PLANTAS MEDICINALES

La manzanilla
La manzanilla es una planta con florecillas de blancos pétalos, parecidas a las margaritas, que se
utiliza sobre todo con fines medicinales y terapéuticos. Su nombre se debe a que su aroma
recuerda al de una manzana. La variedad de usos que se puede dar a esta hierba la convierte en
un remedio natural indispensable. En tés, gotas e incluso aspirada, tiene cualidades curativas: es
calmante, descongestiona las vías respiratorias, desinflama los intestinos y es auxiliar en
enfermedades como la gripe y el catarro.
Aplicada en compresas, alivia los dolores de cabeza, las úlceras varicosas en las piernas y las
inflamaciones e infecciones de los ojos. En uso externo actúa también como antiinflamatoria,
cicatrizante de la piel y mucosas, antiséptica y antineurálgica.

La sábila
Sus pencas son grandes, gruesas, con dientes doblados hacia arriba; como otros magueyes, tiene
puntas agudas y espinas en los bordes. Éstas contienen una gelatina llamada acíbar, un jugo
amarillo y amargo en donde se encuentra la aloína. Las flores son largas, en forma de tubo y de
color rojizo anaranjado.

Epazote
Dysphania ambrosioides,23 llamada popularmente epazote, apazote, pasote o paico, es una
especie de planta aromática, que se usa como condimento y como planta medicinal en México y
muchos otros países de Hispanoamérica, como Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador,
Guatemala, El Salvador, Paraguay, Perú y Venezuela, así como en el sur de los Estados Unidos. En
México se le llama también acahualillo o té de milpa.
Yanten
El llantén mayor1 (Plantago major) es una especie de planta herbácea. Su distribución original era
proveniente de Europa y Asia. Pero ha sido introducido a otras regiones del mundo: Norteamérica,
Centroamérica, Sudamérica: Colombia, Venezuela, Bolivia, zona centro sur de Chile, Uruguay,
Perú, litoral de Argentina; norte de África y Asia occidental donde crece en terrenos incultos,
baldíos terraplenes y taludes.

Lavanda
Planta con hojas y flores aromáticas que pertenece a la familia de la menta. El aceite que se extrae
de las flores se ha usado en algunas culturas para tratar ciertos problemas médicos, mantener
alejados los insectos y lavarse. Asimismo, se usa en aromatoterapia. Son plantas sufruticosas,
perennes de tallos de sección cuadrangular, generalmente muy foliosos en la parte inferior, con
hojas de estrechamente lanceoladas a anchamente elípticas, enteras, dentadas o varias veces
divididas, con pelos simples, ramificados y glandulíferos.

Caléndula
La caléndula es antimicrobiana y antiinflamatoria capaz de estimular la curación
de las heridas y reducir su inflamación, además de promover la regeneración del
tejido celular. Por estas propiedades solemos verla en cremas especiales para
tratar la psoriasis, el acné y el eccema.
Árbol de té
Desinfecta y es una planta con altas propiedades antibacterianas por ello se
emplea en desodorantes naturales y sintéticos. Además, colabora en el
tratamiento de picaduras de insectos.

Árnica
Muchas cremas para niños contienen árnica debido a que alivian el dolor en caso
de golpes por sus cualidades antiinflamatorias. Además estimular la circulación.

Citronella
La planta estrella que evita las picaduras de mosquitos en los más pequeños ya
que su olor los ahuyenta de forma efectiva.
Jengibre
Es el antiespasmódico natural por excelencia que colabora en la expulsión de
gases del tracto intestinal, aliviando los trastornos digestivos. También se
recomienda para consumir en forma de té durante los estados gripales.

Karité
La famosa manteca de karité que utilizan muchas cremas naturales, cuenta con
muy buenas propiedades de hidratación y nutrición de la piel. También se emplea
para aliviar quemaduras solares y dermatitis.

Eucalipto
Esta es otra de las hierbas naturales esenciales para tu botiquín porque es un
gran producto antiviral y antibiótico. Trata muy bien el resfriado y la congestión
nasal cuando es inhalado en vapor.
Antiguas bendiciones maya
Las bendiciones mayas son los rituales más populares que podrás encontrar en el mundo
moderno, después de todo, son una parte fundamental de la cultura y la vida cotidiana de dicha
civilización.

La ceremonia de cacao
Para muchas culturas el cacao siempre ha sido un elemento importante en su historia, pues
aunque no lo creas, lo que hoy en día es un producto ampliamente consumido, una vez
fue exclusivamente alimento de dioses.

Rijlaj Mam -El Gran Abuelo

Rijlaj Mam -El Gran Abuelo- llamado Maximón, es un Divinidad ancestral, tan antiguo como la
existencia de los pueblos originarios. El Gran Abuelo, fue creado por el Corazón del Cielo, por el
Corazón de la Tierra, por los Creadores y los Formadores, en un momento singular de la creación
del universo, de la humanidad. (Paz Cárcamo, Maximòn es un Abuelo Maya que según la tradición
maya, vivía en el actual pueblo de Santiago Atitlán, Sololá; era uno de los principales del Pueblo.
El equinoccio de primavera
Para muchos, el equinoccio de primavera, es un momento de renovación y crecimiento, e incluso
varias culturas lo celebran con rituales especiales.

El temazcal maya
Por último, el temazcal es un antiguo ritual de purificación utilizado para limpiar el cuerpo, la
mente y el espíritu. ¡Convirtiéndolo en una de las ceremonias mayas favoritas entre los amantes
del mundo wellness!
 FRUTAS
MANZANA
La manzana es una de las frutas más completas y saludables que se conocen por
su contenido en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy
recomendable para todas las edades. Dice un aforismo ingles que "una manzana
diaria mantiene al doctor a distancia".

PIÑA
La piña, también llamada ananá, ananás o matzatli, es una especie de la familia
de las bromeliáceas, nativa de América del Sur. Planta de escaso porte y con
hojas duras y lanceoladas de hasta 1 m de largo, fructifica una vez al año
produciendo un único fruto fragante y dulce, muy apreciado en gastronomía.

BANANO
La banana, conocida también como banano, plátano, guineo maduro, guineo,
cambur gualele o minimo es un fruto comestible de varios tipos de grandes plantas
herbáceas del género Musa (de origen indomalayo). A estas plantas de gran porte
que tienen aspecto de arbolillo se las denomina plataneras, bananeros,
bananeras, plátanos o bananos.
Es un fruto con cualidades variables en tamaño, color y firmeza, alargado,
generalmente curvado y carnoso, rico en almidón, cubierto con una cáscara, que
puede ser verde, amarilla, roja, púrpura, dorada o marrón cuando está madura.
NARANJA
La naranja es una fruta cítrica obtenida del naranjo dulce (Citrus × sinensis), del
naranjo amargo (Citrus × aurantium) y de naranjos de otras variedades o híbridos,
de origen asiático.1 Es un hesperidio carnoso de cáscara más o menos gruesa y
endurecida y su pulpa está formada típicamente por once gajos u hollejos llenos
de jugo, el cual contiene mucha vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. Se
cultiva como un antiguo árbol ornamental y para obtener fragancias de sus frutos.
Es más pequeña y dulce que el pomelo o toronja y más grande, aunque menos
perfumada que la mandarina.

PAPAYA
La papaya nace de una planta herbácea, de tallo carnoso muy esponjoso y llega a
medir hasta 9 metros de altura; sus hojas son de color verde oscuro, gruesas y de
hasta 80 cm de longitud. Es una fruta blanda, jugosa, de color verde amarillento, el
cual al madurar cambia a color anaranjado y cuenta con numerosas semillas de
color negro. Por lo general, se recomienda consumirla por las mañanas, como
parte del desayuno, consumiéndola en fresco, o mezclarla con otras frutas para
formar un coctel, el cual puede ser acompañado con algún yogurt o cereal.