ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
INDICE
Contenido
INTRODUCCIÓN.................................................................................................................................2
OBJETIVOS:........................................................................................................................................4
OBJETIVO GENERAL:......................................................................................................................4
OBJETIVO ESPECÍFICOS:.................................................................................................................4
CAPÍTULO I........................................................................................................................................5
DESCRIPCIÓN DEL PROCESO DE RESPIRACIÓN..................................................................................5
VENTILACIÓN PULMONAR.............................................................................................................5
CAMBIOS DE PRESIÓN DURANTE LA VENTILACIÓN PULMONAR...................................................5
VOLÚMENES Y CAPACIDADES PULMONARES................................................................................7
INTERCAMBIO DE OXÍGENO Y DIÓXIDO DE CARBONO..................................................................7
CAPITULO II.......................................................................................................................................8
REGULACIÓN DE LA RESPIRACIÓN.....................................................................................................8
CENTRO RESPIRATORIO.................................................................................................................8
1. GRUPO RESPIRATORIO DORSAL DE NEURONAS:.............................................................8
2. UN CENTRO NEUMOTAXICO LIMITA LA DURACION DE LA INSPIRACION Y AUMENTA LA
FRECUENCIA RESPIRATORIA:....................................................................................................8
3. GRUPO RESPIRATORIO VENTRAL DE NEURONAS: FUNCIONES EN LA INSPIRACION Y LA
ESPIRACION:.............................................................................................................................9
CONTROL QUIMICO DE LA RESPIRACION......................................................................................9
SISTEMA DE QUIMIORRECEPTORES PERIFERICOS PARA CONTROLAR LA ACTIVIDAD
RESPIRATORIO: FUNCION DEL OXIGENO EN EL COTROL RESPIRATORIO.....................................10
CAPITULO III....................................................................................................................................11
ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO............................................................................11
Efecto de la actividad física sobre el aparato respiratorio...........................................................11
RESPUESTAS Y ADAPTACIONES RESPIRATORIAS..........................................................................12
REGULACION DE LA VENTILACION..............................................................................................14
EN LA RECUPERACIÓN:................................................................................................................15
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.......................................................................................................16
ANEXOS...........................................................................................................................................17
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
INTRODUCCIÓN
El presente trabajo comprende el estudio de la actividad física sobre el aparato
respiratorio donde se encuentra un incremento en la frecuencia y amplitud, este
aumento ocurre rápidamente una vez comenzada la actividad, es importante saber las
causas del incremento de la función respiratoria durante la actividad física donde
encontramos que una de ellas es originado por el sistema nervioso que se denomina
hiperventilación donde refleja como respuesta a los estímulos de los quimiorreceptores y
de los mecanorreceptores musculares, también una hiperventilación programada en los
centros nerviosos que comandan la respiración. En este sentido es importante saber que
tanto la frecuencia como la amplitud respiratoria sufren variaciones para cumplir la gran
demanda de oxígeno durante la actividad física. Cuando la demanda queda satisfecha el
individuo se encuentra en una etapa compensatoria, denominada fase estable, durante la
cual se produce un equilibrio entre la absorción y el consumo de oxígeno. Por tanto si el
trabajo físico aumenta en intensidad, puede llegar un momento en que las adaptaciones
respiratorias no alcancen para satisfacer las necesidades, denominada fase insuficiente
del proceso que genera deuda de oxígeno y es la causa por la cual el individuo debe
realizar actividades para tener un metabolismo anaeróbico y se produce intensa disnea.
En esta monografía veremos cuán importante es la adaptación respiratoria ante el
ejercicio donde podemos encontrar que se producen modificaciones en el
funcionamiento del aparato respiratorio, como aumento de la expansión torácica que
conlleva el de la amplitud respiratoria, así como un incremento en la frecuencia
respiratoria. Las adaptaciones al ejercicio a nivel respiratorio tienen como objetivo sostener la
actividad metabólica a nivel celular. El entrenamiento produce adaptaciones celulares como un
aumento del tamaño y número de mitocondrias y por lo tanto de enzimas oxidativas que
demandarán una provisión creciente de oxígeno en trabajos físicos sostenidos. El efecto del
incremento del trabajo de resistencia, es el desarrollo de la capacidad de las células musculares
de extraer un mayor porcentual de oxígeno de la sangre arterial. La comprensión de estos
mecanismos interesa a los fines de entender el concepto de entrenamiento deportivo específico.
Aumentando la intensidad y la duración de los estímulos de entrenamiento, y sosteniendo su
especificidad, se garantizan las transformaciones adaptativas de este sistema fisiológico.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
El ser humano tiene un metabolismo esencialmente aeróbico, donde la respiración mitocondrial
juega un importante rol. El O2 necesario para la oxidación de las moléculas de actil-CoA en el ciclo
de los ácidos tricarboxílicos provistas por los diferentes sustratos metabólicos da lugar a la síntesis
de moléculas de alto contenido energético como el ATP y CP. Los productos catabólicos
resultantes de la respiración mitocondrial son: CO2y H2O. Durante el ejercicio, el organismo
produce energía de manera más rápida aunque menos eficiente a través de la vía glucolítica con
producción de ácido láctico.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
OBJETIVOS:
OBJETIVO GENERAL:
Identificar las adaptaciones respiratorias ante el ejercicio.
OBJETIVO ESPECÍFICOS:
Describir los procesos involucrados en la inspiración y espiración.
Explicar el control de la respiración por el sistema nervioso.
Describir los efectos del ejercicio sobre el aparato respiratorio.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
CAPÍTULO I
DESCRIPCIÓN DEL PROCESO DE RESPIRACIÓN
VENTILACIÓN PULMONAR
El proceso de intercambio gaseoso en el cuerpo, llamado respiración tiene tres pasos básicos:
La ventilación pulmonar o respiración es la inspiración y espiración de aire, lo que
produce el intercambio de aire entre la atmósfera y los alveolos pulmonares.
La respiración externa es el intercambio de gases entre la sangre que circula por los
capilares sistémicos y la que circula por los capilares pulmonares, a través de la
membrana respiratoria. Durante este proceso, la sangre capilar pulmonar obtiene
oxígeno y pierda dióxido de carbono.
La respiración interna es el intercambio de gases entre la sangre en los capilares
sistémicos y las células tisulares. En este proceso, la sangre pierde oxígeno y adquiere
dióxido de carbono. Dentro de la célula, las reacciones metabólicas que consumen O2 y
liberan CO2 durante la producción de ATP constituye la respiración celular.
CAMBIOS DE PRESIÓN DURANTE LA VENTILACIÓN PULMONAR
El aire ingresa a los pulmones cuando la presión del aire es menor a la presión atmosférica. El
aire sale de los pulmones cuando la presión dentro de ellos es mayor que la presión
atmosférica.
Inspiración
El ingreso del aire a los pulmones se llama inspiración. Antes de cada inspiración, la presión
del aire dentro de los pulmones es igual a la presión atmosférica, que en el nivel del mar en
de alrededor de 760 milímetros de mercurio. Para que el aire ingrese en los pulmones, la
presión dentro de los alveolos debe ser menor que la presión atmosférica. Esta condición se
logra a través del aumento del tamaño de los pulmones. La presión de un gas en un
compartimiento cerrado es inversamente proporcional al volumen del recipiente de lo
contiene, lo que significa que si el tamaño de un recipiente cerrado aumenta, la presión del
gas en su interior disminuye, y si el tamaño del recipiente disminuye la presión en su interior
aumenta. Esta relación inversa entre el volumen y la presión, se llama ley de Boyle.
Las diferencias de presión provocadas por los cambios en el volumen de los pulmones obligan
al aire a entrar en ellos durante la inspiración y salir durante la espiración. Para poder inspirar,
los pulmones deben expandirse, lo que aumenta su volumen y disminuye su presión por
debajo de la presión atmosférica. El primer paso para la expansión de los pulmones durante la
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inspiración normal requiere de la contracción de los músculos inspiratorios principales, es
decir, el diafragma y los intercostales externos.
El músculo inspiratorio más importante es el diafragma, un músculo esquelético cupuliforme
que forma el piso de la cavidad torácica. La contracción del diafragma aplana y desciende su
cúpula, lo que aumento el diámetro vertical de la cavidad torácica. Durante la inspiración
normal, el diafragma desciende alrededor de un 1cm, lo que genera una diferencia de presión
de entre 1 y 3mmHg y una inspiración de alrededor de 5mL de aire. La contracción del
diafragma es responsable de alrededor del 75%del aire que ingresa en los pulmones durante
la respiración normal.
Los músculos inspiratorios, segundos en orden de importancia, son los intercostales externos.
Cuando estos músculos se contraen, elevan las costillas. Como consecuencia, aumentan los
diámetros anteroposterior y lateral de la cavidad torácica. La contracción de los intercostales
externos es responsable de alrededor del 25%del aire que entra en los pulmones durante la
ventilación normal. Puesto que tanto la inspiración normal como la inspiración durante el
ejercicio o la ventilación forzada involucran la contracción muscular, se dice que el proceso de
inspiración es activo.
Espiración
La expulsión del aire también depende del gradiente de la presión, pero en este caso, en la
dirección opuesta: la presión de los pulmones es mayor que la presión atmosférica. A
diferencia de la inspiración, la espiración normal es un proceso pasivo porque no involucra
contracciones musculares, sino que es el resultado del retroceso elástico de la pared del tórax
y los pulmones, que tienen una tendencia natural a recuperar su forma original después de
expandirse. Dos fuerzas dirigidas hacia dentro contribuyen al retroceso elástico: 1) el
retroceso de las fibras elásticas estiradas durante la inspiración y 2) la tracción hacia dentro
generada por la tensión superficial, que es resultado de la presencia de la capa del líquido
alveolar. La espiración comienza cuando los músculos inspiratorios se relajan. Cuando el
diafragma se relaja, los músculos intercostales también lo hacen. La espiración sólo se vuelve
activa durante la ventilación forzada, cuando se toca un instrumento de viento o cuando se
practica ejercicio.
Factores que afectan la ventilación pulmonar:
Tensión superficial del líquido alveolar
Distensibilidad pulmonar
Resistencia de las vías aéreas
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
VOLÚMENES Y CAPACIDADES PULMONARES
En reposo, un adulto sano efectúa en promedio 12 respiraciones por minuto y con cada
inspiración y espiración moviliza alrededor de 500 mL de aire hacia el interior y el exterior de los
pulmones. La cantidad de aire que entra y sale en cada movimiento respiratorio se denomina
volumen corriente (VC). La ventilación minuto(VM) que es el volumen total del aire inspirado y
espirado por minuto se calcula mediante la multiplicación de la frecuencia respiratoria por el
volumen corriente.
Una ventilación minuto más baja de lo normal suele indicar una disfunción pulmonar. El aparato
que puede utilizarse para medir el volumen del aire intercambiado durante la respiración y la
frecuencia respiratoria es el espirómetro o respirómetro. El registro se llama espirograma. La
inspiración se registra como una deflexión positiva y la espiración como una deflexión negativa. El
volumen corriente varía entre una persona y otra incluso en la misma persona. En un adulto
típico, alrededor del 70% del volumen corriente (350mL) alcanza en forma efectiva la zona
respiratoria del aparato respiratorio, es decir, los bronquiolos respiratorios, los conductos
alveolares, los sacos alveolares y los alveolos y participa en la respiración externa.
INTERCAMBIO DE OXÍGENO Y DIÓXIDO DE CARBONO
El intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre el aire alveolar y la sangre pulmonar se
produce por difusión pasiva, que dependen del comportamiento de los gases, descrito en dos
leyes: la ley de Dalton y la ley de Henry.
Leyes de gases: ley de Dalton y ley de Henry
De acuerdo con la ley de Dalton cada gas en una mezcla de gases ejerce se propia presión como si
fuera el único. La presión de un gas específico en una mezcla se denomina presión parcial; el
subíndice es la fórmula química del gas. La presión total de la mezcla se calcula en forma simple
sumando todas las presiones parciales. El aire atmosférico es una mezcla de gases , nitrógeno,
oxígeno, argón, dióxido de carbono, cantidades variables de vapor de agua y otros gases
presentes en pequeñas cantidades.
La ley de Henry establece que la cantidad de gas que se va a disolver en un líquido es proporcional
a la presión parcial del gas y a su solubilidad. En los líquidos corporales, la capacidad de un gas de
mantenerse en solución es mayor, cuando su presión parcial es más alta y cuando tiene una
solubilidad elevada en agua. Cuanto mayor es la presión parcial de un gas sobre un líquido y
cuanto mayor es su solubilidad, más porcentaje del gas permanece en solución.
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CAPITULO II
REGULACIÓN DE LA RESPIRACIÓN
CENTRO RESPIRATORIO
El Centro Respiratorio está formado por varios grupos de neuronas localizadas bilateralmente con
el bulbo raquídeo y la protuberancia del tronco encefálico, está dividido en tres grupos principales
de neuronas.
Un grupo respiratorio dorsal, localizado en la porción ventral del bulbo, que produce
principalmente la inspiración
Un grupo respiratorio ventral, localizado en la parte ventrolateral del bulbo, que produce
principalmente la espiración.
El centro neumotóxico, que está localizado dorsalmente en la porción superior de la
protuberancia, y que controla principalmente la frecuencia y la profundidad de la respiración.
1. GRUPO RESPIRATORIO DORSAL DE NEURONAS:
El grupo respiratorio dorsal de neuronas tiene la función más importante en el control de
la respiración y se extiende a lo largo de la mayor parte de la longitud del bulbo raquídeo.
La mayor parte de sus neuronas están localizadas en el interior del núcleo del tracto
solitario (NTS), aunque otras neuronas de la sustancia reticular adyacente del bulbo
también tienen funciones importantes en el control respiratorio. El NTS es la terminación
sensitiva de los medios vagos y gloso faringe, quien transmite señales sensitivas hacia el
centro respiratorio desde:
1. Quimiorreceptores Periféricos
2. Barorreceptores
3. Diversos tipos de receptores de los pulmones
2. UN CENTRO NEUMOTAXICO LIMITA LA DURACION DE LA INSPIRACION Y AUMENTA LA
FRECUENCIA RESPIRATORIA:
Un centro neumotáxico, localizado dorsalmente en el núcleo para braquial de la parte
superior de la protuberancia, transmite señales hacia la zona inspiratoria. El efecto
principal de este centro es controlar el punto de desconexión de la rampa inspiratoria,
controlando de esta manera la duración de la fase de llenado del ciclo pulmonar. Cuando
la señal neumotaxico es intensa la inspiración podría durar tan solo 0,5 segundos, con lo
que los pulmones solo se llenaría ligeramente; cuando la señal neumotaxica es débil la
inspiración podría continuar durante 5 segundos o más, llenado de esta manera los
pulmones con una gran cantidad de aire.
La función del centro neumotaxico es principalmente limitar la inspiración. Además tiene
el efecto secundario de aumentar la frecuencia de la respiración, porque la limitación de
la inspiración también acorta la espiración y todo el periodo de cada respiración. Una
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señal neumotoraxica intensa puede aumentar la frecuencia respiratoria hasta 30 o 40
respiraciones por minuto, mientras una señal neumotoraxica débil puede reducir la
frecuencia a solo 3 a 5 respiraciones por minuto.
3. GRUPO RESPIRATORIO VENTRAL DE NEURONAS: FUNCIONES EN LA INSPIRACION Y LA
ESPIRACION:
Localizado a ambos lados del bulbo raquídeo, aprox. Cinco milímetro anterior y lateral al
grupo respiratorio dorsal de neuronas, está el grupo respiratorio ventral de neuronas que
se encuentra en el núcleo ambiguo rostralmente y en el núcleo retro ambiguo
caudalmente. La función de este grupo neuronal difiere de la del grupo respiratorio dorsal
en varios aspectos importantes.
1. Las neuronas del grupo respiratorio ventral permanecen casi totalmente
inactivas durante la respiración tranquila normal. Por tanto, la respiración
tranquila normal está producida solo por señales inspiratorias repetitivas
procedentes del grupo respiratorio dorsales y transmitidas principalmente al
diafragma. Y la espiración se debe al retroceso elástico de los pulmones y de
la caja torácica.
2. Las neuronas respiratorias no parecen participar en la oscilación rítmica básica
que controla la respiración.
3. Cuando el impulso respiratorio para aumentar la ventilación pulmonar se hace
mayor de lo normal, la señales respiratorias se desbordan hacia las neuronas
respiratorias ventrales desde el mecanismo oscilatorio básico de la zona
respiratoria dorsal.
4. La estimulación eléctrica de alguna de las neuronas de grupo ventral produce
la inspiración, mientras que la estimulación de otras produce la espiración.
Por tanto, estas neuronas contribuyen tanto a la inspiración como a la
espiración. Son especialmente importantes para suministrar señales
espiratorias potentes a los músculos abdominales durante la espiración muy
intensa. Así, esta zona actúa mas o menos como mecanismo de sobre
estimulación cuando son necesarios niveles altos de ventilación pulmonar,
especialmente durante el ejercicio intenso.
CONTROL QUIMICO DE LA RESPIRACION
El objetivo último de la respiración es mantener concentraciones adecuadas de oxígeno, dióxido
de carbono e iones hidrogeno en los tejidos. Por tanto, es afortunado que la actividad respiratoria
responda muy bien a las modificaciones de cada uno de estos parámetros.
El exceso de dióxido de carbono o de iones hidrogeno en la sangre actúa principalmente de
manera directa sobre el propio centro respiratorio, haciendo que se produzca un gran aumento
de la intensidad de las señales motoras tanto inspiratorias como espiratorias hacia los músculos
respiratorios.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
Por lo contrario el oxígeno no tiene un efecto directo significativo sobre el centro respiratorio del
encéfalo en el control de la respiración. Por el contrario, actúa casi totalmente sobre los
quimiorreceptores periféricos que están localizados en los cuerpos carotideos y aórticos, y estos a
su vez, transmiten señales nerviosas adecuadas y el centro respiratorio para controlar la
respiración
SISTEMA DE QUIMIORRECEPTORES PERIFERICOS PARA CONTROLAR LA ACTIVIDAD
RESPIRATORIO: FUNCION DEL OXIGENO EN EL COTROL RESPIRATORIO
Además del control de la actividad respiratoria por el propio centro respiratorio, se dispone de
otro mecanismo para controlar la respiración. Hay receptores químicos nerviosos especiales,
denominados quimiorreceptores, en varias zonas fuera del encéfalo. Son especialmente
importantes para detectar modificaciones del oxígeno de la sangre, aunque también responden
en menor grado a modificaciones de las concentraciones de dióxido de carbono y de iones
hidrogeno. Los quimiorreceptores transmiten señales nerviosas al centro respiratorio del encéfalo
para contribuir a la regulación dela actividad respiratoria del encéfalo para contribuir a la
regulación de la actividad respiratoria.
La mayor parte de los quimiorreceptores está en los cuerpos carotideos. Sin embargo, también
hay algunos en los cuerpos aórticos y hay muy pocos en otras localizaciones asociados en otras
arterias de las regiones torácica y abdominal.
Los cuerpos carotideos están localizados bilateralmente en las bifurcaciones de las arterias
carótidas comunes. Sus fibras aferentes pasan a través de los nervios de Hering hacia lo nervios
glosofaríngeos y posteriormente en la zona respiratoria dorsal del bulbo raquídeo. Los cuerpos
aórticos están localizados a lo largo del cayado de la aorta; sus fibras nerviosas aferentes pasan a
través de los vagos y también a la zona respiratoria bulbo dorsal.
Cada uno de los cuerpos quimiorreceptores recibe su propia vascularización especial a través de
una arteria diminuta que se origina directamente en el tronco arterial adyacente. Además el flujo
sanguíneo a través de estos cuerpos es muy elevado, de 20 veces de peso de los propios cuerpos
cada minuto. Por tanto, el porcentaje de oxigeno que se extrae de la sangre que fluye es
prácticamente cero. Esto significa que los quimiorreceptores están expuestos en todo momento a
sangre arterial, no a sangre venosa, y sus Po2 son la Po2 arteriales.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
CAPITULO III
ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
Las adaptaciones al ejercicio a nivel respiratorio tienen como objetivo sostener la actividad
metabólica a nivel celular. El entrenamiento produce adaptaciones celulares como un aumento
del tamaño y número de mitocondrias (organelos encargados de la producción de energía) y por
lo tanto de enzimas oxidativas que demandaran una provisión creciente de oxígeno en trabajos
físicos sostenidos. El efecto del incremento del trabajo de resistencia, es el desarrollo de la
capacidad de las células musculares de extraer un mayor porcentual de oxigeno de la sangre
arterial. La compresión de estos mecanismos interesa a los fines de entender el concepto de
entrenamiento deportivo específico. Aumentando la intensidad y la duración de los estímulos de
entrenamiento, y sosteniendo su especificidad, se garantizan las transformaciones adaptativas de
este sistema fisiológico.
El ser humano tiene un metabolismo esencialmente aeróbico, donde la respiración mitocondrial
juega un importante rol. El O2 necesario para la oxidación de las moléculas de actil-CoA en el ciclo
de los ácidos tricarboxílicos provistas por los diferentes sustratos metabólicos da lugar a la síntesis
de moléculas de alto contenido energético como el ATP. Los productos catabólicos resultantes de
la respiración mitocondrial son: CO2 y H2O. Durante el ejercicio, el organismo produce energía de
manera más rápida, aunque menos eficiente a través de la vía glucolítica con producción de ácido
láctico.
Efecto de la actividad física sobre el aparato respiratorio
El ejercicio incrementa la frecuencia y amplitud de respiración (polipnea e hiperpnea), a veces
incluso, antes de iniciar el movimiento en si, como respuesta a estímulos centrales que
desencadenan una hiperventilación. Se intenta suplir la demanda aumentada de oxigeno durante
la actividad física y para ello el entrenamiento produce adaptaciones en el sistema respiratorio
aumentando el volumen pulmonar, la capacidad inspiratoria y reduciendo el volumen pulmonar
residual. Una mayor ventilación máxima se debe tanto a aumentos del volumen corriente como
de la frecuencia respiratoria. Como consecuencia se produce una economía ventilatoria, la
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
persona entrenada respira de manera más eficaz que un sedentario. La frecuencia respiratoria
(FR) en reposo es de 12 a 20 respiraciones por minuto (rpm) pero durante el ejercicio intenso la
puede alcanzar 35-45 r.p.m. llegando hasta 60-70 r.p.m. en deportistas de alto nivel.
El volumen mínimo respiratorio (VMR) es la cantidad de aire que entra y sale del aparato
respiratorio; es el producto de la frecuencia respiratoria por el volumen corriente. En un atleta
entrenado, el VMR aumenta extraordinariamente durante las actividades intensas porque
aumenta tanto la frecuencia como el volumen corriente. Hay taquipnea (aumento de la frecuencia
respiratoria por encima de los valores normales de reposo) e hiperpnea (aumento de la amplitud
respiratoria).
La realización de trabajos que exijan sostener un alto porcentaje del VO xmax, traen aparejados un
aumento de la ventilación y un aumento de los volúmenes respiratorios para mantener las
concentraciones apropiadas de O2 y CO2. Ya que aumentan los requerimientos de O 2 y se necesita
eliminar la producción excesiva de CO2 mediante la ventilación alveolar.
RESPUESTAS Y ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
El sistema respiratorio en el ejercicio tiene 3 funciones básicas:
Oxigenar y disminuir la acidosis metabólica de la sangre venosa que está hipercapnia e
hipoxemia.
Mantener baja la resistencia vascular pulmonar.
Reducir el paso de agua al espacio intersticial. Se producen modificaciones a nivel de la
ventilación pulmonar, difusión y transporte de gases.
A) Ventilación pulmonar
Durante el ejercicio intenso la frecuencia respiratoria (FR) en personas sanas puede alcanzar 35-
45 r.p.m. llegando hasta 60-70 r.p.m. en deportistas de alto nivel. El volumen corriente puede
llegar hasta los 2 litros. La ventilación pulmonar puede alcanzar valores 17 veces mayores que en
el reposo (100 L/min) y se modifica antes, durante y después del ejercicio. La misma tiene 3 fases:
FASEI: la ventilación aumenta en forma brusca. (duración: 30-50 seg.)
FASE II: el aumento se hace más gradual (3-4 min.)
FASE III: se estabiliza (solo en ejercicios de intensidad leve o moderada)
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
Durante el ejercicio leve o moderado el volumen espirado (VE) aumenta en forma lineal con
respecto al consumo de O2 (VO2) y con la producción de CO2 (VCO2) cuyo cociente VE/VO2 es
igual a 20-25. Este aumento se debe a un aumento mayor del volumen corriente en comparación
a la frecuencia respiratoria.
Cuando el ejercicio es muy intenso y se instala una acidosis metabólica la relación VE/VO2 se hace
curvilínea y el aumento de la VE es a expensas de la FR, al no alcanzarse la fase III se produce un
aumento desproporcionado de la VE en relación al VO2 por lo que su
cociente puede llegar a 35-40. El punto en el cual se produce esa respuesta desproporcionada se
denomina “umbral ventilatorio” y corresponde aproximadamente al 55-65% de la VO2 máx.
Durante la recuperación pos ejercicio se produce una primera fase de disminución brusca de la VE
y otra fase de disminución gradual. Con respecto a la V/Q podemos decir que en el ejercicio ligero
se mantiene semejante al del reposo (0,8), en el moderado tanto la VE como la perfusión se hacen
mucho más uniformes en todo el pulmón, hay un reclutamiento de los capilares pulmonares y un
aumento del diámetro de los mismos. Mientras que en el ejercicio
intenso hay un aumento desproporcionado de la VE con el cual la relación V/Q puede aumentar
hasta 5
B) Difusión de gases.
La capacidad de difusión del O2 se triplica gracias al aumento de la superficie de intercambio. En
estado de reposo la PO2 del capilar y del alvéolo se iguala en los primeros 0,25 seg. Del tránsito
del eritrocito en contacto con la membrana alveolar que es de 0,75 seg. En total; en el ejercicio al
aumentar el flujo sanguíneo el tiempo de tránsito disminuye a 0,50 ó0,25 pero mientras no
descienda más, la capacidad de difusión se mantiene.
C) Transporte de gases en sangre
Durante el ejercicio la hemoglobina aumenta 5-10% debido a la pérdida de líquidos y al trasvase
de los mismos desde el compartimiento vascular al muscular (hemoconcentración). La
diferencia arteriovenosa está aumentada debido a la mayor extracción de O2por parte de las
células musculares activas. El aumento de hidrogeniones, del CO2, de la temperatura y del 2,3
DPG desplazan la curva de disociación de la hemoglobina hacia la derecha.
La mioglobina que facilita el transporte de O2 en el interior de la célula muscular hasta la
mitocondria parece aumentar sus concentraciones gracias al entrenamiento de resistencia. El
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
transporte de CO2 desde la célula hasta los pulmones se realiza principalmente por el sistema del
bicarbonato.
REGULACION DE LA VENTILACION
Los mecanismos responsables de la hiperventilación que se produce en el ejercicio son:
1) Estímulo central: Proviene del centro respiratorio y del hipotálamo.
2) Potenciación a corto plazo: Es un mecanismo no sensorial intrínseco que provoca una
amplificación de la respuesta ventilatoria a cualquier estímulo. Se encuentra en las neuronas del
tronco cerebral.
3) Mecanismo de retroalimentación, Integrado por dos grupos:
Retroalimentación respiratoria: quimiorreceptores centrales, periféricos y receptores en
músculos respiratorios, pulmones y vías aéreas.
Retroalimentación no respiratoria: receptores en músculos, senos carotideos,
receptores venosos y cardíacos.
4) Mecanismos termo regulatorios.
Los mecanismos responsables de la hiperventilación que se produce en el ejercicio son:
Estimulo central: Proviene del centro respiratorio y del hipotálamo.
Potenciación a corto plazo: Es un mecanismo no sensorial intrínseco que provoca una
amplificación de la respuesta ventilatoria a cualquier estimulo. Se encuentra en las
neuronas del tronco cerebral.
Mecanismo de retroalimentación, Integrado por dos grupos:
Retroalimentación respiratoria: quimiorreceptores centrales, periféricos y receptores
en músculos respiratorios, pulmones y vías aéreas.
Retroalimentación no respiratoria: Receptores en músculos, senos carotideos,
receptores venosos y cardiacos.
Mecanismos termo regulatorios: Algunos de estos mecanismos predomina en cierta
fase:
Fase I: Predominan el estímulo central potenciado por la retroalimentación muscular.
Fase II: Se le suman la potenciación a corto plazo la acción del potasio en los senos
carotideos y la de los gases sanguíneos.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
Fase III: Actúan todos los mecanismos.
EN LA RECUPERACIÓN:
Fase rápida: representa la desaparición del comando central y de los mecanismos de
retroalimentación muscular.
Fase lenta: representa la desaparición de la potenciación a corto plazo, manteniéndose
el factor estimulador que es el aumento de potasio y los otros mecanismos que se van a
ir ajustando hasta llegar al estado basal.
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
TORTORA,J. DERRICKSON,B. PRINCIPIOS DE ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.13º
EDICIÓN.MÉXICO:PANAMERICANA;2013
HALL [Link] DE FISIOLOGIA MÉDICA. DECIMO SEGUNDA
[Link]ÑA:ELSEVIER;2011
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
ANEXOS
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ADAPTACIÓN RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO
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