Un sistema de administración de 1. Oracle.
LOS 10 DATOS bases de datos, DBMS por sus
siglas en inglés (Database 2. MySQL.
BASE. Management System) es un
software que se usa para definir,
3. Microsoft SQL Server.
manipular, recuperar, almacenar y
gestionar datos en bases de datos.
4. PostgreSQL.
En resumen, los sistemas de bases
de datos se encargan de: 5. MongoDB.
• Definir reglas para validar y 6. Redis.
manipular datos.
• Interactuar con bases de datos, 7. IBM DB2.
aplicaciones y usuarios finales.
8. Elasticsearch.
• Recuperar, almacenar y analizar
datos. 9. SQLite.
10. Microfost Access,
LAVA TU ROPA
• Proceso de limpieza de prendas
de vestir u otros textiles con
agua y detergente para eliminar
la suciedad, manchas y
bacterias.
• Es una práctica común para
mantener la ropa limpia y
saludable, así como para
prevenir la propagación de
enfermedades
JALA EL
INODORO
• Es el acto de activar el
mecanismo de descarga para
vaciar el agua de la taza y
eliminar los desechos a través de
la tubería de desagüe. Este
proceso es esencial para la
higiene y la limpieza del baño,
asegurando que los desechos
sean removidos eficientemente.
LIMPIA TUS
ZAPATOS
• Se refiere a la práctica de
mantener el calzado limpio y en
buen estado para prolongar su
vida útil, prevenir daños y
mantener una buena
apariencia. La limpieza de los
zapatos implica la eliminación de
suciedad, polvo y residuos, así
como el cuidado del material del
zapato para prevenir el desgaste
y las manchas.
LAVATE LOS DIENTES
DESPUES DE COMER
• El lavado de manos es una práctica
de higiene fundamental para prevenir
la propagación de gérmenes y
enfermedades.
• Para hacerlo correctamente, sigue
estos pasos:
• Moja las manos con agua limpia.
• Aplica jabón.
• Frota bien las palmas.
• Enjuágalas.
• Usa toallas.
RECORTA EL VELLO
FACIAL EXCESIVO
• El afeitado del vello facial, ya sea en hombres o mujeres, implica:
• Lave y seque la zona que se está afeitando con toques suaves de
toalla. O use un producto para cuchillas eléctricas hecho para
limpiar la piel.
• Sostenga la cuchilla de manera que el mango sobresalga del área
que esté afeitando (en un ángulo de 90 grados). Si es posible,
pregúntele a la persona cómo lo sostiene y pregúntele sobre
alguna técnica especial.
• Use movimientos de ida y vuelta. Si está usando una maquinilla
de afeitar con cabezales redondos (maquinilla de afeitar
rotatoria), mueva la maquinilla de afeitar en círculos.
• Aplique crema hidratante o loción para después del afeitado, si la
persona lo desea.
• Limpie la maquinilla de afeitar según las instrucciones del
paquete.
USA
ANTITRANSPIRANTE
• Se usan antitranspirantes para
reducir el sudor y prevenir el olor
corporal, especialmente en áreas
como las axilas. Los
antitranspirantes contienen
compuestos de aluminio que se
disuelven en el sudor, formando
un gel que reduce la cantidad de
sudor que llega a la superficie de
la piel. Al reducir el sudor, también
se reduce la proliferación de
bacterias y, por lo tanto, el mal
olor.
PLANCHA TU
ROPA
• Se refiere a la acción de usar una
plancha caliente para alisar y
eliminar las arrugas de la ropa o
cualquier otra tela. Este proceso
ayuda a restaurar la forma
original de la prenda y eliminar
las irregularidades causadas por
el lavado, el uso o el
almacenamiento
MANTEN TUS
MANOS LIMPIAS
USA TALCO PARA LOS PIES
• Usar talco para los pies se refiere a aplicar polvos de
talco en los pies y entre los dedos para reducir la
humedad, prevenir el mal olor, y en algunos casos,
ayudar a prevenir infecciones por hongos. El talco
absorbe el sudor y crea una capa protectora que
reduce la fricción entre la piel y el calzado.
TIRA LA BASURA
AL TACHO
• "Tirar la basura al tacho"
significa depositar los residuos
sólidos, es decir, la basura, en un
contenedor o tacho diseñado
para ese propósito. Este acto es
una práctica fundamental para
mantener la limpieza del
entorno y contribuir a la gestión
adecuada de los desechos.
USA PERFUME
• El perfume es una sustancia, generalmente líquida,
que se utiliza para dar un aroma agradable. Se
compone de una mezcla de esencias naturales y/o
sintéticas, disueltas en alcohol y agua, creando una
fragancia única y distintiva. Su uso va más allá de la
simple fragancia, influyendo en la autoestima, la
seguridad y la construcción de una rutina
emocional positiva.
BAÑATE TODOS
LOS DIAS.
• se refiere a la práctica de tomar un
baño o ducha diariamente para
mantener la higiene y el bienestar
personal. Esta práctica puede tener
beneficios como la eliminación de
impurezas, microbios y células
muertas, así como la prevención de
malos olores. Sin embargo, bañarse
con demasiada frecuencia puede tener
efectos negativos en la piel, como la
sequedad y la irritación
LAVATE EL CABELLO
CON FRECUENCIA
• El lavado regular puede ayudar a
eliminar la suciedad y el exceso de
grasa, manteniendo el cuero
cabelludo limpio y fresco. Sin
embargo, lavar el cabello con
demasiada frecuencia puede
eliminar los aceites naturales
esenciales, lo que puede resecar el
cabello y el cuero cabelludo.
SI VAS A USAR
FALDA DEPILATE
TUS PIERNAS
• Si vas a usar falda, depilarte las
piernas es una decisión
personal, no es una
obligación. La depilación puede
ser una cuestión de preferencia
personal, comodidad o
cultura. Existen diversas formas
de depilación, incluyendo el
afeitado, el uso de cera, cremas
depilatorias y métodos de
depilación de raíz
SI VAS A USAR ZANDALIAS MANTEN TUS PIES
CUIDADOS
• Para cuidar tus pies si usas
sandalias, comienza con la higiene
diaria, incluyendo un baño de pies para
suavizar la piel, seguido de una
exfoliación para eliminar células
muertas. Aplica protector solar para
evitar quemaduras por la exposición
solar, y considera desodorantes o
polvos para pies si sufres sudoración
excesiva.
TEN UN CABELLO
CUIDADO Y BIEN
ARREGLADO
• Tener un cabello cuidado y bien
arreglado implica mantenerlo
sano, limpio, hidratado y con un
peinado adecuado a tu tipo de
cabello y estilo personal. Esto se
logra a través de una rutina de
cuidado que incluye lavado
regular, hidratación, protección
de daños y tratamientos
específicos si es necesario.
CORTATE LAS UÑAS Y
MANTELAS LIMPIAS
• Es crucial mantener las uñas
cortas y limpias para prevenir
infecciones y mantener la salud de
manos y pies. Cortar las uñas
correctamente y mantenerlas
limpias ayuda a evitar la
acumulación de bacterias y
hongos, lo que reduce el riesgo de
infecciones y problemas en la piel.
SE ORDENADO
• El orden personal es importante
porque mejora la eficiencia,
reduce el estrés, y aumenta la
tranquilidad y confianza en uno
mismo
• Permite encontrar las cosas
rápidamente, evita la sobrecarga
de tareas y potencia una imagen
de persona resolutiva.
MENSAJE SOBRE EL TEMA
• LA HIGIENE PEROSNAL ES MUY IMPORTANTE, YA QUE CUIDADO
NUESTRO CUERPO, DE LAS BACTERIAS QUE NIOS PUEDEN
OCASIONAR ENFERMEDADES.
• TAMBIEN AYUDA AL DESARROLLO FISICO DEL CUERPO HUMANO.
• UNA PERSONA BIEN ASEADA TIENE UNA BUENA PRESENCIA EN LA
SOCIEDAD NOS AYUDA A PODER CONSEGUIR UN BUEN TRABAJO.
