opositor
Cuaderno del
Este cuaderno es una herramienta
flexible para organizar tu preparación
y acompañarte en el camino
hacia tu objetivo.
¡Hazlo tuyo!
Cuaderno del opositor
Sección 1 Sección 4
Bienvenida y orientaciones generales Normativa y referencias
• Qué es este cuaderno y cómo utilizarlo • Normativa educativa
• Por dónde empezar • Autores y teorías educativas
• Cómo es el proceso de oposición • Bibliografía útil
Sección 2 Sección 5
Organización del estudio Técnicas de estudio y consejos
• Planificación anual y semanal • Estrategias recomendadas
Sección 3 • Consejos para la gestión del tiempo
Seguimiento por bloques de preparación • Consejos para la gestión emocional
• BLOQUE 1: Temario Sección 6
• BLOQUE 2: Prueba práctica Motivación y autocuidado
• BLOQUE 3: Programación didáctica y UD/SA • Herramienta de progreso personal
• Simulacros de exposición oral Conclusión
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Cuaderno del opositor
Sección 1 Bienvenida y orientaciones generales
Qué es este cuaderno y cómo utilizarlo
Este Cuaderno del Opositor está diseñado para ayudarte a organizar, planificar y dar seguimiento a
tu preparación de las oposiciones docentes, sea cual sea tu especialidad o comunidad autónoma.
Su estructura es flexible: puedes imprimirlo, trabajarlo en formato digital o adaptarlo a tus propios
sistemas de estudio. Incluye espacios para:
• Planificar tu calendario de estudio.
• Hacer seguimiento de tu progreso.
• Organizar cada parte del examen.
• Anotar referencias normativas y metodológicas.
• Reflexionar sobre tus avances y mantener la motivación.
Por dónde empezar
La preparación de una oposición es un proceso largo y exigente,
por eso es importante tener una visión clara desde el principio.
Te recomendamos:
1. Revisar las bases de la convocatoria (fecha prevista, estructura
de las pruebas, temario oficial, etc.).
2. Definir tu punto de partida: ¿cuánto tiempo tienes?, ¿qué materiales manejas?, ¿cuáles son tus
fortalezas y tus áreas de mejora?
3. Establecer un plan realista, flexible y motivador.
Este cuaderno te acompañará durante todo el proceso y te permitirá comprobar tus avances a lo largo
del camino.
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Cuaderno del opositor
Sección 1 Bienvenida y orientaciones generales
Cómo es el proceso de oposición
Aunque varía ligeramente según la comunidad autónoma y el cuerpo docente (Maestros, Secundaria,
FP…), el proceso selectivo suele dividirse en dos fases principales:
• Fase de oposición
Prueba 1 (el orden puede cambiar por autonomías):
− Parte práctica: resolución de un supuesto o ejercicio relacionado con tu especialidad.
− Parte teórica: desarrollo por escrito de un tema del temario oficial.
Prueba 2:
− Programación didáctica (documento escrito y defensa oral).
− Exposición oral de una unidad o situación de aprendizaje (de las contenidas en tu programa-
ción).
• Fase de concurso (méritos)
− Formación académica.
− Experiencia docente previa.
− Otros méritos (cursos, idiomas, etc.).
Este cuaderno se centra especialmente en ayudarte con la preparación de la fase de oposición,
ya que es la que requiere una mayor planificación personal, constancia y práctica diaria.
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Cuaderno del opositor
Sección 2 Organización del estudio
Objetivo de la sección Planificación anual y semanal
La organización Te presentamos dos plantillas, de distinta temporalización, para planificar tu preparación. Puedes
del estudio es uno rellenarlas de forma digital o impresa y completarlas según tus preferencias y decisiones.
de los pilares fundamentales
en la preparación Calendario anual del opositor
de las oposiciones. Utiliza esta tabla para tener una visión global del año. Anota los objetivos principales de cada
Esta sección te ayuda mes, las fechas clave (convocatorias, entregas, simulacros) y cualquier ajuste que necesites hacer.
a estructurar tu tiempo [Descargar plantilla]
de forma realista, equilibrada
y progresiva, adaptando
tu ritmo de estudio
a las diferentes fases del curso.
Plantilla de planificación semanal
Organiza tu estudio día a día. Anota horarios aproximados, tareas concretas, tiempo estimado
y estado ( realizado / no hecho / pendiente). Es una herramienta clave para medir tu
constancia diaria.
Recomendaciones:
Recuerda que no se trata de seguir
[Descargar plantilla]
un plan perfecto, sino de hacer
seguimiento de tu constancia
y reajustar cuando sea necesario.
El registro continuo te permitirá
ver tu evolución y tomar decisiones
más conscientes.
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Cuaderno del opositor
Sección 3 Seguimiento por bloques de preparación
Objetivo de la sección BLOQUE 1: Temario
Esta sección permite organizar A continuación, puedes descargar dos modelos de plantilla que te ayudarán a controlar el estudio y
el estudio en torno a las tres el repaso de los temas del temario oficial, y organizar la elaboración de fichas-resumen o esquemas
partes fundamentales propios.
del proceso de oposición:
el temario, la prueba práctica Lista de seguimiento de temas
y la programación y UD/SA Usa la lista de seguimiento para marcar los temas estudiados y repasados.
con exposición oral. Cada [Descargar plantilla]
subsección incluye herramientas
para planificar, registrar avances
y reflexionar sobre los puntos
fuertes y a mejorar.
Ficha de simulacro por tema
Recomendaciones:
Llevar un registro ordenado de cada ensayo facilita detectar patrones de error, planificar repasos
Es recomendable realizar simulacros dirigidos y comprobar la evolución objetiva del rendimiento. Esta ficha te servirá de ayuda para
en casa, ajustados al tiempo de llevar un control del dominio de los temas.
la convocatoria. Así reproducirás
las condiciones reales del [Descargar plantilla]
examen, medirás tu rendimiento
con precisión y reforzarás la
memoria a largo plazo mediante
la recuperación activa de la
información.
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Cuaderno del opositor
Sección 3 Seguimiento por bloques de preparación
BLOQUE 2: Prueba práctica
El objetivo es registrar la resolución de supuestos prácticos o ejercicios de aplicación, hacer
seguimiento de los simulacros que realices y aprender de los errores.
Registro de supuestos prácticos
Registra cada supuesto práctico que resuelvas: fecha, contenido, resultado y observaciones.
[Descargar plantilla]
Ficha de simulacros de supuestos prácticos
Es importante que realices simulacros en casa, ajustados al tiempo de la convocatoria. Esta ficha
te servirá de ayuda para llevar un control del dominio de los supuestos.
[Descargar plantilla]
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Cuaderno del opositor
Sección 3 Seguimiento por bloques de preparación
BLOQUE 3: Programación didáctica y UD/SA
El objetivo es planificar la elaboración progresiva de la programación y prepararse para la exposición
oral.
Cronograma de elaboración de la programación
Este cronograma te permitirá planificar paso a paso la elaboración de la programación.
[Descargar plantilla]
Recomendaciones:
Seguimiento de elaboración de unidades/situaciones de aprendizaje
Te animamos a crear una hoja
de cálculo donde secuencies los Esta ficha te ayudará a organizar los materiales, verificar la coherencia y evitar repeticiones.
elementos curriculares por UD/ [Descargar plantilla]
SA. Esta herramienta te permitirá
organizar y visualizar de forma clara
la información más relevante
para tu programación didáctica.
Si eres alumna o alumno de CEN,
esta herramienta ya la tienes
disponible en el campus online.
Solo tienes que descargarla
y empezar a usarla.
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Cuaderno del opositor
Sección 3 Seguimiento por bloques de preparación
Simulacros de exposición oral
La grabación y autoevaluación consciente es clave para una buena preparación. Quizá es la parte que
da más pereza, pero hay que superarla para alcanzar el objetivo: la plaza. Convierte cada simulacro
grabado en casa en una oportunidad real de mejora, mediante:
• Listas de cotejo con ítems observables (claridad, tiempo, estructura, contacto visual…).
• La posibilidad de repetir la exposición con ajustes.
Lista de control de la exposición oral de la programación
[Descargar plantilla]
Recomendaciones:
Después de cada simulacro grabado,
evalúate con honestidad, Plantilla de autoevaluación de exposición oral de la UD/SA
apunta mejoras concretas [Descargar plantilla]
y vuelve a grabarte si es posible.
Cada grabación debe ser
una oportunidad de mejora real.
Ajusta las plantillas para que te
sirvan tanto para la programación
como para la UD/SA.
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Cuaderno del opositor
Sección 4 Normativa y referencias
Objetivo de la sección Normativa educativa
Recopilar y organizar Esta tabla te ayudará a aprender la normativa y podrás llevar un control de las leyes que afectan a cada
la normativa vigente, prueba y dónde se han de citar.
así como las referencias
pedagógicas, metodológicas Aplicación
Nombre de la norma Observaciones
Ámbito (temario/supuesto/
y bibliográficas más relevantes documento
programación)
personales
para fundamentar
Ley orgánica LOE modificada
cada parte de la oposición.
estatal por LOMLOE
Currículo RD 217/2022, RD 243/2022
estatal (según etapa)
Currículo Decreto XX/XXXX de
autonómico (Comunidad Autónoma)
Atención Normativa sobre NEAE,
a la diversidad inclusión, DUA…
Evaluación Normas y órdenes
sobre evaluación
Recomendaciones: Convivencia/ Protocolos específicos
igualdad
Puedes destacar con colores
aquellas normas que debas citar Referencias Agenda 2030, ODS,
sí o sí en la programación complementarias etc.
o que suelen aparecer
en la programación
Plantilla de seguimiento de normativa
o en los supuestos prácticos.
[Descargar plantilla]
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Cuaderno del opositor
Sección 4 Normativa y referencias
Autores y teorías educativas
Recopila en esta tabla los autores de referencia que consideres más relevantes y resume sus
principales aportaciones. Dominar determinadas teorías reforzará tu argumentación y te ayudará a
destacar ante el tribunal.
Nombre Aportación Aplicación Fuente
del autor/a clave en mi oposición o referencia
David Bueno Neuroeducación, Justificación de
plasticidad cerebral metodologías activas
Mar Romera Educación emocional, Justificación de
escuela con tres Cs metodologías activas
Plantilla autores y teorías
[Descargar plantilla]
Recomendaciones:
Puedes personalizar esta tabla
según los referentes que trabajes
más en tu preparación.
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Cuaderno del opositor
Sección 4 Normativa y referencias
Bibliografía útil
Organizar y seleccionar referencias bibliográficas relevantes que sustenten y enriquezcan
Recomendaciones: tu preparación, permitiéndote justificar tus decisiones pedagógicas con rigor teórico
− Selecciona referencias versátiles en todas las partes del proceso: desarrollo de temas, resolución de supuestos, elaboración
que puedas citar en varios de la programación y exposición oral.
contextos: por ejemplo, un libro
sobre evaluación formativa puede Título del recurso/ Tipo de fuente Aplicación Enlace/
Autoría/editorial
servirte para el tema, el supuesto libro/artículo (libro, guía, web…) práctica localización
y la programación.
− Asocia cada referencia a más
de una finalidad: por ejemplo,
usa un documento sobre inclusión
tanto para justificar adaptaciones Plantilla de bibliografía
en un supuesto como para explicar [Descargar plantilla]
medidas en la programación.
− Haz fichas-resumen Cómo usarla
o esquemas de tus fuentes
La tabla de bibliografía útil te permite organizar las fuentes que estás utilizando (o piensas utilizar)
clave, con citas o ideas aplicables
a lo largo de la preparación de las oposiciones. Puedes registrar libros, artículos, guías oficiales,
directamente a tus desarrollos.
Esto te evitará releer el material recursos web o cualquier documento que te sirva de referencia para:
completo cada vez. • Desarrollar temas del temario oficial.
− Incluye referencias
en tu discurso oral: nombrar
• Fundamentar propuestas metodológicas en los supuestos prácticos.
a un autor con naturalidad • Justificar decisiones en la programación o unidades didácticas.
en la exposición demuestra • Apoyar tu discurso en la exposición oral.
dominio y da solidez
a tus propuestas. Rellena cada fila con el título, autoría, tipo de fuente, aplicación práctica (en qué parte de la oposición
te sirve) y dónde localizarla.
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Cuaderno del opositor
Sección 5 Técnicas de estudio y consejos
Objetivo de la sección Estrategias recomendadas
Ofrecer herramientas prácticas Para preparar con eficacia las oposiciones, es clave utilizar estrategias de estudio basadas en evidencia.
para mejorar la eficacia A continuación, se presentan técnicas recomendadas que ayudan a mejorar la comprensión, la
del estudio, combatir retención a largo plazo y el rendimiento en las distintas fases del estudio.
el cansancio y mantener
una preparación sostenida Técnica
En qué consiste Cuándo usarla/Beneficios clave
a lo largo del proceso. de estudio
Técnica Alternar 25 min de estudio Ideal para mantener la concentración
Pomodoro con 5 min de descanso en sesiones largas
Mapas Representaciones visuales Útiles para repasar temas complejos
mentales con ideas clave o interrelacionados
Flashcards Tarjetas con preguntas-respuestas o Muy útiles para memorización activa
(tarjetas) conceptos y repasos rápidos
Técnica Explicar el tema con palabras Mejora la comprensión profunda y detecta
Feynman simples, como si enseñaras lagunas
a otra persona
Recomendaciones:
Revisión Repasar el mismo contenido varias Favorece la memoria a largo plazo
Elige una o dos técnicas
espaciada veces en intervalos crecientes
para probar cada semana.
Evalúa cuáles se adaptan mejor Enseñanza Estudiar en grupo, resolver dudas Refuerza el aprendizaje activo
a tu forma de estudiar. entre iguales explicando a otras personas y el razonamiento lógico
No es necesario usarlas todas
a la vez; lo importante es construir
un sistema que funcione para ti.
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Cuaderno del opositor
Sección 5 Técnicas de estudio y consejos
Consejos para la gestión del tiempo
• Divide tus tareas en bloques realistas y prioriza lo importante.
• Usa agendas, apps o calendarios visibles.
• Incluye tiempo de repaso, no solo de estudio nuevo.
• Evita la multitarea: concentración total durante el tiempo de estudio.
• No sobrecargues las jornadas: la fatiga reduce la retención.
Consejos para la gestión emocional
• Practica la autoobservación: ¿cómo te sientes al estudiar?
• Establece rutinas estables: ayudan a reducir la ansiedad.
• No te castigues por días improductivos: ajusta sin culpa.
• Celebra pequeños logros: completaste un tema, hiciste un simulacro…
• Pide apoyo si lo necesitas: preparar oposiciones puede ser solitario.
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Cuaderno del opositor
Sección 6 Motivación y autocuidado
Objetivo de la sección Herramienta de progreso personal
Acompañar el proceso Esta herramienta está pensada para que cada aspirante se convierta en gestor activo de su
de estudio con herramientas aprendizaje, identificando dónde necesita reforzar y reconociendo también sus logros.
que fomenten el equilibrio
emocional, la constancia Avance Dificultad principal Acción correctiva Estado de ánimo/
Semana/Mes
conseguido encontrada aplicada motivación
y la conexión con el propósito
personal de opositar.
Plantilla de progreso personal
[Descargar plantilla]
Cómo usarla
• Usa esta hoja de cálculo semanal o mensualmente para tomar conciencia de tus avances
reales,
más allá de si cumples todo lo planificado o no.
• Anota qué lograste, qué obstáculos encontraste y cómo respondiste ante ellos.
Esto te ayudará a mejorar tu autorregulación.
Recomendaciones:
• El apartado «Estado de ánimo / motivación» te permite observar estados de sobrecarga, bloque
Revisa esta hoja antes de cada o ánimo, y tomar medidas si es necesario.
autoevaluación mensual.
Ello te permitirá conectar el aspecto • Esta hoja es especialmente útil en momentos de bajón: al releerla, recordarás
emocional con tu rendimiento todo lo que ya has superado.
académico.
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Cuaderno del opositor
Conclusión
Este cuaderno ha sido diseñado para ayudarte a organizar
tu camino hacia las oposiciones con orden, realismo y confianza.
A lo largo de sus páginas has podido planificar, registrar tus avances,
reflexionar sobre tus retos y, sobre todo, tomar el control
de tu propio proceso.
Recuerda que opositar no es solo estudiar, es aprender
a mantener el esfuerzo, tomar decisiones estratégicas,
cuidar de ti mismo y confiar en que todo lo que haces, cuenta.
Llevar un seguimiento constante de tu preparación no garantiza el éxito,
pero sí te asegura una cosa: que llegarás al día del examen
con la sensación de haber dado lo mejor de ti.
Desde el equipo de CEN, te deseamos un camino lleno de constancia,
equilibrio y confianza. Aquí estamos para acompañarte.
Mucho ánimo y… ¡adelante!
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