Cuchara

medidora
 Shake

·Chocoloco
Agua hasta el filo de las aspas
2 cdas de f1 chocoavellana y 2 gold chocolate
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar vaso con chocolate y la parte de arriba con crema batida y chispas de chocolate .

Piña Loca
Agregas 1 cucharada y media de fibra piña coco, 1 gota colorante amarillo y poca agua con 3 hielos,
en un recipiente de vidrio agregar 3 tapas de aloe de mandarina con saborizante de coco 2 chorlitos

·Crazy oreo
Agua hasta el filo de las aspas
1 cda de f1 chocoavellana , 1 cda de f1 cookies y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar vaso con chocolate y la parte de arriba con crema batida y galleta oreo

·Arroz con leche

Agua hasta el filo de las aspas
2 cdas de f1 arroz con leche y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 6 hielos
Adornar vaso con caramelo y la parte de arriba con crema batida y canela.
 Shake
• Birthday cake
Agua hasta el filo de las aspas
1/2 cda de f1 fresa , 1/2 cda f1 coco , 1/2 cda f1 dulce de leche , 1/2 cda frutas tropicales y 2 gold
vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 6 hielos
Adornar la parte de arriba con crema batida y chispas de colores

• Monkey dance
Agua hasta el filo de las aspas
2 cdas de f1 platano y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 6 hielos
Adornar vaso con rodaja de platano y la parte de arriba con crema batida y chocolate

• Tropical
Agua hasta el filo de las aspas
1 cda de f1 frutas tropicales , 1 cda f1 piña y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar vaso con mermelada de piña y la parte de arriba con crema batida y coco

• Fresame mucho
Agua hasta el filo de las aspas
2 cdas de f1 fresa y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar vaso con mermelada fresa y la parte de arriba con crema batida y fresa
 Shake
• El coco
Agua hasta el filo de las aspas
2 cdas de f1 coco y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar la parte de arriba con crema batida y coco horneado

• Atolito
Agua hasta el filo de las aspas
1 cda de f1 dulce de leche , 1 cda f1 vainilla y 2 gold vainilla
Batir hasta hacerse espeso y agregar 3-4 hielos
Adornar vaso con caramelo y la parte de arriba con crema batida y bombon

Mega té Limón $80

1.- Mezcla en un vaso agitador de 500 ml
1 cucharada de CR7 (medida que viene el bote)
1 cucharada de colágeno (medida que viene el bote)
1 cucharada de té limón (cucharada medidora ½ TSP), y agua hasta llenar casi el vaso por completo.
Mezcla hasta que los grumos hayan desaparecido.
2.- Toma un tarro de 750 ml anota el nombre de la persona y nombre de la bebida, añade 2 hielos y
una rodaja de naranja, añade otros 2 hielos y una rodaja de mandarina, 2 hielos más y una rodaja
de toronja.
3.- Vierte el contenido del vaso de 500 ml en el jarro de 750 ml previamente decorado, destapa por
completo el vaso agitador para verter la espuma sobrante como decoración.
4.- Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, energía, colágeno para la piel
y cabello, etc.)
 Shake

• Capitán America $65

Saborizante color y aroma frambuesa (1/2 tapa) de base con colágeno mezclar bien con poca agua
hasta que se disuelva el colágeno y te de hierbas (limon), hielo abundantes, y agua hagas la mitad y
rellenar la ultima parte con un toque de agua con colorante azul (dos gotas)

• Mango Enchilado $65

Colorante naranja 2 gotas de base con te de limon, se disuelve bien, hielo abundante, agua hasta la
mitad del vaso y rellenar la ultima parte jarabe mango (torani) 1oz o un 6 gotas de concentrado de
mango con 6 tapas de aloe mango en un mezclador o agitador con poca agua y agregar tajin en la
parte de arriba para decorar
 Bebida caliente
Herba Coffe $40
1.- Toma un vaso de cartón para bebidas calientes ml anota el nombre de la bebida
2.- 2cucharas de Té NRG manzana (cucharada medidora ½ TSP)
3.- 1oz y media de esencia de café
4.- Pregunta al cliente que temperatura quiere en su bebida
5.- Vierte agua caliente y fría hasta alcanzar la temperatura deseada
6.- Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, energía)

Chocolate de la abuela $60

1.- Mezcla en el vaso mini de la licuadora
2 cucharadas de Gold Chocolate (cucharada medidora 1 TBL),
1 medida de leche clavel (medida vaso del #0),
¾ de taza de 350 ml de agua caliente,
1 Medida de de chocolate obscuro (medida vaso del #0),
1 Medida de de chocolate blanco ( 1/2 onza) , Mezcla por 1 minuto. Ninja
Toma un vaso de cartón para bebidas calientes si es para llevar, o una tasa si lo toma aquí, nombre de la bebida y cantidad de proteína.
Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, proteína, energía, etc.)

Frapuccino $75
1.- Mezcla en el vaso de la licuador ninja
1 F1 Dulce de leche. (cucharada medidora 1 TBL)
1 F1 Choco Avellana
1 F1 de Gold chocolate
2 oz de leche evaporada (medida vaso del #0)
1/2 tapa de concentrado cappuccino
1onz de Jarabe de chocolate
Una cucharita De TSP xtra Shake
2 gota color café colorante
13 hielos
Se prepara en la licuadora ninja, mezcla por 3 minutos hasta que la consistencia sea la deseada y alcance alrededor de 600 ml. (en caso
de no alcanzar los 600 ml agrega hielo)
2.- Toma un vaso de plástico transparente de 500 ml, anota el nombre de la bebida y gr. de Proteína.
3.- Vierte el contenido de la licuadora en el vaso de 500 ml, decora con poca crema batida y topping (amaranto, coco, granola etc.) al
gusto, tapa el vaso con su respectiva tapa.
4.- Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, proteína, energía, etc.)
 Bebida caliente

Herba Bowl $70

1.- Mezcla en el vaso ninja (del frape)
2 F1 Dulce de leche o vainilla/plátano
1 F1 de Gold Vainilla
12 hielos
1/2 onza de chocolate (jarabe torani)
1 onza de carnation
Mezcla hasta que se haga punto frape
Para la presentación:
1.-Una cucharada de aceite de coco con galletas marias quebradas
2.- decorar también el vaso con líneas de chocolate
3.- Vierte el contenido al vaso, decorar con crema batida, una rebanada de fresa y coco tostado y poquita nuez.

Green Smothie $65

1.- Mezcla en el vaso de la licuadora
2 cucharadas de F1 fresa (cucharada medidora 1 TBL)
1 cucharada de fibra de manzana (la medida que viene en el bote)
1 taza de fresas congeladas
2 tazas de hojas de espinacas baby, medio vaso de 500 ml de hielo
Mezcla por 3 minutos hasta que la consistencia sea la deseada y alcance alrededor de 600 ml. (en caso de no alcanzar los 600 ml agrega
un poco mas de hielo)
2.- Toma un vaso de plástico transparente de 500 ml, anota el nombre de la persona, nombre de la bebida y gr. de Proteína.
3.- Vierte el contenido de la licuadora en un vaso de plástico transparente de 500 ml, tapa el vaso con su respectiva tapa
4.- Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, proteína, energía, colágeno para la piel y cabello, etc.)
 Pan cakes $70

“antes de empezar conecta la Crepera y deja calentar”

1.- Mezcla en el vaso de la licuadora:
1 claras de huevo
1 huevo entero,
1 cucharada de F1 platano (cucharada medidora 1 TBL)
1 cucharada de F1 vainilla (cucharada medidora 1 TBL)
1 cucharada de Gold Vainilla (cucharada medidora 1 TBL)
1 cucharada de avena y una cucharada de royal (cucharada medidora ½ TSP).
2.- Mezcla por 3 minutos hasta que la consistencia sea la deseada y alcance 250 ml o mas. (en caso de no
alcanzar los 250 ml agrega una cucharada mas de avena.
3.-Coloca Pam en la crepera y despues Vierte un poco de la mezcla en la crepera calculando el tamaño de
los pan cakes a entregar
4.- Deja la mezcla alrededor de 1 minuto antes de dar la vuelta al pancake para cocerlo por el otro lado
déjalo durante otro minuto y sácalo al plato, haz lo mismo con los demás Pancakes.
5.- Decoralos y añade en un postit el nombre del platillo, nombre de la persona y la cantidad de
proteína,.
6.- Entrega al cliente mencionando alguno de los beneficios (calorías, proteína, energía, colágeno para la
piel y cabello, etc.)
 Alimentos dulces

Donitas Waffle para 2 $70

“antes de empezar conecta la Crepera y deja calentar” (siempre hacerla así para aprovechar usar solo
1.- Mezcla en el vaso de la licuadora 1 huevo)
2 huevos enteros 8 avena
1 cucharada de F1 platano (cucharada medidora 1 TBL) 4 tapitas vainilla
1 cucharada de F1 vainilla (cucharada medidora 1 TBL) 2 F1 (Dulce de leche y galleta)
1 cucharada de Gold Vainilla (cucharada medidora 1 TBL) 2 Xtrashake natural
1 cucharada de avena y dos cucharada de royal 1 huevo
(cucharada medidora ½ TSP). Topping:
2.- Mezcla por 4 minutos hasta que la consistencia sea Plátano
la deseada (espesa y masuda) y alcance 300 ml o mas.
Manzana
(en caso de no alcanzar los 300 ml agrega una cucharada
Fresa
mas de avena.
3.-Coloca Pam en la Donera y despues Vierte un poco de Blueberry
la mezcla en cada uno de los espacios, tapalo y deja Kiwi
cocer por tres minutos (pon temporizador) Miel
4.- Despues de 3 min. Voltealas y vuelve a ponerlas por 3 Granola
minutos. (pon temporizador) Amaranto
5.- Sacalos y Decoralos y añade en un postit el nombre
del platillo, nombre de la persona y la cantidad de
proteína,.
6.- Entrega al cliente mencionando alguno de los
beneficios (calorías, proteína, energía, etc.)
 Muffins

Muffins relleno gansito para 12 $25

12 TBL avena molida

Para 12 Muffins con Topping arriba
2 TBL proteína Gold vainilla

$25
2 TBL F1 chocoavellana
4 TBL F1 galleta
2 TBL de esencia de vainilla 8 avena molida
(x2) 1/2 TBL de canela (medida de hierbas) 8 granola
(x2) 1/2 TBL de Royal (medida de hierbas) 4 F1 galleta
360 ml de yomilala sabor chocolate 4 F1 dulce de leche
4 huevos 6 leche de soya
Instrucción: 8 Royal (cucharada pequeñita)
Vaciar mezcla a la mitad del molde 8 tapitas vainilla
Rellenar con mermelada de fresa 4 huevos
Rellenar molde con mezcla y espolvorear 150ml agua
nuez molida

Betún para muffin

1 queso Philadelphia
1 cuchara chica de café (té de hierbas)
3 cucharadas chicas de chocolate
2 cucharaditas chicas de splenda
2 tapitas de vainilla
1 chorrito de clavel carnation
 Alimentos salados
Sándwich para 2 mezclas
$70 (lleva ensalada) Pizza $80
8 TBL de avena 8 a 9 de avena
2 TBL PPP natural 2 PPP natural
2 TBL (chica) de Xtrashake natural 2 TBL (chica) Xtrashake
1 TBL (chica) de hierbas finas 1 huevo
1 TBL (xtrachica) de sal de ajo 1 TBL (chica) Hierbas finas
1 huevo 1 TBL (xtrachica) Sal de ajo
2 TBL (chica) ajonjolí dorado Ajonjolí
Topping: Topping:
Lechuga italiana Queso, morron, , jamón, Piña, champiñón, salchicha
Espinaca Puré de tomate:
Pepino 1 kilo de jitomate maduro
Jitomate Cocer y retirar pellejo, licuar sin agua y con 2 dientes
Pimiento morron de ajo grandes, 1 pedacito de cebolla, 1 pizca de
Germinado orégano, y 1 nor tomate y 1/2 norzuiza
Chiles envinagre
Queso panela
Aguacate
Mayonesa Light

Chimichurri
1 bolsa de mayonesa Sabino(central de abastos), 10 a 15 chiles de árbol hervidos, 3 dientes de ajo grandes, 1 pedacito de
cebolla, 1 nor suiza, y licuar con el agua de los chiles.

Piña en almíbar:
Quitar corazón en la Piña, picar en cuadros pequeños, colocar en una olla con una fajita de canela, 6 cucharadas de splenda,
tapar y cocer a fuego lento(no colocar agua) y poner 3 tapitas de tequila.