INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA
Materia: Handball
Alumnos: Ponce Samuel, Alex Ramos, Martin Rivarola,
Chumbita Agustin, Martinez Sergio
Profesor: Carlos Avalos
Curso: 3ro sección: “C”
Turno: Mañana
Año: 2023
Pases
Un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran
estáticos o en desplazamiento. La ejecución de un pase, debe estar sujeta al
cumplimiento de determinadas condiciones, su buena ejecución es
fundamental para realizar de forma continuada cualquier tipo de
lanzamiento (pase, bote, y lanzamiento a portería).
Para poder realizar un buen pase es necesario seguir 3 principios fundamentales:
1) En el momento del pase no mirar al posible receptor, es conveniente empezar a
dominar la atención repartida.
2) Debe realizarse con la tensión apropiada. La fuerza del pase debe regularse en
función de la distancia hasta el receptor (a mayor distancia más distancia)
3) Realizar con precisión. Un pase mal dirigido provocara retraso en acción ofensiva.
Clasificación:
En contacto con el suelo (con una mano)
- Clásico (frontal y lateral)
- Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral)
- Altura baja (frontal y lateral)
- En pronación (frontales, laterales y hacia atrás)
- Por detrás (frontales y laterales).
- Por encima del hombro del brazo ejecutor.
- Dejada.
En contacto con el suelo (con las dos manos)
- De pecho
- Por encima de la cabeza
En suspensión (con una mano)
- Frontales
- Laterales
- Hacia atrás
sujeción del balón
Se debe sujetar el balón con los dedos, la palma de la mano no entra en contacto con la
pelota. Los dedos pulgar y meñique participan de la presión mientras que el resto de los
dedos acompañan la sujeción. Por eso es importante que los ejercicios o juegos se hagan
con una pelota de tamaño adecuado.
Técnica del pase
● CLÁSICO FRONTAL: (altura de hombro del brazo ejecutor)
Brazo posición horizontal (altura del hombro) y el antebrazo semiflexionado. Palmar de la
mano que controla el balón con los dedos orientados hacia arriba.
● Clásico frontal (hacia el lado derecho) igual posición que la del pase clásico
frontal, pero acentuando la torsión del tronco.
● Clásico frontal (hacia el lado izquierdo) igual posición que la del pase clásico
frontal. A partir de este momento torsión, distorsión y nueva torsión del tronco
hacia el lado del lanzamiento proyectando el brazo ejecutor en dirección del pase
● ALTURA INTERMEDIA. Hombro-cadera (frontal)
Antebrazo flexionado sobre el brazo. La cara palmar a la dirección del pase, con los dedos
orientados lateralmente. El tronco ligeramente inclinado y torsionado hacia el lado del
brazo ejecutor y el brazo se proyecta hacia la dirección del pase
● ALTURA BAJA (frontal)
La posición corresponde a la del pase clásico frontal, la altura intermedia, con la lógica
variación en la altura de iniciación del gesto que obliga a una mayor inclinación del tronco.
Este movimiento se convierte en semiflexión a medida que la poción de partida se acerca
al suelo. Y a la vez que el brazo ejecutor pierde horizontalidad.
● DE PRONACIÓN FRONTAL (altura intermedia)
El balón se adapta a las dos manos (altura del abdomen aproximadamente). Los
antebrazos se colocan ligeramente flexionados sobre los brazos con el borde radial hacia
arriba. El tronco ligeramente inclinado hacia adelante. En el momento en que la mano
contraria al brazo ejecutor pierde contacto con el balón, aquel se extenderá en la
dirección del pase, efectuando, al mismo tiempo, un movimiento de pronación para
facilitar la impulsión del lanzamiento.
● De pronación lateral hacia el lado derecho
Posición similar a la del pase de pronación frontal. Proyección del brazo ejecutor en la
dirección del pase
● De pronación hacia atrás
Posición similar a la del pase de pronación frontal. Añadimos un torsión del tronco hacia el
lado del brazo ejecutor en dirección del pase.
● POR ATRÁS LATERAL (hacia el lado izquierdo)
Orientado hacia abajo el antebrazo se coloca ligeramente flexionado sobre el brazo y a la
altura de la cadera. La palma de la mano que controla el balón, frente al cuerpo. El tronco
ligeramente inclinado hacia adelante. Coincidiendo una torsión y ligera inclinación del
tronco hacia el lado contrario del brazo ejecutor se proyecta este por detrás.
● POR ENCIMA DEL HOMBRO DEL BRAZO EJECUTOR
El brazo ejecutor en semiflexión a la altura de la cabeza, la palma de la mano que controla
el balón orientada hacia arriba. Ligera torsión del tronco hacia el brazo ejecutor. Se
efectuará el pase mediante el impulso dado por el brazo ejecutor orientando la cara
palmar de la mano en dirección del pase.
● DEJADA
Se efectuará una torsión de tronco hacia el lado del brazo ejecutor, extendiéndose hacia la
palma de la mano que controla el balón orientado hacia arriba. Se efectúa un ligero
impulso hacia arriba al tiempo que el balón se retira de la mano.
EN CONTACTO CON EL SUELO (con dos manos)
● DE PECHO FRONTAL
Los brazos semiflexionados y recogidos al cuerpo adaptando el balón con las dos manos. El
tronco se inclina ligeramente hacia adelante. Se extienden los brazos al frente en la
dirección del pase. Si el pase fuese lateral sería necesario añadir una torsión del tronco
hacia el lado del pase
● POR ENCIMA DE LA CABEZA
Los brazos ligeramente flexionados y dirigidos hacia arriba. Las manos se colocarán en la
posición recomendada en la técnica de adaptación del balón con dos manos. El tronco
erguido, impulsó el balón en la dirección del pase, proyectando los brazos hacia adelante e
inclinando a la vez el tronco en la misma dirección .
PASES EN SUSPENSIÓN (con una mano)
● FRONTAL
El impulso comienza en la pierna contraria del brazo ejecutor flexionando ligeramente y
para incrementar el impulso se elevará el cuerpo y el brazo que controla el balón
verticalmente hasta alcanzar la máxima extensión del brazo. La superficie palmar de la
mano se orientará en la dirección del pase. En el momento del impulso la pierna del lado
del brazo ejecutor se flexiona fuertemente hacia arriba. El lanzamiento se efectuará
proyectando el brazo en la dirección del pase coincidiendo con una distorsión del tronco.
● LATERAL (hacia el lado derecho)
Misma indicaciones específicas en el pase clásico frontal, pero añadimos en la ejecución
un movimiento de pronación del brazo. No se deshace la torsión del tronco.
● LATERAL (hacia el lado izquierdo)
Mismos principios reseñados en el pase clásico frontal, pero añadimos en la ejecución un
movimiento de supinación del brazo. En el momento del pase se produce una ligera
torsión hacia el lado opuesto del brazo ejecutor.
ERRORES MÁS COMUNES EN EL PASE
➢ No mirar al lugar del pase.
➢ Que el balón no salga por encima del hombro.
➢ No realizar el muñequeo a la hora de soltar el balón.
➢ Falta de coordinación entre los pasos y el movimiento del tronco- brazos.
METODOLOGÍA
EJERCICIOS PARA LA SUJECIÓN
1. Cada alumno con una pelota, deben hacer como que amasan o le hacen masajes.
2. Pasar la pelota de una mano a la otra.
3. Tratar de levantar la pelota desde el piso con una mano y luego con la otra mano.
4. Lo mismo que el anterior, pero se debe soltar la pelota y tratar de sujetarla antes que
toque el suelo.
5. En pareja, una pelota, cada uno toma la pelota con su mano hábil e intenta quitársela al
compañero, haciendo fuerza cada uno a hacia su lado. Luego con la mano no habil.
Metodología específica:
1. Mancha parejas; empieza solo una pareja de a dos con la mancha, esta debe
intentar tocar a sus compañeros, al primero que toque este debe quedarse estático
con la pelota en mano pasándola de mano en mano hasta que la pareja toque a
otro participante para que este se convierta en la nueva pareja del que está solo, y
pasan a ser un dúo y ayudan a la otra pareja a atrapar a los otros.
2. Hacer pases en pareja y al mismo tiempo intentar recepcionar la pelota de una
pareja que esté cerca, sin desviar la atención de los pases con nuestro compañero.
3. Dividir la cancha en tres pequeñas canchas, y en cada cancha se enfrentan dos
equipos, primero deben solo darse pases entre equipo sin que el contrario nos
quite.
4. Idem pero ahora se agrega un aro como arco.
5. Idem pero ahora la condición es que todos los integrantes deben tocar la pelota
para hacer el gol.
6. Partido libre con arcos de conos, para hacer el gol debe haber una técnica correcta
de los pases (frontal-suspensión-pronación) y que todo el equipo toque la pelota.
BIBLIOGRAFÍA
LIBRO: BALONMANO TÉCNICA Y METODOLOGÍA- Domingo Barcenas Gonzalez
Juan de Dios Román Seco
LIBRO: HANDBALL- CÓMO ENSEÑAR EL DEPORTE HOY- Victor Carlos Bloise
