Seen “Quin me puede orientar para Lo principales tener una alimentacion saludable, realizar ejercicio, suspender el habito de fumar y de tomar alcohol. Pero si adezco de algin factor de riesgo para ‘enfermedad renal e: necesario practicar ol ‘autocuidado de mi propia salud. iQué es el “e lado? a%s Es Ia accién de brindar atenciones dirigidas hhacia nosotros mismos para lograr un estado de bienestarfisico y mental El objetivo del autecuidado es reconocer que nosotros mismos somos los responsables de nuestro propio bienestaryculdados [Link] el desarrollo de ciertas enfermedades ylo sus ‘complicaciones, No importa en qué etapa de la vida estemos, ‘es fundamental comprometernos siempre en ‘cambiar equellas conductas que resultan negativas para la salud de nuestros rifones. mi autocuidado? Elequipo de salud. Pee a etic tere uaa Siguiendo los pasos del autocuidado, Idetifear mis conductas do riesgo que pueden ‘oeasonarme enfermeded renal yfo que. la enfermedad avance hasta necestar diss Por ‘jem, a pesar de ser dabétio tomo cos @ tres refrescos de cola a a porque me dan energia: Seleccionar la conducte de sesgo con. mejor probabiidad de cambiar Por emp cambio ‘que quiero hacer es dejar de consumir refescos Identifcar cules son mis bareras capacidades are modficar la conducta seleccionada. Por ‘jemele, mi barre es cvondo estoy corsa y el refresco me da energio. Mi capaci es que puedo conseguir eto climen- _, bossa cued recestee labora, junto con el €quipo de sald, un plan de pectinases ans ha elegido mocificar para mipropi bien Mi plan seréel siguiente © Solcitaré a mi nutriéloga_quedincique el ‘nlimero de vasos de agua simple potable que debo beber al dia, asi como opciones, de bebidas saludabies (© dis apoyo a mi familia para evitar compra? tefrescos y optar por tener en casa bebidas ‘aludables,como e agua simple potable © Creo en mi y en alcanzar mis objtves para ‘ener una vida mas saludables. Autocuidado Wa (olg herramienta contra la... Enfermedad Renal Cronica GOBIERNO DE MEXICOFunci6n de los rifiones an nes tienen mas riesgo? © Fabrican orina Las personas con diabetes mellitus, presion arterial alta, mayores de 60 afios, quienes tienen familiares con enfermedad renal uienes utlizan con frecuencia medicamentos antiinflamatorios, enfermedades como lupus. glomerulonefiitis, infecciones urinarias de repeticion, Itiasis renal, enfermedades, familiares como multiples quistes renales. © Eliminan los desochos y el ‘exces0 de fluidos de la sangre © Controlan el equilbrio ‘quimico del cuerpo. © ayudan a controlar la presi arterial © Ayudan a mantener los ‘huesos seludebles, (© Ayudan a fabricar les glébulos, rojos de a sangre, iCuales son los sintomas? Cuando la persona esta inielando con la ERC (estadios 1y 2) no presenta sintomas. Por lo tanto, fs importante que dependiendo de los factoro= de riesgo se estime la funcién y se mida la albdmina o proteina en orina cada an, er eee) case Es la pérdida lente y progresiva de las funciones renales y cuando llega a su etapa mas avanzada (final) se requiere iniciar con dialisis peritoneal, hemodilisis 0 incluso un trasplante renal La ERC empieza a dar sintomas cuando la funcién renal estimada por la TFG es menor a 60. Conforme [progres el dafiorenal, os sintemas se van haciendo ‘mis evdentes hasta presentar edema, altoraciones de Ia preston arterial, anomia, nbuseas sensacién de malestar general fatiga, dolor de huesos, pel ceniza, diffcultad para resprar, vomit, perdida del apetito, disminucién dela ccantidad de La enfermedad delos rifones pase por cinco fases que tambien se ‘conocen como estadios cinicos, Para identificar en qué fase se ‘encuentra un paciente,serequieren estudios de sangre, para estimar | ‘grado de funcién renal y examen de ‘rina, para analizar si se estén eliminando proteinas por laorina ya ‘Que este es un signo de dafo renal, Consejos generales para cuidar de los rifiones © Comer sanamente y practicarejercicio, © Beber diariamente entre 15 a 2 litras de agua al dia, © Si padece diabetes melitus, presion alta, obesidad, colestero alt, enfermedades del corazén otras enfermedades que dafien su rifién, debe seguir las indicaciones del médico y del equipo de salud, (© Debe acudir 2 evaluacion de la funcién de surrifén al menos una vezal ao, © No tomar medicameentos antinflamatorios no. esteroideos de forma rutinaria, ni utorecetarse porque los medicamento: pueden dafar su rien, © Dejar de furar y de ingerir bebida: aleohélicas ‘© Acudir a grupos de apayo de pacientes con la misma enfermedad para conocer mi sobre cémo controlar. Cuide sus rifiones y ellos cuidaran de usted