Agenda de Salud

de la mujer Gestante
Servicio de salud:

Centro de salud:

Comuna:

Sector:

Carpeta familiar:

N° ficha clínica:
¿Se controla
paralelamente en
Sistema de salud
privado?

Video de la ruta de salud de

la gestación y el nacimiento
en la red pública: Conoce
toda la oferta y contactos de
salud que ofrecemos.

AGENDA DE SALUD DE LA MUJER GESTANTE

Duodécima edición: Octubre 2023
Programa de Apoyo al Desarrollo Biopsicosocial.
Subsistema de Protección Integral ala Infancia, Chile Crece
Contigo. Ministerio de Salud de Chile.
Derechos reservados
Registro de Propiedad Intelectual: 168.948
ISBN: 978-956-348-188-4
Imprenta responsable: A Impresores.
180.000 ejemplares.
 Esta agenda pertenece a…

Nombre completo

Nacionalidad
Rut Edad
F. Nacimiento

Se considera perteneciente a algún

Sí No Cuál
pueblo indígena/ originario?

Teléfono 1 Teléfono 2
Correo
Electrónico
Ocupación

Domicilio

Básica Media Superior

Escolaridad Completa Incompleta Completa Incompleta Completa Incompleta

¡Como equipo de salud les damos la

bienvenida y te recomendamos llevar
esta agenda siempre contigo durante
toda la gestación, llevarla a todos los
controles de salud y también a la
maternidad!

¡Tú tienes derecho a cuidar de tu salud!

 Antecedentes

(Marque con una cruz los antecedentes presentes)

Antecedentes Familiares de morbilidad

Tuberculosis Diabetes Hipertensión

Preeclampsia Eclampsia Cáncer

Otros:

Antecedentes personales de morbilidad

¿Ha sido diagnosticada alguna vez de…?

Diabetes Tuberculosis

Infertilidad Alteración del colesterol

Obesidad Hipotiroidismo

Hipertensión arterial Enfermedad renal

Enfermedad de Chagas (crónica o

Epilepsia
asintomática)

Trombofilia Alergias

Cáncer Problemas de salud mental

Enfermedad del corazón Infecciones de transmisión sexual

Enfermedad infecciosa (por ej.

Infección urinaria
Streptococo Grupo B)

Antecedentes de cirugía COVID-19

Cirugías Mamarias Enf. bucal

Otros (especifique):
 Antecedentes

Otros Datos
Evaluaciones de dulas vigentes Fecha Resultado
Última Mamografía
Último PAP (Prueba de Papanicolau)
Último EMP (Examen de medicina preventiva)
VPH

Edad de la menarquia
Ritmo menstrual
Hipoplasia mamaria SI NO Otros

Sem. de Nº Factor en caso positivo

Evaluación EPSA* Riesgo
gestación
1 2 3 4 5 6 7 8 9

1° Evaluación (ingreso)
2ª Evaluación (control)
*Número en pauta de evaluación psicosocial abreviada

Escala de Edimburgo Fecha Puntaje Indicaciones

1° Evaluación de embarazo

2° Evaluación de embarazo
Otros R.Ps.

Medicamentos usados actualmente

¡Tú tienes derecho a realizarte un PAP cada tres años, entre los 25 y 64 años,
independiente a tu previsión.
Ingreso a Control Prenatal

Información de la mujer gestante Fecha Resultado

Trabaja Si No

Tipo de Trabajo

Fecha descanso prenatal (34 sem)

Relación S/Pareja C/pareja

Tiene ficha de protección social Si No

Recibe asignación familiar Si No

Información del Padre

Nombre Edad

Escolaridad

Trabaja Si No

Tipo de trabajo

Antecedentes Mórbidos:

Antecedentes de otras gestaciones

N° de gestaciones Fecha último parto

N° de Abortos Edad Gestacional

N° de Partos Patología última gestación:

De Termino Diabetes SI NO

Pre-eclampsia SI NO
Último Parto

Prematuro

Vaginal Colestasia SI NO

Cesárea RCIU SI NO
Metrorragia 2°
C/Inducción SI NO
mitad
C/fórceps u otro Otros:

Causa Cesáreas
 Ingreso a Control Prenatal

Hijos e Hijas anteriores

N° de hijos/as N° nacidos vivos N° de hijos(as) vivos actualmente
Control Prenatal

N° de RN peso < 2.500 g. N° de RN peso > 4.000 g.

LM exclusiva hasta 6 m Duración de la LM

SI NO

Embarazo Actual
Planificado SI NO
Aceptado SI NO
Arcoiris SI NO
¿Desea dar LM a este hijo/a? SI NO

Edad Gestacional Día Mes Año

Fecha de última regla (FUR)
FUR operacional
Edad gestacional por ECO
Fecha probable de parto ECO< 20 sem.

1 Trimestre 2 Trimestre 3 Trimestre

Si No Si No Si No
Tabaco
(N°cig/día)
Alcohol
(Tragos/sem)
Marihuana
Frecuencia
Otras Drogas
Frecuencia

¡Tienes derecho a recibir ayuda si estás con problemas de ánimo o ansiedad!

 Exámenes

1 Trimestre 2 Trimestre 3 Trimestre

Examen Fecha Resultado Fecha Resultado Fecha Resultado
Grupo- RH
Aglutininas
Orina completa
Urocultivo
Hematocrito
Generales

Hemoglobina
PTGO
Cultivo Streptococo
B
S H - 14
Recuento de
plaquetas
Flujo Vaginal
Otros

Fecha Resultado Fecha Resultado Fecha Resultado Fecha Resultado

Glicemias

Tamizaje enfermedad de Chagas (Serología)

Fecha de Fecha de Fecha
Fecha
solicitud de recepción Resultado confirmación
Derivación
examen informe diagnóstica
T. Cruzi

Positivo Negativo

Tamizaje de Sífilis
VDRL 1 /RPR VDRL 2 /RPR VDRL 3 /RPR VDRL 4 /RPR
Fecha Resultado Fecha Resultado Fecha Resultado Fecha Resultado
T. Pallidum
VDRL -RPR

Tratamiento mujer Fecha Fármaco Dosis

Tratamiento pareja Fecha Fármaco Dosis
Derivación
 Exámenes

Tamizaje Hepatitis B
Antígeno de superficie

Fecha de solicitud de Fecha de recepción Fecha confirmación

Resultado
examen informe diagnóstica

Positivo Negativo

Fecha
Fecha
Fecha Fecha resultado
Derivación
s
Ingreso
Orient/
Control Si No Si No
Info
prenatal

Semana Orient/
Si No Si No
32-34 Info
VIH

Orient/
Preparto Si No Si No
Info

Cervicometría EPF/
Fecha EG LCN DBP EGxECO Placenta LA
Doppler Perc.
Ecografía

Observaciones:

Fecha Observaciones

¡Tú tienes derecho a ser tratado sin violencia!

Exámenes

Fecha Observaciones
 Registro de controles prenatales

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro de controles prenatales

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro de controles prenatales

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro de controles prenatales

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro de controles prenatales - observaciones

Fecha Observaciones/indicaciones
 Registro controles Alto Riesgo Obstétrico

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro controles Alto Riesgo Obstétrico

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro controles Alto Riesgo Obstétrico

Talla (mt)
Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg.
es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su salud y la
Estado nutricional
de su guagua. pregestacional

Fecha

Edad Gestacional

Peso

IMC (peso/talla2)

Diagnóstico Nutricional*
(incremento de peso)

Desde el último
control
(kg)

Total a la fecha

Esperando para
el próximo
control

Presión arterial

Altura uterina

LCF

Presentación

Movimientos fetales

Edema

Acompañante

Nombre profesional

Médico(a)/ Matrón(a) 5

Fecha y hora de la
próxima citación

Derivación a

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

 Registro de controles prenatales - observaciones

Fecha Observaciones/indicaciones
Gráfica para evaluación nutricional
de la mujer gestante según IMC.

Cada vez que te pesen en el

control de salud, pide que
calculen el IMC (Índice de masa
corporal) y registren con una X
en la semana gestacional en
que te encuentres.

Si estás fuera de la curva de

IMC normal, pide ayuda a tu
equipo d e salud.
 Obesidad

Sobrepeso

Normal

Bajo peso

SEMANAS DE GESTACIÓN
Tabla de recomendación
de incremento de peso

Estado nutricional al Incremento de peso Incremento de peso

inicio del embarazo total (kg) semanal

Bajo peso 12 a 18 420 – 540 gr

Normal 10 a 13 340 – 430 gr

Sobrepeso 7 a 10 230 - 330 gr

Obesidad 5a7 160 – 230 gr

 Consulta Nutricional

Al final de su gestación, usted debería pesar máximo Kg. Talla (mt)

es decir, aumentar como máximo Kg. para mantener su

Estado nutricional
salud y la de su guagua. pregestacional

Incremento Incremento de
Incremento de peso
Peso Diagnóstico de peso peso desde el
Fecha IMC esperado para el Citación
(kg) Nutricional* total a la ultimo control
próximo control (Kg)
fecha (kg) (kg)

*Diagnóstico nutricional: :E Enflaquecida, N: Normal, :S Sobrepeso, O: Obesa.

Recomendaciones nutricionales

Fecha Observaciones/indicaciones
 Registro de asistencia al Programa
Elige vivir Sano

Atenciones individuales

Actividad: Lugar Fecha Hora Asistencia

Primera consulta nutricional
Primera consulta
psicológica
Consulta nutricional
seguimiento
Consulta psicológica
seguimiento

Talleres grupales Círculo de Vida Sana

Actividad: Lugar Fecha Hora Asistencia

Circulo de vida Sana N° 1

Circulo de vida Sana N° 2

Circulo de vida Sana N° 3

Circulo de vida Sana N° 4

Circulo de vida Sana N° 5

Taller de Actividad Física

Lugar

Días Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Hora

Sesiones asistidas a Taller de Actividades Físicas

1 2 3 4 5 6 7 8 9 5
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
 Control de salud Bucal

Estado dentario:

Riesgo de
Caries Si No Alto Medio Bajo
caries
Evaluación de salud oral integral

Estado periodontal:

Gengivitis PeriodontitiS

Otra patología
Si No ¿Cuál?
bucal
Consejería breve
Si No
anti tabaco
Derivación y/o interconsulta
[motivo y especialidad)

Indicaciones Tipo de Cepillo Colutorio

Otras indicaciones

Profesional Fecha

Para proteger la salud bucal durante la

gestación es muy importante tener una
adecuada higiene bucal y una alimentación
saludable, evitando el consumo de alimentos
altos en azúcares. De esta forma se previene la
inflamación y sangrado d e las encías y las
caries dentales.

Tú tienes derecho a atención odontológica gratuita ya que está incluida en las garantías
explicitas de salud (GES)
 Control de salud bucal

Actividades de salud bucal

Fecha/hora
Fecha/ Tipo de
Actividad Profesional Lugar Indicaciones próximo
Hora Actividad
control

Tipo de actividad: Individual, Familiar, Grupal, Comunitaria.

Actividades: Control de salud bucal, Técnica de cepillado, Educación, Visita domiciliaria,
Alta integral, Derivación a especialista, etc.
Profesional: Enfermera, nutricionista, médico, odontóloga, auxiliar de odontología, etc

¡Aprende a hacerte tú misma el autoexamen de mamas!

Otros controles y consultas

Actividad (A)

1. Consulta morbilidad obstétrica 5. Conserjería de salud sexual y reproductiva

2. Consulta de salud mental 6. Control ginecológico
3. Consulta de lactancia materna 7. Consulta morbilidad ginecológica
4. Consulta equipo psicosocial 8. Control regulación de la fertilidad

Fecha N°A Peso P.A* Indicaciones Citación

*P.A.: Presión Arterial

 Otros controles y consultas

Actividad (A)

1. Consulta morbilidad obstétrica 5. Conserjería de salud sexual y reproductiva

2. Consulta de salud mental 6. Control ginecológico
3. Consulta de lactancia materna 7. Consulta morbilidad ginecológica
4. Consulta equipo psicosocial 8. Control regulación de la fertilidad

Fecha N°A Peso P.A* Indicaciones Citación

*P.A.: Presión Arterial

Hospitalizaciones y referencias

Días de hospitalización Diagnóstico Tratamiento

Lugar
Fecha de ingreso:
Fecha alta:
Información de hospitalización

Lugar
Fecha de ingreso:
Fecha alta:
Lugar
Fecha de ingreso:
Fecha alta:
Lugar
Fecha de ingreso:
Fecha alta:
Lugar
Fecha de ingreso:
Fecha alta:

Fecha de
Fecha Causa Referido a Responsable
atención
Referencias internas y externas
 Sesiones de educación prenatal

¡Asiste a las nuevas sesiones de educación prenatal porque te servirán a ti y a

tu acompañante a conocer otras personas que están pasando por lo misma
etapa, como cuidarse, a hacer ejercicios y actividad física, a como dar pecho, a
enfrentar activamente el trabajo de parto y al nacimiento de vuestra guagua…
y muchos otros temas más!

Fecha/ Semanas de
Temas Lugar Acompañante Timbre
Hora gestación

Centro de
16 a 18
salud
semanas

Centro de
22 a 23
salud
semanas

27 a 28 Centro de
semanas salud

32 a 33 Centro de
semanas salud

5° Visita guiada a la
Maternidad: Para
conocer el lugar del
nacimiento, conocer el
funcionamiento de la
34 a 26
unidad y al personal Maternidad
semanas
de turno. En varias
maternidades se trata
el tema de trabajo de
parto activo y se
muestra el ajuar.

¡Asiste a talleres prenatales! Encontrarás otras familias con tus mismos intereses y
aprenderán como prepararse mejor para un parto activo
 Actividades – Vacunas y visita domiciliaria

Fecha Edad Gestacional Tipo de vacuna Lote

Vacunas

Fecha Objeto de la visita Observaciones Profesional

Visitas domiciliarias integral

Participa con tu pareja en la “Visita guiada a la maternidad” para conocer el lugar

donde nacerá tu hijo(a)}
 Programa nacional de alimentación
complementaria (PNAC)

Fecha
Fecha de Diagnóstico Tipo de Cantidad
Lote Firma/Timbre próxima
entrega nutricional producto* (kg)
entrega

Retira y consume los alimentos que se entregaron en el Programa Nacional de

Alimentación Complementaria (PNAC), especialmente formuladas para ti.
Autocuidado de la mujer gestante

La gestación es un período muy especial para la mujer y la familia, en el cuál

tu estilo d e vida es esencial para cuidarte y aumentar tu sensación d e
bienestar. Piensa ¿Cuáles de estas acciones puedes hacer diariamente? y
trata de ir integrándolas en tu vida progresivamente.

1. Ejercicio: Realiza ejercicio o una actividad diaria de moderada intensidad

30 minutos al día, para fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar tu condición
física, estimular tu metabolismo y disminuir el estrés.

2. Peso saludable: Trata de equilibrar lo que comes con el ejercicio, para que
el aumento de peso durante la gestación sea el más saludable para ti y tu
guagua. Puedes revisar la gráfica de peso de esta agenda.

3.Alimentación:Intentamantenerunaalimentaciónadecuadayvariadaensujusta
proporción. Evita los alimentos con sellos de advertencia "ALTO EN" (azúcares,
grasas saturadas, sodio y calorías). Durante el control de la gestación tu matrón
o matrona te recomendará consumir suplemento diario de fierro u otros que te
ayudaran a sentirte mejor.

4. Hidratación: Toma entre 6 a 8 vasos de agua cada día. Intenta filtrar el a g

u a antes de beberla y reducir el consumo d e bebidas y jugos envasados.
 Autocuidado de la mujer gestante

5. Dormir: Tener un sueño reparador es muy necesario para que tu cuerpo se

recupere del cansancio; así como también tu cerebro se reorganiza durante el
sueño profundo. Intenta dormir 8 horas aproximadamente. A veces es necesario
acomodarte con cojines para compensar el aumento de peso en tu abdomen
(cojín en la espalda, adelante o entre las rodillas). Para conciliar el sueño se
sugiere dejar de ver pantallas (televisor, celular, computador o tablet) una
hora antes de irse a la cama, dejar el celular fuera del dormitorio, oscurecer la
pieza y evitar tomar café o té negro en la tarde.

6. Dental: Cuida la salud de tu boca, cepillando tus dientes al menos 2 veces

al día, usa pasta dental con flúor y seda dental para limpiar entre tus dientes.
Recuerda que
es un derecho garantizado visitar al dentista durante tu gestación

7. Tránsito intestinal: Procura defecar diariamente para fomentar tu bienestar,

si tienes estreñimiento se pueden usar semillas de linaza y chía remojadas, u
otros métodos naturales. Si es necesario se puede mejorar la microbiota
intestinal con elementos naturales, consulta con la nutricionista.

8. Ropa: Usa la ropa que más te acomode y que se vaya ajustando al

aumento de
volumen de tu abdomen y mamas (Ropa de algodón, blanda y expandible).
Usa sostenes maternales que contengan mejor y se abran en cada mama para
favorecer la lactancia posteriormente. Usa zapatos o zapatillas bajas,
cómodas y seguras

Durante la gestación y lactancia se recomienda con mucha certeza no fumar, no

beber alcohol, no consumir drogas; y no comer carnes, ni pescados crudos
Autocuidado de la mujer gestante

9. Guagua: A partir de la semana 18 podrás sentir los movimientos de tu

guagua, los que aumentan después de que tú comes. Date cada día un
momento para sentirle
y aprende a adivinar cómo se mueve y cómo se estira dentro de tú útero. Pide
a alguien cercano que aplique crema en todo el abdomen con movimientos
suaves y
largos. Háblale en voz alta y cuéntale lo que deseas de tu vida actual.

10. Masajes: Pide a alguien cercano que te haga un masaje en algunas zonas
que pueden aumentar tu bienestar, como la zona lumbar, espalda, piernas y
pies; sobre
todo en el último trimestre d e la gestación.

11. Música: Escucha diariamente tu música preferida que te conecte con

emociones positivas.

12. Escribir: Lleva un pequeño diario de la gestación para plasmar tus

pensamientos y afectos a medida que avanza este período.

13. Estado de ánimo: En la gestación hay muchos cambios que generan

emociones y sentimientos nuevos, y podrías sentir que éstos influyen en tu
conducta. Lo esencial es poder tomar conciencia de cómo te sientes y
conversarlo con alguien cercano. Muchas de las acciones de esta lista van a
favorecer tu sensación de bienestar, pero si tú crees que necesitas conversar
con un profesional de salud mental consúltalo con tu matrón o matrona para
que te derive.
 Autocuidado de la mujer gestante

14. Pensamientos: Se sabe que pensar positivamente mejora tu bienestar.

Aunque es normal tener dudas y preocupaciones sobre el parto y la crianza; la
asistencia a talleres de la gestación, leer la Guía de la Gestación y hacer
consultas en los controles d e la gestación, puede darte información valiosa
para resolver temas que te interesen.

15. Relaciones: Mantén relaciones que se basen en el buen trato. Si percibes

que estás en una relación donde hay violencia, pide ayuda al equipo de salud.

16. Sexualidad: Una gestación sana es compatible con la sexualidad activa,

segura y consensuada. Consulta con tu matrón o matrona dudas sobre este
tema.

17. Naturaleza: Estar en la naturaleza tiene efectos terapéuticos, ya sea en el

bosque, playa, campo, montaña, parque, plaza o en un jardín. Intenta
conectarte al máximo con la naturaleza y estar con todos tus sentidos, intenta
caminar a pie pelado cuando sea seguro.

18. Sol: La luz del sol estimula la producción de vitamina Den la piel, la que
ayuda a mantener niveles normales d e calcio y fósforo. Intenta tomar sol cada
día en tu cuerpo.

19. Estrés: Cuando te estresas tu cuerpo produce hormonas que bajan las
defensas del sistema inmunológico. Hay técnicas para reducir la sensación de
estrés como tomarte 10 minutos cada día cómoda yen silencio, para respirar
conscientemente, hacer yoga prenatal, practicar meditación o atención plena.

20. Trabajo: Si trabajas, tienes derecho a tener un ambiente laboral que

proteja tu gestación, no debes realizar fuerzas, debes hacer pausas y cuidarte.
Infórmate bien sobre la fecha de tu permiso prenatal.

21.Lavado de manos frecuente.

Tema - Alimentación

En la gestación el mito de "comer por dos" te hace muchísimo daño porque si

estás en sobrepeso u obesidad te llevará a enfrentar problemas de salud para ti
y tu guagua.

Para llevar una alimentación adecuada, et recomendamos seguir las Guías

Alimentarias del Ministerio de Salud:

• Come 5 veces verduras y frutas frescas d e distintos colores, cada día.

• Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y
azúcar: como leche, yogurt y quesillos.
• Para mantener sano ut corazón, come pescado al horno o a la plancha, 2
veces por semana, dando preferencia a jurel, salmón, sardina, atún, merluza. Si
consumes
• pescados en tarro, prefiere los que están al agua y son bajos en sodio/sal.
• Consume legumbres al menos 2 veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.
• Para mantenerte hidratada, toma 6 a 8 vasos de agua al día.
• Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa.
• Evita el consumo de alimentos "Altos en" (azúcar, grasas, sodio y calorías).
• Evita consumir azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.
• Prefiere consumir alimentos cocidos, horneados o hervidos, en vez de fritos.
• Evita comer alimentos crudos (huevos, carnes, pescados, mariscos) y quesos
madurados (como el queso azul, Feta, Brie, Camembert y Ricotta).

Es importante destacar
que durante la gestación
no se debe perder peso ni
recibir una alimentación
hipocalórica ya que puedes
dañar la salud de la guagua.
 Tema – Videos de ejercicios y
actividad física perinatal

Estos 14 videos están especialmente creados para acompañarte a ti y

tu familia a vivir activamente la gestación, el pre parto, el nacimiento y el
post parto para:

• Mejorar tu salud y la de tu guagua.

• Aumentar sólo el peso adecuado.
• Mejorar tu condición y adaptación física.
• Prevenir las molestias físicas de la gestación.

Videos para un embarazo activo

Embarazo activo en el Embarazo activo en el Embarazo activo en el

primer trimestre segundo trimestre tercer trimestre

Ejercicios físicos en el segundo trimestre Ejercicios físicos en el tercer trimestre

Practica de ejercicios durante tu gestación mirando los videos de Chile Crece

Contigo
Tema – Videos de ejercicios y
actividad física perinatal

Durante el embarazo y post parto es muy importante que hagas

actividad y ejercicio físico y aquí se muestra cómo lograrlo.
¡Aprovéchalos!

Videos para un nacimiento activo

Preparto activo en casa

Conoce los cambios que se producen en tu cuerpo

para el nacimiento y distingue cuando irte a la
maternidad. Aprende como enfrentar activamente la
fase latente del trabajo de parto en tu hogar.

Además mira:

Video de la ruta de salud de la

gestación y nacimiento en la red
publica de salud: conoce toda la
oferta y contactos de salud que
ofrecemos.

Video de fortalecimiento de piso

pélvico: aprende sobre como mantener
y recuperar el periné femenino.

Video resumen de la serie de videos:

una mirada global a los 14 videos de
esta serie.
 Tema – Videos de ejercicios y
actividad física perinatal

Si tienes internet en tu celular, apunta con la cámara al código

respectivo y te llevará a ver el video elegido

Videos para post parto activo

Post parto activo en el primer trimestre Post parto activo en el segundo trimestre

Aprende sobre los cambios de tu cuerpo y

Continua con actividad física entre los 4 a 6
como hacer actividad física después del
meses después del nacimiento.
nacimiento.

Ejercicios físicos en el primer trimestre Ejercicios físicos en el segundo trimestre

Consiste en una serie de ejercicios Consiste en una serie de ejercicios

recomendados desde la 4 semana post parto recomendados desde el cuarto hasta el sexto
hasta los tres meses. mes postparto.

Puedes mirar estos videos en: 5

• Canal Chile Crece Contigo en: www.youtube.com

• En la página web: www.crececontigo.cl
Tema – Técnicas de cuidado bucal

Cuida la salud de tu boca

• Cuida la salud de tu boca.

• Cepilla tus dientes al menos dos veces al día y siempre antes de
dormir.
• Usa un cepillo suave.
• Usa pasta dental con flúor.
• Cepilla cada diente por todos lados, al finalizar cepilla la lengua y
escupe sin enjaguarte.
• Complementa tu higiene bucal con el uso de la seda dental.
• Consume alimentos saludables, evita las azúcares y alimentos con
sellos ALTOS EN
• Bebe agua potable fluorada.

Recuerda que debes asistir a un control preventivo con el dentista ojalá al inicio de
tu gestación
 Tema – Paternidad Activa

Papá, durante la gestación de tu guagua te sugerimos:

• Apoya emocionalmente a la mamá durante toda la gestación, especialmente
cuando tenga una preocupación o malestar, porque este es un momento
sensible y su bienestar favorece un mejor desarrollo de tu guagua.

• Intenta estar en todas las ecografías, controles de salud, talleres educativos y

la visita guiada a la maternidad. Así podrás ver a tu guagua en la pantalla,
escuchar sus latidos, preguntar, aclarar dudas, prepararse para el parto y
conocer el lugar del nacimiento respectivamente.

• Puedes solicitar un certificado de atención que te ayude a pedir permiso en tu

trabajo.

• Si por alguna razón no puedes participar en los controles prenatales,

pregúntale a la mamá cómo está la gestación, qué se conversó en el control y
cómo puedes apoyarla.

• Construye una relación directa con tu guagua desde la gestación. Háblale,

cántale, ponle música, sientes sus movimientos, etc.

• Construye una buena relación con la mamá pues ello facilitará también el
desarrollo del vínculo con tu hijo o hija.

• Cuida tu salud física, tu salud mental y la calidad de vida, porque tu bienestar

incide positivamente en el bienestar de tu hijo (a).

• Cuídate de las actitudes que son enemigas de la paternidad, como el estrés,

trabajar en exceso, mirar en exceso las pantallas, la violencia, el abuso de
alcohol o drogas, el machismo, etc.

5
Tema – Mi parto: ¿Cómo me gustaría ese día?

• El nacimiento es uno de los eventos más importantes en la vida de una mujer,

su pareja y/o su familia. La naturaleza dispone que, en las condiciones
ideales, el nacimiento esté comandado por altos niveles de hormonas de amor
que permiten que durante y después del parto, la mujer viva un estado de
consciencia y una fuerte tendencia a conectarse con su hijo o hija recién
nacido(a)1

• La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recomendaciones

cientificas2 para fomentar una experiencia positiva del parto. El equipo de
salud procurará mantenerte informado durante el proceso de gestación, parto
y post parto, respetando tus creencias, tu privacidad, confidencialidad y
tomando en cuenta tus preferencias y/o expectativas, siempre que resguarden
tu bienestar integral y el de tu hijo(a), para lograr que tengas la mejor
experiencia de parto posible.

• Estar informada es muy importante para vivir este día tan especial. Para esto,
te invitamos a asistir regularmente a los controles prenatales con tu matrón(a)
y con los demás profesionales a quienes seas derivada, ir a los talleres
prenatales y a la visita en forma física o que podrías revisar en
www.crececontigo.cl que te ayudará a seguir preparándote.

• A continuación te invitamos a responder algunas preguntas que te puedan

ayudar a reflexionar sobre como te gustaría vivir tu próxima experiencia de
parto, y a conversar sobre tus expectativas y preferencias tanto con tu
matrón(a), como con el equipo del hospital en la visita guiada.

1 Ibone Olza.2017.Parir. El poder del parto.

2 OMS. Recomendaciones de la OMS: Para los cuidados durante el parto, para una experiencia
de parto positiva.
 Tema – Mi parto: ¿Cómo me gustaría ese día?

Durante el trabajo de parto:

• ¿Me gustaría que me llamaran de alguna forma particular?:.......................
• ¿Me gustaría estar acompañada por alguien significativo para mi?........................
• ¿Me gustaría usar música..... aromas.... o algún objeto especial que me permita
estar más tranquila o en calma?.............................................................................
• ¿Me gustaría usar algún método para aliviar el dolor? Ducha..... Masaje......
Calor local ...... Presión ...... Técnicas de respiración ...... Anestesia ...... Otro ...... o
Ninguno ......
• ¿Me gustaría poder mantenerme en movimiento (caminar, usar el balón
kinésico, cambiar de posiciones) o mantenerme en reposo según yo sienta la
necesidad durante el trabajo de parto?........................................................
• ¿Me gustaría poder beber líquidos…… y/o alimentarme….. Durante el trabajo
de parto. y
• ¿Me gustaría saber identificar pujos y saber cómo pujar para el nacimiento
de mi guagua ………………………………………
• ¿Me gustaría saber sobre la episiotomía y los desgarros?...............................................

Durante el parto y post parto

• ¿Me gustaría estar acompañada al momento del parto?.:...........................................
• ¿Me gustaría poder elegir la posición que más me acomode en el momento de
pujar?..................................
• ¿Me gustaría que mi acompañante al momento del parto corte el cordón
umbilical de mi hijo(a)?..............................
• ¿Me gustaría tener a mi hijo(a) en contacto piel a piel al momento del
parto?.....................
• ¿Me gustaría amamantar a mi hijo(a) durante el contacto piel a piel al
momento del nacimiento?.................
• ¿Me gustaría que me entregaran mi placenta al momento del alta?..........................

Si hay disponibilidad en Si mi salud y la de mi No aplica para parto por

el hospital donde me hijo(a) lo permite. cesárea
5
programada.
atienda.

Recuerda que todos estos temas se podrán revisar en profundidad tanto en tus
controles prenatales, talleres educativos como en la visita guiada en la maternidad
Tema – Beneficios de la lactancia materna

Beneficios de la lactancia materna para ti, tu hijo/hija, la familia

y la sociedad:

• Disminuyen los riesgos de enfermedades agudas, crónicas e infecciosas

del niño(a) , tales como Síndrome Diarreico Agudo, infecciones
respiratorias, otitis, alergias, enterocolitis necrotizante, sobrepeso,
obesidad, leucemia, enfermedad celiaca y otras.

• El amamantamiento contribuye al buen crecimiento y desarrollo de los

huesos y músculos de gran parte de la cara favoreciendo la
adecuada ubicación de los dientes.

• Mejora el desarrollo psicomotor y el desarrollo cognitivo.

• Logra una nutrición óptima, puesto que tiene todos los nutrientes que
requiere tu guagua, está siempre lista ya temperatura adecuada y se
va adecuando a las necesidades del niño(a).

• Disminuye los riesgo de morir por muerte súbita.

• Favorece la seguridad en el vínculo de apego entre tu guagua y tú.

• Disminuye el riesgo d e caries en niños(as) menores de l año.

• Cuida el planeta, ya que no contamina.

• Disminuye los gastos asociados a salud.

¡Inicia la lactancia materna tempranamente, si es posible en la primera hora de vida

de tu guagua!
 Tema - ¿Qué son el VIH, el sida y las ETS?

EI VIH, Virus de Inmunodeficiencia Humana, es un virus que destruye poco

a poco las defensas de tu cuerpo.

EI SIDA, Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, es la etapa avanzada

de la infección por VIH, en que aparecen signos y síntomas de diversas
enfermedades.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de las ITS en las mujeres?
• No todas las TIS tienen síntomas, pero todas se pueden prevenir. Si
presentas úlceras, heridas, ampollas, verrugas, o salida d e flujo
amarillo verdoso, grumoso o espumoso puedes tener una infección de
transmisión sexual o ITS. Consulta a tu equipo de salud.

¿Cómo se transmite el VIH y las ETS?

• A través de relaciones sexuales sin condón con una persona que vive
con VIH o tiene una ITS.
• Desde una embarazada que vive con el VIH o tiene una ITS, hacia su
hijo(a).
• Durante la gestación o en el parto; también puede transmitir el VIH por
la lactancia materna.
• Por compartir agujas y jeringas durante el consumo d e drogas
intravenosas.

¿Cómo se detecta el VIH y las ETS?

• Existen exámenes de sangre que pueden detectar el VIH y otras ITS. Tu
matrón o matrona te los ofrecerá en el control d e embarazo.
• Las ITS se detectan a través del examen físico realizado por el equipo
de salud y de algunos exámenes de laboratorio específicos para
cada enfermedad.

RECUERDA
Para más información del VIH/SIDA o ITS llame al
5
FONOSIDA 800 378 800 es Gratuito y Confidencial
(Servicio disponible las 24 hrs)
Tema - ¿Qué son el VIH, el sida y las ETS?

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de las ITS en las mujeres?
En Chile, el Tratamiento Antiretroviral (TAR) para el VIH/SIDA está
garantizado por GES. El Tratamiento d e las ITS es gratuito y confidencial
en el Sistema Público d e Salud.

¿Cómo se previene el VIH las ITS?

• Durante la gestación o en el parto; también puede transmitir el VIH por
la lactancia materna.
• Acordando ser pareja mutuamente exclusiva, asegurándose ambas
personas de no tener VIH ni una ITS.
• Durante el control prenatal se entregan condones para prevenir parto
prematuro e infecciones d e transmisión sexual.
• No teniendo relaciones sexuales.
• No usando ni compartiendo jeringas durante el consumo de drogas
intravenosas.

Prevención de la transmisión madre-hijo del VIH y la Sífilis.

• En el control de embarazo, se realizan los exámenes pertinentes a
cada una de estas infecciones, si sale positivo su pareja debe ser
estudiada y controlada para descartar que viva con VIH o tenga
Sífilis.
• En el caso de las embarazadas que vivan con VIH, la transmisión a su
hijo o hija se previene con antiretrovirales y el reemplazo de la
lactancia por sucedáneos de leche materna.
• En el caso de las embarazadas que tienen Sífilis, la transmisión a su
hijo o hija se previene mediante la administración d e antibióticos a la
gestante y su pareja.
• Es muy importante asistir a control prenatal, compartir los resultados de
los exámenes de laboratorio y acordar medidas de prevención junto
con la pareja.

No todas las infecciones de transmisión sexual producen síntomas,

pero todas se pueden prevenir
 Tema - Violencia

¿Dónde pedir ayuda si vives una situación de violencia?: Estos servicios son
gratuitos y especializados en la atención de mujeres que viven situaciones de
violencia, úsalos si los necesitas.

WHATSAPP MUJER
Es un numero de WhatsApp +56997007000 que
funciona todos los días del año, durante las 24 hrs.
Es seguro y confidencial; y esta financiado por el
Ministerio de la Mujer y Equidad de Genero. Sirve
para pedir ayuda en temas de violencia ya sea
cuando se es victima o testigo. Es atendido por
especialistas en violencia, que entregan
información, orientación y contención emocional.

CHAT WEB 1455

Es un servicio de chat seguro, privado y
confidencial administrado por el Servicio de la
Mujer y Equidad de Genero. Ingresa
www.sernameg.gob.cl y pincha CHAT 1455 para
empezar a chatear.
Es un chat silencioso, atendido por especialistas en
violencia, que entregan información, orientación,
contención emocional o activan la red de apoyo
cuando sea necesario, a quienes están viviendo
situaciones de violencia o que son testigos de ella.

FONO DE ORIENTACION DE VIOLENCIA 1455

Es un fono gratuito, confidencial y que atiende las
24 horas los 7 días, administrado por el Servicio
Nacional de la Mujer y Equidad de Género. Es un
fono de orientación, atendido por especialistas en
5
violencia, que entrega ayuda a todas las mujeres
que sufren o son testigos de violencia. Se llama
directamente desde celular o teléfono a estos
cuatro números:1455
 Datos del preparto y nacimiento

Embarazo
Si No
controlado
Preparto

Trabajo de
Espontáneo Inducido No tuvo
parto
Pre parto Parto
Si No Si No
acompañada acompañada

Fecha preparto Hora Tipo Único Múltiple

Edad Gestacional

Sin atención
Atención Parto Médico Matrón(a)
profesional

Espontáneo Forceps Cesárea

Presentación
Presentación cefálica
podálica
Causa indicación de
cesárea

Episiotomía Si No Desgarro Si No
Nacimiento

Muerte
Revisión instrumental Si No
intrauterina

Esterilización quirúrgica Si No

Analgesia

Epidural Raquídea General

Analgesia
Local Ninguna
inhaladora
Métodos no
Si No Cuáles
farmacológicos

Medicamentos

Ocitocina Antibióticos

Otros

Portadora
Streptococo Si No Tratada Si No
Grupo b
 Datos de egreso del recién nacido

Sexo Mujer Hombre Peso al nacer

Contacto piel con piel en sala de Tiempo

Sí No
parto
¿Recibió lactancia materna dentro de
Sí No
la primera hora de vida?
Recién nacido(a)

¿Tuvo alojamiento con la madre

Sí No
en la maternidad?
Durante la estadía, ¿en la maternidad
recibió lactancia materna exclusiva? Sí No

¿Qué recibió como alimento durante la estadía en maternidad?

LME LM Mixta Sólo Fórmula

Fundamento uso
Fórmula

Recibió vacuna
Si No Fecha
BCG

Recibió vacuna
Si No Fecha
VH B

¿Hospitalizado(a)? ¿Egresa con la madre?

Fecha de
SI SI
egreso
Peso de
Egreso de recién nacido(a)

No No
egreso

Diagnóstico

Indicaciones

Exámenes de laboratorio/interconsultas

Alimentación al alta de maternidad

Fundamento uso
LME LME Mixta Solo Fórmula
formula

¡El ajuar es tu derecho, retíralo al salir de alta de la maternidad!

 Datos de egreso del recién nacido(a)
y primer control APS

Examen Fecha Resultado

Grupo - RH

RH Negativo: Recibió profilaxis: Si No

RDL periférico
PKU-TSH
Exámenes del recién nacido (a)

VIH

Screening auditivo
Oximetría de pulso
Examen dir. Dg. Enf. de
Fecha solicitud Resultado
Chagas transplacentario
Examen PCR (1° m.)
transplacentario Fecha solicitud Resultado
Dg. Enf. de Chagas
Otros

Fecha Edad Peso Talla CC

Alimentación Actual
Primer control del recién nacido/a

LME Fundamento uso

LME Solo Fórmula
Mixta fórmula

Incremento ponderal Gramos/día

Diagnóstico nutricional

Diagnóstico del RN

Indicaciones
Próximo Control
Educación
 Datos de egreso del recién nacido(a)
y primer control APS

Fecha
Egreso de la madre de la maternidad

Diagnóstico

Indicaciones

Exámenes de laboratorio/interconsultas

Inicio de Métodos
Si No Cuál
anticonceptivos
Se deriva a clínica de
Si No
lactancia en APS

Fecha Egreso

Examen Físico

P. Arterial T° axilar Pulso

Mamas

Extremidades

Examen obstétrico
Control de Madre en APS

Involución uterina Loquios

Revisión genitales
externos
Revisión cicatriz
de cesárea
Educación

Riesgo psicosocial NO SI N°*

Próximo control

Derivación
Observaciones

*Número en pauta de evaluación psicosocial abreviada

¡Tú tienes derechos a planificar tu próximo embarazo,

consulta por los métodos de planificación familiar!
 Primer control APS y Regulación de la
fertilidad

Técnica de posición
Observaciones de lactancia

Estado de Pezones
materna

Succión de RN

Técnica de acople

Estado de las mamas

Entrega del libro Descubriendo

Si No
Juntos
Enseña uso del porta bebe
Si No
Mei Tai
Otros

Enseña uso del cojín de

Si No
lactancia
Derivación a clínica de
Si No
lactancia

Fecha Método Observaciones Próximo control

Regulación de la fertilidad
 ¡Asiste a las nuevas sesiones
de educación prenatal!

LACTANCIA EL AJUAR SEXUALIDAD

BENEFICIOS
PARTO PISO PÉLVICO
SOCIALES
ALIVIO DEL SIGNOS DE
AUTOCUIDADO
DOLOR ALARMA
CONTACTO PIEL TRABAJO DE
BUEN TRATO
A PIEL PARTO

PORTEO PESO DERECHOS

APEGO ALIMENTACIÓN
VISITA GUIADA A
LA MATERNIDAD
SALUD MENTAL EJERCICIOS

BENEFICIOS
SALUD BUCAL ACTIVIDAD FISICA
SOCIALES

Tu matrón o matrona está en un proceso de formación para implementar

sesiones entretenidas con muchas dinámicas y actividades que les ayudarán
a estar mejor preparados para esta etapa tan importante.
 Programa de Apoyo al
Recién Nacido(a) o Ajuar

Es un programa del “Sistema de Este ajuar es para todos los niños(as)

Protección Integral a la Infancia que nacen y se van de alta de un
Chile Crece Contigo” que apoya a hospital de la Red Publica de Salud,
las familias para dar los mejores independiente de la previsión de su
cuidados a su recién nacido(a) con madre o padre; o si nace en sala
implementos y educación; y así cuidar común o pensionado.
su salud y desarrollo.
Contenido del ajuar

El ajuar consiste en dos paquetes organizados en tres bultos, estos son:

Paquete de bienestar, apego y estimulación

Paquete de buen dormir

Otros controles
Controles médicos

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Edad gestacional: Fur:

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Controles médicos

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Controles médicos

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Controles médicos

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Planificador
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L M M J V S D Cosas por hacer

Metas del mes

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Lunes Martes Miércoles Jueves
 Mes:

Viernes Sábado Domingo NO OLVIDAR

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Viernes Sábado Domingo NO OLVIDAR

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Lunes Martes Miércoles Jueves
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Viernes Sábado Domingo NO OLVIDAR

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 Semana de gestación:

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Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

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 Semana de gestación:

Lunes

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 Semana de gestación:

Lunes

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Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

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Sábado Domingo
Mes: Año:

L M M J V S D Cosas por hacer

Metas del mes

Controles/médico
Fecha Lugar

Notas importantes
Lunes Martes Miércoles Jueves
 Mes:

Viernes Sábado Domingo NO OLVIDAR

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5
 Semana de gestación:

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

Martes

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Jueves

Viernes

Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

Martes

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Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

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Sábado Domingo
 Semana de gestación:

Lunes

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Sábado Domingo
 Tips para el gran día
Es importante que esté acompañada para que te apoyen en las diferentes
etapas del nacimiento (preparto, parto, postparto). Tiene derecho a elegir
quién le acompañará en el preparto - parto. Si estas de acuerdo con tu
pareja, él puede estar presente en el nacimiento y su presencia es muy
importante.

Lista del Bebe:

 3 piluchos
 3 enteritos
 3 camisas
 2 pares de calcetines
 1 gorro de algodón
 3 Pañales de género o tutos
 15 pañales desechables
 Mantita de algodón o tejida

Lista de la mamá:
 Carnet de identidad
 3 calzones cómodos
 Artículos de aseo personal
 Toallas higiénicas
 Papel higiénico
 Toalla de baño
 1 par de zapatillas para levantarse
 Credencial de FONASA/ISAPRE
 Agenda de Salud - Control Prenatal
 Exámenes médicos realizados
 2 camisas de dormir
 1 bata de levantarse
 2 sostenes maternales

Al momento de hacer trámites de inscripción de tu hija/o en el Registro

Civil, no te olvides de llevar:
 Comprobante de parto
 Carné de identidad de la mamá y el papá
 Libreta de familia si están casados
Notas
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