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SISTEMA MUSCULAR

Descripción:

La siguiente ilustración muestra la compleja red de músculos esqueléticos del cuerpo. Los músculos
esqueléticos se unen a los huesos del esqueleto y permiten los movimientos voluntarios. Un músculo
esquelético se une a los huesos que constituyen la articulación, bien directamente o por medio de un tendón o
una banda fibrosa llamada fascia. Los huesos se mueven cuando los músculos se contraen o se acortan en la
articulación. El tamaño de un músculo depende de la función que desempeña. Cuando se requiere destreza,
como en los dedos, los músculos suelen ser muy pequeños. Cuando se necesita fuerza, como en el muslo, los
músculos son grandes.

Imagen:

MUSCULOS DEL MIEMBRO SUPERIOR

 PECTORAL MAYOR
Descripción: Músculo grueso, resistente y ancho que se encuentra delante del pectoral menor. Es un músculo bastante
significativo en el ser humano, aunque las acciones que realiza están encaminadas a la defensa y autoprotección.
Tiene una trayectoria perpendicular a la del pectoral menor, pero con la misma disposición en abanico o triángulo. Tiene
fibras con diferentes orientaciones. Se encuentra separado del deltoides por un claro surco denominado surco deltopectoral.
Origen: Dependiendo del tipo de fibras:

Parte clavicular: en la cara anterior de los 2/3 mediales de la clavícula. Son fibras descendentes.
Parte esternal: en las articulaciones esternocostales, desde la 1ª a la 6ª. Son fibras horizontales.
Parte abdominal: en los cartílagos costales 7º, 8º y 9º. Se continúan con las fascias de los músculos anchos del
abdomen. Son fibras ascendentes.
Inserción: En la cresta subtroquiteriana de forma cruzada.
Función: Depende de la dirección de sus fibras:
Las descendentes (porción clavicular): son flexoras.
Las horizontales (porción esternal): son aductoras y rotadoras internas.
Las ascendentes (porción abdominal): son extensoras.
Cuando reúne todas las acciones, este músculo recibe el nombre de "músculo del abrazo".
Imagen:

PECTORAL MENOR
Descripción: Músculo profundo que se encuentra tapado por el músculo pectoral mayor.
Origen: En la apófisis coracoide de la escápula y desde ahí se abre el abanico.
Inserción: En las caras anterolaterales de la 3ª, 4ª y 5ª costilla.
Función: Traccionando desde las costillas aproxima la apófisis coracoide hacia abajo, pero no como una
persiana. Lleva la escápula hacia delante y hacia abajo, produciendo un movimiento de vascularización de la
escápula.
Imagen:

DELTOIDES
Descripción: Se llama así por su forma, parecida la letra griega delta. Es un músculo de largo trayecto con
origen en tres partes bien diferenciadas, la clavícula, el acromion y la apófisis espinosa de la escápula. Se trata
de un músculo poligástrico de 7 vientres, de los cuales 4 corresponden a la espina escapular, 1 al acromion y 2
al tercio externo de la clavícula. Todos ellos convergen en un punto de la cara lateral del tercio medio del
húmero en lo que se llama "V deltoidea".
Todos estos vientres son inervados independientemente por lo que pueden contraerse de forma aislada.
Origen: Porción clavicular: en la cara antero posterior del extremo externo de la clavícula. Está formada
básicamente por 2-3 vientres musculares separados nítidamente del pectoral mayor por ese músculo (músculo
deltopectoral).
Porción acromial: en el acromion. Es un sólo vientre muscular. Se observa si vemos al deltoides de lado.
Porción espinal: en toda la espina de la escápula, excepto en su parte más vertebral. Está formada por 4
vientres musculares, que son los que determinan las máximas funciones del deltoides.
Se observa si le damos la vuelta al acromion.
Inserción: Todos los vientres musculares van a confluir en la cara lateral externa del tercio medio del húmero.
Se disponen para formar un tendón muy corto y muy fuerte.
Función: Funciones: prácticamente van a ser todas las del hombro:
Flexión - extensión.
Abducción - aducción.
Rotación interna - externa.

Esto es debido a su múltiple inervación y a la contracción de las partes necesarias que vayan a realizar la
acción. 1/3 superior son abductoras y el 2/3 inferior aductoras).
Las funciones son distintas para cada parte y va a depender del grupo de fibras que actúe:

La porción clavicular: es flexora, ligeramente abductora y rotadora interna.

La porción acromial: es abductora.
La porción espinal: tiene más fibras superiores que son abductoras, unas fibras medias o inferiores
que son aductoras y rotadoras externas. Todas las fibras espinales son extensoras.

Pero existe otro criterio; La concadenación: conforme se realice la abducción, las fibras de los 2/3 inferiores
van ascendiendo respecto al eje sagital, contrayéndose y convirtiéndose en abductoras. A partir de los 90º, la
mayoría de las fibras pasan por encima del eje sagital y se contraen produciendo abducción.
Imagen:

BRAQUIAL ANTERIOR

Descripción: Es un músculo bastante profundo, situado detrás del bíceps braquial.

Origen: En la cara anterior del 1/3 ó 2/3 inferiores del húmero.
Inserción: En la cara anterior o punta de la apófisis corónides del cúbito.
Función: Flexor del codo en cualquier posición que adopte, independientemente de la pronación o la
supinación. Al ser muy grueso es bastante potente, y en algunas acciones es suficiente por sí sólo para
flexionar el codo. Además actúa a gran velocidad.
Imagen:

BÍCEPS BRAQUIAL
Descripción: Se encuentra junto al músculo coracobraquial. Topográficamente es del codo, pero
funcionalmente es muy importante en la articulación escapulohumeral.
Tiene 2 cabezas:
La larga: es la más externa. Se origina en el tubérculo supraglenoideo de la escápula. Se introduce en
el canal intertroquiteriano y luego se continúa con fibras fusiformes.
La corta: se origina en la apófisis coracoides, desciende vertical y en el mismo lugar continua con las
fibras musculares.
Función: Las acciones van a ejecutarse bien sobre la cintura escapular, sobre el codo o sobre ambas:
1. Con el codo fijo: actúa sobre la cintura escapular.
La cabeza corta: es coaptadora, flexora y rotadora interna.
La cabeza larga: en posición anatómica es luxante y en posición de abducción es coaptante. Puede
producir rotación externa.
2. Con el antebrazo libre: producen supinación.
3. Con el antebrazo fijo: producen flexión de codo.
Imagen:

BÍCEPS CRURAL
Descripción: El bíceps crural (o femoral) es un músculo de la zona externa en la región posterointerna del
muslo. Como su nombre indica resulta de la fusión, por abajo, de dos cuerpos musculares diferenciados.
 Porción larga o isquiática: arranca de la tuberosidad del isquion, en la parte inferior de la pelvis.
 Porción corta o femoral: arranca del fémur.

Inserción: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en:

La apófisis estiloides del peroné (inserción principal).

Tuberosidad externa de la tibia.
 Aponeurosis tibial.

Función:
La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla.
La cabeza larga: extensora de la cadera, flexora y rotadora externa de la rodilla.

Imagen:

TRÍCEPS BRAQUIAL
Descripción: Músculo de 3 cabezas, a las cuales se les da el nombre de "vastos" (interno, externo, medio o
largo). Ocupa prácticamente toda la cara posterior del húmero, salvo su segmento posterior que está ocupado
por el deltoides. Es un músculo multipenniforme aumentando la tensión que puede ejercer.
Es muy grueso, aunque excede notablemente a las necesidades que tiene el ser humano.
Origen:
El vasto medio o largo: en el tubérculo infraglenoideo de la escápula.
El vasto externo: en la cara posterior del 1/3 superior del húmero, a lo largo del borde externo.
El vasto interno: en el borde interno de la cara posterior de los 2/3 inferiores del húmero.
Inserción: Las 3 cabezas se reúnen en un tendón común ancho y plano que termina en la cara superior del
olécrano.
Función: Las acciones que tiene el tríceps braquial pueden ser sobre la cintura escapular y sobre el codo:
Sobre la cintura escapular: actúa el vasto medio o largo realizando extensión con aducción y rotación
interna.
Sobre el codo: los 3 vastos realizan extensión.
Es un músculo anti gravitatorio que, en el humano ha perdido parte de sus funciones pero que mantiene una
gran resistencia para evitar caídas y proteger la parte más sensible del tronco y la cabeza.
Además es sinérgico antagonista del bíceps braquial, facilitando la acción de atornillar, específica del ser
humano en la manipulación de objetos con un fin establecido.
La posición de máxima eficacia es una "semipronosupinación" con flexión de unos 20º-30º, con lo cual el
tríceps contribuye a la trepa o tracción. En extensión completa el tríceps pierde eficacia porque tiende a luxar
al cubito.
Asociando hombro y codo, la mayor eficacia del tríceps se produce al situarnos en una ligera flexión de hombro
y una moderada flexión de codo.
El tríceps no termina exactamente en la punta de olécranon, sino un poco más abajo, lo que hace que cuando
flexionamos el codo el tendón del tríceps tenga una disposición curvilínea, lo que aumenta su potencia.
La constitución de palanca del tríceps hace que la resistencia incida en la mano en sentido anti gravitatorio y el
tríceps intenta entonces restablecer la posición anatómica.
Imagen:
 TRÍCEPS SURAL - SOLEO
Descripción: Tiene forma de suela. Sus caras laterales sobresalen a los lados de la parte inferior de los
gemelos.
Origen: Debajo de la línea oblicua posterior de la tibia, cabeza del peroné y 1/3 proximal posterior del
peroné.
Inserción: En la cara profunda del tendón del músculo tríceps.
Función: Extensor del tobillo.
Imagen:
 REDONDO MAYOR
Descripción: Su nombre viene dado debido al aspecto redondeado de la porción visible que presenta está
cubierto por otras masas musculares como el dorsal ancho y el tríceps.
Origen: En la parte inferior del borde axilar de la escápula.
Inserción: En la cresta subtroquineana, pero más abajo que el músculo subescapular.
Función: Aductor, Rotador interno y Extensor.
Imagen:

REDONDO MENOR
Descripción: Es un músculo acintado, alargado y festoneado (va haciendo una "S"). Recibe su nombre debido
a que la parte visible le da cierto aspecto redondeado, el resto está tapado por el deltoides.
Origen: En el borde axilar superior de la escápula (en la fosa infraespinosa).
Inserción: En el troquiter, detrás del infraespinoso.
Función: Rotador externo y aductor.
Imagen:

SUPRAESPINOSO
Descripción: Se trata de un músculo piramidal con origen en la fosa supraespinosa de la escápula y desde
ahí su tendón pasa por debajo del acromio para ir a fijarse en la punta del troquiter. Es profundo y no se
puede palpar fácilmente puesto que está cubierto en su mayor parte por el trapecio. Insistir que encima de
su tendón se encuentra la bolsa subdeltoidea que evita el pellizcamiento de este tendón con el acromio.
Origen: En la fosa supraespinosa de la escápula.
Inserción: En la parte más superior del troquiter. Aprovecha la bolsa subdeltoidea para evitar el
rozamiento con el acromio.
Función: Abductor (cuando se realiza con poca velocidad y ante cargas livianas o no resistidas). Inicia el
arranque de la abducción, desde los 0º a los 30º.
Imagen:

CORACOBRAQUIAL
Descripción: Músculo largo más capacitado para movimientos rápidos que para movimientos de fuerza.
No es un músculo que afecte muy determinantemente a los 3 ejes de la articulación escapulohumeral.
Origen: En la apófisis coracoides de la escápula.
Inserción: Por arriba en la apófisis coracoides, por un tendón común con la porción corta del bíceps; por
abajo, en la cara anterior, tercio medio inferior de la diáfisis humeral.
Función: Es elevador del brazo y depresor del hombro.
Equilibrador.
Coaptador.
Restablecedor de la posición anatómica.

Imagen:

DORSAL ANCHO
Descripción: Es el músculo más grande, ancho y fuerte de todo el tronco, localizado posterior al brazo. Es un
músculo en el que todas sus fibras son ascendentes.
Origen: En una línea continua en todas las apófisis espinosas desde la 7ª vértebra dorsal hasta la cresta del
sacro, así como en los ligamentos lumbares y en la zona superior de la cresta del sacro.
Inserción: Todas las fibras van a terminar en un pequeño tendón en espinal en la zona infratroquineana y en el
canal bicipital del húmero.
Función: Sobre el brazo:
Aducción.
Extensión.
Rotación interna.
Con los brazos fijos: contribuye a la trepa.
Si tiene los 2 extremos fijos: contribuye a la posición de firme.
Imagen:

INFRAESPINOSO
Descripción: Como su propio nombre indica se origina en la fosa infraespinosa, ocupándola totalmente, y
desde ahí su tendón se dirige a la cara postero-externa del troquiter. Es superficial, pero está cubierto por una
fuerte fascia que lo aplasta contra la escápula. Esto hace que su fuerza no sea la normal por su tamaño, sino
que su tensión es mayor.
Origen: En la fosa infraespinosa de la escápula (dos tercios internos).
Inserción: En el troquiter, detrás del músculo supraespinoso.
Función: Rotador externo, coaptador; tiene poca capacidad de abducción.
Imagen:

SERRATO MAYOR
Descripción: El serrato mayor o serrato anterior es un músculo situado en la cara lateral superior del
tórax. Su nombre se debe a su disposición en forma serrada. Es bastante poligástrico, ya que está formado por
10 vientres musculares. Desde el punto de vista superficial sólo aparecen las últimas estriaciones, es decir, las
inferiores.
Se origina con nueve digitaciones en las nueve costillas superiores y se inserta en el borde medial de la
escápula.
Origen: En el mismo borde vertebral de la escápula, pero por su cara anterior.
Tiene tres orígenes:
Porción superior: costillas I y II (convergen moderadamente).
Porción media: costillas II a IV (divergen).
 Porción inferior: costillas V a IX (convergen mucho). En esta porción se entrelaza con las digitaciones
que dan origen al músculo oblícuo externo del abdomen.
Inserción: Al igual que tiene tres orígenes, tiene tres inserciones:
Porción superior: ángulo superior de la escápula, son ascendentes y se fijan en la 1º Y 2º cara
anterolateral de las costillas.
Porción media: borde medial de la escápula, son más o menos horizontales y se fijan en la 3º, 4º y 5º
cara anterolateral de las costillas.
Porción inferior: ángulo inferior de la escápula, son descendentes y se fijan en la 6º, 7º, 8º, 9º y 10º
cara anterolateral de las costillas.

Función: Las funciones corresponde de la siguiente manera:

En la cintura escapular desplaza la escápula hacia medial y la fija al tórax en una acción conjunta con los
músculos romboides.

Porción superior: eleva la escápula

Porción media: desciende la escápula
Porción inferior: desciende la escápula y gira su ángulo inferior externamente para permitir la
elevación del brazo más allá de la horizontal juntamente con el músculo trapecio.

En el tórax con la escápula como punto fijo, eleva las costillas (inspiración).
Su función en cadena cinética abierta es la abducción escapular (rotación con el vértice inferior hacia lateral) y
aducción escapular, y en cadena cinética cerrada es la anteriorización del tórax respecto al brazo y a la misma
escápula.
Inervación:
Se inerva mediante el nervio torácico largo (C5, 6, 7, 8).
Irrigación:
Se encuentra irrigado por la arteria torácica lateral.
Imagen:

TRAPECIO
Descripción: Es un músculo cráneo zonal, aunque en realidad es en el cráneo donde tiene menos fijaciones. Es
un músculo superficial que ocupa prácticamente el centro de la columna vertebral a ambos lados, desde el
cráneo hasta la última vértebra dorsal.
Es un músculo que no tiene forma de trapecio, sino de triángulo. Lo que ocurre es que los 2 trapecios en su
conjunto dan ese aspecto de trapecio.
Origen:

 Fibras superiores: desde la espina del occipital se dirige a las apófisis espinosas de la 7ª
vértebra cervical.
 Fibras medias: desde las apófisis espinosas de la 7ª vértebra cervical a la 3ª dorsal.
 Fibras inferiores: desde las apófisis espinosas de la 4ª dorsal a la 12ª dorsal.

Inserción:

 Fibras superiores: 1/3 externo del borde superior de la clavícula.

 Fibras medias: acromion.
 Fibras inferiores: borde superior de la espina de la escápula.

Función:

 Fibras superiores: elevación y rotación de la escápula, traccionando la clavícula y aduciendo la

escápula.
 Fibras medias: aductores.
 Fibras inferiores: rotación de la escápula, orientando hacia arriba la cavidad glenoidea.

Imagen:

ABDOMINALES - OBLICUO MAYOR DEL ABDOMEN

Descripción: También se denomina oblicuo externo y ocupa la cara superficial y lateral del abdomen. Es
el más grande de todos.
Origen: En la cara lateral de las costillas 5ª-12ª, por medio de digitalizaciones serradas que se van
entremezclando con los músculos serrato mayor y dorsal ancho.
Desde ahí las fibras se dirigen hacia abajo y hacia delante.
Inserción: En una extensa línea de inserción que ocupa la zona que va desde la cresta iliaca a la parte
externa de la aponeurosis de los rectos del abdomen.
Algunas fibras, al llegar a la espina iliaca anterosuperior, saltan hasta las inmediaciones del pubis, formando
un pequeño orificio denominado Arco de Falopio, Arco Crural o Anillo Inguinal, por donde pasan arterias,
venas, nervios y al cremáter de la pierna.
Función: De forma unilateral:
 Inclinación hacia el mismo lado.
Rotación hacia el lado contrario.
De forma bilateral: flexión del tronco.
Muchas fibras del músculo oblicuo mayor se continúan con las del músculo oblicuo menor del otro lado.
Actúa de manera conjunta con el oblicuo menor, por lo que si se contraen las fibras más laterales de los
oblicuos se produce una presión intraabdominal que contribuye a la expulsión del contenido abdominal en la
defecación o micción.
Si el diafragma está relajado se produce un esfuerzo espiratorio activo.
Imagen:

ABDOMINALES - OBLICUO MENOR DEL ABDOMEN

Descripción: También se denomina oblicuo interno y ocupa la cara más interna del músculo oblicuo
mayor. Es más pequeño y la dirección de sus fibras es contraria a las del oblicuo mayor de su mismo lado.
Origen: En toda la cresta iliaca, en el Arco de Farlopio y en las apófisis espinosas de L5 a S1.
Sus fibras se dirigen hacia delante y hacia arriba, y van inclinando progresivamente hasta que las fibras más
inferiores y anteriores son transversales u horizontales.
Inserción:

Las fibras posteriores: en el borde caudal de las 3 últimas costillas, en el apéndice xifoides.
Las fibras medias e inferiores: en la línea alba.

Función: De forma unilateral:

Inclinación hacia el mismo lado.
Rotación hacia el mismo lado.
De forma bilateral: flexión del tronco.
Imagen:
 ABDOMINALES - RECTO DEL ABDOMEN
Descripción: Músculo par, a cada lado de la línea media, que forma la cara abdominal anterior. Cubierto
por una robusta fascia anterior que multiplica su tensión. Es un músculo muy específico del ser humano.
Origen: En el borde superior del pubis por medio de un pequeño tendón de 2-3 cms.
Inserción: En la cara anterior de los 5º, 6º y 7º cartílagos costales y apéndice xifoides.

Están cubiertos por una fascia común, que le da a esta zona una mayor contención y que sirve
como vaina para el desplazamiento de los músculos rectos del abdomen.
Se trata de un músculo poligástrico formado por 4 vientres musculares separados por 3 bandas
tendinosas. La más inferior está a la altura del ombligo, mientras que la más superior a la
altura de la 8ª costilla.
Cada zona recibe nervios independientes que inervan cada segmento, excepto en la zona
intermedia que se queda sin inervación, convirtiéndose en una aponeurosis.

Función:

Su tono contribuye a mantener la posición erecta y a mantener a las vísceras en su posición.
Su contracción aumenta la presión intraabdominal y contribuye a expulsar los contenidos
abdominales en la defecación o micción.
Produce flexión de la columna vertebral a través de las costillas.
Su contracción unilateral produce inclinación lateral del tronco hacia el mismo lado.
Su tono limita la inspiración máxima y favorece la espiración.

Imagen:
 ABDOMINALES - TRANSVERSO DEL ABDOMEN
Descripción: Es el más profundo y ocupa la cara más interna abdominal. Sus fibras son
transversales.
Origen: En la cara interna de las 5 ó 6 últimas costillas, en el ligamento lumbocostal, en las apófisis
costiformes de L1-L5, en la cresta iliaca y en el Arco de Farlopio.
Inserción: En la línea media, realizando una curva aponeurótica que es máxima a la altura del
ombligo, la cuál tapa la cara posterior de los rectos del abdomen, quedando libre en su 1/3 inferior. Se
Denomina ARCO DE DOUGLAS.
Función:

Constrictor del abdomen.

Aumenta la presión intraabdominal.
Contribuye a la micción, defecación, vómitos, tos, parto, espiración forzada...

Imagen:
 CUÁDRICEPS - RECTO ANTERIOR
Descripción: Posee el tendón más largo del cuádriceps. Solamente esta cabeza es biarticular.
Origen:
En la espina iliaca antero inferior.
Se forma un músculo fusiforme que se reúne con otra zona originada en el canal supracondileo,
formándose un músculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. En el tercio medio
inferior se continúa con un tendón acintado.
Inserción: En el borde superior de la rótula. Desde ahí se continua por la cara anterior de la rótula hasta llegar
a la espina tibial anterior por el tendón rotuliano.
Función: Es un músculo largo, más capacitado para ejercicios de velocidad que de fuerza. Se le llama músculo
del puntapié o del paso, por lo que realiza:
Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción.
Sobre la rodilla: extensión pura.
La posición de máxima eficacia es a partir de una ligera extensión de cadera con flexión de rodilla.
Imagen:

CUÁDRICEPS - VASTO EXTERNO

Descripción: Componente más voluminoso de los cuádriceps que ocupa toda la cara externa del muslo,
encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata.
Origen: En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera, sobre todo en sus 2/3
posteriores.
Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante.
Inserción: En el borde superoexterno de la rótula, contribuyendo a formar el tendón de los cuádriceps.
Algunas fibras continúan hacia abajo para finalizar en la tibia.
Función: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. Tiene como acción contraproducente su
tendencia a desviar la rótula hacia fuera.
En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos, dándose gran
frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo. Por ello,
los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento
prematuro de cartílago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. Para
evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este músculo mediante la participación del vasto
interno, que es de 1/3 a 1/2 más pequeño que el vasto externo, teniendo que ejercitarse de forma
aislada.
Es el músculo anti gravitatorio fundamental, es decir, evita el descenso del centro de gravedad.
Posee una inervación que le permite contraerse en función de la necesidad anti gravitatoria.
Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata, le permite aumentar su tensión, siendo ésta muy
eficaz.

CUÁDRICEPS - VASTO INTERNO

Descripción: Está cubierto por el recto anterior y el sartorio.
Origen: En la parte interna de la diáfisis femoral, línea áspera y cresta supracondilea interna.
Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera.
Inserción: En el borde superointerno de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.
Función: Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera, sobre todo en los
10º-15º primeros grados de flexión.
Para evitar el envejecimiento del cartílago articular de la rótula hay que entrenar el vasto interno de forma
aislada. Para conseguir esto, se realizan pequeños movimientos de desplazamiento de la rótula en flexión-
extensión de 5º-10º.

CUÁDRICEPS - VASTO MEDIO O CRURAL

Descripción: Se encuentra situado entre el vasto externo e interno, ocupando la parte anterior del fémur.
Origen: En la cara lateral y anterior del fémur, excepto en sus 2 últimos centímetros.
Inserción: En el borde superior de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.
Función: Produce extensión de la rodilla.
Imagen:

TRÍCEPS SURAL - GEMELO

Descripción: Formado por 2 cabezas, una externa y otra interna, de las cuales la interna es la más alta y
gruesa. También se denominan gastronemios.
Origen:
  El gemelo interno: es la cara posterosuperior del cóndilo femoral interno, mucho más alto que
el origen del gemelo externo.
 El gemelo externo: en la cara posterosuperior del cóndilo femoral externo.

Realizan una trayectoria curvilínea para ir a formar el vértice inferior del rombo poplíteo, y van a terminar
continuándose en forma de alas de mariposa con un tendón que también recibe fibras por su cara anterior del
músculo soleo y forma del tendón del tríceps o tendón de Aquiles, que constituye el tendón más fuerte del
organismo. Éste se dirige hacia la apófisis posterior del calcáneo para ir a fijarse.
Inserción: En la cara posteroplantar del calcáneo, aunque no de forma rectilínea, sino con una inclinación
hacia fuera que explica sus acciones.
Función:
Sobre la rodilla:
- Estabilizadores de fémur, para evitar que se desequilibre hacia delante en los movimientos de
flexión.
- Flexores: siempre que la rodilla esté extendida y el tobillo flexionado.
Sobre el tobillo:
- Extensor del tobillo con tendencia a la inversión.
La posición de máxima eficacia de los gemelos se da con la rodilla extendida y el tobillo flexionado, ya que los
gemelos son músculos biarticulares. Si se realiza una impulsión con las rodillas flexionadas la eficacia es
menor. La posición de pie es muy activa, puesto que la rodilla está extendida y el tríceps está tenso, por lo que
cuando se produce un pequeño desequilibrio se tolera perfectamente.
Imagen: