ENCUESTA SOBRE ESTILOS DE VIDA.
I PARTE
INSTRUCCIONES: Este cuestionario contiene aseveraciones acerca de su estilo de vida o hábitos personales. Por favor, responda a cada oración
lo más exacto posible y trate de no pasar por alto ninguna respuesta. Marque con una “ X” en el casillero que corresponde a la respuesta
correcta de acuerdo a la siguiente escala: Nunca, A veces, Frecuentemente, ó Siempre.
Nunca A veces Frecuente- Siempre
Preguntas mente
1. Come usted al levantarse en la mañana.
2. Refiere al médico cualquier síntoma extraño.
3. Se respeta y cuida a sí misma.
4. Hace ejercicio para estirar los músculos al menos tres veces por semana
5. Escoge comidas que no contengan ingredientes artificiales o químicos para conservar la comida
6. Se da usted tiempo para el descanso o la siesta diariamente.
7. Se hace exámenes de sangre para saber el nivel de colesterol
8. Toma la vida con entusiasmo y optimismo.
9. Cree usted que según pasan los años su vida está mejorando.
10. Conversa con amigos íntimos acerca de sus preocupaciones y problemas personales
11. Está usted consciente de las fuerzas de tensión o preocupación en su vida.
12. Se siente feliz y contenta(o)
13. Hace ejercicio vigoroso por 20 a 30 minutos al menos 3 veces a la semana.
14. Come usted tres buenas comidas al día.
15. Lee usted libros acerca de la salud.
16. Está usted consciente de sus fuerzas y de sus debilidades
17. Trabaja usted en apoyo o para el logro de metas a largo plazo que se traza en su vida.
18. Elogia o alaba fácilmente a otras personas por sus éxitos.
19. Lee usted las etiquetas de las comidas empaquetadas, enlatadas o conservas para identificar los
ingredientes o nutrientes.
20. Pregunta a su doctor o busca otra opinión cuando no le convence las recomendaciones que le hace.
21. Le interesa el futuro.
22. Participa usted en programas o actividades de ejercicio físico bajo supervisión.
23. Sabe lo que quiere conseguir en esta vida
24. Le gusta dar y recibir cariños, abrazos, etc. de amigos íntimos.
25. Mantiene adecuada relaciones interpersonales con otros, como vecinos, compañeros de trabajo, etc.
26. Incluye en sus comidas alimentos que contengan fibra, como los granos, frutas, verduras.
27. Diariamente usted dedica 15 ó 20 minutos para relajarse o meditar
28. Conversa con profesionales calificados sus inquietudes respecto del cuidado de su salud.
29. .- Respeta sus logros y éxitos.
30. Cuando realiza ejercicio físico controla su pulso.
31. Dedica su tiempo a los amigos íntimos.
32. Se controla la presión sanguínea y sabe el resultado.
33. Asiste a programas educativos sobre el mejoramiento del medio ambiente.
34. Vé usted cada nuevo día como interesante y que tiene desafíos.
35. Todos los días consume alimentos balanceados que incluyen tanto vegetales, frutas, carne,
legumbre o granos.
36. Relaja los músculos antes de dormir.
37. Encuentra de su agrado y satisfacción el ambiente donde vive.
38. Hace actividades físicas de recreo como caminar, nadar, jugar fútbol, andar en bicicleta, etc.
39. Es usted expresiva al demostrar fácilmente el interés, el amor y el calor humano hacia otras
personas
40. Piensa en cosas agradables antes de dormir
41. Encuentra maneras positivas para expresar sus sentimientos
42. Pide información a los profesionales de salud sobre cómo cuidarse o cómo conservar bien su salud.
43. Usted misma (o) examina su cuerpo para observar o detectar cambios o alguna señal de peligro,
cuando menos una vez al mes.
44. Es realista en las metas que se propone alcanzar.
45. Utiliza métodos específicos para controlar la preocupación o tensión.
46. Asiste a programas educativos sobre el cuidado personal de la salud
47. Indique la frecuencia cuando da o recibe cariño de las personas que le interesan.
48. Cree que su vida tiene un propósito.
Instrumento Para Medir el Estilo de Vida Promotor de Salud.
Basado en las respuestas de 952 adultos en comunidades del Medio Oeste de
EE.UU., el perfil de EVPS fue evaluado usando análisis de ítem, análisis de factores, y
medidas de confiabilidad.27 El análisis de factores aisló seis dimensiones:
Autorrealización, Responsabilidad en Salud, Ejercicio, Nutrición, Apoyo Interpersonal,
y Manejo de Stress. Estos seis factores fueron el 47.1% de la varianza en la medición de
los 48-ítems. Análisis de factor de segundo orden dieron un solo factor, interpretado
como EVPS. El coeficiente de confiabilidad Alfa para la escala total es 0.922;
coeficientes alfa para las sub-escalas varían desde 0.702 a 0.904. Una evaluación
posterior con diferentes poblaciones parece justificada. Este instrumento capacitará a los
investigadores para estudiar modelos y determinantes de EVPS, así como los efectos de
intervenciones para alterar el estilo de vida.27
La versión en español fue luego administrada a un grupo diverso pero
predominantemente mexicano-americano de 485 hispanos residentes en áreas
28
metropolitanas y rurales que las circundan. En un análisis de factores de componentes
principales, todos menos un ítem pesaron significativamente en seis factores similar a
aquellos aislados previamente durante la evaluación psicométrica de la versión inglesa.
Aquellas seis dimensiones comprenden las sub-escalas del EVPS de Autorrealización,
Responsabilidad en Salud, Ejercicio, Nutrición, Apoyo Interpersonal, y Manejo de
Stress, factores que explicaron el 45.9% de la varianza. El análisis de factores de
segundo orden entrega un solo factor, interpretado como EVPS. El coeficiente de
confiabilidad alfa para la escala total fue 0.93 y 2 semanas después del test-retest, la
confiabilidad fue 0.86. Los coeficientes alfa para las sub escalas estuvieron en el rango
de 0.70 a 0.87.28
La escala de EVPS fue elaborada por Walker, Sechrist y Pender en el año 1987
27
teniendo como base una escala psicométrica formulada por las mismas autoras y
quienes validaron su versión castellana en el año 1990.28 Esta escala está formada por 48
ítem, en los cuales las mujeres entrevistadas indicaron la frecuencia con la que realizan
cada actividad comprendida en ellos. Permite valorar el Estilo de Vida Promotor de
Salud Total y sus seis dimensiones: Autorrealización, Responsabilidad en Salud,
Ejercicio, Nutrición, Apoyo Interpersonal y Manejo del estrés. La puntuación de los
ítem es la siguiente: 1. Nunca (N), 2. A veces (V), 3. Frecuentemente (F) y 4. Siempre
(S). Este instrumento consta de una escala total y seis sub escalas, que incluyen los
siguientes ítems: EVPS (items 1 al 48), Autorrealización (items 3, 8, 9, 12, 16, 17, 21
23, 29, 34, 37, 44 y 48), Responsabilidad en Salud (items 2, 7, 15, 20, 28, 32, 33, 42,
43 y 46), Ejercicio (items 4, 13, 22, 30, 38), Nutrición (items 1, 5, 14, 19, 26, 35),
Apoyo Interpersonal (items 10, 18, 24, 25, 31, 39, 47) y Manejo del Estrés (items 6, 11,
27, 36, 40, 41, 45). La puntuación para la escala total es calculada con el promedio para
las respuestas de los 48 ítem; en forma similar se procede para obtener las puntuaciones
de las seis sub escalas.
