BAJA AUTOESTIMA
¿CÓMO AFECTA EN LOS JOVENES ADOLECENTE?
Mariam Stephanie Curiel Santiago
Lic. Psicología
informática en la psicología
Marzo/25
INTRODUCCION
La importancia de la autoestima radica en su capacidad para influir en
nuestra calidad de vida. Con una autoestima saludable, somos más
propensos a establecer y mantener relaciones positivas, afrontar los
desafíos con un sentido de competencia y perseguir nuestros objetivos
con determinación. En contraste, una baja autoestima puede ser un
obstáculo para alcanzar nuestro potencial, dando lugar a problemas en
las relaciones sociales, dificultades laborales, y una serie de
cuestiones de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Las personas que tienen baja autoestima siempre son duras con ellos
mismos. A veces incluso no pueden aceptar cumplidos porque
sospechan las intenciones de las personas. Los estudios han
relacionado la baja autoestima y la pobre autoimagen con una variedad
de problemas que pueden afectar cualquier cosa, desde la forma en
que ves tu carrera hasta la forma en que conduces tus relaciones.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima, esa percepción íntima y profunda que tenemos de nosotros
mismos, influye en casi cada aspecto de nuestra existencia: desde cómo
tomamos decisiones y enfrentamos problemas, hasta la forma en que
interactuamos con otros y perseguimos nuestros sueños.
No se trata simplemente de sentirse bien o
mal con uno mismo; es una percepción
profunda que afecta cómo nos vemos,
cómo interactuamos con otros y
cómo funcionamos con el resto del
mundo.
Este autoconcepto es algo muy importante
para nuestra salud mental,
nuestras relaciones, nuestra carrera y
nuestro bienestar general. A diferencia de
la simple confianza, que puede variar de una situación
a otra, la autoestima es una percepción interna constante de nuestro
valor como persona.
Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo
que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus
pensamientos, sentimientos y experiencias.
La formación de la autoestima es un
proceso complejo y multifacético que
comienza en la infancia y continúa
evolucionando a lo largo de toda la vida.
Este proceso es influenciado por una
variedad de factores, incluidas nuestras
experiencias, las relaciones que
mantenemos, los éxitos y fracasos que
enfrentamos, y la manera en que interpretamos y reaccionamos ante
las circunstancias de nuestra vida.
¿QUÉ ES LA BAJA AUTOESTIMA?
La baja autoestima es a discordancia en la percepción que tienen las
personas de sí mismo. Esta evaluación negativa impide a las personas
considerarse valiosas, talentosas, merecedoras de amor y
reconocimientos por lo demás.
Para mantener una buena Autoestima
debemos evitar, sobre todo, los
pensamientos negativos, y en el
momento en que nos surgen,
reconvertirlos en positivos. Otra de las
acciones es ser realista con nuestras
virtudes y defectos, sin autoexigirse ser
al cien por cien perfectos, pero siendo
autocríticos y aprender de aquello que
no hacemos bien.
Ante una mala situación debemos afrontarla y aceptarla. Ponerse
metas realistas ayudará a nuestro bienestar y si fracasamos, debemos
estar preparados, sin culparnos por los errores. No debemos
compararnos con nadie, si envidiamos e idealizamos la vida del resto,
provocará un sentimiento de fracaso.
CAUSAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Las causas de una baja autoestima pueden ser tan variadas como la
vida del individuo, pero a grandes rasgos pueden considerarse las
siguientes:
° Crianza: El modelo de crianza durante etapas críticas de la niñez y la
juventud pueden marcar la diferencia entre una autoestima alta y una
baja. Padres castigadores, que eduquen a sus hijos en un sentido de
la minusvalía pueden impedirle a una persona reconocer sus propios
valores.
° Eventos traumáticos: A menudo ocurre que eventos particularmente
dolorosos o humillantes para un individuo hagan mella en su amor
propio y lo convenzan de ser un individuo defectuoso, débil o indigno.
° Fobias: A menudo los miedos irracionales pueden incidir en la
autovaloración y pesar tanto en ella que impiden a las personas
apreciar el resto de su personalidad.
° Dificultades sociales: La falta de interacción social, o el miedo a los
demás, o distintas formas de aislamiento social y de angustia social,
inciden en la percepción del individuo sobre sí mismo en comparación
con los demás, a quienes piensa “normales”.
° Otros factores: Es posible que enfermedades psíquicas o incluso
hormonales incidan en el funcionamiento emocional del individuo y le
impidan tener una autoestima saludable.
SINTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Sensación de incapacidad
Falta de confianza
en si mismo
Miedo al rechaz
o perfeccionismo
Timidez excesiva
Hábitode compararce
con otras personas
Dificultad para reconocer
los propios logros
ESTADÍSTICAS
Decidimos llevar a cabo una encuesta sobre el autoestima a 15
jóvenes adolescentes para conocer su punto de vista sobre el
autoestima, dando discreción total con sus datos personales.
ENCUESTA DE AUTOESTIMA
1.- ¿Cree que la autoestima es importante?
a) Si b) No c) Depende la situación, descríbela:
15
2.- ¿Qué nivel de autoestima considera que tiene?
a) Baja b) Normal c) Alta
2 11 2
3.- ¿Se considera una persona atractiva?
a) Casi nunca b) Algunas veces c) Casi siempre
10 2
d) Siempre
4.- ¿Por qué razón considera que se da la baja autoestima?
a) Crianza b) Sociedad c) Eventos traumáticos
1 7 3
d) Enfermedades e) Físico
1 3
5.- ¿Tiene hábitos que le disgusten, pero no logra eliminarlos?
a) Ninguno b) No c) si d) Muchos
2 4 5 4
6.- ¿Se le facilita hacer amigos?
a) Si b) No c) A veces
9 1 5
RESULTADOS
Para poder sacar una estadisticas tomaremos como muestra la
pregunta numero 4:
4.- ¿Por qué razón considera que se da la baja autoestima?
a) Crianza b) Sociedad c) Eventos traumáticos
1 7 3
d) Enfermedades e) Físico
1 3
(a),(d),(c),(c),(c),(e),(e),(e),(b),(b),(b),(b),(b),(b),(b)
15÷5= 3
MODA: (b) Sociedad= 7
MEDIA: 3
MEDIANA: (e) fisico
RANGO= max x – min x
R= 1-7= -6
14%
4%
37% crianza
13% sociedad
eventos traumaticos
enfermedades
32%
fisico
