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Documento Eductivo

Establecer límites claros y saludables es crucial para quienes acompañan a personas con problemas de consumo, ya que protege su bienestar emocional y motiva el cambio. Además, buscar apoyo para uno mismo es fundamental, ya que quienes rodean al consumidor también pueden verse afectados. Cuidar de uno mismo y establecer límites son pasos esenciales para manejar la situación de manera responsable.

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Establecer límites claros y saludables es crucial para quienes acompañan a personas con problemas de consumo, ya que protege su bienestar emocional y motiva el cambio. Además, buscar apoyo para uno mismo es fundamental, ya que quienes rodean al consumidor también pueden verse afectados. Cuidar de uno mismo y establecer límites son pasos esenciales para manejar la situación de manera responsable.

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7️⃣ Establecer límites

Es muy importante que las personas que acompañan a alguien con problemas de consumo
aprendan a poner límites claros y saludables.
Esto significa que no debemos permitir que el problema nos afecte emocionalmente, ni
permitir comportamientos dañinos.
Por ejemplo, no aceptar mentiras, maltratos o situaciones que pongan en riesgo a otros.

Establecer límites no es rechazar a la persona, sino cuidarnos a nosotros mismos mientras


acompañamos su proceso. También es una forma de motivar al cambio, demostrando que
hay consecuencias si no se busca ayuda.

8️⃣ Buscar apoyo para uno mismo

A veces creemos que solo la persona que consume necesita ayuda, pero también quienes lo
rodean pueden verse afectados emocionalmente.
Por eso, es fundamental que nosotros también busquemos apoyo.

Esto puede ser hablando con un amigo, un familiar o, mejor aún, acudiendo a un grupo de
apoyo o a un profesional de la salud mental.
Cuidar nuestro propio bienestar es clave para poder ayudar a los demás de forma efectiva y
sin lastimarnos.

🎯 Conclusión:

Frente al consumo de sustancias, no solo se trata de ayudar al otro, sino también de


cuidarnos nosotros mismos.
Establecer límites y buscar apoyo emocional son pasos esenciales para enfrentar la
situación de forma saludable y responsable.

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