EL BALOMMANO
El balonmano (o handball) es un deporte colectivo muy dinámico que se juega entre dos equipos,
cuyo objetivo es marcar más goles que el rival lanzando un balón con la mano dentro de la portería
contraria. A continuación, te presento los fundamentos básicos del balonmano, divididos en áreas
clave:
1. Reglas básicas del juego
Duración del partido: 2 tiempos de 30 minutos (en categoría adulta) con un descanso de 10
minutos.
Jugadores: 7 por equipo (6 jugadores de campo + 1 portero).
Objetivo: Marcar goles lanzando el balón dentro de la portería contraria.
Campo de juego: Rectangular, de 40 x 20 metros, con una portería en cada extremo.
2. Fundamentos técnicos
Son las habilidades individuales básicas que todo jugador debe dominar:
a) Pase
Permite mover el balón entre compañeros.
Tipos: pase de pecho, por encima del hombro, de cadera, picado, en suspensión, etc.
b) Recepción
Acción de atrapar el balón de manera segura, en movimiento o parado.
c) Bote (dribbling)
Similar al baloncesto: permite desplazarse con el balón.
Solo se permite un bote seguido de 3 pasos sin botar (luego hay que pasar, lanzar o quedarse
quieto).
d) Desplazamientos
Correr, frenar, cambiar de dirección, saltar. Son esenciales para atacar o defender.
e) Lanzamiento
Acción de tirar el balón hacia la portería rival para intentar marcar.
Tipos: en suspensión, con apoyo, en caída, en vaselina, etc.
3. Fundamentos tácticos
Son las estrategias individuales y colectivas del juego:
a) Ataque
- Movimiento y organización del equipo para generar situaciones de gol.
Sistemas comunes: 3-3, 4-2, 5-1, etc.
Incluye el desmarque, los cruces, bloqueos, fintas.
b) Defensa
Evitar que el equipo rival marque.
Sistemas defensivos: 6-0, 5-1, 4-2, individual, mixta.
Incluye la colocación, anticipación, ayudas y coberturas.
4. Reglas clave a tener en cuenta
Máximo 3 pasos sin botar el balón.
No se puede botar, tomar el balón y volver a botar.
No se puede invadir el área del portero (6 metros) salvo en el aire.
El contacto físico está permitido de forma limitada (no se puede agarrar, empujar fuerte ni
golpear).
Gol válido: cuando el balón traspasa completamente la línea de gol.
5. Posiciones básicas en el campo
Portero: Defiende la portería.
Extremos (izquierdo y derecho): Juegan cerca de la línea lateral, son rápidos y ágiles.
Laterales (izquierdo y derecho): Buenos lanzadores, atacan desde segunda línea.
Central: Dirige el juego, organiza las jugadas.
Pivote: Juega cerca del área rival, busca espacios y genera bloqueos.
Historia del Balonmano
Orígenes antiguos
Aunque el balonmano moderno es reciente, existen registros de juegos similares desde la
Antigüedad.
Griegos y romanos practicaban juegos con pelota usando las manos.
En la Edad Media en Europa, también se jugaban juegos de pase y lanzamiento con las
manos.
Nacimiento del balonmano moderno (siglo XIX - XX)
🇩🇪 Alemania – Finales del siglo XIX
El balonmano moderno tiene sus raíces en Europa del Norte, especialmente en Alemania
y Dinamarca.
El deporte surge como una alternativa al fútbol en invierno.
1917 – Primeras reglas oficiales
El profesor Karl Schelenz establece las primeras reglas oficiales del balonmano en
Alemania.
Se practicaba como un deporte al aire libre (con 11 jugadores por equipo).
1925 – Primer partido internacional
Alemania vs. Austria, primer partido internacional oficial de balonmano.
Evolución del juego: de 11 a 7 jugadores
En sus inicios, el balonmano se jugaba al aire libre con 11 jugadores.
En la década de 1930, se empezó a practicar en gimnasios cubiertos con 7 jugadores, el
formato actual.
Esta versión se volvió más popular por ser más rápida y adaptada a espacios cerrados.
Balonmano en los Juegos Olímpicos
1936 (Berlín): Debuta el balonmano de 11 jugadores como deporte olímpico.
1972 (Múnich): Regresa como balonmano moderno (7 jugadores).
1976 (Montreal): Se incorpora el torneo femenino en los JJ.OO
Fundación de la IHF
1946: Se crea la IHF (International Handball Federation), con sede en Suiza.
Organiza los Campeonatos Mundiales y regula el deporte a nivel global
Desarrollo en el mundo
Muy popular en Europa (sobre todo en Francia, España, Alemania, Dinamarca, Noruega y
Suecia).
En América, Asia y África, ha crecido mucho en las últimas décadas
Actualidad
Existen ligas profesionales en varios países.
Se disputan campeonatos continentales, mundiales y torneos olímpicos tanto en categoría
masculina como femenina.
También se juega en versiones como el balonmano playa (handball beach).
