Submó dulo 2.
1 - El modelo de las cinco etapas del duelo de Kü bler-Ross
El modelo de las cinco etapas del duelo, desarrollado por la psiquiatra Elisabeth Kü bler-
Ross en su libro "On Death and Dying" (1969), es uno de los má s conocidos y utilizados para
entender el proceso de duelo. Aunque este modelo fue inicialmente diseñ ado para describir
la experiencia de las personas que enfrentan una enfermedad terminal, desde entonces se
ha aplicado ampliamente a todas las formas de pérdida y duelo. Las cinco etapas son:
negació n, ira, negociació n, depresió n y aceptació n.
La primera etapa, la negació n, es una reacció n instintiva de protecció n ante la realidad de la
pérdida. La persona que está de duelo puede tener dificultades para creer que la pérdida es
real y puede actuar como si nada hubiera cambiado. Por ejemplo, después de la muerte de
un có nyuge, la persona que está de duelo puede seguir poniendo la mesa para dos o
hablando del ser querido fallecido en tiempo presente. La negació n es una reacció n normal
y temporal que permite al individuo manejar gradualmente el impacto emocional de la
pérdida.
La segunda etapa, la ira, ocurre cuando la realidad de la pérdida comienza a imponerse. La
persona que está de duelo puede sentir una intensa ira, dirigida hacia la persona fallecida,
hacia sí misma, hacia Dios, hacia el destino o hacia cualquier otra persona percibida como
responsable de la pérdida. Por ejemplo, un padre de duelo puede culpar a los médicos por
no haber salvado a su hijo, o una persona que ha perdido su trabajo puede culpar a su
antiguo empleador. La ira es una emoció n normal y saludable en el proceso de duelo, ya que
refleja el apego a lo que se ha perdido.
La tercera etapa, la negociació n, se caracteriza por pensamientos del tipo "y si" o "si tan
solo". La persona en duelo puede sentir que podría haber hecho algo para evitar la pérdida y
puede intentar negociar un regreso a la situació n anterior. Por ejemplo, una persona que ha
perdido a un ser querido puede decirse: "Si tan só lo hubiera insistido en que fuera al médico
antes" o "Haría cualquier cosa por tener un día má s con él". La negociació n es un intento de
recuperar el control sobre una situació n que escapa a nuestro control.
La cuarta etapa, la depresió n, se manifiesta cuando se siente plenamente el alcance de la
pérdida. La persona en duelo puede experimentar una profunda tristeza, un sentimiento de
vacío, una pérdida de interés por las actividades habituales y un retraimiento. Esta etapa
puede ir acompañ ada de síntomas físicos como trastornos del sueñ o, pérdida del apetito y
fatiga intensa. Aunque dolorosa, la depresió n es una etapa necesaria del duelo, pues permite
tomar conciencia de la pérdida y comenzar a adaptarse a ella.
Finalmente, la quinta etapa, la aceptació n, representa un cambio en el proceso de duelo. La
persona en duelo comienza a aceptar la realidad de la pérdida y a considerar la vida sin la
persona o situació n perdida. La aceptació n no significa que la pérdida ya no duela, sino que
el individuo aprende a vivir con este dolor y a darle un sentido. Por ejemplo, una persona
que ha perdido a un hijo puede comprometerse en acciones caritativas en su memoria, o
una persona que ha perdido su trabajo puede decidir reorientar profesionalmente. La
aceptació n es un proceso gradual que abre el camino a un nuevo capítulo de la vida.
Es esencial señ alar que estas etapas no se viven de manera lineal y cada persona puede
pasar por ellas a su propio ritmo, con posibles idas y vueltas entre las diferentes etapas.
Algunas personas pueden incluso no pasar por todas las etapas o pasarlas en un orden
diferente. El modelo de Kü bler-Ross ofrece un marco general para entender las reacciones
emocionales ante el duelo, pero no debe ser utilizado de manera rígida o prescriptiva. El
papel del GRIEF COACH es acompañ ar a los clientes en su singular recorrido, ayudá ndoles a
reconocer y acoger sus emociones, sin juicio y con compasió n.
Puntos a recordar:
- El modelo de las cinco etapas del duelo de Kü bler-Ross describe el proceso emocional
experimentado durante una pérdida significativa: negació n, ira, negociació n, depresió n y
aceptació n.
- La negació n es una reacció n instintiva de protecció n ante la realidad de la pérdida,
permitiendo manejar gradualmente el impacto emocional.
- La ira, dirigida hacia diferentes personas o situaciones, refleja el apego a lo que se ha
perdido.
- La negociació n se caracteriza por pensamientos del tipo "y si" o "si tan solo", en un intento
de recuperar el control de la situació n.
- La depresió n, etapa dolorosa pero necesaria, permite tomar conciencia de la pérdida y
comenzar a adaptarse a ella.
- La aceptació n marca un cambio, donde la persona aprende a vivir con el dolor y a darle un
sentido a la pérdida, abriendo el camino a un nuevo capítulo de su vida.
- Las etapas no se viven de manera lineal y cada persona las atraviesa a su propio ritmo, con
posibles idas y vueltas.
- El papel del GRIEF COACH es acompañ ar a los clientes en su singular recorrido, acogiendo
sus emociones sin juicio y con compasió n.
