INTRODUCCIÓN 1

¡Bienvenidos a este nuevo ciclo de aprendizaje! Este cuadernillo es una

herramienta diseñada para acompañarte en tu camino académico,
brindándote las estrategias y técnicas necesarias para optimizar tu estudio,
mejorar tu rendimiento y, sobre todo, disfrutar del proceso de aprender.
Aquí encontrarás un compendio de métodos, consejos y actividades
prácticas que te ayudarán a enfrentar los desafíos del estudio con confianza
y eficacia.

El aprendizaje no es solo una tarea, sino una oportunidad para crecer,

descubrir nuevas habilidades y alcanzar tus metas. Sin embargo, para
lograrlo, es fundamental contar con las herramientas adecuadas. Las
técnicas de estudio no son solo un complemento, sino la base sobre la cual
se construye el éxito académico. Aprender a organizar tu tiempo,
comprender cómo funciona tu memoria, desarrollar habilidades de lectura
crítica y argumentación, y dominar métodos de estudio eficaces son
aspectos clave que marcarán la diferencia en tu desempeño.

A lo largo de este cuadernillo, exploraremos temas esenciales como la

planificación del estudio, los diferentes estilos de aprendizaje, métodos de
memorización, técnicas para mejorar la concentración, y estrategias para
preparar exámenes de manera efectiva. También profundizaremos en
habilidades metacognitivas, que te permitirán reflexionar sobre tu propio
proceso de aprendizaje y ajustarlo para obtener mejores resultados.

Cada tema está pensado para que puedas aplicarlo de manera práctica en
tu día a día. No se trata solo de teoría, sino de transformar estos
conocimientos en acciones concretas que te ayuden a alcanzar tus
objetivos. Recuerda que el estudio no es una carrera contra el tiempo, sino
un viaje de autodescubrimiento y superación personal.

¿Qué veremos a lo largo del año?

A lo largo de este año, nos adentraremos en un viaje de aprendizaje que

abarcará desde los fundamentos del estudio hasta las técnicas más
avanzadas para optimizar tu rendimiento académico. Comenzaremos
explorando cómo funciona el aprendizaje, identificando los diferentes
estilos que existen y cómo adaptar tus métodos de estudio a tu manera
única de aprender. Luego, nos enfocaremos en la planificación y
organización, enseñándote a gestionar tu tiempo de manera efectiva, crear
horarios realistas y evitar la procrastinación, para que puedas alcanzar tus
2
metas sin sentirte abrumado.

Profundizaremos en métodos de estudio prácticos y eficaces, como la

lectura comprensiva, el subrayado, la elaboración de esquemas y
resúmenes, y técnicas innovadoras como el método Feynman y la repetición
espaciada. También trabajaremos en habilidades metacognitivas, que te
permitirán reflexionar sobre tu propio proceso de aprendizaje y ajustarlo
para obtener mejores resultados. Además, abordaremos estrategias para
mejorar la memoria, combatir el olvido y prepararte de manera óptima para
los exámenes, tanto escritos como orales.

No nos limitaremos solo al estudio individual; también exploraremos cómo

trabajar en equipo de manera efectiva, cómo utilizar herramientas
audiovisuales para presentaciones y cómo desarrollar habilidades de
argumentación y pensamiento crítico. Finalmente, hablaremos de la
importancia de mantener la motivación, superar obstáculos y cultivar una
mentalidad positiva hacia el aprendizaje.

Este cuadernillo es una guía completa que te acompañará en cada paso,

ofreciéndote las herramientas necesarias para transformar el estudio en
una experiencia enriquecedora y exitosa. ¡Prepárate para descubrir todo lo
que puedes lograr con las estrategias adecuadas!

Las técnicas de estudio son el corazón de un aprendizaje efectivo y

significativo. No se trata simplemente de sentarse frente a los libros y pasar
horas repitiendo información; se trata de entender cómo aprendemos,
cómo procesamos la información y cómo podemos hacer que ese proceso
sea más eficiente y gratificante. Muchas veces, los estudiantes se esfuerzan
al máximo, dedicando largas jornadas al estudio, pero no siempre obtienen
los resultados que esperan. Esto pasa porque el éxito no depende
únicamente del tiempo que le metés, sino de la manera en que usás ese
tiempo.

Las técnicas de estudio te permiten optimizar tu esfuerzo, transformando

horas de estudio en momentos productivos y enfocados. Con ellas, vas a
aprender a organizar tu tiempo de manera inteligente, evitando esa
sensación de agobio que suele aparecer cuando se acercan los exámenes o
las entregas de trabajos. Además, te van a ayudar a comprender mejor los
contenidos, no solo memorizándolos, sino interiorizándolos de manera que
puedas aplicarlos en diferentes situaciones. Esto es especialmente
importante en un mundo donde la información es abundante y cambiante,
y donde la capacidad de adaptarse y aprender de manera autónoma es una
3
habilidad clave.

Otro aspecto fundamental de las técnicas de estudio es que te permiten

desarrollar una mayor autonomía en tu proceso de aprendizaje. A medida
que las vayas poniendo en práctica, vas a empezar a identificar qué
métodos te funcionan mejor, cuáles son tus fortalezas y en qué áreas
necesitás mejorar. Esto no solo te va a ayudar a rendir mejor
académicamente, sino que también te va a dar más confianza en vos
mismo, al ver que sos capaz de enfrentar desafíos y superarlos con éxito.

Pero las técnicas de estudio no solo tienen un impacto académico; también

influyen en tu bienestar emocional. Cuando sabés cómo estudiar de
manera efectiva, reducís el estrés y la ansiedad que suelen aparecer en las
épocas de exámenes. En lugar de sentirte abrumado por la cantidad de
material que tenés que repasar, te vas a sentir preparado y en control,
sabiendo que contás con las herramientas necesarias para enfrentar
cualquier desafío.

LA MOTIVACIÓN
La motivación es como el motor que nos impulsa a avanzar en el estudio. Es
esa fuerza interna que nos ayuda a superar los desafíos y a encontrarle
sentido a lo que hacemos. Muchas veces, el estudio puede parecer una
carga o un obstáculo, pero en realidad es un trampolín que nos lleva hacia
un futuro lleno de posibilidades. Si logramos cambiar la manera en que lo
vemos, si lo entendemos como una herramienta para crecer y no como una
obligación, vamos a poder aprovechar todo su potencial y encontrarle un
sentido profundo a cada paso que demos en este camino.

Trazar metas claras es una de las claves para mantener esa motivación
encendida. Preguntate: ¿Qué quiero lograr este año? ¿Dónde me gustaría
estar al finalizar este ciclo? Escribí esas metas en un papel y ponelas en un
lugar donde las veas todos los días. Así, cada vez que te sientes a estudiar,
vas a recordar por qué lo hacés y hacia dónde querés llegar. Cada logro, por
más chico que sea, merece ser celebrado. Cuando alcances una meta,
tomate un momento para reconocer el esfuerzo que pusiste y la dedicación
que demostraste. Eso te va a ayudar a mantener la motivación, incluso en
los momentos más difíciles.
Adoptar una actitud positiva también hace una gran diferencia. Enfocarse
4
en lo bueno, en lo que cada tema nuevo nos puede aportar, es
fundamental. Cada asignatura, cada tema que estudiamos, nos abre
puertas a nuevos conocimientos y oportunidades de crecimiento. Buscá
formas de hacer que el estudio sea algo más divertido y gratificante. Tal vez
podés plantearte pequeños desafíos personales o encontrar aspectos
interesantes en cada materia. La idea es que el estudio no sea algo que
hagas por obligación, sino algo que disfrutes y que te haga sentir que estás
avanzando hacia tus sueños.

En el camino hacia el éxito académico, es inevitable encontrarse con

obstáculos y dificultades. No importa cuán bien te prepares o cuánto
esfuerzo pongas, siempre van a aparecer desafíos que te van a poner a
prueba. Pero acordate de algo importante: cada obstáculo es una
oportunidad disfrazada. Sí, puede que en el momento te sientas frustrado o
incluso tentado a tirar la toalla, pero si lo enfrentás con determinación y
buscás soluciones creativas, vas a descubrir que cada dificultad superada te
hace más fuerte, más resiliente y, sobre todo, más motivado.
No te rindas ante el primer tropiezo. A veces, las cosas no salen como las
5
planeamos, y eso está bien. Lo importante es aprender de esos momentos,
ajustar el rumbo y seguir adelante. Cada vez que superás un obstáculo, no
solo estás avanzando en tus estudios, sino que también estás construyendo
una versión más segura y capaz de vos mismo. Es como subir una montaña:
puede que el camino sea empinado y agotador, pero cada paso te acerca
más a la cima, y la vista desde ahí arriba vale todo el esfuerzo.

¡Vos sos capaz de lograr todo lo que te propongas!

Queridos estudiantes, el estudio es mucho más que una serie de tareas o

exámenes; es un viaje valioso que nos ayuda a desarrollar habilidades,
conocimientos y una mentalidad que nos va a acompañar en todas
nuestras metas futuras. Acordate siempre de que sos capaz de alcanzar
grandes logros. No importa cuán difícil parezca algo al principio, con
esfuerzo, dedicación y la actitud correcta, vas a poder superarlo.

Mantené la motivación en tu corazón y dejá que sea esa fuerza impulsora

que te guíe en este nuevo ciclo lectivo. No te compares con los demás; cada
uno tiene su propio ritmo y su propio camino. Lo importante es que vos
confíes en vos mismo y en tu capacidad para crecer y mejorar. Cada
pequeño avance cuenta, y cada esfuerzo que hacés te acerca un poco más a
tus sueños.

Así que, ¡adelante, estudiantes valientes! Conviertan el estudio en una meta

alcanzable, en un desafío que los inspire a dar lo mejor de sí mismos.
Encontrá tu verdadero potencial, porque está ahí, esperando a que lo
descubras. El camino puede tener sus altos y bajos, pero con perseverancia
y una actitud positiva, no hay nada que no puedas lograr. ¡Vos sos capaz, y
este es solo el comienzo de todo lo que podés alcanzar!
 UNIDAD 1 6

EL APRENDIZA JE
El aprendizaje es un proceso complejo que implica la adquisición,
comprensión y aplicación de conocimientos. No se limita a la mera
acumulación de información, sino que involucra la construcción de
significado y la transformación personal. El aprendizaje es un proceso
socialmente mediado que requiere la implicación activa del estudiante,
quien debe ser capaz de autorregular su proceso de aprendizaje, utilizando
estrategias cognitivas y metacognitivas para lograr una comprensión
significativa.

El aprendizaje también está influenciado por la disposición para aprender,

que incluye tanto la habilidad (capacidad cognitiva) como la voluntad
(motivación) para aprender. Sin una disposición favorable, las capacidades
del estudiante pueden resultar ineficaces.

En general, el aprendizaje es más efectivo cuando se ajusta a las

necesidades individuales de cada persona, por ello es importante conocer
el estilo de aprendizaje de cada uno y adaptar el enfoque en consecuencia a
esto.

Además, hemos de saber que existen una serie de leyes sobre el

funcionamiento del aprendizaje:

• Ley del Interés: Esta ley establece que el interés es un factor importante
en el aprendizaje. Cuando una persona está interesada en un tema, es
más probable que preste atención y recuerde la información.
• Ley del Ejercicio: Esta ley establece que la práctica es necesaria para el
aprendizaje. Cuanto más se practica una habilidad o se repasa una
información, más fácil es recordarla y aplicarla.
• Ley del Efecto: Esta ley establece que las consecuencias de una acción
influyen en la probabilidad de que la acción se repita en el futuro. Si una
acción tiene un efecto positivo, es más probable que se repita en el
futuro.
• Ley de la Recencia: Esta ley establece que la información más reciente es
más fácil de recordar que la información anterior.
• Ley de la Primacía: Esta ley establece que la información presentada al
7
principio de una sesión de aprendizaje es más fácil de recordar que la
información presentada posteriormente.
• Ley de la Asociación: Esta ley establece que las ideas o conceptos se
aprenden mejor cuando se asocian con algo que ya se conoce.
• Ley del Uso y Desuso: Esta ley establece que las habilidades y
conocimientos que no se usan tienden a desvanecerse con el tiempo.

Así, cuanto más relacionemos lo que aprendemos con estas leyes más lo
retendremos.

Para posteriormente saber combinar, integrar y extraer de los datos que

hemos aprendido, es necesario crear una síntesis de estos.

Existen varios tipos de aprendizaje, a continuación, se describen algunos de

los más comunes:

1. Aprendizaje por condicionamiento clásico: Este tipo de aprendizaje

ocurre cuando una persona aprende a asociar un estímulo con una
respuesta automática. Por ejemplo, un perro puede aprender a asociar
el sonido de la campana con la llegada de la comida.
2. Aprendizaje por condicionamiento operante: Este tipo de aprendizaje
ocurre cuando una persona aprende a asociar un comportamiento con
una consecuencia. Por ejemplo, un niño puede aprender a limpiar su
habitación para recibir una recompensa.
3. Aprendizaje por observación: Este tipo de aprendizaje ocurre cuando
una persona aprende a través de la observación y la imitación de otros.
Por ejemplo, un niño puede aprender a andar en bicicleta al ver a un
amigo hacerlo.
4. Aprendizaje por descubrimiento: Este tipo de aprendizaje ocurre cuando
una persona aprende a través de la exploración y el descubrimiento. Por
ejemplo, un niño puede aprender sobre la gravedad al dejar caer
diferentes objetos desde diferentes alturas.
5. Aprendizaje significativo: Este tipo de aprendizaje ocurre cuando una
persona relaciona nueva información con conocimientos previos y
experiencia. Este tipo de aprendizaje es más duradero y útil que
simplemente memorizar información.
6. Aprendizaje cooperativo: Este tipo de aprendizaje ocurre cuando las
personas trabajan juntas para alcanzar un objetivo común, lo que puede
mejorar el aprendizaje y la comprensión.
7. Aprendizaje basado en proyectos: Este tipo de aprendizaje ocurre
cuando las personas aprenden a través de la creación y finalización de
 un proyecto. Por ejemplo, un estudiante puede aprender sobre la
8
historia de una ciudad al crear un documental sobre ella.

ESTILOS DE APRENDIZA JE
Un estilo de aprendizaje es la manera preferida que tiene cada persona
para aprender. Es como si cada uno de nosotros tuviera una "forma
favorita" de entender y procesar la información. No todos aprendemos de
la misma manera: algunos prefieren ver imágenes, otros escuchar
explicaciones, y otros necesitan hacer cosas con las manos para entender
mejor. Estas preferencias no son algo fijo, sino que pueden cambiar con el
tiempo y según la situación.

Los estilos de aprendizaje no solo tienen que ver con cómo pensamos (lo
cognitivo), sino también con cómo nos sentimos (lo afectivo) y cómo
funciona nuestro cuerpo (lo fisiológico). Por ejemplo:

• Cómo pensamos: Algunos prefieren resolver problemas paso a paso,

mientras que otros prefieren ver el panorama general.
• Cómo nos sentimos: La motivación y las ganas de aprender también
influyen. Si algo nos interesa, lo aprendemos más fácilmente.
• Cómo funciona nuestro cuerpo: Algunos aprenden mejor por la
mañana, otros por la tarde, y algunos necesitan moverse o tocar cosas
para entender mejor.

Conocer tu estilo de aprendizaje te ayuda a entender cómo aprendés

mejor. Por ejemplo, si sabés que aprendés más fácilmente viendo
imágenes o videos, podés buscar material visual cuando estudiás. O si
preferís escuchar, podés grabar las clases o explicarte a vos mismo en voz
alta. Esto no significa que solo puedas aprender de una manera, pero
conocer tu estilo te da herramientas para estudiar de forma más efectiva

La teoría de Kolb

David Kolb, un psicólogo, propuso un modelo de aprendizaje basado en

experiencias. Según Kolb, el aprendizaje es el resultado de cómo las
personas perciben y procesan la información. Identificó dos formas de
percibir:
1. Experiencia concreta: Aprender a través de vivencias directas.
9
2. Conceptualización abstracta: Aprender a través de teorías y conceptos
generales.

Y dos formas de procesar:

1. Observación reflexiva: Reflexionar sobre lo que se ha vivido o

aprendido.
2. Experimentación activa: Poner en práctica lo aprendido en situaciones
nuevas.

Kolb combinó estas dos dimensiones (percepción y procesamiento) para

crear un modelo de cuatro estilos de aprendizaje:

1. Convergente: Prefiere la conceptualización abstracta y la

experimentación activa. Son buenos para resolver problemas
concretos y aplicar teorías. Suelen ser personas técnicas, como
ingenieros.
2. Divergente: Prefiere la experiencia concreta y la observación
reflexiva. Son creativos, imaginativos y se destacan en situaciones que
requieren generar ideas, como en el arte o las humanidades.
3. Asimilador: Prefiere la conceptualización abstracta y la observación
reflexiva. Son buenos para crear teorías y modelos lógicos. Suelen ser
personas que trabajan en investigación o planificación.
4. Acomodador: Prefiere la experiencia concreta y la experimentación
activa. Son prácticos, les gusta hacer cosas y adaptarse a nuevas
situaciones. Suelen ser personas que trabajan en áreas como ventas o
marketing.

Estos estilos no son "etiquetas" que te definen para siempre, sino que son
formas de entender cómo preferís aprender en diferentes momentos.
 10

"El aprendizaje es el proceso mediante el cual se crea

conocimiento mediante la transformación de la experiencia."

LA TEORÍA DE HONEY Y
MUMFORD
Según Peter Honey y Alan Mumford (1986a), existen cuatro estilos o
preferencias distintas que las personas utilizan mientras estudian. En
correspondencia con las actividades de aprendizaje, existen 4 tipos de
aprendices: activista, teórico, pragmático y reflector. Dado que las
diferentes actividades de aprendizaje se adaptan a los diferentes estilos de
aprendizaje, es vital identificar cuál es la mejor combinación para el estilo
de aprendizaje y la naturaleza de la actividad.

Características de los cuatro estilos de aprendizaje de Honey y Mumford:

 11

Ejemplos de estilos de aprendizaje de Honey y Mumford

Honey y Mumford identificaron cuatro estilos de aprendizaje, y cada uno

tiene actividades que lo benefician más:

1. Activos:
Les gusta la acción y la participación directa. Algunas actividades que
disfrutan son:

o Participar en discusiones y debates grupales.

o Hacer juegos de rol o simulaciones.
o Asistir a talleres interactivos o sesiones de formación.
o Realizar experimentos o actividades prácticas.
o Participar en actividades físicas o deportes que involucren
aprendizaje.

1. Reflexivos:
Prefieren tomarse su tiempo para pensar y analizar. Algunas actividades
que les funcionan son:

o Escribir diarios reflexivos.

o Hacer ejercicios de introspección y autorreflexión.
o Analizar estudios de casos o situaciones de la vida real.
o Revisar y resumir información.
 o Participar en discusiones reflexivas o sesiones de feedback entre
12
compañeros.

1. Teóricos:
Disfrutan entender conceptos y teorías. Algunas actividades que
maximizan su aprendizaje son:

o Leer libros de texto, trabajos de investigación o artículos

académicos.
o Analizar marcos teóricos y modelos.
o Participar en ejercicios y debates de pensamiento crítico.
o Asistir a conferencias o presentaciones que enfaticen la
comprensión conceptual.
o Aplicar el razonamiento lógico y conectar teorías con ejemplos del
mundo real.

1. Pragmáticos:
Se enfocan en el aprendizaje práctico y aplicado. Algunas actividades
que los benefician son:

o Participar en talleres prácticos o programas de capacitación.

o Resolver problemas del mundo real o analizar estudios de casos.
o Aplicar el conocimiento en proyectos prácticos o tareas.
o Realizar prácticas o experiencias laborales.
o Participar en actividades de aprendizaje experiencial, como
excursiones o visitas a sitios.

Cuestionario HONEY-ALONSO de ESTILOS DE APRENDIZA JE

Instrucciones para responder al cuestionario:

• Este cuestionario ha sido diseñado para identificar tu estilo preferido de

aprender. No es un test de inteligencia, ni de personalidad.
• No hay límite de tiempo para contestar el cuestionario.
• No hay respuestas correctas o erróneas. Será útil en la medida que seas
sincero/a en tus respuestas.
• Si estás más de acuerdo que en desacuerdo con la sentencia pon un
signo más (+),
• Si, por el contrario, estás más en desacuerdo que de acuerdo, pon un
signo menos (-).
• Por favor contesta a todas las sentencias.
( ) 1. Tengo fama de decir lo que pienso claramente y sin rodeos.
13
( ) 2. Estoy seguro/a de lo que es bueno y lo que es malo, lo que está bien y
lo que está mal.

( ) 3. Muchas veces actúo sin mirar las consecuencias.

( ) 4. Normalmente trato de resolver los problemas metódicamente y paso a

paso.

( ) 5. Creo que los formalismos coartan y limitan la actuación libre de las

personas.

( ) 6. Me interesa saber cuáles son los sistemas de valores de los demás y

con qué criterios actúan.

( ) 7. Pienso que el actuar intuitivamente puede ser siempre tan válido como
actuar reflexivamente.

( ) 8. Creo que lo más importante es que las cosas funcionen.

( ) 9. Procuro estar al tanto de lo que ocurre aquí y ahora.

( ) 10. Disfruto cuando tengo tiempo para preparar mi trabajo y realizarlo a

conciencia.

( ) 11. Estoy a gusto siguiendo un orden en las comidas, en el estudio,

haciendo ejercicio regularmente.

( ) 12. Cuando escucho una nueva idea enseguida comienzo a pensar cómo
ponerla en práctica.

( ) 13. Prefiero las ideas originales y novedosas aunque no sean prácticas.

( ) 14. Admito y me ajusto a las normas sólo si me sirven para lograr mis
objetivos.

( ) 15. Normalmente encajo bien con personas reflexivas, y me cuesta

sintonizar con personas demasiado espontáneas, imprevisibles.

( ) 16. Escucho con más frecuencia que hablo.

( ) 17. Prefiero las cosas estructuradas a las desordenadas.

( ) 18. Cuando poseo cualquier información, trato de interpretarla bien
14
antes de manifestar alguna conclusión.

( ) 19. Antes de hacer algo estudio con cuidado sus ventajas e

inconvenientes.

( ) 20. Me entusiasmo con el reto de hacer algo nuevo y diferente.

( ) 21. Casi siempre procuro ser coherente con mis criterios y sistemas de
valores. Tengo principios y los sigo.

( ) 22. Cuando hay una discusión no me gusta ir con rodeos.

( ) 23. Me disgusta implicarme afectivamente en el ambiente de la escuela.

Prefiero mantener relaciones distantes.

( ) 24. Me gustan más las personas realistas y concretas que las teóricas.

( ) 25. Me cuesta ser creativo/a, romper estructuras.

( ) 26. Me siento a gusto con personas espontáneas y divertidas.

( ) 27. La mayoría de las veces expreso abiertamente cómo me siento.

( ) 28. Me gusta analizar y dar vueltas a las cosas.

( ) 29. Me molesta que la gente no se tome en serio las cosas.

( ) 30. Me atrae experimentar y practicar las últimas técnicas y novedades.

( ) 31. Soy cauteloso/a a la hora de sacar conclusiones.

( ) 32. Prefiero contar con el mayor número de fuentes de información.

Cuantos más datos reúna para reflexionar, mejor.

( ) 33. Tiendo a ser perfeccionista.

( ) 34. Prefiero oír las opiniones de los demás antes de exponerla mía.

( ) 35. Me gusta afrontar la vida espontáneamente y no tener que planificar

todo previamente.

( ) 36. En las discusiones me gusta observar cómo actúan los demás

participantes.
( ) 37. Me siento incómodo/a con las personas calladas y demasiado
15
analíticas.

( ) 38. Juzgo con frecuencia las ideas de los demás por su valor práctico.

( ) 39. Me agobio si me obligan a acelerar mucho el trabajo para cumplir un

plazo.

( ) 40. En las reuniones apoyo las ideas prácticas y realistas.

( ) 41. Es mejor gozar del momento presente que deleitarse pensando en el

pasado o en el futuro.

( ) 42. Me molestan las personas que siempre desean apresurar las cosas.

( ) 43. Aporto ideas nuevas y espontáneas en los grupos de discusión.

( ) 44. Pienso que son más consistentes las decisiones fundamentadas en

un minucioso análisis que las basadas en la intuición.

( ) 45. Detecto frecuentemente la inconsistencia y puntos débiles en las

argumentaciones de los demás.

( ) 46. Creo que es preciso saltarse las normas muchas más veces que
cumplirlas.

( ) 47. A menudo caigo en la cuenta de otras formas mejores y más

prácticas de hacer las cosas.

( ) 48. En conjunto hablo más que escucho.

( ) 49. Prefiero distanciarme de los hechos y observarlos desde otras

perspectivas.

( ) 50. Estoy convencido/a que debe imponerse la lógica y el razonamiento.

( ) 51. Me gusta buscar nuevas experiencias.

( ) 52. Me gusta experimentar y aplicar las cosas.

( ) 53. Pienso que debemos llegar pronto al grano, al meollo de los temas.

( ) 54. Siempre trato de conseguir conclusiones e ideas claras.

( ) 55. Prefiero discutir cuestiones concretas y no perder el tiempo con
16
pláticas superficiales.

( ) 56. Me impaciento cuando me dan explicaciones irrelevantes e

incoherentes.

( ) 57. Compruebo antes si las cosas funcionan realmente.

( ) 58. Hago varios borradores antes de la redacción definitiva de un

trabajo.

( ) 59. Soy consciente de que en las discusiones ayudo a mantener a los

demás centrados en el tema, evitando divagaciones.

( ) 60. Observo que, con frecuencia, soy uno/a de los/as más objetivos/as y
desapasionados/as en las discusiones.

( ) 61. Cuando algo va mal, le quito importancia y trato de hacerlo mejor.

( ) 62. Rechazo ideas originales y espontáneas si no las veo prácticas.

( ) 63. Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una decisión.

( ) 64. Con frecuencia miro hacia delante para prever el futuro.

( ) 65. En los debates y discusiones prefiero desempeñar un papel

secundario antes que ser el/la líder o el/la que más participa.

( ) 66. Me molestan las personas que no actúan con lógica.

( ) 67. Me resulta incómodo tener que planificar y prever las cosas.

( ) 68. Creo que el fin justifica los medios en muchos casos.

( ) 69. Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas.

( ) 70. El trabajar a conciencia me llena de satisfacción y orgullo.

( ) 71. Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teorías en

que se basan.

( ) 72. Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir
sentimientos ajenos.
( ) 73. No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi
17
trabajo.

( ) 74. Con frecuencia soy una de las personas que más anima las fiestas.

( ) 75. Me aburro enseguida con el trabajo metódico y minucioso.

( ) 76. La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus
sentimientos.

( ) 77. Suelo dejarme llevar por mis intuiciones.

( ) 78. Si trabajo en grupo procuro que se siga un método y un orden.

( ) 79. Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente.

( ) 80. Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros.

( ) 61. Cuando algo va mal, le quito importancia y trato de hacerlo mejor.

( ) 62. Rechazo ideas originales y espontáneas si no las veo prácticas.

( ) 63. Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una decisión.

( ) 64. Con frecuencia miro hacia delante para prever el futuro.

( ) 65. En los debates y discusiones prefiero desempeñar un papel

secundario antes que ser el/la líder o el/la que más participa.

( ) 66. Me molestan las personas que no actúan con lógica.

( ) 67. Me resulta incómodo tener que planificar y prever las cosas.

( ) 68. Creo que el fin justifica los medios en muchos casos.

( ) 69. Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas.

( ) 70. El trabajar a conciencia me llena de satisfacción y orgullo.

( ) 71. Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teorías en

que se basan.

( ) 72. Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir
sentimientos ajenos.
( ) 73. No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi
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trabajo.

( ) 74. Con frecuencia soy una de las personas que más anima las fiestas.

( ) 75. Me aburro enseguida con el trabajo metódico y minucioso.

( ) 76. La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus
sentimientos.

( ) 77. Suelo dejarme llevar por mis intuiciones.

( ) 78. Si trabajo en grupo procuro que se siga un método y un orden.

( ) 79. Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente.

( ) 80. Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros.

PERFIL DE APRENDIZA JE

1. Rodea con un círculo cada uno de los números que has señalado con un
signo más (+).

2. Suma el número de círculos que hay en cada columna.

3. Coloca estos totales en la gráfica. Une los cuatro para formar una figura.
Así comprobarás cuál es tu estilo o estilos de aprendizaje preferentes.
19
 20

UNIDAD 2
ORGANIZACIÓN Y
PLANIFICACIÓN
Planificación del estudio

El planificar nuestro tiempo y estudios nos permite:

• Ahorrar tiempo y energía

• Crear un hábito
• Ser más productivo
• Al terminar nuestro horario, sentiremos satisfacción por haber cumplido
nuestro trabajo.

El principal error que cometemos al planificar es suponer que sólo tiene

que ver con asignar ciertos tiempos y construir un horario.
Elaborar un plan de acción para el estudio es en sí mismo una completa
21
estrategia de aprendizaje que aborda tanto la disposición al aprendizaje,
como la elaboración de objetivos y metas junto a la gestión de los tiempos y
recursos necesarios.

Algunas ideas clave para la planificación diaria son:

• El estudio, como cualquier trabajo, debe ser planificado

convenientemente para que sea eficaz.

• Con una buena planificación se aprende mejor y en menor tiempo.

• En la vida se tiene que asignar un tiempo a cada cosa.

• Se tiene que determinar el tiempo disponible para el estudio.

• Se tiene que distribuir el tiempo según la dificultad o importancia de la

tarea.

• Se tiene que reservar un tiempo para los amigos y otras actividades.

Se trata de conseguir el máximo rendimiento en el menor tiempo posible,

en el momento adecuado y con el mínimo esfuerzo y pérdida de energías.

Ya se sabe que un buen plan de estudio debe ser:

— Realista: ajustado a la persona y al tiempo disponible.

— Flexible y revisable, que pueda modificarse.

— Hecho a la medida de cada persona.

— Sencillo y práctico, que ayude a estudiar con claridad

¿Cuánto tiempo ha de reservar una persona para estudiar?

Algunos autores recomiendan que se debe dejar al estudio 3 horas diarias,

sin embargo ésta cifra es en función a las tareas, exámenes que se tiene
planificado para esa semana. En el caso que tengamos varios exámenes o
entrega de trabajos, es probable que el incremento de horas de estudio sea
mayor qué, si solo tenemos que asistir a clases.
El principal error que cometemos al planificar es suponer que sólo tiene
22
que ver con asignar ciertos tiempos y construir un horario.

Elaborar un plan de acción para el estudio es en sí mismo una completa

estrategia de aprendizaje que aborda tanto la disposición al aprendizaje,
como la elaboración de objetivos y metas junto a la gestión de los tiempos y
recursos necesarios.

Algunas ideas clave para la planificación diaria son:

• El estudio, como cualquier trabajo, debe ser planificado

convenientemente para que sea eficaz.

• Con una buena planificación se aprende mejor y en menor tiempo.

• En la vida se tiene que asignar un tiempo a cada cosa.

• Se tiene que determinar el tiempo disponible para el estudio.

• Se tiene que distribuir el tiempo según la dificultad o importancia de la

tarea.

• Se tiene que reservar un tiempo para los amigos y otras actividades.

Se trata de conseguir el máximo rendimiento en el menor tiempo posible,

en el momento adecuado y con el mínimo esfuerzo y pérdida de energías.

Ya se sabe que un buen plan de estudio debe ser:

— Realista: ajustado a la persona y al tiempo disponible.

— Flexible y revisable, que pueda modificarse.

— Hecho a la medida de cada persona.

— Sencillo y práctico, que ayude a estudiar con claridad

¿Cuánto tiempo ha de reservar una persona para estudiar?

Algunos autores recomiendan que se debe dejar al estudio 3 horas diarias,

sin embargo ésta cifra es en función a las tareas, exámenes que se tiene
planificado para esa semana. En el caso que tengamos varios exámenes o
entrega de trabajos, es probable que el incremento de horas de estudio sea
mayor qué, si solo tenemos que asistir a clases.
Al momento de planificar el tiempo de estudio es importante que te
23
preguntes:

• ¿De cuánto tiempo efectivamente dispongo?

• ¿Cuánto tiempo necesitaré dedicarle a esta u otra asignatura?
• ¿Cuánto puedo efectivamente dedicarle a cada actividad?

Si no has tenido la costumbre de planificar y observarte en el proceso de

ejecución del estudio, te costará estimar el tiempo requerido para cada
asignatura, por lo que será necesario, inicialmente, tener un tiempo de
autoobservación y registro de la propia conducta. Diversos estudios
demuestran que llevar un registro de las cosas que vamos haciendo y lo
que nos demora hacerlas, es una estrategia de aprendizaje que nos ayuda a
monitorizar nuestro proceso de estudio, por ejemplo, si registramos cuánto
nos toma leer un informe podremos hacer estimaciones más eficientes en
cuanto a la planificación
Gestión del tiempo en técnicas de estudio: beneficios e 24
inconvenientes

• Gestionar el tiempo de manera efectiva es crucial cuando se trata de

estudiar. Una buena gestión del tiempo implica establecer horarios
regulares para tareas de estudio y descanso. Al hacerlo, los estudiantes
pueden maximizar su tiempo de estudio y evitar la procrastinación.
• Uno de los beneficios clave de la gestión del tiempo en las técnicas de
estudio es que ayuda a mejorar la concentración. Al tener un horario
estructurado, los estudiantes pueden enfocarse en sus tareas de
manera más efectiva y minimizar las distracciones.
• Sin embargo, también existen desventajas en una mala gestión del
tiempo. Si los estudiantes no planifican adecuadamente su tiempo,
pueden sentirse abrumados por la cantidad de trabajo pendiente y
experimentar altos niveles de estrés. Es importante encontrar un
equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre para evitar el agotamiento.

El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de

crucero", que le permita llegar a los exámenes sin agobios de última hora.

Estudiar un día mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una buena
estrategia. Sería equiparable al deportista que un día se entrena fuerte y los
siguientes absolutamente nada; no sería la forma más eficaz de preparar
una competición.

Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es

trabajarlas con continuidad.

De nada sirve un gran esfuerzo final para intentar aprobar un examen

cuando no se ha hecho nada durante el curso. Con suerte se podría llegar a
aprobar, aunque hay muchas probabilidades de que no sea así. Además, el
nivel de asimilación de la materia sería muy bajo y en pocos días se habría
olvidado.

Identificá en qué horario te es más fácil estudiar. Algunos estudiantes

pueden concentrarse mejor en la tarde, cuando todavía existe luz natural,
mientras que otros lo hacen en la noche, cuando el silencio en la casa es
absoluto. Incluso, para algunos estudiantes es bastante más provechoso
levantarse muy temprano en la madrugada. Lo importante es que evalúes
que es lo mejor para ti y te planifiques según esto.
 25

MÉTODO POMODORO
La técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del
tiempo dedicado a una actividad. Consiste en usar un temporizador para
dividir el trabajo en bloques de tiempo enfocados separados por un breve
descanso.

Hay diversos tiempos de enfoque y descanso, adaptables a cada necesidad,

pero el más común y el que genera mayores resultados es: 25-5 Cada
bloque de enfoque dura 25 minutos, una vez terminados, se toma un
descanso de 5 minutos. Después de cuatro bloques de tiempo de trabajo
consecutivos, se toma un descanso más largo, alrededor de 20 o 30
minutos.

¿Cómo utilizarlo?

La duración del trabajo y los tiempos de descanso pueden variar según lo

que prefieras, pero este es el proceso básico:

1. Comienza un temporizador de 25 minutos

2. Trabaja hasta que suene el temporizador
3. Tómate un breve descanso de cinco minutos
4. Cada cuatro pomodoros (períodos de enfoque), toma un descanso más
largo, generalmente de 20 a 30 minutos
Debido a que toda la técnica se centra en cronometrar tus períodos de
26
enfoque y descansos, es útil confiar en una aplicación de temporizador.

Ejemplo:

OBJETIVOS DE LA TÉCNICA POMODORO

El objetivo de la técnica pomodoro es ofrecer una herramienta o proceso

sencillo para mejorar la productividad (la propia y la del equipo).
Aplicándola, se puede conseguir lo siguiente:

- Aliviar la ansiedad asociada a llegar a ser.

- Mejorar la atención y la concentración gracias a que reduce las

interrupciones.

- Aumentar la conciencia a la hora de tomar decisiones.

- Impulsar la motivación y mantenerla constante.

- Reforzar la determinación para lograr los objetivos.

- Refinar el proceso de estimación del tiempo en términos tanto cualitativos

como cuantitativos.

- Mejorar los procesos de trabajo o de estudio.

- Reforzar la determinación de seguir aplicándonos en situaciones
27
complejas

Para tener en cuenta:

1. Averigua cuánto puedes tardar en terminar una tarea concreta y

organiza tu tiempo de acuerdo con los pomodoros.
2. Procura que ninguna de las distracciones externas haga que pierdas la
concentración. En caso de que pase en algún momento, anótalo para
saber cuántas veces en esos 25 minutos sentiste que necesitabas
desconcentrarte.
3. En los 25 minutos de cada pomodoro incluye algunos minutos para
revisar lo que hiciste.
4. Nunca olvides los pequeños descansos.
5. Su creador utilizó un temporizador de cocina, y aunque esa sigue siendo
una opción válida, ahora hay muchas App gratuitas para móviles o web
que te puedes descargar.
6. Esta técnica también tiene sus detractores, a algunas personas les
parece demasiado exigente, a otras el hecho de dividir los periodos en
25 minutos les parece demasiado estricto y poco flexible. Lo importante
es adaptar esta técnica a las características personales.
7. Ponerlo en práctica no es fácil, no tanto por su mecanismo que es muy
sencillo sino porque supone romper con nuestros hábitos, si la adaptas
a tus necesidades te acostumbrarás más fácilmente a ella.
8. Reserva esta técnica para trabajos de mayor importancia que requieran
concentración.
APLICACIONES QUE NOS PUEDEN SERVIR
28
El clásico temporizador del celular puede ser nuestra mejor herramienta,
¡pero hay algunas aplicaciones que lo hacen más divertido!

Forest: Esta aplicación te bloquea sólo las aplicaciones que vos le digas,
para que no te interrumpan, además si cumplís con el tiempo propuesto,
crece un arbolito…

“Planta un árbol cuando necesites mantenerte concentrado. Si te

comprometes con tu tarea sin distraerte, tu árbol crece, si no puedes
resistir la tentación de usar tu celular, tu árbol muere. Con el tiempo,
tendrás un amplio bosque resultado de tu concentración y compromiso.”

Focus To-Do: esta aplicación combina todo lo que trabajamos hasta ahora,
la técnica pomodoro y la organización de tareas, ¡la súper recomiendo!

“Focus To-Do es una aplicación de administración de tareas y tiempo fácil de

usar que te ayuda a administrar tareas en cualquier lugar y en cualquier
momento, y ayuda a realizar tareas de manera eficiente. Millones de
usuarios en todo el mundo utilizan nuestra aplicación y han ganado en
eficiencia.”

Pomodoro Timer: Clásica, sencilla, minimalista y útil, además pesa super

poquito en el celu… ¿qué más necesitamos? “El bloqueo de tiempo es una
estrategia efectiva para usar el tiempo de manera inteligente y lograr
mejores resultados. Bloquear el tiempo para actividades específicas le
29
permite concentrarse en una tarea a la vez, limitar las distracciones y la
dilación.”

Si bien para este método sólo necesitas un reloj y para eso no necesitamos
ni celu, ni compu, ni internet, ni espacio de almacenamiento… te dejo esta
opción de un temporizador online para a quienes les sirva.

Pomofocus: [Link]

LA LEY DE LOS 5 MINUTOS

La Ley de los 5 minutos es una técnica utilizada para superar la
procrastinación y la falta de motivación en la realización de tareas
importantes. La idea detrás de la Ley de los 5 minutos es que si tienes una
tarea que necesitas hacer, pero te sientes desmotivado o no tienes ganas
de hacerla, puedes hacer un esfuerzo por trabajar en ella durante solo 5
minutos.

DEFINICIÓN

La Ley de los 5 Minutos propone que dedicar tan solo 5 minutos

al inicio de una tarea puede ayudar a superar la resistencia
inicial y generar impulso para continuar trabajando en ella. Al
reducir la barrera de entrada y comprometerse con un breve
período de tiempo, se facilita el inicio de la tarea y se fomenta la
productividad.

Durante esos 5 minutos, te comprometes a trabajar en la tarea con toda tu

concentración y esfuerzo, y luego, después de los 5 minutos, puedes decidir
si quieres seguir trabajando en la tarea o si quieres tomarte un descanso.
La clave es comenzar a trabajar en la tarea, aunque sea durante solo 5
30
minutos, y así superar la resistencia inicial a comenzar.

Al utilizar la Ley de los 5 minutos, puedes romper el ciclo de la

procrastinación y la falta de motivación. A menudo, después de trabajar en
una tarea durante 5 minutos, te das cuenta de que no es tan difícil o
abrumadora como pensabas, y puedes continuar trabajando en ella con
más energía y motivación. La Ley de los 5 minutos es una técnica sencilla y
efectiva que se puede aplicar a cualquier tarea, ya sea estudiar para un
examen, hacer una tarea, limpiar la casa, hacer ejercicio o cualquier otra
tarea que necesite ser realizada. La idea es simplemente comenzar a
trabajar en la tarea, aunque sea por solo 5 minutos, y luego dejar que el
impulso y la motivación sigan su curso natural.

ESPACIO DE ESTUDIO
En cuanto al espacio físico, el sitio donde se desarrolla generalmente el acto
de estudiar es frente a un escritorio o mesa de trabajo. Es aquí donde se
debe conseguir obtener las mejores condiciones posibles, como el silencio,
una correcta iluminación (que evite las sombras y no sea demasiado intensa
para no crear deslumbramientos que puedan cansar la vista), muebles
cómodos (con la mesa a una altura adecuada, que no tengamos que
encorvar la espalda ni sentirnos bajitos, y con una silla que nos mantenga
una postura a 90º), material al alcance de la mano, así como un toque
personal que proporciones bienestar y calidez a la zona de estudio de cada
uno. Además, si se toma el hábito de estudiar en el mismo lugar, el proceso
de concentración acabará siendo más rápido y eficaz.
Hay dos clases de factores que inciden en el estudio: 31

Internos: Hábitos, aptitudes, etc.

Externos: Un lugar adecuado y un ambiente propicio.

Para estudiar es necesario:

— Un lugar de estudio que, a ser posible, sea el más tranquilo de la casa,

que sea siempre el mismo y que reúna unas condiciones adecuadas de
temperatura, ventilación e iluminación.

— Un buen ambiente familiar que apoye el esfuerzo, que refuerce el

ambiente de estudio y que anime tanto en los fracasos como en los éxitos.

Es posible actuar directamente sobre los factores externos que inciden en el

estudio, para mejorarlos y así obtener un óptimo resultado en nuestro
trabajo. Entre estos factores se encuentran:

1. El ruido: El lugar que se elija para estudiar debe estar lo más libre posible
de distracciones y por supuesto de ruidos; debe ser la habitación más
silenciosa de la casa; si esto no es posible, una solución puede ser la de
acudir a una biblioteca pública en la que, además de silencio, se puede
encontrar todo el material de apoyo que se necesite.

2. El lugar de estudio precisa de un mobiliario mínimo:

a) La mesa de estudio: Indispensable para estudiar, mientras más grande,

mejor. Nos permite hacer el estudio activo, tomando notas, lo cual favorece
la atención y refuerza el aprendizaje. Sobre ella, se colocará de forma
ordenada todo el material a utilizar durante el tiempo de estudio y se
retirará de la mesa todo aquello que pueda distraer y estorbar.

b) La silla de estudio: Conviene que esté fabricada de un metal rígido

(madera o hierro), con el respaldo recto y una altura proporcionada a la
mesa para evitar la inclinación de la espalda y conseguir una adecuada
distancia del libro a nuestros ojos.

c) La estantería: En ella se deben colocar los libros y demás materiales de

estudio, para tener a mano y ordenado todo el material.

d) Un tablón de noticias: Situado muy a la vista, donde se encuentre toda la

información que se suele necesitar: horario de clase, fechas de
evaluaciones, compromisos con amigos, amigas, etc.
e) La temperatura: Ni frío ni calores excesivos. Lo ideal, de 20 a 22º C, ya que
32
ni el frío intenso ni el calor elevado facilitan el estudio. Cualquier extremo
afecta negativamente el rendimiento.

f) La ventilación: Los ambientes cerrados y mal ventilados disminuyen la

eficacia mental ya que una atmósfera cargada atonta y produce dolor de
cabeza. La buena ventilación es importante, por ello se recomienda,
siempre que sea posible, estudiar con la ventana abierta o entreabierta.

g) La iluminación: Nuestros ojos pierden parte de su eficacia cuando

transcurren las horas de estudio. Su esfuerzo depende, en gran medida, de
la iluminación utilizada. La mejor iluminación es la natural. Si es inevitable la
luz artificial, es preferible que sea indirecta, es decir, reflejada de alguna
pantalla. La luz artificial directa sobre la hoja crea un contraste excesivo
entre luz y sombras y provoca una reflexión sobre los ojos que les produce
una intensa fatiga.

Deberes
Los deberes hay que hacerlos diariamente, esto nos ayuda a ir asimilando
lo que se va explicando en clase, te exige llevar la asignatura al día y
aprovechar la clase en la que se corrigen los deberes. Además, el profesor
percibe quienes son los alumnos que realizan las tareas propuestas,
aquellos que se toman la asignatura en serio, lo que tendrá en cuenta a la
33
hora de evaluar.

Lo ideal es hacer los deberes el mismo día en que se ha visto la lección,

cuando aún está "fresca" la explicación. No hay que esperar al último día
para hacerlos, si hoy lunes nos envían deberes para el jueves, deberíamos
tratar de hacerlos hoy mismo por la tarde y no esperar al miércoles ya que
entonces probablemente nos hayamos olvidado parte de la explicación y es
preferible evitar agobios de última hora.

"No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy"

Si se hacen los deberes en casa es bueno que quede constancia de ello; así,
si el profesor pide voluntarios uno debe levantar la mano y participar,
contará positivamente en tu evaluación. Además, es una oportunidad de
intervenir en público, de perderle el miedo a actuar delante de gente, lo que
resultará muy útil el día de mañana en la vida profesional.

Cuando en clase se corrigen los deberes hay que estar muy atentos y
comprobar si uno los ha hecho correctamente o se ha equivocado en algo.
El estudiante que no hace los deberes, el día de las correcciones se
encontrará completamente "fuera de juego", no le sacará ningún partido a
estas clases. Si en las correcciones surgen dudas es el momento de
planteárselas al profesor.

Asistencia a clase
El estudiante debe asistir a clase con regularidad, con el propósito de
sacarle el máximo partido.

Sólo se debe faltar cuando hay una causa justificada

Todo lo que se aprenda en clase es algo que uno lleva adelantado y que no
tendrá que repetir en casa. Permite conocer los temas en los que el
profesor incide más y que muy probablemente caigan en el examen.
Además, el profesor le irá conociendo y sabrá que se toma la asignatura en
serio.
Esta impresión del profesor juega a veces un papel decisivo en las
34
calificaciones, especialmente cuando tiene que decidir entre dos posibles
notas (notable / sobresaliente; suspenso / aprobado).

Algunos estudiantes piensan que en ciertas asignaturas la asistencia a clase

es una pérdida de tiempo ya que se pueden preparar perfectamente con el
libro de texto, pero al final es precisamente la no asistencia a clase la que
origina una importante pérdida de tiempo. Hay que pedir los apuntes a
algún compañero, fotocopiarlos, entenderlos (hay letras ilegibles), resolver
las dudas, etc. Todo ello lleva mucho más tiempo que tener uno sus propios
apuntes y haber oído la explicación del profesor.

La asistencia regular a clases es un pilar fundamental en el proceso de

aprendizaje de los estudiantes. A continuación, se destacan las razones por
las cuales es crucial asistir a las clases en el contexto de las técnicas de
estudio:

• Interacción directa con el contenido: Al asistir a clases, los

estudiantes tienen la oportunidad de interactuar directamente con el
contenido académico presentado por el docente. Pueden hacer
preguntas, participar en discusiones y aclarar dudas en tiempo real, lo
que facilita la comprensión y asimilación de los conceptos.
• Motivación y compromiso: La asistencia regular a clases fomenta la
motivación y el compromiso con los estudios. Estar presente en el aula y
participar activamente en las actividades propuestas ayuda a los
estudiantes a mantenerse enfocados en sus objetivos académicos ya
sentirse parte de la comunidad educativa.
• Establecimiento de rutinas: La asistencia a clases contribuye al
establecimiento de rutinas de estudio regulares. Al tener un horario fijo
para asistir a las clases, los estudiantes pueden organizar mejor su
tiempo de estudio y mantener una disciplina que favorezca su
rendimiento académico.
• Feedback inmediato: Durante las clases, los estudiantes reciben
feedback inmediato por parte del docente, lo que les permite identificar
áreas de mejora y corregir errores en el momento. Este proceso de
retroalimentación es fundamental para el desarrollo de habilidades y la
consolidación del aprendizaje.
• Interacción social: La asistencia a clases brinda la oportunidad de
interactuar con los compañeros de clase, lo que favorece el intercambio
de ideas, la colaboración en proyectos y el desarrollo de habilidades
sociales. Esta interacción contribuye al enriquecimiento personal y
académico de los estudiantes.
 35

UNIDAD 3
Métodos de estudio
Cada estudiante puede tener su propio método de estudio; lo importante
es que sea un método que funcione y que resulte eficaz. Un método que
utilizan muchos estudiantes y que no suele funcionar es releer muchas
veces la lección, sin profundizar.

Es una forma de estudiar "light" que exige menos esfuerzo pero que no da
resultados. Otro método que no es eficaz es el que se basa en la repetición
mecánica: se basa en repetir la lección una y otra vez hasta que queda
grabada. El estudiante no se preocupa por entenderla, busca simplemente
ser capaz de repetirla.

Un método de estudio es un conjunto de estrategias y técnicas diseñadas

para facilitar la adquisición, organización y retención de información. Su
principal objetivo es optimizar el tiempo de estudio y mejorar la
comprensión de los contenidos, permitiendo un aprendizaje más efectivo.

Contar con un método de estudio adecuado es fundamental para alcanzar

un rendimiento académico exitoso. Al aplicar técnicas adecuadas, es posible
estructurar mejor la información, evitando la fatiga mental y promoviendo
36
la motivación. Además, el uso de estos métodos no se limita a la educación
formal, sino que también es útil en el aprendizaje de idiomas, formación
profesional y desarrollo personal.

Para que un método de estudio sea realmente efectivo, es fundamental

adoptar una actitud activa y participativa. No se trata solo de leer o
memorizar, sino de interactuar con el material de estudio, hacer conexiones
entre conceptos y aplicar la información de manera práctica.

ESTRATEGIAS
METACOGNITIVAS
Las estrategias metacognitivas son acciones que realiza el sujeto antes,
durante y después de que tengan lugar los procesos de aprendizaje para
optimizar su aprendizaje. Tiene tres dimensiones: Autoplanificación,
automonitoreo (autocontrol) y autoevaluación (SCHRAW y MOSHMAN,
1995).

Para que nosotros desarrollemos el pensamiento metacognitivo

deberíamos identificar la naturaleza de nuestros pensamientos y, en lo
referido a la lectura, lo que pensamos sobre ella y sobre nuestras
habilidades para abordarla. El procedimiento didáctico para obtener
información y fomentar la metacognición consiste en formularnos
preguntas. Aplicado a la metacomprensión plantearemos cuestiones tales
como:

• ¿Qué hacer para comprender la lectura?

• ¿Cómo nos damos cuenta de que no entendemos una parte del texto?
• ¿Por qué nos resulta difícil comprender un texto como éste?

Las destrezas metacognitivas que debemos entrenar se organizan de

acuerdo con la siguiente secuencia:

HABILIDADES DE PLANIFICACIÓN
Son todas aquellas que se consideran previas al inicio formal del acto lector.
37
Nos preparan para afrontar la lectura con una “herramienta” o técnicas
facilitadoras de la comprensión lectora.

A continuación, señalaremos las siguientes estrategias:

a. Las Ideas Previas

Consiste en relacionar la información nueva con los conocimientos previos

que se poseen acerca del texto que vamos a dar lectura. Antes de iniciar la
lectura debemos activar nuestra propia información sobre el título, el
contenido, las características generales, etc., de modo que activemos las
ideas o conocimientos que podamos poseer sobre ello, e iniciar la lectura
con la activación de nuestros esquemas mentales sobre el contenido que
vamos a leer, basándonos en experiencias lectoras anteriores.

Otro punto importante que complementa las habilidades de planificación

es el planteamiento de objetivos para la lectura.

b. Objetivos de la lectura

Antes de iniciar la lectura es deseable que nos propongamos unos

determinados objetivos:

¿Para qué voy a leer este texto?

Se puede leer para contestar a unas preguntas, para pasar un rato

distraído, para averiguar unos datos, para aprender determinados
contenidos, etc. Pretendemos conseguir con esto la motivación suficiente
para leer. De otro lado, también tomaremos como punto importante a ser
incluido en este tipo de habilidades, la planificación de estrategias de
comprensión de la lectura.

c. Planificación de estrategias de comprensión

En esta fase inicial, debemos plantearnos qué estrategias emplearemos

(cognitivas y no cognitivas) para asegurarnos la comprensión adecuada de
la lectura, como por ejemplo, utilizar el parafraseo, la formulación de
hipótesis, la relectura, etc. A continuación, un ejemplo práctico sobre las
Habilidades de Planificación.

Para ello aplicaremos estas habilidades en la siguiente lectura:

“El imperio de los Incas”

Con la lectura propuesta aplicaremos cada fase del proceso de
38
Planificación.

• Ideas Previas: Activemos algunas ideas previas con respecto al tema de

“El imperio de los Incas”, a través del planteamiento de las siguientes
preguntas:

• ¿Qué información tengo sobre los territorios que conformaron el

Imperio de los Incas?
• ¿Cómo era elegido el Inca para gobernar el Imperio?
• ¿Cómo era la organización política del Imperio?

Estas y otras preguntas nos ayudarán a activar algunos conocimientos

previos, antes de iniciar la lectura del texto.

• Objetivos de la lectura: En esta parte nos propondremos algunos

objetivos que nos hemos trazado con la lectura del tema. Nos plantearemos
los siguientes: Ejemplo,

• Mi primer objetivo es aplicar las habilidades de planificación que estoy

estudiando.
• Mi segundo objetivo será recordar mis conocimientos sobre el tema. Etc.

• Planificación de estrategias de comprensión: Aquí debemos

plantearnos cómo conseguiremos la comprensión de la lectura.
Estableceremos las estrategias que nos ayudarán al análisis del mismo.

Ejemplo:

• Aplicaré la técnica de la Lectura parafraseada y recurrente.

• Extraeré las ideas principales de cada párrafo.
• Imaginaré el contenido del texto. Etc.

Enseguida comenzaremos a efectuar la lectura del texto.

“El Imperio de los Incas”

El imperio de los Incas o Tahuantinsuyo se fundó aproximadamente en el

siglo XII de la Era Cristiana.

Catorce Incas lo gobernaron sucesivamente y lo fueron engrandeciendo

hasta convertirlo en una de las más grandes culturas de la América
Precolombina.
 En su momento de máximo desarrollo el Imperio llegó a comprender
39
aproximadamente 1700,000 Kilómetros cuadrados. Es decir, era más
grande que nuestro Perú actual. En su enorme territorio vivían 11 a 12
millones de habitantes. Como ves, era una población tan numerosa como la
de nuestros días.

Para su mejor gobierno el Imperio se dividió en cuatro regiones o suyos. El

conjunto de estos suyos formaba el Tahuantinsuyo. El Tahuantinsuyo
estaba muy bien organizado y gobernado. El Inca era la máxima autoridad,
pues mandaba a todos. En cada provincia mandaba el Gobernador Incaico,
quien cuidaba que se cumpliesen allí las leyes del Imperio.

Por otra parte, otras Habilidades que tienen que ver con las Estrategias
Metacognitivas de la comprensión lectora, se refieren a las Habilidades
propiamente desplegadas durante la lectura del texto, llamada las
Habilidades de Supervisión, que a continuación se detallarán.

HABILIDADES DE SUPERVISIÓN

Consiste en controlar el proceso lector a través de estrategias que

previamente habremos establecido en la fase anterior. Para conseguir ello,
necesitaremos realizar las siguientes estrategias:

a. Reflexionar sobre los objetivos

Se puede realizar mediante la formulación de preguntas tales como: “¿Estoy

consiguiendo lo que me proponía?”.

b. Detectar aspectos importantes

Durante el transcurso de la lectura podemos hacer breves pausas para
40
preguntarnos si lo que acabamos de leer es importante o no lo es tanto,
con el propósito de realizar una lectura recurrente para afianzar su
comprensión.

c. Identificar las causas de la no comprensión

En aconsejable que aprendamos a formularnos preguntas tales como: ¿Por

qué no comprendo esto?, ¿será porque leo muy de prisa?, ¿será porque no
presto suficiente atención?

A continuación, seguiremos realizando el ejercicio práctico, con el ejemplo

de la lectura del “Imperio de los Incas”. Desarrollaremos nuevamente la
lectura del mismo. (Nos remitimos a la lectura y la leemos nuevamente).

Luego:

• Reflexionamos sobre los objetivos: Nos planteamos las siguientes

preguntas, durante la lectura del texto:

• ¿Estoy consiguiendo aplicar las habilidades metacognitivas a esta

lectura?
• ¿Estoy logrando incorporar mayor información del tema?

• Detectaremos aspectos importantes del tema: Conforme vamos

avanzando la lectura del texto, debemos realizarnos las siguientes
preguntas:

• ¿Lo que acabo de leer en el primer párrafo, me proporciona información

novedosa del tema?
• ¿He comprendido la información que me ofrece el tercer párrafo?
• ¿Cuáles son las ideas centrales del texto en cada párrafo?

• Identificaremos las causas de la no comprensión del tema: Mientras

sigamos con la lectura del texto, nos formularemos preguntas para
identificar las posibles dificultades para la comprensión del texto.

• ¿Por qué no comprendo el cuarto párrafo?

• ¿Estaré un poco distraído, pensando en otras cosas?
• ¿Lo estaré leyendo muy de prisa?

Todos estos puntos anteriormente señalados en las Habilidades de

Supervisión nos ayudarán en el mismo proceso lector. Sin embargo, no
podemos dejar de lado, nuestras habilidades para conocer cuanto hemos
comprendido el tema. En el siguiente punto se señalarán las Habilidades de
41
Evaluación.

HABILIDADES DE EVALUACIÓN.

Finalmente, al término del proceso lector, deberemos establecer

actuaciones evaluadoras de la lectura (autoevaluaciones), a través de la
formulación de preguntas tales como: ¿Qué es lo que hemos comprendido?,
¿Dónde hemos tenido dificultades?, ¿Cómo lo hemos podido comprender?,
¿Qué nos ha ayudado a comprender?

Aplicando lo aprendido:

Aplicando estas preguntas, al ejercicio que hemos realizado, con la lectura

de “El Imperio de los Incas”, comprobaremos lo que efectivamente hemos
comprendido del tema, en qué aspectos hemos tenido las mayores
dificultades para entender cada párrafo, y qué estrategias hemos utilizado
para llegar a una real comprensión y análisis del tema propuesto.

CUESTIONARIO DE HABILIDADES DE
METACOMPRENSIÓN LECTORA
Este cuestionario pretende conocer cómo comprendemos la lectura. Las
preguntas nos podrán parecer un poco difíciles, pero si reflexionamos
durante algunos momentos las podemos contestar. Se refieren a los
pensamientos que tenemos en nuestra mente sobre cómo “manejar” mejor
la lectura antes de comenzar a leer, mientras estamos leyendo y al
finalizar la misma.

El propósito del cuestionario es que conozcamos mejor cuáles son nuestras

habilidades que poseemos para comprender lo que leemos y que las
podamos utilizar según nos convenga para entender con menor esfuerzo
los textos.

La manera de contestar es muy sencilla. Se trata encerrar con un círculo la

casilla que corresponda según se adapte a nuestro “estilo de pensar”.
PREGUNTAS
42
1. Un poco antes de comenzar a leer me pregunto lo que sé sobre la
lectura.

Sí No A veces

2. Antes de empezar a leer intento relacionar lo que ya sabía sobre el tema

con lo que voy leyendo.

Sí No A veces

3. Al comenzar a leer intento relacionar lo que ya sabía sobre el tema con lo

que voy leyendo.

Sí No A veces

4. Cuando comienzo una lectura me propongo unos objetivos lectores (lo

que yo quiero saber de la lectura), me hago preguntas tales como: ¿Qué
quiero conseguir con la lectura de ese texto?

Sí No A veces

5. Cuando me preparo para iniciar una lectura pienso en un plan adecuado

para comprenderla.

Sí No A veces

6. Mientras voy leyendo me hago preguntas para comprobar que la técnica

de lectura comprensiva que utilizo es correcta.

Sí No A veces

7. Mientras voy leyendo hago alguna pausa momentáneamente para darme

cuenta si voy consiguiendo los objetivos que me propuse al iniciar la lectura.

Sí No A veces

8. Mientras voy leyendo me doy cuenta de cuáles son los aspectos más
importantes de la lectura.

Sí No A veces
9. Al leer descubro cuales son las partes más importantes del texto.
43
Sí No A veces

10. ¿Cómo sabemos que “esas” son las partes más importantes?

………………………………………………………………………………………..............

11. Durante la lectura me doy cuenta de que encuentro dificultades en

comprender algunas partes del texto.

Sí No A veces

¿En qué partes del texto?

...........................................................................................................................

12. Si me doy cuenta de que hay cosas que no comprendo, averiguo cual es
la causa de que no las haya comprendido.

Sí No A veces

Algunas causas de las posibles causas suelen ser

……………………………………………………………………………………...

13. Cuando encuentro alguna dificultad en la lectura para comprenderla

hago lo siguiente:

1. Vuelvo a leer todo el párrafo.

2. Continúo leyendo hasta encontrar algunas palabras que me ayudan a
comprenderla.
3. Repito el párrafo u oraciones que no comprendo, pero con palabras
44
mías.
4. Intento imaginar lo que estoy leyendo.
5. Me “invento” el significado hasta que estoy seguro de que es cierto.
6. Hago comparaciones con otras cosas que creo que se le parecen.

14. Al terminar de leer compruebo si he comprendido toda la lectura.

Sí No A veces

¿Cómo?.......................................................................................................................

15. Al terminar de leer comprendo qué partes he comprendido y cuáles no.

Sí No A veces

16. Al terminar de leer me hago la siguiente pregunta: “¿Qué cosas me han

ayudado a comprender la lectura?

Sí No A veces

17. Después de leer me digo a mí mismo: “Esta manera de comprender la

podría utilizar también para otras lecturas”

Sí No A veces

VALORACIÓN DEL CUESTIONARIO

La valoración del cuestionario es de carácter cualitativo según las siguientes

dimensiones de la meta comprensión:

a) Habilidades de planificación: Ítems: 1, 2 ,3 ,4 ,5.

b) Habilidades de supervisión: Ítems: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

c) Habilidades de evaluación: Ítems: 14, 15, 16, y 17.

Realizaremos la valoración del cuestionario y obtendremos un interesante

reporte sobre nuestras Habilidades de Metacognición de la comprensión
lectora, nos permitirá descubrir y contemplar nuestras fortalezas y
limitaciones con respecto a las habilidades metacomprensivas, con el
objetivo de hacernos saber en cuál de los aspectos analizados deberemos
45
poner mayor atención, a fin de potenciar nuestro proceso lector.

Subrayado
DEFINICIÓN

El subrayado es una técnica de estudio que consiste en resaltar las ideas

principales o “palabras clave” de un texto, con un lápiz, bolígrafo o marcador
de un color diferente al del texto. Esta técnica sirve para identificar y
recordar la información importante de un texto, facilitando la comprensión
y el repaso posterior. Al subrayar, se pueden resaltar conceptos clave,
fechas importantes, definiciones o cualquier información relevante que se
quiera recordar con mayor facilidad.

¿Cuándo subrayar?

El subrayado puede ser útil tanto en la lectura rápida como en la lectura

atenta, pero se utiliza de manera diferente en cada caso.

• Lectura rápida: En la lectura rápida, el subrayado se realiza para

identificar rápidamente las ideas principales y destacar la información
clave que se quiere recordar sin detenerse en detalles. Se subrayan
palabras o frases que resuman la idea principal de cada párrafo.
• Lectura atenta: En la lectura atenta, el subrayado se utiliza para analizar
y comprender a fondo el texto. Se subrayan detalles importantes,
conceptos clave, datos relevantes y cualquier información que pueda
ser útil para un análisis más profundo.

¿Qué subrayar?

No debes subrayar todo (como hacen algunos, que lo único que consiguen
con su subrayado es cambiar el color de la página) porque entonces no
destacarías lo importante, de lo accesorio. Con una simple raya vertical en
el margen izquierdo puedes indicar que todo lo que comprende es
importante. No subrayes frases y líneas enteras, sino sólo las palabras
clave; y hazlo de forma que la lectura de las palabras subrayadas tenga
sentido por sí misma, sin necesidad de recurrir a palabras no subrayadas.
Para diferenciar las ideas principales de las relevantes secundarias, puedes
utilizar diferente tipo de subrayado y así, al mismo tiempo, realizas una
46
jerarquización de las ideas.

Tipos de subrayado

La técnica del subrayado es algo personal, que irás perfeccionando con la

experiencia; a continuación, encontrarás varios tipos de subrayado que te
podrán orientar; ponlos en práctica y comprobarás sus ventajas.

a) Subrayado lineal.

Consiste en trazar líneas bajo el texto que se quiere destacar. Te puedes

valer de dos bolígrafos de diferente color, uno rojo y otro azul, por ejemplo.
Utiliza el azul para las ideas y detalles importantes y el rojo para las
secundarias, anécdotas, ejemplos, y aclaraciones (o viceversa, si lo prefieres
así). Para los encabezamientos puedes aplicar el doble subrayado en azul (o
en azul y rojo) y para las clasificaciones el doble subrayado en rojo. Hay
autores que recomiendan el uso de más colores para destacar y diferenciar
detalles y matices. Nosotros no lo consideramos oportuno, ya que el exceso
de colorido sólo sirve para descentrar la atención del estudiante; además,
mientras cambia de color, pierde un tiempo muy valioso. Quizás prefieras
utilizar rotulador, bolígrafo o lápiz de un solo color; entonces puedes
diferenciar las ideas principales de las secundarias remarcando las primeras
con doble trazo ====== y las segundas con un trazo sencillo _____ o más
fino.

Para los ejemplos y anécdotas, si deseas diferenciarlos de las ideas

secundarias, puedes emplear líneas discontinuas -- - - - -.

b) Con signos gráficos.

Además del subrayado clásico, existen otros signos convencionales que

sirven para dejar constancia de tus valoraciones y para destacar datos
importantes; los más usados son los siguientes:
 47

===> Implicación: Enlaza, a través de flechas, datos relacionados entre sí.

Por ejemplo:

El hidrógeno ===> primer elemento origen de todo cuanto existe.

Su utilización es más frecuente en el esquema que en el subrayado; así:

1492, Colón ===> América

Subrayado vertical

Para llamar la atención sobre frases o párrafos enteros que se quiere

destacar. Si se pone en el margen izquierdo, indica que todo lo que abarca
es importante y merece ser subrayado. Si se pone en el margen derecho
acompañado de un signo, indica que el signo se refiere a todo el contenido
que abarca la línea vertical; así l ? indica que todo lo que abarca la línea se
pone en duda y l * que todo lo que abarca es muy importante o interesante.

? Interrogación.

Para destacar párrafos que deben ser aclarados con posterioridad.

[ ] Corchetes

Para acotar un texto que vas a utilizar o entresacar con posterioridad

* Asterisco.
Indica que esas ideas son muy importantes o que te interesan
48
especialmente.

¡! Exclamación

Para indicar tu asombro ante tales datos.

¡? ¡Ojo!

Precaución con esta información.

P Preguntar

Preguntar al profesor.

c) El subrayado estructural

Consiste en breves anotaciones y enumeraciones que se realizan en el

margen izquierdo del texto y que sirven para estructurarlo. El más frecuente
es el de números o letras para realizar clasificaciones: A, B, C; 1, 2, 3. Resulta
muy útil para la elaboración del esquema.

Ventajas del subrayado

• Transforma el acto de la lectura de pasivo en activo, al implicarte en la

comprensión y transformación del texto original y, por ello, facilita la
concentración de la mente, ya que te sumerge en una tarea que recaba
toda tu atención.
• Incrementa la atención perceptiva ante las ideas subrayadas, ya que una
de las leyes de la atención es la del contraste y la palabra subrayada
contrasta con el resto del texto sin subrayar. Por eso no interesa
subrayar mucho, para que el contraste sea mayor.
• Evita las distracciones, al concentrar toda tu atención en una tarea. Así
evitarás que la vista esté en el texto y la mente en otro sitio ajeno a lo
que lees.
• Facilita la comprensión del texto, al ordenar las ideas subrayando las
frases y palabras claves.
• Ayuda al repaso, al seleccionar lo más importante de la información
aportada y evitar así que tengas que leer de nuevo todo el texto para
captar las ideas principales. El tiempo invertido en subrayar lo
recuperarás con creces en los sucesivos repasos.
• Favorece la lectura crítica, al centrarla sobre los puntos de interés y no
sobre los detalles.
• Favorece la elaboración del esquema y del resumen, al tener remarcado
49
todo aquello que merece ser destacado.
• Ayuda a la memorización, al simplificar el tema y reducir lo que has de
memorizar a lo importante, desechando el «relleno» y los datos
irrelevantes.

Esquema
El esquema es una síntesis que resume, de forma estructurada y lógica, el
texto previamente subrayado y establece lazos de dependencia entre las
ideas principales, las secundarias, los detalles, los matices y las
puntualizaciones.

Un esquema es una representación jerárquica de un texto y estará bien

realizado cuando recoja las ideas más importantes de un tema de forma
ordenada y estructurada para facilitar su posterior resumen y
memorización, con el mínimo de palabras.

Ventajas del esquema

• Es una técnica activa que incrementa el interés, la concentración y

también la memorización.
• Estructura de forma lógica las ideas del tema, por lo que facilita la
comprensión.
• Al ofrecer los datos a través de un medio óptico, pone en
funcionamiento la memoria visual, con lo cual se refuerza la capacidad
de recuerdo, ya que pones en juego más sentidos y más capacidades
mentales.
• Su confección desarrolla tanto la capacidad de análisis como la de
síntesis.
• Supone un gran ahorro del tiempo invertido en la tarea de memorizar
un tema,
• Ahorra tiempo en el repaso, vas directamente a lo importante y no tenes
necesidad de leer, de nuevo, toda la pregunta.

Pasos a seguir para hacer un esquema

Después de leer el texto, conocer su significado y subrayar las ideas

principales y secundarias, se debe:

1. Estudiar las relaciones de estas ideas entre sí.

2. Poner subtítulos a cada subconjunto de ideas.
50
3. Buscar la forma gráfica o tipo de esquema más adecuado
51
 52
Las características de un buen esquema son:

• Brevedad: presentar lo importante.

• Estructura: conseguir que se refleje a primera vista la estructura interna de

todo el tema, así como las relaciones que hay entre sus partes.

• Simbolismo: emplear, flechas, puntos, recuadros, llaves, dibujos

alegóricos, palabras claves, etc., que permitan expresar de forma gráfica el
contenido.

Cada uno podrá utilizar números, letras o signos (*, _) para estructurar su
esquema. Lo importante es cumplir las características antes indicadas.

Resumen
El resumen es una técnica de estudio que consiste en sintetizar un texto
más extenso, extrayendo las ideas principales y presentándolas de manera
clara y concisa. Es una herramienta fundamental para estudiantes, ya que
no solo ayuda a comprender mejor los contenidos, sino que también facilita
el repaso antes de los exámenes. A continuación, te explico todo lo que
necesitás saber para hacer un buen resumen.
Un resumen es un texto más corto que el original, donde se destacan las
ideas principales y se elimina la información secundaria o repetitiva. No es
un esquema ni un listado de puntos, sino un texto coherente que se
entiende por sí mismo. Por ejemplo, si tenés que resumir un capítulo de un
libro, el resumen debería contener las ideas clave que el autor desarrolla,
pero en menos palabras.

¿Para qué sirve un resumen?

Hacer un resumen tiene varios beneficios:

1. Te obliga a entender: Para resumir, tenés que leer el texto con atención
y comprenderlo. Esto te ayuda a fijar mejor los conceptos.
2. Facilita el repaso: Cuando tenés que estudiar para un examen, un buen
resumen te permite repasar rápidamente los temas sin tener que volver
a leer todo el material.
3. Mejora tu expresión escrita: Al redactar el resumen con tus propias
53
palabras, practicás cómo organizar y expresar ideas, algo que te va a
servir para responder preguntas en los exámenes.
4. Ahorra tiempo: Si tenés que estudiar muchos temas, un resumen bien
hecho te permite repasar en menos tiempo. Aunque debes tener en
cuenta que a veces, realizar resúmenes toma mucho tiempo.

Hacer un resumen no es simplemente copiar y pegar partes del texto.

Requiere un proceso de lectura, análisis y síntesis. Acá te dejo los pasos
para hacerlo bien:

1. Lectura comprensiva

Lo primero es leer el texto con atención. No te apures. Tratá de entender

qué dice el autor, cuáles son las ideas principales y cómo se relacionan
entre sí. Si hay palabras que no entendés, buscá su significado.

2. Subrayar las ideas principales

Una vez que leíste el texto, subrayá las ideas más importantes. Podés usar
colores para diferenciar tipos de información: por ejemplo, amarillo para los
conceptos clave, verde para los ejemplos, y azul para las fechas o datos
importantes.

3. Hacer un esquema

Si el texto es largo, es útil hacer un esquema o un mapa conceptual. Esto te

ayuda a organizar las ideas y ver cómo se relacionan entre sí. Por ejemplo,
si estás resumiendo un texto sobre la Revolución Industrial, podés dividirlo
en causas, consecuencias y características principales.

4. Redactar el resumen

Ahora sí, es hora de escribir. El resumen debe tener una estructura clara:

• Introducción: Presentá el tema del texto en una oración. Por ejemplo:

"Este texto explica las causas de la Revolución Industrial en Inglaterra".
• Desarrollo: Explicá las ideas principales. Usá tus propias palabras y
conectores para relacionar las ideas (por ejemplo: "En primer lugar",
"Por otro lado", "Finalmente").
• Conclusión: Cerra el resumen con una síntesis de las ideas principales.
Por ejemplo: "En conclusión, la Revolución Industrial fue un proceso que
transformó la economía y la sociedad del siglo XIX".
5. Revisar
54
Una vez que terminaste de escribir, leé el resumen para ver si está claro y si
no falta información importante. Fijate que no haya errores de ortografía o
gramática.

Sugerencias para hacer un buen resumen

Sé conciso: Un resumen no debe ser muy largo. Lo ideal es que ocupe

entre el 25% y el 30% del texto original.

Usá tus propias palabras: No copies frases textuales del texto original.
Tratá de expresar las ideas con tus palabras.

Evitá los detalles innecesarios: No incluyas ejemplos, datos o

información que no sea relevante para entender las ideas principales.

Revisá la ortografía: Un resumen con errores ortográficos es más difícil

de entender y de estudiar.

Hacé una sinopsis final: Al final del resumen, podés agregar una
oración que resuma todo el contenido. Esto te va a ayudar a repasar más
rápido.

Ejemplo de resumen

Texto original:
"La Revolución Industrial fue un proceso de transformación económica,
social y tecnológica que comenzó en Inglaterra a finales del siglo XVIII. Este
proceso se caracterizó por la mecanización de la producción, el uso de
nuevas fuentes de energía como el carbón, y el crecimiento de las ciudades
debido a la migración del campo a las fábricas."

Resumen:
La Revolución Industrial, que comenzó en Inglaterra a fines del siglo XVIII,
fue un proceso de cambio económico y social. Se caracterizó por la
mecanización de la producción, el uso del carbón como fuente de energía y
el crecimiento de las ciudades debido a la migración rural.

Herramientas para hacer resúmenes online

Existen herramientas online que te pueden ayudar. Algunas de las más
55
conocidas son:

• SMMRY: Subís un archivo o pegás el texto, y la herramienta te da un

resumen automático.
• RESOOMER: Te permite resumir textos de manera manual o automática,
destacando las ideas principales.
• LINGUAKIT: Es una herramienta más completa que no solo resume,
sino que también corrige gramática y ortografía.

Importante: Estas herramientas son útiles para obtener una visión

general del texto, pero no reemplazan el proceso de comprensión y
síntesis que implica hacer un resumen manual.

El uso de la inteligencia
artificial en el estudio
¡Atención!
El uso de herramientas de Inteligencia Artificial (IA) para resumir textos o
facilitar el estudio puede ser de gran ayuda, pero es importante que lo
hagas de manera responsable y consciente. Acá te dejamos algunas
consideraciones clave:

La IA es una herramienta, no un reemplazo:

La IA puede ayudarte a sintetizar información rápidamente, pero nunca va a

reemplazar el proceso de aprendizaje activo. Cuando hacés un resumen vos
mismo, pasás por un proceso de lectura comprensiva, selección de ideas
principales y organización de la información, lo que te ayuda a entender y
retener mejor los contenidos. Si solo usás la IA para resumir, te estás
perdiendo esa parte fundamental del estudio. Resumir un texto no es solo
obtener un texto más corto, sino entenderlo, analizarlo y sintetizarlo.
Cuando hacés el resumen vos, estás ejercitando tu capacidad de
pensamiento crítico y de selección de información relevante. Esto es algo
que la IA no puede hacer por vos. Los resúmenes generados por IA pueden
ser útiles, pero no siempre son perfectos. Es importante que revises el
resultado, compares con el texto original y hagas los ajustes necesarios.
56
Esto te va a ayudar a asegurarte de que el resumen sea fiel al contenido y
que no falte información importante. La IA puede ser un buen punto de
partida, pero no debería ser tu única fuente de estudio. Usala para ahorrar
tiempo en tareas repetitivas, pero siempre complementala con tu propio
análisis y reflexión. Recordá que el aprendizaje real ocurre cuando vos
interactuás con el material, no cuando alguien (o algo) lo hace por vos.

Responsabilidad en el uso:

La IA es una herramienta poderosa, pero su uso debe ser ético y

responsable. No la uses para evadir el esfuerzo que implica estudiar.
Recordá que el proceso de aprendizaje es lo que te va a permitir desarrollar
habilidades como la comprensión lectora, la síntesis de información y la
capacidad de análisis, todas esenciales para tu formación académica y
profesional.

¿Cuál es el mejor prompt para resumir?

El mejor prompt (instrucción) para pedirle a una IA que resuma un texto

debe ser claro, específico y detallado, para que la IA entienda exactamente
lo que necesitás. Acá te dejo un ejemplo de un buen prompt que podés
usar:

Prompt para resumir un texto:

"Por favor, resumí el siguiente texto extrayendo las ideas principales y

presentándolas de manera clara y concisa. El resumen debe ser breve,
ocupar aproximadamente el 25% del texto original, y debe ser entendible
por sí mismo, sin necesidad de recurrir al texto completo. Incluí una
introducción que presente el tema, un desarrollo con las ideas clave, y una
conclusión que sintetice el mensaje principal. Evitá incluir detalles
innecesarios, ejemplos o información secundaria. Usá un lenguaje claro y
directo."

Ejemplo de uso:

Si tenés un texto largo sobre la Revolución Industrial, podés copiar y pegar

el texto en la IA y luego darle este prompt. La IA te devolverá un resumen
que incluirá:
1. Introducción: Una oración que presente el tema (por ejemplo, "Este
57
texto explica las causas y consecuencias de la Revolución Industrial").
2. Desarrollo: Las ideas principales del texto, sintetizadas en pocas
oraciones.
3. Conclusión: Una síntesis final que cierre el resumen.

Variantes del prompt según lo que necesites:

1. Si querés un resumen más corto: "Resumí el siguiente texto en no más

de 5 oraciones, extrayendo solo las ideas más importantes."
2. Si querés un resumen más detallado: "Resumí el siguiente texto,
incluyendo las ideas principales y algunos ejemplos clave, pero sin
exceder el 30% de la extensión del texto original."
3. Si querés un resumen para estudiar: "Resumí el siguiente texto de
manera clara y concisa, destacando los conceptos clave que son
importantes para estudiar. El resumen debe ser fácil de entender y útil
para repasar antes de un examen."
4. Si querés un resumen con un enfoque específico: "Resumí el siguiente
texto, pero enfocate especialmente en las causas de la Revolución
Industrial. No incluyas información sobre las consecuencias a menos
que sea estrictamente necesario."

Consejos para usar prompts con IA:

Sé específico: Cuanto más claro seas en lo que necesitás, mejor será el

resultado. Si querés un resumen corto, decilo; si querés que se enfoque en
un aspecto en particular, también.

Proporcioná contexto: Si el texto es técnico o tiene términos específicos,

podés aclarar en el prompt que la IA use un lenguaje sencillo o que explique
los conceptos clave.

Revisá el resultado: Aunque las IA son muy buenas, a veces pueden

omitir detalles importantes o no captar el enfoque que necesitás. Siempre
revisá el resumen y ajustalo si es necesario.

Fichas o flashcards
Es un elemento utilizado para memorizar y esquematizar información,
existen diversas formas de utilizarlas, podes ponerle una pegunta en el
frente y al dorso su respuesta, o un concepto y su definición.
Las fichas de estudio promueven el recuerdo activo al obligarnos a pensar
58
en la respuesta que hemos escrito en el reverso de nuestra tarjeta didáctica
sin tener pistas de contexto, en vez de simplemente leer la respuesta del
texto que estamos estudiando.

Entre las ventajas de la utilización de flashcard se encuentra que, al ser

pequeñas, podes llevarlas a donde y como quieras, dado su tamaño
también implica que tus conceptos sean bien concisos y resumidos, esto
implica un trabajo mental de reducción de información que ayuda a que tu
conocimiento se asiente.

Elementos básicos en las fichas de estudio

Aunque las fichas de estudio tienen un diseño propio, hay una serie de
aspectos clave

• Materia y tema. Hay que señalar cuál es la unidad didáctica.

• Títulos y subtítulos. Tenes que identificar el tema que vamos a estudiar.

• Numeración. Si vas a realizar muchas fichas de estudio, vas a tener que

numerarlas.

• Subrayar y colorear. Usá diferentes tonos de fibrones o lapiceras, y

ayúdate con los marcadores para resaltar las ideas más relevantes. Para
conservarlas podés anillarlas, guardarlas en un fichero, en una caja o donde
creas conveniente. Tenes que tener en cuenta que, si optas por utilizar este
recurso, es tiempo extra que debes tener en cuenta a la hora de planificar
tu estudio.

En el frente de la ficha se inserta un dato, pregunta, palabra, imagen, etc., y

en el revés se agrega su explicación, traducción, sinónimo, o cualquier otra
información que quieras retener en la memoria

Ejemplo:

Frente de la ficha: ¿Qué es una ficha de estudio?

Reverso de la ficha: Una ficha de estudio es una herramienta que se utiliza

para memorizar conceptos, fechas, vocabulario y otro tipo de contenido
visto en clases. Es una tarjeta con dos caras que se utiliza para estudiar y
repasar contenido. Las fichas de estudio contienen una síntesis de la
información que se necesita para un determinado estudio, investigación,
59
trabajo o proyecto. Las fichas de estudio pueden ser de cartón o virtuales

Memorización
El proceso de memorización en el estudio es muy importante y a priori, se
distinguen básicamente dos tipos de memoria:

• Memoria a corto plazo.

• Memoria a largo plazo

Cuando recibimos una información ésta se almacena automáticamente en

nuestra memoria a corto plazo donde puede mantenerse unos segundos. Si
no se le presta atención al cabo de unos 30 segundos, se pierde.

La memoria a corto plazo tiene una capacidad muy limitada, tanto en

volumen de almacenamiento como en tiempo de permanencia. La
información se puede mantener en la memoria a corto plazo mediante la
repetición.

La memoria a largo plazo es prácticamente ilimitada tanto en capacidad

como en duración.

CLAVES PARA UNA BUENA UTILIZACIÓN DE LA MEMORIA:

1. Revisión inmediata. La mayor parte del olvido tiene lugar

inmediatamente después del aprendizaje inicial. La revisión efectiva
requiere discusión y repetición de lo que se ha intentado aprender.

2. Asegurar el significado y la comprensión de lo estudiado. Es más fácil

recordar el material que tiene significado.

3. Sobreaprendizaje del material. Cuanto mayor es el nivel de

aprendizaje, más lento es el olvido. Insistir sobre aprendizajes es positivo si
no se sobrepasa el umbral a partir del cual incide negativamente.

4. Uso de claves de memoria. Desarrollar claves y símbolos personales

que sirvan para recordar detalles. En la aplicación de esta técnica debemos
ser cuidadosos para que los detalles no incidan y dificulten la comprensión
global del tema.
5. Distribuir el aprendizaje. Aprender las cosas en periodos cortos
60
favorece la retención.

6. Prácticas de repetición. Es positivo acostumbrarse a repetir con

palabras propias lo aprendido. Favorece el recuerdo y sirve de práctica para
el examen.

7. Reducir al mínimo las interferencias. Para ello hay que planificar el

horario de estudio y las condiciones en las que se va a realizar cada sesión,
así como la selección y el orden de las materias a estudiar.

8. Reconocer las actitudes propias. Controlar las emociones que provoca

el contenido de cada materia de estudio. Acercarse a cada tarea con un
punto de vista positivo favorece la retención. Identificar las actitudes
negativas y superarlas favorece el aprendizaje y el recuerdo.

El proceso de memorización implica tres fases: registrar, retener y

recuperar.

REGISTRAR, RETENER Y RECUPERAR

En la fase de registro influyen diversos factores: atención, motivación,

capacidad de análisis, creatividad, pensamiento lógico, dominio de las
emociones, relajación, etc.

1. Atención:

La atención permite seleccionar unos estímulos e ignorar otros. Es

fundamental tratar de reducir las posibles interferencias. Hay que estudiar
en un lugar tranquilo, sin ruido, que facilite la concentración. La atención
depende en gran medida de nuestro interés o motivación y del control de
nuestras emociones (alegrías, preocupaciones, tristezas...). Las emociones
pueden llegar a bloquear nuestra mente, distrayéndonos de lo que estamos
realizando. Se puede ejercitar la atención, aprender a captar la información
principal y los detalles relevantes, saber distinguir lo importante de lo
accesorio.

2. Motivación:

Resulta más fácil memorizar aquello que nos interesa. A un niño le resultará
más fácil memorizar los nombres de los jugadores de su equipo que las
capitales de los países europeos. Por ello el estudiante debe esforzarse y
61
tratar de ilusionarse con sus asignaturas, buscarle su lado positivo. Si desde
el principio uno decide que cierta asignatura no la soporta le va a resultar
mucho más difícil su aprendizaje.

3. Significado:

Antes de comenzar a memorizar es fundamental comprender la

información, entenderla. Tratar de memorizar algo que no se entiende
exige un esfuerzo enorme y como mucho, se consigue su memorización
imperfecta (con muchos errores) y a corto plazo (se pierde rápidamente).
Por ejemplo, si hay que memorizar una definición, es fundamental en
primer lugar entenderla; sólo entonces se podrá memorizar correctamente.
Por tanto, la elaboración de la información facilita la memorización: Cuanto
más se trabaje la lección que se pretende aprender más fácil resultará su
memorización.

La memorización literal (al pie de la letra) solo se debe realizar en casos

muy concretos (por ejemplo, definiciones, fórmulas, leyes, etc.). Excluyendo
estos supuestos, la memorización debe pretender el ser capaz de
desarrollar con nuestras propias palabras el texto aprendido, y para ello es
esencial haberlo entendido.

4. Organización:

La información convenientemente organizada resulta más fácil de

memorizar. Por ejemplo, es más fácil memorizar los meses el año en orden
cronológico que salteados. Si se estudian los huesos del esqueleto es
preferible seguir un orden: por ejemplo, empezar por los huesos de la
cabeza e ir descendiendo.

5. Repetición.

Repetir la información que se está memorizando, utilizando uno sus

propias palabras. El esfuerzo que se realiza al tratar de recordar la
información, sus distintas partes, las ideas principales y los detalles, y el
intentar expresar esto con las propias palabras es precisamente lo que
ayuda a la memorización. Es un ejercicio intenso, mucho más que leer un
texto y tratar de repetirlo sin comprenderlo, pero mucho más provechoso.
Hay que evitar una repetición mecánica (tipo "loro").

Para la recuperación puede ser útil crear pistas y en este sentido el contexto
puede jugar un importante papel:
• Muchos elementos del contexto existente en el momento del estudio
62
quedan registrados en la memoria. Por ello, hay que tratar de que el
contexto en la fase de recuperación sea lo más similar posible al que
hubo en la fase de memorización.
• Llevar al examen la misma ropa que teníamos que cuando dimos el
último repaso, el mismo perfume, usar la misma lapicera, entre otros.
• Resulta útil crear en el momento del último repaso estudio pistas que
luego repitamos en el momento del examen.

Memoria: Canales de Información

La persona capta información a través de los distintos sentidos.

Recordamos palabras que hemos leído, pero también imágenes que hemos
visto, sonidos que hemos oído, olores que hemos olido, sabores que hemos
probado, tacto que hemos sentido, etc. Algunas personas tienen más
facilidad de memorizar utilizando un canal y otras utilizando otro. Hay
personas con una excelente memoria visual (recuerdan muy bien lo que
ven), mientras que otras tienen mejor memoria verbal (recuerdan mejor lo
que leen; cuando estudian repiten mentalmente las palabras).

El estudiante puede mejorar notablemente su proceso de memorización

utilizando al mismo tiempo la memoria verbal y la memoria visual.

La imagen se recuerda mejor que la palabra

De esta manera se registra por partida doble la información que está

memorizando.

Utiliza simultáneamente la capacidad de ambos hemisferios cerebrales: la

capacidad lógica (memoria verbal) situada en el hemisferio izquierdo y la
capacidad creativa (memoria visual) situada en el hemisferio derecho.

Este es el motivo por el que en los libros de texto suele haber muchos
dibujos, esquemas o fotos, ya que ayuda a su memorización. Por ejemplo,
en los libros de idiomas al lado de la palabra suele haber un dibujo (por
ejemplo; "car" y al lado el dibujo de un coche).

Así, resulta muy útil destacar con un color las ideas principales del texto. De
esta manera se registra al mismo tiempo la palabra que lee (el concepto) a
través de la memoria verbal y el color (imagen) a través de la memoria
63
visual.

Si se estudia un tema de historia uno puede cerrar los ojos y tratar de

trasladarse mentalmente a esa época, imaginando con el máximo detalle el
escenario en el que se desarrollan los acontecimientos. Crearía una película
mental cuyo argumento es aquello que está estudiando. Iría viendo la
película al mismo tiempo que repite la lección.

Si una palabra que hay que memorizar además de leerla se escribe en un

papel se estarían utilizando dos canales de información, aumentando las
probabilidades de que la misma quede registrada. Siempre que se pueda
hay que tratar de asociar una imagen a la palabra.

La memoria visual se puede ejercitar:

Por ejemplo, al estudiar el cuerpo humano se puede emplear la

imaginación e ir viendo mentalmente lo que se va estudiando (vamos
recorriendo el cuerpo al mismo tiempo que leemos los nombres de los
músculos, huesos, órganos, etc.).

A principio este ejercicio no resulta fácil, pero con cierta práctica se

consigue interiorizar esta forma de estudiar, tendiendo uno de forma
natural a asociar una imagen al texto que se estudia.

Otros ejemplos de utilización simultánea de dos canales de información son

cuando se repite en voz alta aquello que se estudia. A la memoria verbal
(concepto que se lee) se suma la memoria auditiva (palabra que se oye).

Otro ejemplo: memorizamos una lista de pintores italianos componiendo

una melodía con sus nombres. Utilizamos memoria verbal (al leer la lista) y
memoria auditiva (melodía). Si además en el libro hay retratos de estos
artistas estaremos memorizando también su imagen, con lo que estaríamos
utilizando tres canales de información al mismo tiempo.

Método Blurting
El método Blurting es una técnica de estudio que se basa en la repetición y
la asociación de información para facilitar su memorización a largo plazo.
Su nombre proviene del verbo inglés to blurt, que significa "soltar algo sin
pensar demasiado". Esta técnica consiste en repetir la información de
manera continua, sin detenerse excesivamente en su análisis, con el
64
objetivo de que el contenido se grabe en la memoria de forma automática y
con menos esfuerzo consciente.

¿Cómo aplicar el método Blurting?

El método Blurting puede aplicarse de dos formas principales:

1. Forma tradicional:

o Organiza tus apuntes: Divide el material en secciones claras, con

títulos y subtítulos, o utiliza mapas mentales para tener una visión
global del tema.
o Lee y repasa: Revisa el material de estudio de manera cuidadosa,
tratando de comprenderlo y recordar las ideas principales.
o Blurting o "suéltalo": Toma una hoja de papel, esconde tus apuntes
y escribe todo lo que recuerdes del tema tan rápido como puedas.
No te preocupes por la precisión o el orden, solo concéntrate en
plasmar lo que viene a tu mente.
o Revisa y añade: Compara lo que escribiste con el material original y
añade la información que hayas omitido, utilizando un color
diferente para destacarla.
o Formula preguntas: Crea preguntas clave que te ayuden a recordar
la información en el futuro.
 65
[Link] alternativa:

o Selecciona el material: Elige el contenido que deseas aprender y

subraya las ideas principales.
o Repite en voz alta: Di las ideas subrayadas varias veces, sin
preocuparte demasiado por su significado. Puedes grabarte y
escuchar la grabación después.
o Asocia la información: Relaciona las ideas con conceptos o
imágenes que ya conozcas para facilitar la memorización. Por
ejemplo, si estudias las fases de la mitosis, puedes asociar cada fase
con una palabra que empiece por la misma letra (profase – pelota,
metafase – mesa, etc.).

¿PARA QUÉ USAR ESTA TÉCNICA?

Te permitirá detectar errores de escritura con facilidad, así como encontrar

qué información has pasado por alto. Revisar los propios errores permite
aprender de ellos y evitar que se repitan. Para que te sea fácil de ver qué
hay que recordar la próxima vez, añade la información que falte en tu papel
con un color diferente. Puedes repetir esta técnica tantas veces como lo
necesites.

Ventajas del método Blurting

• Rapidez: Es una técnica eficiente que permite aprender más en menos

tiempo.
• Memoria a largo plazo: La repetición constante ayuda a retener la
información de manera duradera.
• Aprendizaje activo: Fomenta la participación activa del estudiante, lo
que mejora la retención.
• Personalización: Puede adaptarse a las necesidades individuales de
cada estudiante.
• Flexibilidad: No requiere materiales especiales y puede aplicarse en
cualquier lugar.

Sin embargo, es importante recordar que no existe una técnica universal

que funcione para todos. El método Blurting puede ser muy efectivo para
algunos estudiantes, pero para otros, especialmente aquellos con
trastornos de aprendizaje como la dislexia, puede requerir ajustes o no ser
la mejor opción. Además, su efectividad depende del tipo de examen y del
nivel de comprensión que se necesite alcanzar, por ejemplo, no es la técnica
66
ideal si el examen se trata de opción múltiple.

Técnica Feynman
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de información que
debes aprender para tus exámenes o proyectos? ¿Has luchado por
encontrar un método de estudio efectivo que realmente funcione para ti?
La Técnica Feynman es un enfoque de estudio que lleva el nombre del
famoso físico Richard Feynman, conocido por su habilidad para simplificar
conceptos complejos. Su técnica se basa en la idea de que, si puedes
explicar un tema de manera simple, significa que realmente lo has
comprendido.

La Técnica Feynman se puede definir como un proceso de aprendizaje

activo que implica cuatro pasos esenciales para dominar un concepto o
tema. Estos pasos incluyen la selección de un tema, la explicación del tema
en términos simples, la identificación de lagunas en tu conocimiento y la
revisión constante. La técnica se enfoca en la simplificación y la
comunicación efectiva como herramientas para profundizar en la
comprensión y el aprendizaje significativo.

Los cuatro pasos de la Técnica Feynman La Técnica Feynman se compone

de cuatro pasos fundamentales que te guiarán en el proceso de aprender y
dominar cualquier concepto o tema. Estos pasos están diseñados para
fomentar la comprensión profunda y la retención de la información.

Paso 1: Seleccionar un concepto o tema

El primer paso de la Técnica Feynman consiste en elegir un concepto o tema

que desees aprender o dominar. Puede ser un tema de estudio, un
problema matemático, un concepto científico o cualquier otro asunto que
necesites comprender a fondo. La selección de un tema es el punto de
partida para aplicar esta técnica.

Paso 2: Explicar el concepto de manera simple

Una vez que hayas seleccionado el concepto, el siguiente paso es explicarlo

de manera simple y clara, como si estuvieras enseñándoselo a alguien que
no está familiarizado con el tema. Utiliza un lenguaje sencillo y evita el uso
de tecnicismos innecesarios. La clave aquí es simplificar el concepto hasta
67
que puedas explicarlo de manera comprensible para cualquier persona.

Paso 3: Identificar lagunas en tu conocimiento

El tercer paso implica identificar las lagunas o áreas de conocimiento en las

que no puedes explicar el concepto de manera simple. Esto te permitirá
identificar las áreas en las que tu comprensión es deficiente. Al reconocer
estas lagunas, estarás en una posición ideal para enfocar tus esfuerzos de
estudio y mejorar tu comprensión.

Paso 4: Reforzar el aprendizaje a través de la revisión

El cuarto y último paso de la Técnica de Feynman es el que te hará darte

cuenta de que ya has aprendido lo que estabas intentando memorizar.

En este paso debes agarrar la información que has desarrollado y corregido

previamente y reescribirla. Puede que te parezca pesado pero esta vez vas a
escribirla de una forma diferente. Esa información con datos técnicos y
concretos debes volver a escribirla en un papel utilizando un lenguaje
sencillo, el que tú usas a diario.

Una vez que tienes la información reescrita con tus propias palabras debes
explicarla, en voz alta, de la misma manera que se lo explicarías a un
niño pequeño. Esto quiere decir que lo hagas de manera sencilla, sin usar
un lenguaje complicado. Utiliza cualquier símil o ejemplo que creas que un
niño podría comprender para explicar el concepto.

Como ves, estos cuatro pasos de la Técnica de Feynman no son

complicados y llevándolos a cabo correctamente puedes conseguir
aumentar exponencialmente tus conocimientos de cualquier materia desde
el primer día.

Debes ser autocrítico y evitar engañarte a ti mismo. Es fundamental que lo

realices correctamente porque, aunque al principio pueda parecer un
proceso lento y tedioso, una vez que le tomes la práctica y compruebes su
efectividad, lo utilizarás de manera natural para cualquier materia o
concepto que necesites memorizar y aprender de forma eficaz.

Al seguir estos cuatro pasos de la Técnica Feynman, podrás abordar

cualquier tema con un enfoque claro y efectivo. Este método promueve la
comprensión profunda y la mejora del aprendizaje, permitiéndote
convertirte en un estudiante más eficaz y seguro de sí mismo.
 68

Aplicaciones prácticas en diversas disciplinas

Matemáticas

Imagina que estás estudiando cálculo y deseas comprender el teorema

fundamental del cálculo. Puedes seleccionar este concepto y aplicar la
Técnica Feynman explicándolo de manera simple, identificando las áreas
donde tienes dificultades y revisando tu explicación. Este enfoque te
69
ayudará a asimilar mejor este concepto fundamental.

Biología

Si estás estudiando la fotosíntesis en biología, puedes utilizar la Técnica

Feynman para desglosar este proceso en pasos simples y comprender cada
etapa. Identificar las lagunas en tu conocimiento te permitirá buscar
información adicional sobre las reacciones químicas involucradas y cómo
funcionan.

Método SQ4R
Esta técnica de estudio, el método SQR4, es muy recomendable a la hora de
estudiar materias donde hay mucha información, debes retener una
gran cantidad de datos y es importante la comprensión de muchos
conceptos. Por ejemplo, esta técnica es ideal para estudiar asignaturas
como Historia, Filosofía, Derecho, etc.
¿Por qué es tan efectivo el método SQ4R? 70

Este método destaca porque se enfoca en la memorización comprensiva,

una de las formas más eficaces de aprendizaje. A diferencia de
simplemente repetir información una y otra vez, el SQ4R te ayuda a
interiorizar y comprender lo que estás estudiando, lo que facilita recordarlo
a largo plazo. Este enfoque también está presente en otras técnicas, como
el Método Feynman, que priorizan la comprensión profunda sobre la
memorización mecánica.

El SQ4R está diseñado para mejorar la retención de información a través de

un proceso estructurado. Aunque puede parecer más laborioso al principio,
el esfuerzo vale la pena, ya que te permite dominar el tema de manera
profunda y duradera. Imagina, por ejemplo, que estás estudiando Historia y
te enfrentas a un tema como la Revolución Francesa. Si solo memorizas
fechas y datos sin entender el contexto histórico, es probable que olvides
gran parte de la información en pocos días. Sin embargo, con el SQ4R, no
solo memorizas, sino que comprendes el contexto, las causas y las
consecuencias, lo que hace que la información se quede contigo.

¿Cómo funciona el método SQ4R?

El nombre SQ4R es un acrónimo que representa los seis pasos que debes
seguir para aplicar esta técnica:

1. Survey (Inspecciona):

o Comienza por obtener una visión general del tema. Lee los títulos,
subtítulos, encabezados, tablas, esquemas y resúmenes. Esto te
ayudará a tener una idea clara de la estructura y los puntos clave del
material.

1. Question (Pregunta):

o Convierte cada título o subtítulo en una pregunta. Por ejemplo, si

estás estudiando la Revolución Francesa, podrías preguntarte:
"¿Cuáles fueron las causas principales de la Revolución Francesa?" o
"¿Qué consecuencias tuvo este evento en Europa?". También puedes
extraer preguntas de las ilustraciones, gráficos o tablas.

1. Read (Lee):
 o Lee el texto de manera activa, párrafo por párrafo, intentando
71
responder a las preguntas que formulaste en el paso anterior. Presta
atención a los detalles y asegúrate de entender el contenido.

1. Recite (Recita):

o Responde en voz alta a las preguntas que creaste. Esto te ayudará a

identificar qué conceptos tienes claros y cuáles necesitas repasar.
Hablar en voz alta también refuerza la memoria.

1. Rewrite (Reescribe):

o Escribe las respuestas a las preguntas utilizando tus propias

palabras. Puedes usar colores, esquemas, dibujos o palabras clave
para hacer el material más visual y fácil de recordar. También es útil
relacionar la información con conceptos que ya conoces.

1. Review (Revisa):

o Finalmente, repasa todo lo que has anotado y escrito. Asegúrate de

que has cubierto todos los puntos importantes y de que
comprendes el tema en su totalidad. Esta revisión te ayudará a
consolidar la información en tu memoria.

Beneficios del método SQ4R

• Comprensión profunda: No solo memorizas, sino que entiendes el

material, lo que facilita recordarlo a largo plazo.
• Estructura clara: Los seis pasos te guían de manera ordenada, evitando
que te sientas abrumado por la cantidad de información.
• Adaptabilidad: Puedes aplicarlo a cualquier materia, especialmente
aquellas que requieren retener muchos datos y conceptos.
• Preparación para exámenes: Al formular preguntas y responderlas, te
estás preparando activamente para lo que podría aparecer en el
examen.

Desafíos del método SQ4R

• Requiere tiempo: Aunque es efectivo, el proceso puede ser más lento

que otras técnicas de estudio.
• Necesita práctica: Al principio, puede resultar un poco complicado
seguir todos los pasos, pero con la práctica se vuelve más natural.
El método SQ4R es una herramienta poderosa para estudiar materias
72
densas y complejas. Te permite no solo memorizar, sino también
comprender y retener la información de manera significativa. Si te animas a
probarlo, verás cómo mejora tu capacidad para estudiar temas que antes
parecían abrumadores. ¡Atrévete a experimentar con esta técnica y
descubre sus beneficios!

Método Cornell
¿Alguna vez sentiste que tus apuntes podrían ser más claros y organizados?
¿Te gustaría aprender una técnica que te permita tomar notas más efectivas
y útiles para tus estudios? Si es así, el método Cornell puede ser justo lo
que necesitás. Este método, cada vez más popular, te ayuda a organizar tus
apuntes de manera estructurada, incluyendo las ideas principales y un
resumen final, lo que los convierte en una herramienta ideal para repasar y
estudiar de forma más eficiente.

Origen del método Cornell

El método Cornell fue desarrollado en la década de 1940 por Walter Pauk,

un profesor de educación en la Universidad de Cornell. Pauk, que también
escribió el famoso libro "Cómo estudiar en la universidad", dedicó mucho
tiempo a investigar cómo los estudiantes tomaban apuntes. Observó qué
técnicas funcionaban mejor y cuáles no, y combinó estas observaciones con
otras recomendaciones pedagógicas para crear un sistema que permitiera a
los estudiantes sintetizar la información de manera efectiva, estudiar de
forma más organizada y prepararse mejor para los exámenes.

¿Cómo funciona el método Cornell?

El método Cornell se basa en dividir una hoja de papel en cuatro secciones

específicas, cada una con un propósito distinto. Esta estructura te ayuda a
tomar notas durante la clase, extraer las ideas principales y crear un
resumen final que facilite el repaso. Acá te explicamos cómo aplicarlo paso
a paso:

1. Dividir la hoja en secciones

• Encabezado (Título): En la parte superior de la hoja, dejá un espacio de

unos 2.5 cm para escribir el título del tema, la materia, la fecha y el
 número de página. Esto te va a ayudar a organizar tus apuntes y a
73
encontrar la información rápidamente.
• Notas de clase: Esta es la sección más grande, ubicada en el centro de
la hoja. Acá es donde vas a tomar notas durante la clase, anotando
conceptos, fechas, ejemplos, diagramas y cualquier información
relevante que el profesor mencione.
• Ideas clave: A la izquierda de la hoja, reservá una columna de unos 6
cm. En esta sección, vas a escribir las ideas principales, preguntas clave
o palabras importantes que resuman la información de las notas de
clase. Este espacio también es útil para anotar dudas que te surjan
durante la clase.
• Resumen: En la parte inferior de la hoja, dejá un espacio de unos 5 cm
para escribir un breve resumen de todo lo que anotaste. Este resumen
debe sintetizar la información de manera clara y concisa, permitiéndote
recordar los puntos más importantes con solo un vistazo.

2. Tomar notas durante la clase

• Durante la clase, enfocate en llenar la sección de notas de clase. Anotá

todo lo que consideres importante, pero no intentes escribir todo
palabra por palabra. En su lugar, capturá las ideas principales, los
ejemplos clave y cualquier información que pueda ser útil para el
examen.
• Si el profesor menciona algo que no entendés, anotalo en la sección de
Ideas clave para revisarlo más tarde.

3. Completar las secciones después de clase

• Inmediatamente después de la clase, revisá tus notas y completá la

sección de Ideas clave. Escribí preguntas, palabras clave o frases cortas
que resuman la información de las notas. Esto te va a ayudar a
identificar los conceptos más importantes.
• Luego, escribí un resumen en la parte inferior de la hoja. Este resumen
debe ser breve pero completo, capturando la esencia de lo que
aprendiste en la clase.

4. Repasar y estudiar

• Cuando llegué el momento de estudiar, cubrí la sección de Notas de

clase y utilizá las Ideas clave para intentar recordar la información. Esto
te va a ayudar a reforzar tu memoria y a identificar áreas donde
necesitás repasar más.
• El resumen te va a servir como una guía rápida para repasar los puntos
74
principales antes de un examen.

Ventajas del método Cornell

1. Escucha activa: Este método te obliga a prestar atención durante la

clase, ya que no se trata de transcribir todo, sino de capturar las ideas
principales.
2. Organización: Tus apuntes van a estar bien estructurados, lo que
75
facilita el estudio y el repaso.
3. Comprensión profunda: Al resumir y sintetizar la información, te
asegurás de entender realmente lo que estás estudiando.
4. Repaso eficiente: Las secciones de Ideas clave y Resumen te permiten
repasar rápidamente sin tener que leer todas tus notas.
5. Flexibilidad: Podés usar este método para cualquier materia, ya sea en
la escuela, la universidad o incluso en reuniones de trabajo.

Desventajas del método Cornell

1. Requiere tiempo: Aunque es muy efectivo, este método puede ser más
lento que simplemente tomar notas de manera tradicional.
2. Concentración constante: Necesitás mantenerte enfocado durante la
clase para identificar las ideas principales y completar las secciones
correctamente.
3. Volumen de hojas: En clases muy largas o con mucha información, es
posible que necesites varias hojas, lo que puede resultar abrumador si
no las organizás bien.

¿Cómo aplicar el método Cornell para estudiar?

El método Cornell no solo es útil para tomar apuntes en clase, sino también
para estudiar. Acá te explicamos cómo usarlo en tus sesiones de estudio:

1. Leé el material: Comenzá leyendo el tema que necesitás estudiar.

Mientras lo hacés, tomá notas en la sección de Notas de clase.
2. Formulá preguntas: Después de leer, escribí preguntas clave en la
sección de Ideas clave. Estas preguntas deben ayudarte a recordar la
información importante.
3. Respondé las preguntas: Cubrí la sección de Notas y tratá de
responder las preguntas en voz alta o por escrito. Esto te va a ayudar a
verificar cuánto has entendido.
4. Completá el resumen: Escribí un breve resumen en la parte inferior de
la hoja, sintetizando lo que has aprendido.
5. Repasá regularmente: Dedicá unos minutos cada semana a revisar tus
apuntes y resúmenes para mantener la información fresca en tu
memoria.
 76

UNIDAD 4
EL OLVIDO
Atención y Concentración
Podemos definir la atención como la capacidad para centrarse de manera
persistente en un estímulo o actividad concreta. Un trastorno de la atención
puede manifestarse por distraibilidad fácil o por dificultad para realizar
tareas o concentrarse en el trabajo.
Existen dos tipos de atención:
77
• Involuntaria: es aquella en la que no ponemos intención. Por ejemplo,
un sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
• Voluntaria: es aquella que requiere una elección por nuestra parte y por
tanto un esfuerzo evitar la atracción que ejercen otros estímulos hacia
nosotros. Este tipo de atención es indispensable para obtener
rendimiento al estudiar.

La concentración es el mantenimiento prolongado de la atención. Para

aumentar la capacidad de atención hay que trabajar sobre cinco puntos:

• Ejercitar la voluntad y el interés por el estudio, esto es, estar motivado

hacia él. Pensar a menudo porqué estudias, buscar la utilidad concreta
que pueda tener lo que estás haciendo ahora, volver siempre a la tarea
sin nervios ayuda a reforzar la voluntad.
• Tratar adecuadamente los asuntos personales, esto puede hacerse de
dos modos: anotarlos y posponer su atención para después del estudio,
o bien, si es una cuestión importante o irritante, darse un tiempo de 15
minutos para pensar en ella y luego volver al estudio.
• Entusiasmarse uno mismo con lo que está haciendo, teniendo en
cuenta el poder que tienen los pensamientos, de modo que éstos deben
ser positivos respecto a la tarea para que podamos sentirnos a gusto.
• Procurar mantenerse físicamente en forma y sin tensiones a la hora de
estudiar.
• Hacer ejercicios específicos para mejorar la atención. Por ejemplo:
Contar todas las "a" de una página de un libro teniendo en cuenta el
tiempo que tardas en hacerlo. Observar un objeto cualquiera durante
un minuto intentando recordarlo en el mínimo detalle. Dibujarlo sin el
modelo intentando buscar la exactitud de los detalles.

EL OLVIDO
La memoria a veces falla, lo que uno ha estudiado con tanto esfuerzo se
olvida y a veces esto ocurre en el peor momento posible, justo en mitad del
examen.

El olvido es humano y por tanto puede ocurrir, pero muchas veces dicho
olvido es resultado de una mala preparación.
Con una planificación adecuada y un método de estudio eficiente se
78
reducen considerablemente las probabilidades de que falle la memoria.

El olvido suele ocurrir por alguna de las siguientes causas:

• Se ha estudiado la materia del examen con mucha anticipación y luego

no se ha repasado convenientemente.
• Se ha estudiado mal, memorizando mecánicamente, sin llegar a asimilar
la asignatura. El estudiante podía pensar que dominaba la lección
porque cuando la estudió era capaz de repetirla, pero no ha conseguido
consolidar esos conocimientos.
• Se ha estudiado atropelladamente la noche anterior al examen, sin
tiempo a que los nuevos conocimientos se asienten en la memoria.
• No se ha descansado convenientemente y se llega al examen con la
mente cargada.

El aprendizaje debe ser gradual, día a día, y no de prisa y corriendo el

último día.

Al examen hay que ir perfectamente descansado para poder rendir al

máximo.

El olvido a veces también se produce porque, aun habiendo estudiado con

seriedad, no se han establecido pistas que puedan facilitar el recuerdo.

No se lleva aprendido un esquema detallado del temario que nos permita

situarnos y comenzar a recordar su contenido.

La curva del olvido

La curva del olvido es un concepto desarrollado por el psicólogo Hermann

Ebbinghaus, que describe la rapidez con la que olvidamos la información a
lo largo del tiempo si no la revisamos o reforzamos. Según esta curva,
después de aprender algo nuevo, la memoria comienza a olvidar
rápidamente la información, y el olvido inicial es más pronunciado. Sin
embargo, a medida que se revisa y se refuerza esa información en
momentos estratégicos, la curva del olvido se vuelve menos pronunciada, lo
que significa que retenemos la información durante más tiempo.
 79

Repetición espaciada
La repetición espaciada es una técnica de estudio que consiste en repasar el
material previamente aprendido dejando pasar un tiempo prolongado
entre cada repaso. Esta técnica se basa en la idea de que el cerebro retiene
mejor la información si se revisa varias veces durante un largo periodo de
tiempo que si se hace muchas veces en un espacio de tiempo breve. El
principio detrás de la repetición espaciada es que cada vez que revisamos la
información, fortalecemos nuestras conexiones neurales y facilitamos el
proceso de recuperación de esa información en el futuro, dado que cuando
estudiamos por primera vez un concepto nuevo, las conexiones neuronales
son débiles. Sin embargo, al revisarlo después de un período de tiempo
adecuado, consolidamos esas conexiones y hacemos que la información
sea más accesible en nuestra memoria a largo plazo

Relación entre repetición espaciada y curva del olvido

La repetición espaciada es una técnica que se utiliza para combatir la curva

del olvido. La idea es que al repasar el material previamente aprendido en
momentos clave de la curva de olvido, se puede reducir y/o detener la curva
del olvido. La repetición espaciada es una forma de reforzar los recuerdos y
evitar que se pierdan con el tiempo. Por lo tanto, la repetición espaciada es
una técnica que se utiliza para evitar la curva del olvido y retener mejor la
memoria.
 Método Active Recall 80

El método Active Recall (o Recordación Activa en español) es una técnica

de estudio revolucionaria que ha ganado popularidad entre estudiantes y
profesionales por su eficacia para mejorar la retención y comprensión de la
información. A diferencia de las técnicas tradicionales de estudio, que a
menudo se basan en la relectura pasiva de apuntes, el Active Recall se
centra en activar la memoria para recuperar información, lo que
fortalece las conexiones neuronales y facilita un aprendizaje más profundo
y duradero.

El Active Recall consiste en forzar al cerebro a recordar información sin

mirar tus apuntes o libros. En lugar de simplemente leer o subrayar, el foco
está en preguntarte a vos mismo sobre el tema que estás estudiando y
tratar de recordar las respuestas. Este proceso activa la memoria y fortalece
las conexiones neuronales, lo que facilita la retención de la información a
largo plazo.

La idea central es que recordar es más efectivo que releer. Cuando

intentás recordar algo, tu cerebro trabaja más duro para recuperar esa
información, lo que ayuda a consolidarla en tu memoria a largo plazo.

¿Cómo funciona el Active Recall?

El método se basa en tres principios clave:

1. Recuperación de información: En lugar de simplemente leer o

escuchar, tenés que esforzarte por recordar lo que aprendiste. Esto
puede hacerse a través de preguntas, tests o simplemente intentando
explicar el tema sin mirar tus notas.
2. Espaciado (Spaced Repetition): Combinar el Active Recall con la
repetición espaciada (estudiar en intervalos de tiempo crecientes)
mejora aún más la retención. Por ejemplo, repasar un tema hoy, en tres
días, en una semana, etc.
3. Pruebas de práctica: Hacer tests o exámenes simulados es una forma
efectiva de aplicar el Active Recall. Estas pruebas te obligan a recordar
información y te ayudan a identificar qué áreas necesitás reforzar.

Modo de uso

Crear preguntas o flashcards:

• Después de estudiar un tema, creá preguntas clave o tarjetas
81
(flashcards) que te obliguen a recordar la información. Por ejemplo, si
estás estudiando historia, podés preguntarte: "¿Cuáles fueron las causas
de la Revolución Francesa?".
• Las flashcards son especialmente útiles porque te permiten practicar la
recuperación de información de manera rápida y organizada.

Intentar recordar sin mirar:

• Cuando te hagas una pregunta, intentá responderla sin mirar tus

apuntes. Si no te acordás, releé el material y volvé a intentarlo más
tarde.
• Este proceso de "esfuerzo mental" es lo que fortalece la memoria.

Explicar el tema con tus propias palabras:

• Una forma efectiva de aplicar el Active Recall es intentar explicar el tema

que estás estudiando como si se lo estuvieras enseñando a alguien más.
Esto te obliga a organizar la información en tu mente y a recordar los
detalles importantes.

Hacer tests o exámenes simulados:

• Creá tus propios tests o usá bancos de preguntas para practicar. Esto no
solo te ayuda a recordar, sino que también te prepara para el formato
de los exámenes reales.

Repasar en intervalos:

• No te limites a estudiar todo de una sola vez. Usá la repetición

espaciada para repasar el material en intervalos crecientes (por
ejemplo, un día después, una semana después, un mes después). Esto
ayuda a consolidar la información en tu memoria a largo plazo.

Beneficios

• Mejora la retención a largo plazo: Al forzar a tu cerebro a recordar, la

información se almacena de manera más sólida en tu memoria.
• Identifica lagunas de conocimiento: Cuando intentás recordar y no
podés, te das cuenta de qué temas necesitás repasar.
• Es más eficiente que métodos pasivos: Estudios muestran que el
Active Recall es más efectivo que técnicas como subrayar, releer o hacer
resúmenes.
• Prepara para exámenes: Al practicar con tests y preguntas, te
82
acostumbrás al formato de los exámenes y reducís la ansiedad.

Ejemplos de cómo aplicar el Active Recall

Estudiando Historia:

o En lugar de releer el capítulo sobre la Segunda Guerra Mundial, creá

preguntas como: "¿Cuáles fueron las causas del conflicto?" o "¿Qué
países formaron los Aliados?". Intentá responderlas sin mirar tus
apuntes.

Estudiando Biología:

o Si estás viendo el sistema circulatorio, preguntate: "¿Cómo funciona

el corazón?" o "¿Qué es la circulación sistémica?". Luego, intentá
explicarlo con tus propias palabras.

Estudiando Matemáticas:

o Resolvé problemas sin mirar las fórmulas. Después de intentarlo,

verificá si lo hiciste bien y corregí los errores.

Herramientas para aplicar el Active Recall

• Flashcards: Apps como Anki o Quizlet te permiten crear tarjetas

digitales y practicar la recuperación de información.
• Bancos de preguntas: Muchas materias tienen bancos de preguntas
disponibles en línea. Usalos para hacer tests simulados.
• Explicar a otros: Enseñarle el tema a un compañero o incluso grabarte
explicando puede ser una forma efectiva de aplicar el Active Recall.
Prueba combinando el método Active Recall con la Técnica Feynman.
 Palacio de la memoria 83

El Palacio de la memoria o método loci es una técnica de memorización que

data de la antigua Grecia y su creación se atribuye al poeta griego
Simónides de Ceos (556-468 A.C.) (Massen et al., 2009). Según la leyenda, de
la cual tenemos conocimiento gracias a Cícero (106-43 A.C.), la creación
ocurrió durante un banquete al que Simónides había sido invitado para
declamar un poema en honor del anfitrión (Thomas, 2014). Luego de su
presentación, Simónides fue requerido afuera por un momento, pero
durante su ausencia el 5 techo del salón en el que se llevó a cabo el
banquete colapsó, aplastando a los demás comensales y dejando muchos
de los cuerpos irreconocibles. Sin embargo, Simónides se dio cuenta de que
podía identificar los cuerpos haciendo uso de su memoria visual y
recordando la imagen de dónde estaba sentada cada persona alrededor de
la mesa. Así, fue capaz de identificar los cuerpos basándose en dónde
habían sido encontrados y fue posible darles un entierro apropiado
(Thomas, 2014).
Sea o no verídica esta historia, se trata de una técnica que pretende facilitar
la tarea de almacenar recuerdos o memorizar nueva información al
combinarla con la imagen mental de un lugar, ya sea este real o imaginario.
Este lugar se convierte en un Palacio de la memoria o Palacio de la mente,
un espacio que la persona conoce bien o puede visualizar con relativa
facilidad. Entonces, la técnica consiste en visualizar este lugar y asignar la
información que se quiere memorizar a algunos lugares en particular. Así, al
caminar mentalmente a través de estos puntos en los que está almacenada
la información, es posible acceder a ella cuando se necesite (Moé & De Beni,
2005). La figura 1 presenta una descripción gráfica del proceso de utilización
de esta técnica.
 El método consiste en crear un lugar mental (puede ser un edificio, una
84
casa, un colegio o incluso un lugar ficticio) y asociar cada habitación o
rincón con una imagen que represente la información que querés
memorizar. La clave está en que las imágenes sean vívidas, absurdas o
emocionalmente impactantes, ya que esto facilita su recuerdo.

Por ejemplo, si estás estudiando las reglas de acentuación en español,

podrías imaginar una aguja en la puerta de entrada (para recordar las
palabras agudas), una llama en el pasillo (para las palabras llanas), una
bruja en el salón (para las esdrújulas) y sobres en la cocina (para las
sobresdrújulas). Cada imagen está vinculada a un concepto específico, lo
que te permite recordar la información de manera ordenada y clara.

¿Cómo crear tu propio Palacio de la Memoria?

Seguí estos pasos para construir y utilizar tu Palacio de la Memoria:

Elegí un lugar familiar:

o Podés usar tu casa, tu colegio, un centro comercial o cualquier lugar

que conozcas bien. Lo importante es que puedas visualizarlo con
claridad y que tenga varias habitaciones o áreas diferenciadas.

Identificá puntos clave:

 o Dividí el lugar en secciones específicas, como habitaciones, muebles
85
o rincones. Cada uno de estos puntos será un "anclaje" para la
información que querés memorizar.

Asociá imágenes a cada punto:

o Creá imágenes impactantes que representen los conceptos que

necesitás recordar. Por ejemplo, si estás estudiando los ecosistemas,
podés imaginar un bosque tropical en la entrada, un desierto en el
salón, un ecosistema ártico en la cocina y una pradera en tu
habitación.

Recorré mentalmente tu palacio:

o Cerrá los ojos y recorré cada habitación, visualizando las imágenes

que asociaste a cada punto. Repetí este recorrido varias veces para
consolidar la información en tu memoria.

Practicá y actualizá tu palacio:

o A medida que avanzás en tu estudio, podés agregar nuevas

habitaciones o imágenes a tu palacio. También podés crear varios
palacios para diferentes temas.

Imaginemos que estás estudiando Biología y necesitás memorizar los

diferentes tipos de ecosistemas. Acá te mostramos cómo podrías aplicar el
método:

1. Entrada: Un bosque tropical lleno de árboles gigantes, plantas

trepadoras y pájaros de colores. Podés imaginar el sonido de los monos
y el zumbido de los insectos.
2. Salón: Un desierto árido con arena por todas partes, un cactus enorme
junto al sofá y un camello descansando.
3. Cocina: Un ecosistema ártico cubierto de nieve y hielo, con pingüinos
caminando por el suelo resbaladizo.
4. Habitación: Una pradera verde con hierba alta, flores silvestres y
ciervos pastando.
5. Baño: Un ecosistema acuático con peces nadando, algas en las
paredes y burbujas por todas partes.

Al recorrer mentalmente tu casa, podrás recordar fácilmente cada

ecosistema y sus características.
 86
Beneficios

Mejora la retención de información: Al asociar datos a imágenes y

lugares conocidos, la memorización se vuelve más efectiva y duradera.

Fomenta la creatividad: Crear imágenes absurdas o impactantes

estimula tu imaginación y hace que el estudio sea más divertido.

Reduce el estrés de los exámenes: Saber que podés recordar la

información con claridad te da más confianza y reduce la ansiedad.

Es flexible y versátil: Podés usar esta técnica para memorizar cualquier

tipo de información, desde fechas históricas hasta fórmulas matemáticas.

Potencia el aprendizaje a largo plazo: A diferencia de la memorización

mecánica, el Palacio de la Memoria trabaja con conexiones visuales y
emocionales, lo que facilita el recuerdo a largo plazo.

Método Leitner
El método Leitner, desarrollado por el psicólogo alemán Sebastian Leitner
en la década de 1970, gira al rededor a un sistema de tarjetas y cajas para
optimizar la retención de información mediante repetición espaciada. El
propósito de esta técnica es hacer que la información pase de la memoria a
corto plazo a la memoria a largo plazo, mejorando significativamente
nuestras habilidades de estudio.

Uno de los principios clave en los que se basa el Método Leitner es la

repetición espaciada, una estrategia de aprendizaje que consiste en
revisar la información en intervalos de tiempo cada vez más amplios. Esto
está relacionado con la "curva del olvido", un fenómeno descubierto por el
psicólogo Hermann Ebbinghaus, que demuestra que olvidamos la mayor
parte de lo aprendido si no lo reforzamos de manera adecuada.

El Método Leitner combate la curva del olvido al estructurar el estudio en

base a repasos progresivos, reforzando los conceptos justo antes de que se
desvanezcan de la memoria. A medida que un concepto es recordado con
facilidad, se espacian más sus revisiones, optimizando el tiempo de estudio
87
y evitando repasos innecesarios.

¿Cómo funciona el Método Leitner?

Paso 1: Creación de tarjetas de estudio

El primer paso consiste en preparar tarjetas de estudio (flashcards). Cada

tarjeta contiene una pregunta o concepto en un lado y su respuesta o
explicación en el reverso. Algunos consejos para elaborar tarjetas efectivas
incluyen:

• Concisión: La información debe ser breve y clara.

• Claridad: Evitar respuestas ambiguas o poco precisas.
• Uso de imágenes o esquemas: Especialmente útil en materias visuales
como geografía o biología.
• Ejemplos prácticos: Para conceptos complejos, incluir ejemplos reales
ayuda a la comprensión.

Paso 2: Organización en cajas de revisión

Las tarjetas se dividen en cajas o niveles de aprendizaje, cada uno con un

intervalo de repaso determinado:

1. Caja 1 (revisión diaria): Contiene las tarjetas nuevas o aquellas que no

se recuerdan bien.
2. Caja 2 (cada 2-3 días): Para tarjetas que se han recordado
correctamente una vez.
3. Caja 3 (revisión semanal): Contiene tarjetas que han sido respondidas
correctamente en múltiples ocasiones.
4. Caja 4 (quincenalmente): Para conceptos bien dominados.
5. Caja 5 (mensualmente): Tarjetas ya memorizadas a largo plazo.

Si una tarjeta se responde correctamente, avanza a la siguiente caja. Si se

falla, regresa a la primera caja, aumentando su frecuencia de revisión.

Paso 3: Establecer un cronograma de revisión

Para que el método funcione correctamente, es importante seguir un

cronograma de repaso según la frecuencia de cada caja. Algunas
aplicaciones digitales como Anki o Quizlet automatizan este proceso,
permitiendo un seguimiento del progreso.
Beneficios del Método Leitner 88

Mejora la retención a largo plazo: Al espaciar los repasos, la

información se consolida de manera efectiva en la memoria.

Optimiza el tiempo de estudio: Se centra solo en lo que realmente

necesita refuerzo.

Motiva el aprendizaje: El avance progresivo de tarjetas genera una

sensación de logro.

Reduce la sobrecarga cognitiva: Permite un estudio estructurado y

menos abrumador.

Se adapta a cualquier materia o nivel educativo: Desde idiomas

hasta matemáticas, historia o derecho.

Facilita los repasos y los convierte en rápidos, eficientes y amenos.

Contrarresta la llamada curva del olvido.

Combate el aburrimiento de la rutina de estudio al incorporar un

elemento creativo y nuevo.

Al crear las tarjetas de estudio, ya estás trabajando en el contenido y

haciéndolo tuyo.

Ejemplos de aplicación del Método Leitner

1. Aprendizaje de idiomas

El método es ideal para memorizar vocabulario. Por ejemplo:

• Anverso: "Gato"
• Reverso: "Cat"

2. Estudio de ciencias y matemáticas

Las tarjetas pueden contener fórmulas y su aplicación en problemas:

• Anverso: "Fórmula de la energía cinética"

• Reverso: "Ec = 1/2 m v^2"

3. Preparación para oposiciones o exámenes

Para recordar datos legales, fechas históricas o procedimientos
89
administrativos:

• Anverso: "¿Cuándo se firmó la Constitución de España de 1812?"

• Reverso: "El 19 de marzo de 1812."

Método Leitner vs. Método Cornell

Ambas técnicas de estudio son apreciadas por estudiantes en distintos

niveles y campos, pero se aplican y funcionan de manera diferente.

• Método Leitner: Este método se enfoca principalmente en la repetición

espaciada y la reiteración de conceptos a través del uso de tarjetas.
• Método Cornell: Por otro lado, el Método Cornell se enfoca en la toma
de notas eficiente, dividendo la página en secciones para escribir
información clave, detalles y un resumen.

Ambos métodos pueden complementarse. Por ejemplo, las notas tomadas

con el Método Cornell podrían transformarse en tarjetas de estudio para el
sistema Leitner.

¿Cómo mantener la motivación en el proceso de revisión?

Es necesario poner en práctica nuestras habilidades metacognitivas de

planificación, supervisión y evaluación.

Mantener la motivación es crucial para la consistencia en cualquier método

de estudio.

• Establece objetivos: Define objetivos claros y alcanzables para tu

estudio.
• Retroalimentación Positiva: Reconoce y celebra tus logros, por
pequeños que sean.
• Variedad: Intenta variar los temas y tipos de tarjetas para mantener las
cosas frescas y atractivas.

Considera unirte a grupos de estudio o foros en línea para compartir tus

progresos y desafíos, y obtener apoyo adicional.
 90

UNIDAD 5
ARGUMENTACIÓN Y
PENSAMIENTO CRÍTICO

¿Qué es la argumentación?
Una argumentación es un proceso discursivo utilizado para persuadir,
convencer o demostrar una proposición o punto de vista sobre un tema. Se
basa en la presentación de razonamientos y razones que respaldan la
postura defendida, con el objetivo de influir en la persona a quien va
dirigida y lograr un consenso a través del entendimiento. Es un componente
fundamental de la comunicación y del intercambio de ideas en diversos
contextos, como la retórica, la persuasión, la toma de decisiones y el
debate.

Pasos a seguir:
1. Organización: Al estudiar, primero, organizá tus pensamientos. Decidí
91
qué punto o idea queres explicar o defender. Como si estuvieras
escribiendo un pequeño ensayo.

2. Premisas y Ejemplos: Pensá en las razones por las que tu idea es buena.
Estas son como tus "porqués". Cada razón se llama "premisa". Por ejemplo,
si querés demostrar que leer es importante, podrías decir que mejora tu
vocabulario y te ayuda a entender mejor las cosas. Luego, da ejemplos de
cómo estos "porqués" son ciertos. Por ejemplo, mencioná cómo aprendiste
nuevas palabras al leer un libro.

3. Conclusión: Al final, uní todas tus razones para llegar a una conclusión.
Es como resumir todo lo que has dicho, como decir: "Por estas razones, ir al
parque de diversiones es una gran idea". Esto ayuda a que tus amigos o
profesores entiendan de qué se trata tu argumento.

4. Contraargumentación: Imaginá que alguien tiene una idea opuesta a la

tuya. Debes pensar en posibles razones en contra y cómo responderías a
esas razones. Por ejemplo, si alguien dice que ir al parque de diversiones es
peligroso, podrías explicar cómo el parque tiene medidas de seguridad.

5. Practicar y Escuchar: En clase, cuando alguien habla o explica algo,

escuchá atentamente sus razones. Preguntate a vos mismo: "¿Estoy de
acuerdo con eso? ¿Por qué sí o por qué no?". Esto te ayudará a mejorar tus
habilidades de argumentación al analizar diferentes puntos de vista.

Recordá, la argumentación es como construir una casa con ladrillos de

razones. Cuantas más buenas razones tengas, más sólida será tu casa de
argumentos.

Modelos de Argumentación

•Modelo Simple

Definición: En este modelo, la afirmación se presenta junto con un

fundamento, con una flecha que indica la inferencia desde el fundamento
hacia la afirmación. Se utiliza para mostrar la relación básica entre una
afirmación y su base de argumentación.
•Modelo de Cadena
92
Definición: En el modelo de cadena, una afirmación se apoya en un
fundamento, y este fundamento a su vez se convierte en una afirmación
que requiere su propio fundamento. Este proceso puede continuar en una
cadena de inferencias.

•Modelo de Grupo

Definición: En este modelo, una afirmación se respalda con varios

fundamentos diferentes, lo que permite abordar una variedad de aspectos
o razones que respaldan la afirmación.

•Modelo Complejo

Definición: El modelo complejo combina elementos de los modelos de

cadena y de grupo. En este modelo, se proporciona una variedad de
fundamentos para la afirmación, y algunos de estos fundamentos pueden
convertirse en afirmaciones que a su vez requieren su propio fundamento.
Esto refleja la complejidad de muchos argumentos en la vida real.

Ejemplo: Argumento sobre la Legalización de la Eutanasia

Modelo Simple

Afirmación: La eutanasia para personas enfermas terminales debería ser

legalizada

Fundamento: Después de la muerte, finaliza el sufrimiento del paciente

terminal

Modelo de Cadena

Afirmación: La eutanasia para pacientes terminales debería ser legalizada

Fundamento: Debemos respetar el derecho de un individuo a elegir vivir o

morir

Fundamento que se convierte en Afirmación: La autonomía individual es un

elemento esencial de la humanidad
Modelo de Grupo
93
Afirmación: La eutanasia para pacientes terminales debería ser legalizada

Fundamento 1: Debemos respetar el derecho de un individuo a elegir vivir o

morir

Fundamento 2: Después de la muerte, finaliza el sufrimiento del paciente

terminal

Fundamento 3: La eutanasia alivia la carga económica de la familia

Modelo Complejo

Afirmación: La eutanasia para pacientes terminales debería ser legalizada

Fundamento 1: Debemos respetar el derecho de un individuo a elegir vivir o

morir

Fundamento 2: La autonomía es esencial para la humanidad de acuerdo

con la Declaración de Derechos Humanos de la ONU

Fundamento 3: Consistente con la ley natural

Fundamento 4: Después de la muerte, finaliza el sufrimiento del paciente

¿QUÉ ES LA
POLARIZACIÓN?

En la era digital, el acceso a la información es más rápido y amplio que

nunca. Sin embargo, este acceso también ha traído consigo un fenómeno
preocupante: la polarización de la información. Este concepto hace
referencia a la manera en que los medios de comunicación y las redes
sociales presentan los hechos de forma parcial o sesgada, reforzando las
opiniones preexistentes y limitando la diversidad de perspectivas.

Uno de los ejemplos más notorios de la polarización de la información es la

polarización política. En este contexto, los ciudadanos consumen noticias y
contenidos que refuerzan sus creencias, evitando informaciones que
desafíen su punto de vista. Esto crea una división en la sociedad y dificulta
94
la construcción de un diálogo basado en hechos objetivos.

La polarización de la información ocurre cuando las noticias y los

contenidos que consumimos están dirigidos a reforzar nuestras opiniones
en lugar de ofrecer un análisis balanceado de los hechos. Esto sucede de
varias maneras:

• Sesgo mediático: Algunos medios seleccionan información que favorece

una postura específica y omiten otros datos relevantes.
• Filtros algorítmicos: Las redes sociales muestran contenido basado en
nuestros intereses previos, evitando la exposición a perspectivas
opuestas.
• Desinformación y fake news: Noticias falsas o manipuladas refuerzan
ideas preexistentes y generan confusión.

La polarización de la información afecta cómo entendemos la realidad, ya

que nos rodeamos de datos que confirman nuestras creencias y excluimos
informaciones que podrían darnos una visión más completa.

La polarización política como ejemplo

Un claro ejemplo de polarización de la información es la polarización

política. En muchos países, la población está dividida en bloques ideológicos
que consumen información de medios que refuerzan sus creencias. Esto
genera sociedades en las que las personas no solo tienen opiniones
diferentes, sino que también acceden a diferentes "realidades".

Por ejemplo, en campañas electorales, algunos medios pueden resaltar

logros de un partido y errores del contrario, mientras que otros hacen lo
opuesto. Como resultado, los ciudadanos reciben información parcial y
sesgada que refuerza sus opiniones previas y los aleja de un análisis
objetivo.

Las redes sociales desempeñan un papel clave en la polarización de la

información. Sus algoritmos nos muestran contenido que coincide con
nuestros intereses y creencias, limitando la exposición a otras perspectivas.
Esto crea "burbujas de información", donde cada usuario solo ve noticias y
opiniones que refuerzan su visión del mundo.

Además, las redes sociales permiten la rápida difusión de fake news,

muchas veces diseñadas para provocar reacciones emocionales y aumentar
la división entre los usuarios.
 95

Los efectos de este fenómeno pueden ser preocupantes:

• Desinformación: Al no acceder a datos variados, las personas tienen

una visión incompleta de los temas.
• Radicalización: Las diferencias de opinión se vuelven irreconciliables,
generando conflictos.
• Pérdida de diálogo: La posibilidad de debatir y llegar a consensos se
reduce.
• Desconfianza en los medios: La percepción de que los medios están
sesgados disminuye la credibilidad de la información.

Para enfrentar este problema, es fundamental desarrollar estrategias que

fomenten el pensamiento crítico y la exposición a diversas fuentes
informativas.

Educación mediática

• Aprender a identificar sesgos en los medios.

• Comparar noticias de diferentes fuentes antes de sacar conclusiones.
• Preguntarse quién produce la información y con qué intención.

Diversificación de fuentes

• No depender de una sola plataforma o medio de comunicación.

• Leer noticias de distintos enfoques para obtener una visión completa.
• Seguir fuentes confiables y verificadas.

Pensamiento crítico

• Analizar la información en función de los hechos y no de las emociones.

• No compartir noticias sin verificar su veracidad.
• Cuestionar los titulares sensacionalistas y el lenguaje extremista.
96

Desinformación
En la era de Internet y las redes sociales, la desinformación se ha
convertido en un problema global que afecta la forma en que las personas
perciben el mundo. La desinformación se refiere a la difusión de
información falsa, engañosa o manipulada con el propósito de confundir,
manipular o influir en la opinión pública. Un ejemplo claro de
desinformación son las Fake News (noticias falsas), que han ganado
notoriedad en los últimos años por su impacto en la política, la sociedad y la
democracia.

Las Fake News son noticias falsas o engañosas que se crean y difunden con
el propósito de desinformar o manipular a la opinión pública. Estas noticias
pueden ser completamente inventadas o contener elementos de verdad
distorsionados.

La desinformación no se limita solo a las Fake News. Existen varios tipos de

contenido falso o engañoso que pueden circular en Internet. Según la
organización First Draft, algunos de estos tipos son:

1. Sátira o parodia: Contenido humorístico que no pretende causar daño,

pero puede confundir si no se identifica como tal.
2. Contenido engañoso: Información manipulada para incriminar a
alguien o algo.
3. Contenido impostor: Cuando se suplanta a una fuente legítima para
difundir información falsa.
4. Contenido fabricado: Noticias completamente inventadas, diseñadas
para engañar y causar daño.
5. Conexión falsa: Cuando los titulares o imágenes no coinciden con el
contenido real.
6. Contexto falso: Información genuina que se presenta fuera de contexto
para distorsionar su significado.
7. Contenido manipulado: Imágenes o videos editados para engañar al
público.
El impacto de la desinformación
97
La desinformación, incluyendo las Fake News, tiene consecuencias graves
para la sociedad:

• Erosión de la confianza: La desinformación hace que las personas

desconfíen de los medios de comunicación tradicionales y de las
instituciones.
• Manipulación de la opinión pública: Las noticias falsas pueden influir
en decisiones importantes, como votaciones o políticas públicas.
• Polarización social: La desinformación puede aumentar la división y el
odio entre grupos sociales, políticos o culturales.
• Amenaza a la democracia: Cuando la información veraz se ve opacada
por noticias falsas, la democracia se debilita, ya que las personas no
pueden tomar decisiones informadas.

Un ejemplo impactante es el caso de Cambridge Analytica, una empresa

que utilizó datos de redes sociales para crear campañas de desinformación
y manipular elecciones en varios países, incluyendo Estados Unidos y el
Reino Unido durante el Brexit.
98
 La objetividad ¿existe? 99

La objetividad ha sido tradicionalmente considerada como un pilar

fundamental de la ciencia y el conocimiento. Se entiende como la capacidad
de observar y analizar la realidad sin que los prejuicios, intereses
personales o emociones influyan en el proceso. Sin embargo, diversos
estudios y reflexiones filosóficas han cuestionado la posibilidad de alcanzar
una objetividad absoluta, tanto en la ciencia como en otros ámbitos de la
vida.

En el ámbito científico, la objetividad se ha asociado con la idea de que el

conocimiento debe reflejar la realidad tal como es, independientemente de
las perspectivas individuales. Sin embargo, como señala Karl Popper, la
objetividad no debe entenderse como un reflejo absoluto de la realidad,
sino como un proceso de intersubjetividad. Es decir, la ciencia no busca la
verdad absoluta, sino que avanza a través de la crítica y el consenso entre
los científicos. Popper argumenta que el conocimiento científico es siempre
conjetural y falsable, lo que significa que las teorías pueden ser refutadas
y mejoradas a través de la experimentación y el debate.

Popper también destaca que la objetividad científica no depende de la

neutralidad emocional o la ausencia de prejuicios de los individuos, sino de
la crítica intersubjetiva. En otras palabras, la ciencia progresa cuando las
teorías son sometidas a un escrutinio riguroso por parte de la comunidad
científica, lo que permite corregir errores y acercarse a una comprensión
más precisa de la realidad.

Fuera del ámbito científico, la objetividad también es un tema de debate.

Un estudio reciente publicado en la revista PloS Computational Biology reveló
que los prejuicios están tan arraigados en las personas que incluso cuando
se enfrentan a evidencias que contradicen sus creencias, tienden a
ignorarlas. Los investigadores, liderados por Stefano Palminteri, realizaron
experimentos en los que los participantes preferían mantener sus
decisiones iniciales, incluso cuando se les demostraba que esas decisiones
no eran las más beneficiosas. Este fenómeno sugiere que los seres
humanos tienen una tendencia natural a ignorar información que
contradice sus prejuicios, lo que dificulta alcanzar una objetividad
completa.

Este estudio refuerza la idea de que la objetividad absoluta es

probablemente inalcanzable, ya que nuestras decisiones y juicios están
inevitablemente influenciados por nuestras experiencias previas,
100
emociones y sesgos cognitivos. Sin embargo, esto no significa que debamos
abandonar la búsqueda de la objetividad. Como señala Ricardo Dudda en
su artículo La objetividad no existe, pero debería, aunque la objetividad pura
no exista, los intentos de ser objetivos son fundamentales para avanzar
hacia una comprensión más justa y precisa de la realidad.

En el ámbito del periodismo y la política, la objetividad también es un tema

controvertido. Dudda argumenta que, aunque todos tenemos sesgos, es
importante intentar ser objetivos y no usar la falta de objetividad como
una excusa para justificar la subjetividad. La objetividad no debe
confundirse con la equidistancia, es decir, con el intento de ser neutrales o
imparciales en todo momento. En cambio, la objetividad implica juzgar las
acciones y los hechos de manera justa, independientemente de quién los
realice.

En este sentido, la objetividad no es un estado mental de neutralidad, sino

un proceso de crítica y reflexión que nos permite evaluar la realidad de
manera más justa y equilibrada. Aunque nunca logremos una objetividad
completa, el intento de alcanzarla es esencial para construir un debate
público más informado y democrático.

UNIDAD 6
Temas complementarios

PREPARACIÓN DE EXÁMENES
Sabemos y entendemos que los exámenes son la prueba de fuego del
estudiante, sirven para saber si estamos o no aptos para el dominio de
concepto.

Los exámenes tienen su técnica. Para realizarlos con éxito, debe de

preparar con tiempo la asignatura, estar en buenas condiciones físicas y
emocionales, como adoptar actitudes adecuadas durante su desarrollo.
La proximidad a un examen, a muchos nos llevan a hacer cosas
101
excepcionales, como por ejemplo no dormir, no comer, por la ansiedad
natural que representa la evaluación

Vamos a revisar los tres momentos de la evaluación: ANTES, DURANTE Y

DESPUES.

Antes de la evaluación

a. La preparación del examen debemos de realizarlo el primer día de

iniciada la asignatura, más no estudiemos un día o dos días antes del
examen.

b. Antes de preparar una prueba es aconsejable que nos sentemos en

nuestro escritorio y pensemos: ¿Qué debo de hacer? y ¿De cuánto tiempo
dispongo y cuánto necesito?

c. Realicemos repasos periódicos

d. Repasemos en base a resúmenes y esquemas

e. El mismo día no debemos de estudiar, solo revisar el material.

Durante el examen

Es importante mantener la calma, nada más que sentarnos, relajarnos y

realizar 10 respiraciones profundas y lentas, podremos apreciar que en la
medida que vaya pasando el tiempo, disminuye el nivel de ansiedad.
Sigamos las instrucciones que dé el profesor antes de iniciar el examen.
Leamos atentamente las instrucciones impresas en la hoja del examen y no
demos nada por supuesto. Si no entendemos algo, levantemos la mano y
preguntemos al profesor. Una vez que hayamos leído las instrucciones,
distribuyamos el tiempo que disponemos entre las preguntas, según su
importancia y reservemos unos minutos para revisar el examen una vez
que lo hayamos terminado.

• Comencemos a responder por la pregunta que mejor conozcamos.

• Procuremos destacar con claridad las ideas y cuidemos su redacción.
• No respondamos telegráficamente a las preguntas, sólo en el caso que
no se nos pide un esquema sino el desarrollo.
• La presentación del examen debe de ser aceptable, la letra debe de ser
legible y cuidemos de nuestra ortografía.
Después del examen
102
Unos días después del examen el profesor le devolverá el examen
corregido, no nos conformemos con mirar solamente la nota, leamos y
escuchemos los comentarios del profesor, que suelen centrarse en los
fallos más habituales de la clase y en la forma correcta como se debía haber
respondido a las preguntas del examen.

Si nos han quedado dudas sobre la valoración de alguna pregunta,

consultemos al profesor, hablémosle con mucho respeto y escuchemos con
atención sus explicaciones y sugerencias.

EXÁMEN ORAL
El examen oral puede presentar un nivel de dificultad mayor que el examen
escrito para algunas personas.

En el examen escrito el estudiante dispone de todo el tiempo del examen

para organizar sus respuestas; puede comenzar contestando aquellas que
mejor sabe, y utilizar el resto del tiempo para reflexionar y tratar de
desarrollar aquellas otras que le resulten más difíciles.

En el examen oral no dispone de este tiempo de reflexión; el profesor

pregunta y hay que contestarle inmediatamente.

La presión anterior, unido al hecho de estar en presencia del profesor,

puede aumentar considerable la tensión nerviosa dificultando la exposición.

Como contrapartida, el examen oral también presenta ventajas. Supone

una oportunidad de lucimiento ante el profesor, de demostrarle cómo se
domina su asignatura.

En un examen oral se pueden desarrollar las preguntas con mayor

profundidad que en un examen escrito (no es lo mismo hablar que escribir):
se podrá ahondar en los detalles, relacionar la pregunta con otros puntos
del temario, exponer una opinión personal al respecto.
El estudiante debe tratar de desmitificar el examen oral como un momento
103
temido y verlo más como una gran oportunidad.

La mayor dificultad del examen oral, y la oportunidad que representa,

obliga al estudiante a una preparación más concienzuda. La asignatura
tiene que estar perfectamente dominada.

El examen oral exige rapidez mental, contestar sin vacilación, y esto sólo se
consigue con un conocimiento profundo de la materia.

A veces los exámenes orales no consisten en una(s) pegunta(s) cerrada(s),

sino en un diálogo que el profesor establece con el alumno para conocer su
nivel de conocimiento.

El alumno tiene que ser capaz de desarrollar con sus propias palabras los
distintos puntos del temario. Su aprendizaje no se puede basar (ahora
menos que nunca) en una memorización mecánica.

Con un conocimiento sólido de la asignatura el estudiante difícilmente se

quedará en blanco: si desconoce alguna pregunta al menos podrá
relacionarla con otras partes del temario, contestar con algunas ideas
generales.

TRABA JOS EN GRUPO

El trabajo en grupo es una actividad que ocasionalmente se presenta tanto
en el colegio como en la universidad. A la complejidad que de por si
presenta cualquier proyecto, hay que añadir los problemas de relaciones
personales que pueden surgir dentro del grupo.

Un punto clave en el buen éxito de un trabajo en grupo es la buena relación

entre sus miembros.

Lo primero que hay que hacer es elegir a los componentes del equipo:

No necesariamente tienen que ser tus mejores amigos. Deben ser

compañeros trabajadores, que se toman las cosas en serio y de fácil trato.
Hay que procurar que esta buena relación exista entre todos los
104
componentes del grupo.

Hay que planificar el tiempo disponible hasta la entrega del trabajo. Se

determinarán los distintos pasos que hay que completar y el tiempo
disponible para cada uno de ellos.

Por ejemplo:

1ª semana: búsqueda de información.

2º y 3ª semana: desarrollo individual de las partes asignadas.

4ª semana: análisis de las aportaciones individuales.

5ª y 6ª semana: refundición de las aportaciones individuales.

7º y 8º semana: análisis y correcciones del texto refundido. Redacción de

conclusiones.

9ª semana: entrega.

Este calendario permitirá conocer si se avanza correctamente o si, por el

contrario, se están produciendo retrasos que puedan dificultar la
finalización del trabajo en el plazo permitido.

Para el trabajo en grupo es necesario que todas las personas que lo

componen participen, se impliquen y acepten el trabajo resultante.

Para tener éxito, la labor personal es esencial.

Las condiciones indispensables para un trabajo en grupo son:
105
— Elegir, entre todos y todas, una persona que coordine el trabajo y las
tareas que hay que realizar.

— Distribuir el trabajo de manera similar para cada persona.

— Seleccionar el material necesario para hacer el trabajo.

— Cada persona realizará la tarea encomendada.

— Puesta en común entre todos y todas, analizar y discutir las conclusiones.

— Redactar el trabajo final.

¿Cómo se confecciona el trabajo?

— Antes de comenzar la redacción, se elabora el esquema del trabajo.

— Se plantea el objetivo y el tema de trabajo.

— Se fija el plan de trabajo y cómo se va a realizar.

— Se distribuye las tareas entre las personas que componen el grupo.

— Se realiza el trabajo, realizando un borrador inicial para finalmente hacer

la redacción definitiva.

Hay que ser muy respetuoso con los compañeros, valorando y respetando
sus opiniones, aunque no se compartan. Esto no implica renunciar a los
propios puntos de vista, pero sí ser flexibles y comprensivos con otros
planteamientos.

Hay que ser tolerante con los errores de otros, especialmente con aquellos
cometidos por compañeros implicados de verdad en el proyecto.
 ¿CÓMO CONFECCIONAR 106

UNA LÁMINA?
Elaborar una lámina de apoyo para una exposición es una habilidad clave
para comunicar información de manera efectiva y respaldar tu presentación
con contenido visual relevante.

Una lámina de apoyo es una herramienta visual que acompaña una

presentación oral. Su propósito es complementar el discurso del
presentador proporcionando información adicional de manera clara y
concisa. Debe ser visualmente atractiva, fácil de entender y relevante para
el tema de la presentación. Generalmente, las láminas de apoyo contienen
texto breve, gráficos, imágenes o diagramas que resumen los puntos clave y
ayudan a reforzar el mensaje del presentador.

Los colores fríos son más aconsejables para los fondos de las láminas,
mientras que los cálidos son mejores para los signos. Los colores fríos,
como el verde y el azul, presentan efectos sedantes y crean una cierta
profundidad espacial, mientras que los cálidos (rojo o amarillo) representan
la actividad, euforia o pasión. El color permite separar los elementos de una
composición; clasificar otros elementos; establecer códigos de color que
faciliten la interpretación del contenido; tematizar o centrar el contenido de
la lámina, al situar una imagen de fondo que aluda de forma inequívoca al
asunto que está tratando.
Consejos para elaborar una lámina de apoyo perfecta:
107

1. Simplicidad: Evita sobrecargar la lámina con demasiada información.

Mantené el contenido claro y conciso, utilizando viñetas, frases cortas y
palabras clave para resumir tus puntos principales.
2. Diseño atractivo: Utilizá un diseño limpio y atractivo que facilite la
lectura y la comprensión del contenido. Elegí una paleta de colores
armoniosa y utilizá fuentes legibles para el texto.
3. Contenido relevante: Asegurate de que el contenido de la lámina sea
relevante para tu presentación y contribuya a transmitir tu mensaje de
manera efectiva. Evitá incluir información superflua o que no esté
directamente relacionada con tus puntos clave.
4. Uso de gráficos e imágenes: Incorpora gráficos, imágenes o diagramas
siempre que sea posible para visualizar datos o conceptos complejos.
Las imágenes pueden ayudar a captar la atención de la audiencia y
facilitar la comprensión de la información presentada.
5. Estructura clara: Organizá el contenido de la lámina de manera lógica y
coherente, utilizando encabezados y subtítulos para dividir la
información en secciones claras. Esto facilitará la navegación y
comprensión de la lámina por parte de la audiencia.
6. Practicar la presentación con las láminas: Antes de la exposición,
practicá tu presentación con las láminas de apoyo para asegurarte de
que fluya de manera suave y coherente. Esto te ayudará a familiarizarte
con el contenido y a ajustar cualquier detalle necesario.
7. Revisión y corrección: Finalmente, revisá cuidadosamente tu lámina de
apoyo para detectar errores gramaticales, ortográficos o de formato.
Asegúrate de que toda la información sea precisa y esté actualizada
antes de la presentación.
 108

Actividad integradora
1) Realizá una lectura rápida

2)Realizá una lectura atenta

3) Subrayá/resalta el texto con las ideas más importantes.

4) Realizá un esquema siguiendo los modelos vistos.

Inteligencia artificial: anatomía de un

buen «prompt»
Desde hace tiempo, los buscadores, las redes sociales y otros sistemas
procesan nuestros datos y nos ofrecen respuestas personalizadas. Ahora
bien, con la irrupción de los llamados grandes modelos de lenguaje, como
el famoso Chat GPT y otros similares, la inteligencia artificial generativa
(IAGen) dio un salto enorme.

¿Cuál es la clave de este salto? Una interfaz muy amigable en forma de

chat.

El chat de conversación solo requiere el tipeo de una pregunta o indicación

en un cuadro simple y la IAGen ofrece una respuesta inmediata, en cuestión
de segundos. Esto significa que, sin conocimientos de programación y en
lenguaje natural, se pueden tener conversaciones con la IAGen.

Qué es un prompt

Un prompt en un chat con IAGen es esa línea de texto en forma de

pregunta o de indicación que la persona le escribe al sistema para iniciar
una conversación y solicitar una tarea específica. Es como darle una pista
sobre lo que nos interesa investigar, el tipo de información que
necesitamos.

Hablamos de conversaciones porque no nos quedamos conformes con la

primera respuesta y seguimos sumando prompts. En cada interacción,
pulimos la redacción y recibimos respuestas más adecuadas.
• Tipeás una pregunta o indicación en un cuadro simple.
109
• La IAGen te ofrece una respuesta inmediata, en cuestión de segundos.
• Podés repreguntarle o darle alguna indicación extra y repetir el proceso
para ir puliendo los resultados.

Anatomía de un buen prompt

Es muy fácil conversar con una IAGen, pero no da lo mismo cualquier

indicación (prompt). Los buenos prompts actúan como una brújula que guía
a la inteligencia artificial hacia la generación de respuestas precisas.

La calidad de las respuestas en un chat conversacional depende de dos

factores:

1. la redacción de prompts claros y detallados;

2. la capacidad del sistema para interpretar y responder de manera
coherente.

Un prompt bien redactado ayuda a transmitir la pregunta o la indicación de

manera clara y precisa, lo que reduce la posibilidad de malentendidos y
respuestas incorrectas.

Diseño de prompts : estilo, rol y formato

Podemos plantearle a la IAGen que responda con diferentes estilos de

escritura y técnicas, dándole la indicación dentro del prompt.

Al diseñar el prompt con la pregunta o indicación específica que queremos

hacerle a la IAGen, le agregamos el estilo en el que esperamos que
responda, por ejemplo: formal, persuasivo, descriptivo o narrativo, entre
muchos otros. Le podemos indicar un rol: por ejemplo, pidiéndole que
responda como si fuera un periodista científico o una docente de tercer año
de ciclo secundario o un investigador universitario. Y también podemos
solicitarle un formato específico de devolución, por ejemplo: «respondé en
forma de tabla», «producí un cuestionario de elección múltiple» o "generá
un guion", etc.

Diseñar el prompt con estas estructuras ayuda a definir el contexto, la tarea

y el formato de las respuestas que esperamos obtener de la IAGen.

Tipos de prompts

• Indicaciones de texto a texto, donde se introduce un texto y se recibe

una respuesta en forma de texto;
• Indicaciones de texto a imagen, donde se describe una escena y la IA
110
genera una imagen
• Indicaciones de texto a video, donde se proporciona un guion
descriptivo y la IA genera un video basado en esa información.

También hay prompts de texto a música, donde se pueden generar

composiciones musicales a partir de descripciones de estilos y notas, y de
texto a código, que permite obtener fragmentos de código de
programación a partir de determinadas especificaciones, entre muchos
otros ejemplos.

La mirada crítica es fundamental frente a las producciones obtenidas a

partir de interacciones con tecnologías generativas. Hay que revisar con
mucha atención aquellas palabras, frases y párrafos que hacen evidente
que usaste un chat de IAGen. Es fundamental realizar un trabajo de edición
responsable, no entregarse ligeramente a las respuestas que ofrece el chat
y confiar en que eso que me da es la redacción definitiva y nada más. Todo
texto tiene un trabajo de construcción, de enriquecimiento, de reflexión que
no debe perderse al utilizar una IAGen. Como advierte la docente e
investigadora Mariana Ferrarelli: "saber adaptar las respuestas que te entrega
la IAGen es parte de un aprendizaje pendiente/central para la escritura centauro
con inteligencia artificial, parte de los #AlfabetismosAumentados. Si nos vamos
a convertir en "editores de texto", como afirma Jorge Carrión, mejor hacerlo
creativamente".

Planificación del tiempo -

Actividad
Aquí te proporcionamos un modelo de distribución de las actividades a lo
largo de las 24 horas de un día.
 111

1. Planifique sus actividades personales y rellene todos los días de la

semana.
2. Procure dedicar al estudio en torno a las tres horas diarias. Su
programación no debe de ser rígida, pueden existir variaciones de un
día a otro.
3. De lunes a viernes el horario es más fácil de cumplir, salvo imprevistos.
Los fines de semana tenga en cuenta el tiempo que no asiste a clases.
4. La programación diaria debe ser flexible, un día puede permitirse no
estudiar o dedicar menos tiempo.

EL PLAN DE TRABA JO DE MARÍA

Lee atentamente el texto y a continuación intenta contestar las preguntas
que se te formulan al final del mismo:

"María es una alumna de 2º año de Bachillerato con un desempeño normal.

Tiene mucho interés en pasar de año, ya que sus papás le prometieron una
compu. Cree que con 3 horas de estudio diario (de lunes a viernes) tiene
suficiente. Los sábados y domingos los quiere para descansar y divertirse.
Se hizo un plan de trabajo que sigue a rajatabla, sin importar si está
enferma, cansada o con sueño. A pesar de sus esfuerzos, muchas veces no
puede cumplirlo y eso la estresa y la pone de mal humor. Para recuperar
tiempo, decidió eliminar el descanso que tenía para la merienda y dejar de
ir a las clases de karate los martes y jueves de 5 a 6 de la tarde. Por otro
lado, sus papás le aconsejan que apague el celular mientras estudia y que
ordene un poco su escritorio. Pero María cree que estudia mejor así.
Siempre lo ha hecho de esta forma y no tiene pensado cambiar ahora. Lo
112
que más le cuesta es ponerse a estudiar (comenzar) y el mejor momento es
cuando termina, porque a esa hora pasan en la tele sus programas
preferidos."

• ¿Qué pensas de las razones de María para aprobar?

• ¿Qué opinas de su decisión de hacer un plan de trabajo y cumplirlo a
rajatabla?
• ¿Es conveniente ponerse a estudiar estando cansada, enferma o sin
haber dormido lo suficiente? ¿Por qué?

ORTOGRAFÍA
Marque con una cruz la/s respuestas/s correcta/s a las siguientes
preguntas.

a- ¿Cuál/es de estas palabras, en singular, se escribe/n con tilde?

Exámenes

Lápices

Resúmenes

b- ¿Cuál/es de estas palabras se escriben sin tilde?

centigramo

facilmente

margen

nuevo

c- ¿Cuál/es de estas palabras, en plural, se escribe/n sin tilde?

cárcel

salón

margen

camión
Plurales y Singulares
113
Completa las palabras en plural o singular según corresponda:

• El lápiz está en la mesa → Los _______ están en la mesa.

• La canción es pegadiza → Las _______ son pegadizas.
• Los colores son vibrantes → El _______ es vibrante.
• La voz del cantante es potente → Las _______ de los cantantes son
potentes.

Acentuación de Agudas, Graves y Esdrújulas

Clasifica estas palabras en aguda, grave o esdrújula:

1. Árbol
2. Bebé
3. Relámpago
4. Hotel
5. Música
6. Sofá

Uso de la tilde

Corrige las palabras que necesiten tilde:

• Tambien quiero ir al cine.

• Es facil si practicas.
• La mama de Lucas es profesora.
• Despues de la lluvia salio el sol.
• No se que hacer con este problema.

Colocación de comas, puntos y punto y coma

Agregá los signos de puntuación necesarios en este texto:

Juan fue al supermercado compró pan leche y queso luego volvió a su casa
cuando llegó se dio cuenta de que había olvidado la yerba mate sin ella no
podía tomar su infusión favorita por lo que volvió al mercado finalmente se
preparó un mate calentito y se sentó a descansar.

Completa las palabras con S o Z

• El pai__aje de la cordillera es hermoso.

• Necesito un lápiz para escribir en mi cuaderno de mate__áticas.
• En el circo hay muchas acrobacia__.
114
• Los niño__ juegan en la plaza después de la escuela.
• La veje__ es una etapa de la vida.

Completa las palabras con H o sin H

• Ayer fui a la __eladería y pedí un cucurucho de chocolate.

• Siempre me levanto a las __ocho de la mañana.
• El __ombre del cuento tenía una gran barba.
• En la escuela, aprendimos sobre la __istoria de nuestro país.
• No me gusta el __ielo muy frío en invierno.

Completa con J o G

• La mu__er llevó a su hijo a la plaza.

• En el zooló__ico vimos a un __irafa enorme.
• La maestra explicó un nuevo tema de __eografía.
• Me gusta tomar mate con una buena __alleta casera.
• Compramos un hermoso espe__o para el baño.

¿Lleva S, Z, H, J o G?

• La __ospitalidad de la gente del interior es increíble.

• En la escuela estudiamos la di__usión de las especies.
• No me gusta el tra__ín de la ciudad.
• Mi abuelo tiene una gran cole__ión de revistas antiguas.
• Cuando era chico, me encantaba armar rompe__abezas.

Encuentra los errores y corrígelos

1. Me regalaron un ermoza camiseta nueva.

2. Los sapatos de mi hermana son violetas.
3. Siempre uso jabon para lavarme las manos.
4. La jente del barrio organizó una feria solidaria.
5. En el hospital atienden muy vien.

ORATORIA
Capítulo 1: ¿Qué es la oratoria?

¿Qué es la oratoria?
La oratoria es el arte y la técnica de expresarse en público con claridad,
115
coherencia y persuasión. Va más allá de la simple acción de hablar; implica
estructurar un mensaje de manera efectiva para captar la atención del
público, generar impacto y facilitar la comprensión de las ideas. Este
recurso es esencial en diversas situaciones comunicativas, como discursos,
presentaciones, debates y reuniones, donde el dominio del lenguaje y la
expresión corporal juegan un rol clave en la transmisión del mensaje.

¿Por qué es importante?

El desarrollo de habilidades oratorias permite no solo mejorar la expresión

verbal, sino también potenciar la capacidad de persuasión, argumentación y
liderazgo. Una buena oratoria facilita la defensa de ideas, la construcción de
consensos y el fortalecimiento de la autoconfianza en contextos
académicos, profesionales y sociales. Además, influye en la comunicación
interpersonal cotidiana, favoreciendo la expresión de emociones,
pensamientos y opiniones de manera efectiva y asertiva.

Elementos esenciales de la oratoria

Para mejorar la capacidad de hablar en público, es fundamental trabajar

sobre los siguientes aspectos:

1. Claridad y precisión: Utilizar un lenguaje accesible, evitando

tecnicismos innecesarios y estructurando las ideas de manera ordenada
para garantizar la comprensión.
2. Estructuración del discurso: Antes de hablar, organizar el mensaje en
una introducción, un desarrollo y una conclusión para que la exposición
tenga coherencia y cohesión.
3. Seguridad y expresión corporal: Mantener una postura firme,
establecer contacto visual y proyectar la voz con confianza son aspectos
clave para transmitir credibilidad y captar la atención del público.
4. Gestión de la emoción y los nervios: Controlar la ansiedad a través de
la respiración y la práctica permite desarrollar una oratoria más fluida y
persuasiva.

El dominio de la oratoria no solo es una herramienta de comunicación

eficaz, sino también una habilidad esencial para la vida, que fortalece el
pensamiento crítico y la capacidad de influir en los demás.

Capítulo 2: La voz y las palabras

Hablar fuerte y claro 116

Una proyección vocal adecuada es fundamental para una comunicación

efectiva en público. Hablar con un volumen adecuado no implica gritar, sino
proyectar la voz de manera que llegue con claridad y energía a toda la
audiencia. Para lograrlo, es clave utilizar una correcta respiración
diafragmática, es decir, apoyarse en el diafragma (músculo situado debajo
de las costillas) en lugar de forzar la garganta. El uso adecuado del aire
pulmonar permite una voz más potente, firme y sin tensión.

Estrategias para mejorar la proyección vocal

1. Respiración profunda y controlada: Practicar la respiración abdominal

en lugar de la torácica ayuda a sostener la voz sin esfuerzo ni fatiga.
2. Dicción y articulación precisas: Vocalizar correctamente cada palabra
y evitar hablar con excesiva rapidez facilita la comprensión del mensaje.
3. Ritmo pausado y modulaciones: Un discurso equilibrado, con
variaciones de tono y pausas estratégicas, mantiene el interés y permite
que el mensaje sea más claro.

Elegir bien las palabras

La efectividad de un discurso no radica en el uso de palabras complejas,

sino en la claridad con la que se transmiten las ideas. Un lenguaje preciso,
accesible y adaptado al público objetivo permite una mejor comprensión
del mensaje y una mayor conexión con la audiencia.

Recomendaciones para una selección de palabras efectiva

• Uso de sinónimos accesibles: Si un término es demasiado técnico o

poco común, optar por una alternativa más sencilla mejora la
comunicación.
• Evitar repeticiones innecesarias: Variar el vocabulario enriquece el
discurso y mantiene el interés del público.
• Síntesis y precisión: Ir al punto sin rodeos optimiza el tiempo y favorece
una exposición más dinámica y persuasiva.

El dominio de la voz y la selección adecuada del lenguaje son pilares

fundamentales en el arte de la oratoria. Ambos aspectos contribuyen a una
comunicación más efectiva, generando impacto y facilitando la interacción
con la audiencia.
 Capítulo 3: Prepararse para hablar 117

1. Organiza tus ideas

Una exposición efectiva requiere planificación. Antes de hablar, es

fundamental definir el tema central y estructurar los contenidos en una
secuencia lógica. Una organización clásica y eficiente se compone de tres
partes:

• Introducción: Captar la atención del público y presentar el tema de

manera clara.
• Desarrollo: Exponer los argumentos o ideas principales de forma
estructurada y coherente.
• Conclusión: Resumir los puntos clave y reforzar el mensaje final.

Este esquema permite una comunicación fluida y facilita la comprensión del

público, evitando la improvisación desordenada.

2. Practica antes de hablar

La preparación es clave para el dominio de la oratoria. Ensayar el discurso

ayuda a desarrollar confianza, mejorar la fluidez y corregir posibles errores
antes de enfrentarse al público.

Un ejercicio útil es practicar frente a un espejo, ya que permite evaluar la

expresión facial, el lenguaje corporal y la modulación de la voz. Además,
grabarse y escuchar la propia exposición puede ayudar a identificar áreas
de mejora, como el ritmo, la dicción o las pausas.

3. Confía en tu conocimiento

El nivel de seguridad al hablar está directamente relacionado con el grado

de preparación. Cuanto mayor sea el conocimiento sobre el tema, más
confianza se proyectará ante la audiencia. Es recomendable repasar los
conceptos clave y organizar mentalmente las ideas para evitar la
dependencia de un guion rígido.

Estrategias para una preparación efectiva

• Organización de notas: Elaborar esquemas o fichas con palabras clave

facilita la memorización y mantiene la estructura del discurso.
• Adaptación al público: Considerar las características de la audiencia
118
permite ajustar el tono, el vocabulario y el enfoque del mensaje para
lograr una mayor conexión.
• Ensayos previos: Repetir la exposición al menos tres veces ayuda a
ganar soltura, identificar puntos débiles y mejorar la naturalidad del
discurso.

El dominio de estas técnicas permite transmitir ideas de manera clara,

estructurada y persuasiva, potenciando la efectividad comunicativa.

Capítulo 4: La postura y los gestos

Postura adecuada

El lenguaje corporal es un componente fundamental de la oratoria, ya que

complementa el mensaje verbal y proyecta seguridad y autoridad. Una
postura correcta favorece la respiración, la proyección de la voz y la
percepción de confianza por parte del público.

Para una postura efectiva:

• Mantente erguido: La espalda debe estar recta, pero sin tensión

excesiva.
• Distribuye el peso de manera equilibrada: Mantén los pies alineados
a la altura de los hombros para evitar una postura rígida o inestable.
• Evita gestos cerrados: Cruzar los brazos o meter las manos en los
bolsillos puede transmitir inseguridad o desinterés.

Gestos naturales

Los gestos son una herramienta poderosa para reforzar el mensaje verbal.
Movimientos controlados y relacionados con el contenido del discurso
pueden hacer que la comunicación sea más clara y atractiva.

Para mejorar el uso de los gestos:

• Usa las manos con propósito: Señalar un concepto clave o enfatizar

una idea con movimientos moderados ayuda a captar la atención.
• Evita los gestos excesivos: Movimientos abruptos o repetitivos pueden
generar distracción en la audiencia.
• Coordina expresión y mensaje: La congruencia entre el lenguaje verbal
119
y no verbal refuerza la credibilidad y la coherencia del discurso.

Contacto visual

El contacto visual es un recurso esencial para establecer conexión con la

audiencia y transmitir confianza. Mirar directamente a las personas genera
cercanía y facilita la atención del público.

Estrategias para mejorar el contacto visual:

• Recorre la sala con la mirada: Dirigir la vista a distintos sectores del

público evita que la exposición parezca mecánica o monótona.
• Aplica la técnica del “triángulo”: Si los nervios dificultan mantener
contacto visual, alterna la mirada entre tres puntos: izquierda, centro y
derecha, asegurando así una interacción equilibrada.
• Evita fijar la vista en un solo lugar: Mirar al suelo o a un punto fijo
puede dar la impresión de falta de confianza o desinterés en la
audiencia.

Capítulo 5: Mantener la atención del público

El ritmo en la oratoria

El ritmo al hablar es un recurso esencial para captar y mantener la atención

del público. La variación en la velocidad del discurso permite resaltar ideas
clave y evitar la monotonía. Un comienzo pausado puede generar
expectativa, mientras que un ritmo más dinámico aporta energía a la
exposición. Además, el uso estratégico de pausas facilita la comprensión y
da énfasis a los puntos centrales del mensaje.

Uso del tono para generar impacto

La modulación de la voz es clave para transmitir emociones y destacar

información relevante. Un tono enérgico puede enfatizar ideas importantes,
mientras que un tono más suave resulta útil para reflexiones o momentos
emotivos. La monotonía vocal reduce el impacto del mensaje y puede
provocar desinterés en la audiencia.

Estrategias para mantener la atención del público

1. Incorpora pausas estratégicas: Detenerse brevemente antes o
120
después de una afirmación clave permite que el público asimile el
mensaje y le dé mayor importancia.
2. Varía el volumen de tu voz: Aumentar la intensidad en momentos
cruciales ayuda a captar la atención y resaltar conceptos fundamentales.
3. Comienza con una frase impactante: Una pregunta provocadora o
una afirmación llamativa generan curiosidad y predisponen al público a
prestar atención.

Evita el lenguaje monótono o abstracto

El uso de ejemplos concretos y referencias cercanas a la audiencia mejora la

comprensión y el interés. Un lenguaje accesible y directo facilita la conexión
con el público y evita que el discurso se perciba como distante o complejo.

El dominio de estos elementos fortalece la comunicación oral y permite que

el mensaje no solo sea escuchado, sino también recordado.

Capítulo 6: Superar el miedo a hablar en público

Es completamente normal experimentar nerviosismo antes de hablar en

público. Incluso los oradores más experimentados sienten cierta tensión o
"mariposas en el estómago". Aceptar que los nervios son una respuesta
natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes es el
primer paso para manejarlos. El objetivo no es eliminar por completo el
miedo, sino aprender a gestionarlo para que no interfiera con tu
desempeño.

La respiración como herramienta de control

Una técnica científicamente respaldada para reducir la ansiedad es la

respiración profunda y controlada. Antes de comenzar a hablar, dedica
unos momentos a inhalar profundamente por la nariz, retener el aire
brevemente y exhalar lentamente por la boca. Este ejercicio activa el
sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a relajar el cuerpo y a reducir
la sensación de pánico. Además, una respiración adecuada mejora el
control de la voz y la claridad del discurso.

Enfócate en el mensaje, no en el miedo

Uno de los errores más comunes al hablar en público es centrarse
121
demasiado en uno mismo: en cómo te ven, en si cometerás errores o en lo
que los demás pensarán. En lugar de eso, dirige tu atención hacia el
mensaje que deseas transmitir y su relevancia para la audiencia. Al
concentrarte en el contenido y en el valor que aporta, reduces la ansiedad
asociada a la percepción externa. Recuerda que el público está interesado
en lo que tienes que decir, no en juzgarte.

Estrategias prácticas para superar el miedo

1. Mantén una Postura Adecuada: Una postura erguida y abierta no solo

proyecta confianza ante los demás, sino que también influye en tu
estado mental. Estudios en psicología sugieren que adoptar una postura
de poder puede aumentar los niveles de testosterona y reducir el
cortisol, lo que te hace sentir más seguro.
2. Comienza con Frases Sencillas: Iniciar con una introducción clara y
simple te ayudará a ganar confianza. Por ejemplo, agradecer a la
audiencia o presentar brevemente el tema puede servir como un
"calentamiento" antes de profundizar en el contenido.
3. Acepta la Imperfección: Es importante recordar que los errores son
inevitables y forman parte del proceso de comunicación. En lugar de
obsesionarte con la perfección, concéntrate en transmitir tu mensaje de
manera auténtica. Si cometes un error, no te detengas; sigue adelante
con naturalidad.

La práctica como clave del éxito

La exposición repetida a situaciones de hablar en público es una de las

formas más efectivas de reducir el miedo. La práctica no solo te permite
familiarizarte con el contenido, sino que también te ayuda a desarrollar
habilidades de improvisación y adaptación. Cuanto más te expongas, más
confianza ganarás y menos abrumadores serán los nervios. Además, la
práctica te permite identificar áreas de mejora y ajustar tu enfoque para
futuras presentaciones.

Capítulo 7: Estructura de un discurso

Introducción: El primer contacto con la audiencia

La introducción es el momento más crítico de tu discurso, ya que determina

si captarás la atención del público o no. Para lograr un impacto inicial, es
recomendable utilizar técnicas probadas, como plantear una pregunta
122
retórica que invite a la reflexión, compartir un dato sorprendente o narrar
una anécdota breve pero relevante. Estos recursos no solo despiertan el
interés, sino que también establecen una conexión emocional con la
audiencia. Además, es fundamental que la introducción ofrezca una visión
general del tema, proporcionando un "mapa mental" que guíe a los oyentes
a lo largo del discurso.

Desarrollo: La exposición de las ideas centrales

El desarrollo es el núcleo de tu discurso, donde expones y argumentas las

ideas principales. Para que este segmento sea efectivo, es esencial
organizar el contenido de manera coherente y progresiva. Una estructura
común es ir de lo general a lo específico, o de lo simple a lo complejo, lo
que facilita la comprensión y mantiene el interés del público. Dividir el
contenido en puntos clave no solo ayuda a clarificar el mensaje, sino que
también permite a la audiencia seguir el hilo argumental sin perderse.
Además, es recomendable utilizar ejemplos, datos o analogías que
refuercen tus ideas y las hagan más memorables.

Conclusión: El cierre con impacto

La conclusión es tu última oportunidad para dejar una impresión duradera.

Debe ser breve pero poderosa, resumiendo los puntos clave del discurso y
reforzando el mensaje principal. Una técnica efectiva es terminar con una
frase contundente, una llamada a la acción o una reflexión que invite al
público a pensar o actuar en relación con el tema. Este cierre no solo
refuerza lo dicho, sino que también proporciona un sentido de clausura,
dejando a la audiencia con una idea clara y memorable.

Estrategias para estructurar un discurso efectivo

• Capta la Atención desde el Inicio: La introducción debe ser impactante

y relevante. Utiliza recursos como preguntas, datos curiosos o historias
breves para enganchar al público desde el primer momento.
• Organiza tus Ideas con Claridad: Divide el desarrollo en secciones
lógicas y bien definidas. Esto no solo facilita la comprensión, sino que
también ayuda a mantener el interés del público.
• Cierra con Fuerza: La conclusión debe ser breve pero significativa. Una
frase final bien elegida puede ser la diferencia entre un discurso
olvidable y uno memorable.
FRASES DE ENGANCHE
123
Ejemplos de frases para captar la atención

La introducción es tu oportunidad para atraer al público desde el primer

momento. Usa frases que despierten curiosidad, planteen una pregunta
interesante o presenten un dato sorprendente.

"¿Sabías que…?"

• "¿Sabías que en realidad la medialuna argentina no es como la original

francesa? Te vas a sorprender cuando te cuente cómo surgió."

• "¿Sabías que podés hacer que tu celu dure el doble con un truquito
súper simple? Después de esto, no vas a mirar el cargador igual."

"¿Te pasó alguna vez que…?"

• "¿Te pasó alguna vez que abrís la heladera y no hay nada… pero
después aparece de todo? Hoy te explico cómo ‘encuentran’ comida los
padres."

• "¿Te pasó alguna vez que llegas a casa, te tirás a dormir y después no
te podés levantar? Este ‘drama’ tiene solución, y te la cuento ahora."

"Imaginate esto…"

• "Imaginate esto: llegás a una juntada y traen el mejor asado… pero

nadie sabe cómo cortarlo. Hoy te cuento el secreto para hacer los
cortes perfectos."

• "Imaginate esto: se corta Internet en medio de tu serie favorita.

¿Sabías que hay una manera de seguir viéndola sin conexión?"

"Hoy te voy a mostrar algo que no sabías…"

• "Hoy te voy a mostrar algo que seguro no sabías: cómo hacer que el
celu funcione más rápido sin gastar un peso. Es más fácil de lo que
pensás."

• "Hoy te voy a mostrar algo que no sabías sobre cómo elegir la mejor
milanesa. Sí, hay un truco y después de esto no vas a querer otra."

"¿Querés saber un secreto?"

 • "¿Querés saber un secreto? Si esperás que el colectivo llegue más
124
rápido, hay algo que podés hacer y es bastante raro, pero funciona."

• "¿Querés saber un secreto? Las mejores empanadas no se compran…

y hoy te cuento por qué."

"Te voy a contar algo que parece increíble…"

• "Te voy a contar algo que parece increíble: la pizza al molde nació por
error, y después de esto no la vas a mirar igual."

• "Te voy a contar algo que parece increíble: ¿sabías que podés hacer
fideos en una sola olla sin ensuciar de más? Después de esto, vas a
cocinar como un chef."

"¿A quién no le pasó que…?"

• "¿A quién no le pasó que se queda sin señal justo cuando más la
necesita? Te cuento cómo evitar que te pase otra vez."

• "¿A quién no le pasó que va a comprar algo y el precio cambia de un

día para el otro? Después de esto, vas a saber cómo conseguir siempre
el mejor precio."

Capítulo 8: La importancia del lenguaje corporal

El lenguaje corporal es una herramienta poderosa que complementa y

refuerza el mensaje verbal. Cuando hablas en público, tu postura, gestos y
expresiones faciales comunican tanto o más que tus palabras. A
continuación, se presenta una guía teóricamente robusta para mejorar tu
lenguaje corporal y proyectar seguridad.

1. La Postura: fundamentos de la seguridad

• ¿Por qué es importante? Una postura erguida y equilibrada transmite

confianza y autoridad. Mantener la espalda recta y los hombros
relajados no solo mejora tu apariencia, sino que también facilita la
respiración y la proyección de la voz.
• ¿Qué evitar?: Cruzar los brazos o esconder las manos puede
interpretarse como una barrera defensiva, lo que genera una
percepción de inseguridad o falta de apertura.
• Consejo práctico: Imagina que un hilo invisible tira de tu cabeza hacia
125
arriba, alineando tu columna vertebral. Esto te ayudará a mantener una
postura natural y segura.

2. Gestos con las manos: Enfatiza tu mensaje

• Función de los gestos: Los movimientos de las manos pueden subrayar

y dar énfasis a tus palabras. Por ejemplo, levantar la mano al señalar un
punto clave o hacer un gesto amplio para representar algo general o
grande puede hacer que tu mensaje sea más memorable.
• Precaución: Evita los gestos excesivos o repetitivos, ya que pueden
distraer al público y restar credibilidad a tu discurso.
• Consejo práctico: Usa gestos naturales y sincronizados con tu habla.
Practica frente a un espejo o graba tu presentación para identificar
movimientos innecesarios.

3. Contacto visual: Conecta con tu audiencia

• Importancia del contacto visual: Mirar a los ojos de las personas que
te escuchan crea una conexión emocional y demuestra confianza en tu
mensaje. El contacto visual también te permite percibir las reacciones
del público y ajustar tu discurso en consecuencia.
• ¿Qué evitar?: Mirar constantemente al suelo, al techo o a un solo punto
puede hacerte parecer inseguro o desconectado.
• Consejo práctico: Distribuye tu mirada de manera equitativa por la
audiencia. Si el grupo es grande, divide mentalmente la sala en
secciones y alterna tu mirada entre ellas.

4. Movimiento y expresión Facial: Complementa tu comunicación

• Movimiento corporal: Mantén los pies firmes y evita el movimiento

constante, como balancearte o caminar sin propósito. Muévete solo
cuando sea necesario, por ejemplo, para cambiar de tema o enfatizar un
punto.
• Expresión facial: Tu rostro debe reflejar las emociones asociadas a tu
mensaje. Una sonrisa genuina al hablar de algo positivo o una expresión
seria al abordar un tema importante refuerza la autenticidad de tu
discurso.
• Consejo práctico: Practica frente a un espejo o con amigos para
asegurarte de que tus expresiones faciales coincidan con el tono de tu
mensaje.

Consejos para mejorar tu lenguaje corporal:

1. Evita el movimiento constante: Mantén una base firme con los pies y
126
muévete solo con intención.
2. Usa las manos con propósito: Gesticula de manera natural y solo para
resaltar ideas clave.
3. Expresa con el rostro: Acompaña tus palabras con expresiones faciales
coherentes.

LA PROCRASTINACIÓN

La procrastinación es un fenómeno común entre los estudiantes, y puede

tener consecuencias negativas en su rendimiento académico. Los
estudiantes que procrastinan, a menudo se encuentran lidiando con
grandes cantidades de trabajo en el último minuto, lo que puede causar
estrés, ansiedad y afectar negativamente su rendimiento en el aula.

DEFINICIÓN

La procrastinación se define como el acto de postergar o aplazar tareas o

responsabilidades importantes, optando por realizar actividades menos
prioritarias y más placenteras en su lugar. Esencialmente, la procrastinación
implica posponer el trabajo necesario en favor de actividades que brinden
gratificación inmediata.
Una de estas estrategias para superarla es la técnica Pomodoro, ayuda a los
127
estudiantes a mantenerse enfocados y motivados, y puede ayudarles a
evitar la procrastinación. Otra estrategia es la planificación del tiempo, que
implica hacer una lista de tareas y establecer plazos para cada una de ellas.
Esto puede ayudar a los estudiantes a priorizar las tareas importantes y
asegurarse de que tienen suficiente tiempo para completarlas sin sentirse
abrumados.

La procrastinación no es simplemente una cuestión de falta de voluntad o

disciplina. A veces, puede ser causada por la ansiedad, la falta de confianza
o la falta de habilidades para la gestión del tiempo.

CONSECUENCIAS

1. Distracción y falta de enfoque: La procrastinación puede llevar a una falta

de enfoque durante el tiempo de estudio, ya que los estudiantes
tienden a posponer las tareas académicas en favor de distracciones
como redes sociales, videojuegos o televisión.
2. Aumento del estrés y la ansiedad: Postergar las responsabilidades
académicas puede generar altos niveles de estrés y ansiedad,
especialmente cuando se acercan las fechas límite de exámenes o
trabajos. La procrastinación prolongada puede resultar en una
sensación abrumadora.
3. Impacto en el rendimiento académico: La procrastinación puede tener un
impacto negativo en el rendimiento académico de los estudiantes, ya
que posponer las tareas importantes puede llevar a una preparación
deficiente para exámenes y entregas de trabajos.
4. Ciclo de procrastinación: La procrastinación puede convertirse en un ciclo
difícil de romper, ya que la gratificación instantánea de posponer las
responsabilidades puede reforzar este comportamiento evitativo en el
futuro.

ELABORACIÓN DE UNA
PRESENTACIÓN EN
POWERPOINT
Paso 1: Diseña la presentación considerando la carga 128
cognitiva

Cuando creamos una presentación en PowerPoint, es importante pensar en

cómo nuestro público (en este caso, tus compañeros y profesores) va a
procesar la información. Para que tu exposición sea clara y fácil de
entender, debemos minimizar la carga cognitiva, es decir, el esfuerzo
mental que requiere entender lo que estás explicando.

¿Qué es la carga cognitiva?

La carga cognitiva se refiere a la cantidad de información que nuestro

cerebro puede procesar al mismo tiempo. Si llenamos una diapositiva con
demasiado texto, imágenes o ideas, podemos abrumar a la audiencia y
dificultar que entiendan el mensaje. Por eso, es clave organizar la
información de manera que sea fácil de seguir.

Consejos para reducir la carga cognitiva:

1. Agrupa la información:

o Divide los temas complejos en partes más pequeñas y fáciles de

digerir.
o Cada diapositiva debe tener una sola idea principal. Por ejemplo, si
estás hablando de la Revolución de Mayo, una diapositiva puede
enfocarse en las causas, otra en los protagonistas y otra en las
consecuencias.

1. Usa títulos y subtítulos claros:

o Los títulos deben ser cortos y descriptivos, para que la audiencia

sepa de qué va la diapositiva de un vistazo. Por ejemplo, en lugar de
poner "Revolución", escribe "Causas de la revolución de mayo".
o Esto ayuda a organizar la información y a que tus compañeros sigan
el hilo de tu exposición.

1. Divulgación progresiva:

o Empieza con lo más simple y avanza hacia lo más complejo. Por

ejemplo, si estás explicando un tema histórico, comienza con el
contexto y luego profundiza en los detalles.
o Esto permite que la audiencia construya su conocimiento paso a
paso, sin sentirse abrumada.
Ejemplo práctico:
129
Imagina que estás haciendo una presentación sobre el sistema solar:

• Diapositiva 1: Título: "El Sistema Solar" + una imagen general.

• Diapositiva 2: Título: "El Sol" + una breve descripción.
• Diapositiva 3: Título: "Los Planetas" + una lista con sus nombres.
• Diapositiva 4: Título: "La Tierra" + datos clave.

De esta manera, vas presentando la información de forma ordenada y fácil

de seguir.

Paso 2: Combina elementos multimedia relevantes

Para que tu presentación sea más interesante y efectiva, es importante ir

más allá del texto y las imágenes estáticas. Incorporar elementos
multimedia como videos, audios, gráficos animados o simulaciones puede
hacer que tu exposición sea más dinámica y atractiva. Sin embargo, es clave
que estos elementos sean relevantes y estén relacionados con el tema que
estás presentando.
 130

¿Por qué usar multimedia?

• Atrae la atención: Un video corto o un gráfico animado pueden captar

la atención de tus compañeros y mantenerlos interesados.
• Facilita la comprensión: Algunos conceptos son más fáciles de
entender si los ves en acción (por ejemplo, un video que muestre un
experimento científico).
• Apela a diferentes estilos de aprendizaje: Algunos aprenden mejor
viendo, otros escuchando, y otros interactuando. El multimedia te
permite llegar a todos.

Consejos para usar multimedia de forma efectiva:

1. Elige contenido relevante:

o Asegúrate de que los videos, imágenes o audios que uses estén

directamente relacionados con el tema. Por ejemplo, si estás
hablando de la Revolución Industrial, un video corto que muestre
cómo funcionaban las máquinas de vapor sería ideal.
o Evita agregar elementos solo para hacer la presentación más vistosa;
deben tener un propósito claro.

1. Usa gráficos y animaciones:

o Si estás presentando datos o estadísticas, los gráficos (como barras,

tortas o líneas) son una excelente herramienta. Puedes animarlos
 para que aparezcan paso a paso y así guiar la atención de la
131
audiencia.
o Por ejemplo, si estás hablando del crecimiento de la población en
Argentina, un gráfico animado que muestre el aumento a lo largo de
los años sería muy útil.

1. Incorpora videos y audios cortos:

o Los videos deben ser breves (no más de 1-2 minutos) y directamente
relacionados con el tema. Por ejemplo, si estás hablando de un
fenómeno natural, un clip que lo muestre en acción puede ser muy
impactante.
o Los audios, como fragmentos de discursos o sonidos ambientales,
también pueden enriquecer tu presentación si se usan con
moderación.

Ejemplo práctico:

Imagina que estás haciendo una presentación sobre el sistema digestivo:

• Diapositiva 1: Título: "El proceso digestivo" + un gráfico animado que

muestre cómo los alimentos viajan por el cuerpo.
• Diapositiva 2: Título: "La función del estómago" + un video corto que
explique cómo funciona este órgano.
• Diapositiva 3: Título: "Datos curiosos" + un audio con una entrevista a
un nutricionista.

Paso 3: Adopta el Minimalismo

El minimalismo es una filosofía que se basa en la idea de que menos, es
más. Aplicarlo en tus presentaciones de PowerPoint te ayudará a transmitir
tu mensaje de manera clara y efectiva, evitando distracciones innecesarias.
Aquí te explicamos cómo hacerlo.

¿Qué es el minimalismo en una presentación?

El minimalismo consiste en simplificar al máximo el diseño y el contenido

de tus diapositivas, eliminando todo lo que no sea esencial. Esto no solo
hace que tu presentación sea más elegante, sino que también facilita la
comprensión y mantiene la atención de tu audiencia.
¿Cómo aplicar el minimalismo en PowerPoint?
132
1. Simplifica el contenido

o Elimina detalles innecesarios, palabras de relleno o jerga

complicada.
o Enfócate en transmitir solo la información esencial que respalde tu
mensaje principal.
o Ejemplo: En lugar de escribir "El proceso de fotosíntesis es
sumamente importante porque permite a las plantas convertir la luz
solar en energía", escribe "Fotosíntesis: luz solar → energía".

1. Mide el texto

o Evita llenar las diapositivas con bloques de texto. Usa frases cortas y
concisas.
o Elige una fuente clara y fácil de leer, como Arial o Calibri, y mantén
un tamaño de letra que sea visible desde lejos (mínimo 24 puntos).
o Ejemplo: En lugar de poner un párrafo largo sobre un tema, usa
viñetas con ideas clave.

1. Mantén un diseño consistente

o Usa una paleta de colores limitada (2-3 colores principales) y aplícala

en todas las diapositivas.
o Elige un estilo de diseño limpio y repítelo en toda la presentación
(mismos tipos de títulos, mismos estilos de imágenes, etc.).
o Ejemplo: Si usas un fondo blanco con títulos en azul en la primera
diapositiva, haz lo mismo en las siguientes.

1. Limita las animaciones y transiciones

o Evita usar demasiadas animaciones o transiciones llamativas, ya que

pueden distraer a la audiencia.
o Usa efectos sutiles, como desvanecer, aparecer o desplazar, y solo
cuando sea necesario para enfatizar un punto.
o Ejemplo: Si estás mostrando un gráfico, puedes hacer que las barras
aparezcan una por una para guiar la atención.
 133

Paso 4: Cuenta una historia

Una presentación no tiene que ser solo una sucesión de diapositivas llenas
de información. Puedes hacerla mucho más interesante y memorable
usando la técnica del storytelling (contar una historia). Esta técnica no solo
capta la atención de tu audiencia, sino que también hace que la
información sea más fácil de entender y recordar.

¿Qué es el Storytelling?

El storytelling es el arte de contar historias para transmitir un mensaje. En

lugar de simplemente presentar datos o hechos, puedes organizar tu
contenido como si fuera una historia, con un inicio, un desarrollo y un final.
Esto ayuda a conectar emocionalmente con tu audiencia y a que tu mensaje
sea más impactante.

Cómo aplicar el Storytelling en tu presentación:

1. Estructura tu presentación como una historia

o Inicio: Presenta el contexto o el problema. Por ejemplo, si estás

hablando de un invento, puedes empezar explicando qué problema
resolvió.
o Desarrollo: Explica cómo se desarrolló la historia. Aquí puedes
incluir datos, ejemplos o momentos clave.
 o Final: Concluye con el resultado o la moraleja. ¿Qué aprendimos?
134
¿Qué mensaje quieres que tu audiencia recuerde?

1. Usa elementos visuales que refuercen la historia

o Incluye imágenes, gráficos o videos que ayuden a ilustrar tu historia.

Por ejemplo, si estás hablando de un personaje histórico, puedes
usar imágenes de la época o mapas que muestren los lugares
importantes.

1. Incorpora emoción

o Las historias son más memorables cuando despiertan emociones.

Puedes usar anécdotas, ejemplos personales o datos impactantes
para conectar con tu audiencia.

1. Graba una narración (Opcional)

o Si tu presentación se va a ver de manera remota, puedes grabar una

narración en voz alta para que tu historia sea contada incluso
cuando no estés presente. PowerPoint tiene herramientas para
agregar audio a tus diapositivas.
Paso 5: Uso de colores, fondos y elementos 135

gráficos de forma estratégica

El diseño visual de tu presentación no solo debe ser atractivo, sino también
funcional. Los colores, fondos, tipografías y elementos gráficos deben
trabajar juntos para transmitir tu mensaje de manera clara y efectiva. Aquí
te explicamos cómo usarlos correctamente, qué evitar y un poco de teoría
del color para que tus presentaciones sean profesionales y fáciles de
entender.

1. Teoría del color: Cómo elegir una paleta adecuada

• ¿Qué es la teoría del color? Es un conjunto de principios que nos

ayudan a entender cómo los colores interactúan entre sí y cómo afectan
las emociones y la percepción.
• Colores recomendados:
o Colores primarios (rojo, azul, amarillo): Son vibrantes y llamativos,
pero deben usarse con moderación.
o Colores complementarios: Son aquellos que están opuestos en el
círculo cromático (por ejemplo, azul y naranja). Combinarlos crea un
contraste llamativo pero equilibrado.
o Colores análogos: Son colores que están uno al lado del otro en el
círculo cromático (por ejemplo, azul, verde y turquesa). Crean una
sensación de armonía.
• Colores no recomendados:
o Combinaciones muy contrastantes, como rojo y verde, que pueden
cansar la vista.
o Colores neón o demasiado brillantes, que dificultan la lectura y
distraen.
o Fondos oscuros con texto claro (blanco o amarillo), ya que pueden
ser difíciles de leer en pantallas o proyectores.

2. Fondos: ¿Qué usar y qué evitar?

• Fondos recomendados:
o Fondos sólidos: Blancos, grises claros o colores pastel. Son los más
seguros y profesionales.
o Degradés sutiles: Un fondo con un degradé suave (por ejemplo, de
azul claro a blanco) puede dar un toque moderno sin distraer.
o Imágenes de fondo con transparencia: Si usas una imagen,
asegúrate de que tenga un efecto de transparencia para que el texto
sea legible.
• Fondos no recomendados:
136
o Imágenes recargadas o con muchos detalles que compitan con el
texto.
o Patrones repetitivos o fondos con colores muy vibrantes.
o Fondos oscuros sin contraste suficiente con el texto.

3. Tipografía: Elige el tamaño y estilo correcto

• Tamaño de la letra:
o Títulos: 36-44 puntos.
o Subtítulos: 28-32 puntos.
o Texto principal: 24-28 puntos.
o Notas o pies de página: 18-20 puntos.
• Fuentes recomendadas:
o Sans serif: Fuentes como Arial, Calibri o Helvetica son fáciles de leer
en pantallas.
o Serif: Fuentes como Times New Roman o Georgia son más formales,
pero pueden ser difíciles de leer en presentaciones.
• Fuentes no recomendadas:
o Fuentes decorativas o cursivas, como Comic Sans o Script, que son
difíciles de leer.
o Fuentes demasiado delgadas o con mucho estilo, que pierden
claridad.

4. Elementos gráficos: ¿Cómo usar los correctamente?

• Elementos recomendados:
o Íconos: Usa íconos simples y claros para representar ideas.
Herramientas como Flaticon o Canva tienen buenas opciones.
o Gráficos: Gráficos de barras, tortas o líneas para presentar datos de
manera visual.
o Imágenes: Imágenes de alta calidad y relevantes para el tema.
• Elementos no recomendados:
o Gráficos o imágenes pixeladas o de baja calidad.
o Demasiados elementos gráficos en una sola diapositiva, que pueden
saturar la vista.
o Animaciones excesivas o distractoras.

Ejemplo práctico:

Imagina que estás haciendo una presentación sobre energías renovables:

• Colores: Usa una paleta de verdes y azules (colores análogos) para
137
transmitir una sensación de naturaleza y sostenibilidad.
• Fondo: Un fondo sólido en verde claro con un degradé suave hacia el
centro.
• Tipografía: Títulos en Arial, tamaño 40, en azul oscuro. Texto principal
en Arial, tamaño 28, en negro.
• Elementos gráficos:
o Íconos de paneles solares, molinos de viento y gotas de agua.
o Un gráfico de barras que muestre el crecimiento de las energías
renovables en los últimos años.
o Imágenes de paisajes con energías limpias (paneles solares en un
campo, por ejemplo).

ESCRITURA ACADÉMICA
El ensayo es uno de los géneros más importantes en el ámbito académico.
A diferencia de otros tipos de escritos, el ensayo se caracteriza por su tono
formal, su estructura organizada y su propósito de analizar, interpretar o
evaluar un tema de manera reflexiva y argumentada. A continuación, te
explicamos qué es un ensayo, cómo se estructura y cuáles son los pasos
para elaborarlo.

¿Qué es un ensayo?

El ensayo es un tipo de prosa que permite al autor expresar sus ideas,

reflexiones y argumentos sobre un tema específico. Aunque tiene
elementos en común con otros géneros literarios, como la poesía o la
narrativa, se distingue por su tono formal, su lenguaje académico y su
propósito argumentativo. Está dirigido a un público amplio, que no
necesariamente conoce el tema en profundidad, y busca demostrar un
punto de vista o una postura respaldada por investigaciones y evidencias.

El objetivo principal de un ensayo es que el autor pueda exponer sus

reflexiones de manera clara y convincente, dejando en claro su
posicionamiento ante el tema elegido. A través de un análisis profundo y
una argumentación sólida, el ensayo no solo informa, sino que también
persuade al lector.
Estructura de un ensayo 138

Un ensayo se compone de tres partes fundamentales: la introducción, el

desarrollo y la conclusión.

La introducción es el punto de partida del ensayo. Aquí se presenta el tema

y el propósito del texto, además de incluir la tesis, es decir, la idea principal
que se defenderá a lo largo del escrito. La introducción también orienta al
lector sobre la organización del ensayo, indicando cómo se abordará el
tema. Es importante destacar que, en muchos casos, la introducción se
escribe una vez que se tiene clara la estructura del ensayo.

El desarrollo es la parte más extensa y central del ensayo. Aquí se

despliegan los argumentos y las evidencias que respaldan la tesis. Para ello,
se utilizan investigaciones, datos concretos, ejemplos y citas de expertos. Es
fundamental que esta sección esté bien organizada y que cada idea fluya de
manera lógica, evitando la descripción y la narración para enfocarse en la
exposición y la argumentación.

La conclusión es el cierre del ensayo. En esta parte, se resumen las ideas

principales y se refuerza la tesis. Además, se ofrece una reflexión final o una
llamada a la acción, dejando una impresión duradera en el lector. Una
buena conclusión no solo recapitula lo expuesto, sino que también invita a
la reflexión o a profundizar en el tema.

Pasos para escribir un ensayo

Antes de empezar a escribir, es esencial organizar las ideas. Una buena

práctica es hacer una lista de todas las ideas relacionadas con el tema y
luego ordenarlas de manera lógica. A partir de esta lista, se puede crear un
esbozo, un esquema visual que organice las ideas y los argumentos
principales. Este esbozo servirá como guía para escribir el primer borrador,
que luego se revisará y mejorará tantas veces como sea necesario.

Una vez terminado el ensayo, es crucial revisarlo. La primera revisión debe

centrarse en el contenido y la organización, asegurándose de que el texto
comunique su propósito y que haya cohesión entre las partes. La segunda
revisión debe enfocarse en los aspectos gramaticales, corrigiendo errores
de ortografía, puntuación, concordancia y gramática.

Aspectos clave en la elaboración de un ensayo

La lógica es un elemento fundamental en un ensayo. Para lograr una
139
argumentación convincente, es necesario organizar las ideas de manera
clara y coherente. Esto implica evitar generalizaciones, es decir,
afirmaciones sin fundamento; argumentos circulares, que repiten la misma
idea sin añadir evidencia; y saltos de lógica, que incluyen información
irrelevante o desconectada del tema.

Las transiciones también juegan un papel importante. Son palabras o frases

que conectan las ideas y guían al lector, facilitando el paso de un
argumento a otro. Algunos ejemplos de transiciones son "debido a" para
indicar causa, "como resultado" para señalar efecto, o "finalmente" para
marcar el orden temporal.

El trabajo de investigación

El proceso de escribir un trabajo de investigación es similar al de escribir un

ensayo, aunque requiere más tiempo y dedicación. La investigación implica
recopilar información que no puede extraerse únicamente de la experiencia
personal o de libros de texto, sino que debe ser fruto de un proceso
sistemático. Un trabajo de investigación puede ser informativo, limitándose
a presentar los resultados de la investigación, o crítico, interpretando los
datos y tomando una postura frente a los juicios de los expertos.

Cómo citar correctamente

Es fundamental entender el problema del plagio y saber cómo citar

correctamente. Al realizar una investigación, es recomendable anotar los
datos del texto leído, incluyendo un resumen y las citas textuales más
importantes. Copiar las palabras de otro sin dar crédito es plagio, al igual
que tomar ideas sin mencionar su fuente. Para evitar esto, se debe citar
adecuadamente, utilizando el formato correspondiente. Por ejemplo, para
libros, se usa el formato: apellido, nombre. Título subrayado. Lugar de
publicación: editorial, año.

El informe de ciencia

El informe de ciencia es un tipo de ensayo que permite explicitar los

resultados obtenidos en una investigación o exponer un tema científico
trabajado en el aula. Su estructura es similar a la de un ensayo, pero con un
enfoque más específico en los datos y su interpretación. Al igual que en
otros tipos de ensayos, es importante mantener un tono formal, una
organización clara y una argumentación sólida.
 MANEJO DE LAS 140

EMOCIONES
La etapa escolar, especialmente en secundaria, es un período lleno de
desafíos académicos, sociales y personales. Durante esta fase, es común
que los estudiantes experimenten estrés, ansiedad y otras emociones
intensas, especialmente en épocas de exámenes o entregas de trabajos.
Aprender a manejar estas emociones no solo mejora el bienestar
emocional, sino que también potencia el rendimiento académico y la
capacidad de afrontar retos.

¿Qué es el estrés académico y por qué se genera?

El estrés académico es una reacción normal frente a las exigencias y

demandas del entorno educativo, como pruebas, exámenes, trabajos y
presentaciones. En pequeñas dosis, el estrés puede ser positivo, ya que nos
activa y moviliza para alcanzar metas. Sin embargo, cuando las exigencias
son demasiadas o se prolongan en el tiempo, el estrés puede volverse
abrumador y afectar negativamente el rendimiento.

Estresores académicos

Las fuentes de estrés académico pueden ser:

• Exigencias internas: Autoexigencia, altas expectativas, necesidad de

control y perfeccionismo.
• Exigencias externas: Plazos ajustados para entregas, trabajos en
grupo, disertaciones, dificultad para entender contenidos y falta de
tiempo para cumplir con las obligaciones.

El estrés puede manifestarse en tres áreas principales:

1. Manifestaciones físicas:
o Cansancio, fatiga y somnolencia.
o Dolores de cabeza, estómago o espalda.
o Taquicardia, bruxismo (tensión en la mandíbula) o resfriados
frecuentes.
o Cambios en el apetito o dificultades para dormir.
2. Manifestaciones psicológicas y emocionales:
 o Ansiedad, tristeza o irritabilidad.
141
o Dificultades para concentrarse, pensar o recordar información.
o Temor por no cumplir con las obligaciones o baja motivación.
3. Manifestaciones conductuales:
o Aislamiento, discusiones frecuentes o tendencia a procrastinar.
o Aumento del consumo de café.
o Abandono de responsabilidades académicas o participación en
actividades poco saludables.

¿Cómo se manifiesta el estrés?

Una vez que has identificado las situaciones que te generan estrés, es
importante reconocer cómo reacciones frente a ellas; qué efectos generan
en tu organismo y en tus emociones.

Aunque inicialmente el estrés es normal y provechoso, ya que nos ayuda a

activarnos para poder responder a las demandas y exigencias del medio,
con el tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se van agotando y
comienzan a disminuir en su rendimiento.

Para prevenir esta baja en el rendimiento debemos regular la cantidad de

tiempo que nos mantenemos funcionando bajo altos niveles de exigencia,
fase a la que se denomina resistencia, que se ve seguida de la fase
de agotamiento.

Si, a pesar del agotamiento, no nos detenemos a descansar y hacer una

pausa para recuperar energías, nuestro organismo podría entrar en una
fase de cronificación de las manifestaciones de la fase de agotamiento del
estrés.

Estas manifestaciones pueden darse en diversos ámbitos -físicas,

psicológicas y en la conducta- y es importante reconocerlas para irlas
identificando en la medida en que van apareciendo y así poder tomar
medidas preventivas.
 142

Prevención y afrontamiento del estrés académico

Para prevenir y manejar el estrés, es fundamental identificar sus causas y

adoptar estrategias efectivas:

1. Planificación y organización:
o Prioriza tareas y establece un horario de estudio realista.
o Utiliza técnicas de estudio como resúmenes, mapas
conceptuales o repasos en voz alta.
2. Cuidado físico y mental:
o Mantén una alimentación equilibrada y horarios de sueño
regulares (7-8 horas diarias).
o Realiza ejercicio físico moderado para liberar tensiones y
mejorar la concentración.
3. Técnicas de relajación:
o Practica respiración profunda o relajación muscular progresiva
(tensar y relajar grupos musculares).
o Dedica tiempo a hobbies o actividades recreativas que te
generen placer.
4. Manejo emocional:
o Acepta el estrés como parte del proceso y enfócalo como un
desafío.
o Mantén una actitud positiva y busca apoyo en amigos,
familiares o profesionales si es necesario.

Estrategias de afrontamiento
Según estudios recientes, las estrategias de afrontamiento pueden ser clave
143
para manejar el estrés académico. Estas estrategias se dividen en dos
categorías principales:

1. Estrategias dirigidas a la acción (DA):

o Resolución de problemas (RP): Enfocarse en resolver el
problema directamente.
o Reestructuración cognitiva (RC): Cambiar la forma de pensar
sobre el problema para reducir el estrés.
o Búsqueda de apoyo social (AS): Buscar ayuda en amigos,
familiares o profesionales.
2. Estrategias no dirigidas a la acción (NDA):
o Evitación de problemas (E): Ignorar o evitar el problema.
o Pensamientos ansiosos (PA): Preocuparse excesivamente por
el problema.
o Autoinculparse (Au): Culparse a uno mismo por la situación.

Los estudios muestran que las estrategias dirigidas a la acción, como la

resolución de problemas y la búsqueda de apoyo social, están asociadas
con menores niveles de estrés y una mejor adaptación al entorno
educativo. Por otro lado, las estrategias no dirigidas a la acción, como la
evitación y los pensamientos ansiosos, tienden a aumentar el estrés y los
síntomas asociados.

ALIMENTACIÓN Y
DESCANSO
La alimentación podría influir significativamente en el rendimiento
académico, ya que lo que comemos podría afectar directamente a la
concentración, la memoria y el estado de ánimo. Aquí tienes algunas pautas
generales para optimizar tu alimentación durante la etapa de estudios:

Evita los excesos de alimentos ultraprocesados: Los alimentos altos en

azúcares refinados, grasas saturadas y aditivos, como la bollería industrial,
los snacks salados o las comidas rápidas, podrían disminuir la
concentración y aumentar la sensación de cansancio mental.

Incluye alimentos ricos en nutrientes esenciales: Los alimentos como

frutas, verduras, legumbres, pescado azul, frutos secos y cereales integrales
podrían favorecer el funcionamiento cognitivo. Estos aportan vitaminas,
minerales y antioxidantes que podrían mejorar la memoria y la
144
concentración.

Mantén una hidratación adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del

día podría evitar la fatiga y los dolores de cabeza, que suelen afectar
negativamente al rendimiento.

Controla el consumo de cafeína: Aunque el café o el té podrían ayudarte a

mantenerte alerta, un exceso de cafeína podría generar nerviosismo o
dificultar el descanso. Moderar su consumo podría ser clave.

Planifica tus comidas: Llevar una dieta equilibrada y variada, con horarios
regulares, podría ayudarte a mantener niveles de energía estables durante
el día.

Evita saltarte comidas: El desayuno, por ejemplo, podría ser fundamental

para empezar el día con energía y concentración.

Descanso y Rendimiento

El descanso es igual de importante que la alimentación para un buen

rendimiento académico. Un sueño reparador y pausas adecuadas durante
el estudio podrían marcar la diferencia. Aquí tienes algunas
recomendaciones generales:

Establece horarios regulares de sueño: Dormir entre 7 y 9 horas por

noche podría mejorar la concentración, la memoria y el estado de ánimo.
Intentar acostarte y levantarte a la misma hora todos los días podría ser
beneficioso.

Toma descansos cortos durante el estudio: Hacer pausas de 5 a 10

minutos cada hora o dos podría ayudarte a mantener la concentración y
evitar el agotamiento mental.

Evita estudiar hasta altas horas de la noche: Dejar los libros al menos
una hora antes de dormir podría facilitar la relajación y mejorar la calidad
del sueño.

Limita el uso de pantallas antes de dormir: Reducir el tiempo frente al

móvil, la computadora o la televisión antes de acostarte podría ayudarte a
conciliar el sueño más fácilmente.
Incorpora actividades relajantes: Practicar técnicas de relajación, como
145
meditación o yoga, o dedicar tiempo a un hobby, podría reducir el estrés y
mejorar tu bienestar general.

Crea un ambiente propicio para el descanso: Un espacio tranquilo,

oscuro y con una temperatura adecuada podría favorecer un sueño más
reparador
146
147
148