo reacciono si mis padres no me dejan salir con mis amigos?
* Si un familiar toma mis zapatos favoritos sin pedirme permiso: ¿Cuál sería una
reacción impulsiva o negativa? ¿Cuál sería una reacción positiva?
* Elabora los pasos que sigues para tu control emocional.
UNIDAD DE APRENDIZAJE N° 0
“Retomamos a Clases con Alegría y Demostramos Nuestros Saberes”
SESION N° 2
“NOS VALORAMOS Y ACEPTAMOS A NOSOTROS MISMOS”.
I.- DATOS INFORMATIVOS:
1.1. INSTITUCION EDUCATIVA : N° 81516. Libertad
1.2. AREA CURRICULAR : Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica
1.3. GRADO/SECCION : 1° “A” y B”
1.4. DOCENTE RESPONSABLE : Wilder Segundo Salazar Vargas
1.5. DURACION : 04 horas
1.6. FECHA : 26 al 27 de marzo 2025
II.- PROPÓSITO DE APRENDIZAJE.
COMPETENCIA/ DESEMPEÑO DE GRADO/ EVIDENCIA DE CRITERIOS DE CAMPO INSTRUMENTO
CAPACIDAD O DESEMPEÑO APRENDIZAJE EVALUACION TEMATICO DE
EVALUACION
CONSTRUYE SU• * Descubre los cambios • * Responde a interrogantes • * Explica los cambios Los Lista de cotejo
IDENTIDAD propios de su etapa de referidas a las decisiones de propios de su etapa de adolescentes de
• * Se valora así mismo desarrollo y valora sus los adultos para con los desarrollo, valorando sus autoevaluación
• *Autorregula sus emociones características personales y adolescentes características
• *Reflexiona y argumenta culturales • * Identifica las características personales y culturales. Y
éticamente • * Analiza las causas y y cualidades que destacan en reconociendo la
consecuencias de sus la persona. Luego completa el importancia de evitar y
emociones y utiliza
• *Vive su sexualidad de estrategias pertinentes para diagrama y responde prevenir situaciones de
acuerdo a su etapa de regularlas. preguntas. riesgo
desarrollo y madurez • * Dialoga sobre la • * Argumenta su posesión
importancia del cuidador de sobre las decisiones de
sí mismo en relación a la los adultos que no
salud sexual y reproductiva necesariamente son de
identificando situaciones su agrado.
que la ponen en riesgo.
III.- SECUENCIA DIDACTICA
MOMENTOS PROCESOS PEDAGOGICOS Y ACTIVIDADES ESTRATEGICAS MATERIAL / RECURSOS Y ESPACIOS
DE APRENDIZAJE
Inicio • * Iniciamos saludando a todos los estudiantes Aula
* El docente dialoga con los estudiantes e indica a cerca de la prueba Recursos
diagnostica y sus aprendizajes y da recomendaciones que el desarrollo deben Humanos
hacerlo de acuerdo a sus conocimientos previos.
Proceso • * Realizamos a través de una lectura “NOS VALORAMOS Y ACEPTAMOS A Hojas impresas
NOSOTROS MISMOS” . Dar respuesta a preguntas, completar esquema y lápiz
diagramas.
• * indicamos a los estudiantes que el desarrollo de la prueba diagnostica tiene
que ser con letra legible
Cierre • * el docente agradece la participación positiva y valora sus características Recursos humanos
personales y culturales de sus estudiantes.
2025
