Amar sin perderse
-Retiro Femenino- Córdoba 17/05/25
Iglesia Renuevo – Centro Renacidos - Lic. Felisa Francese
¿Qué significa amar?
Es un sentimiento de afecto que una persona puede experimentar hacia alguien o algo.
Amar es un vínculo positivo que implica sentir respeto, conexión y el deseo de acercarse a
otros. Esta cargado de afecto, empatía, compromiso, libertad y la posibilidad de expresar
opiniones. Tiene un impacto importante en el bienestar de las personas y representa un
motor motivacional. Se considera un valor universal porque promueve la paz y
la convivencia en la diversidad.
¿Qué significa querer?
Es desear, apetecer o anhelar algo. Se suele asociar con la necesidad, el apego y la
búsqueda de bienestar personal. Se puede querer a alguien porque nos hace sentir bien,
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nos satisface o nos brinda compañía. Puede expresar cariño y afecto, pero no
necesariamente la profundidad de un sentimiento amoroso
La diferencia entre Amar y Querer:
Querer es una forma de apegarnos a lo que nos hace sentir bien, nos satisface o nos brinda
seguridad. Amar, en cambio, implica un sentimiento más profundo y trascendente. Se basa
en la elección y la entrega incondicional, sin esperar nada a cambio.
El termino saludable en estos días se usa para guiar a las personas hacia hábitos que
promuevan el bienestar físico, mental y espiritual.
Y el termino no saludable, aplica a lo contrario al bienestar.
En psicología, "disfuncional" describe algo que no funciona como debería, causando
problemas o dificultades en el comportamiento, las relaciones o la salud mental. Se aplica a
pensamientos, emociones, comportamientos, relaciones, o incluso a la estructura de una
familia, cuando no cumplen su función de forma adecuada
¿Qué características tiene una familia saludable?
-Respetan los límites emocionales y físicos:
Los padres hacen la mayor parte del trabajo emocional con sus hijos, todos los miembros de
la familia tienen privacidad, lo entienden y respetan. Los padres ayudan a modelar
la empatía, el autocontrol y los comportamientos apropiados en respuesta a las emociones
o el estrés. El papel de los niños es aprender.
-Ven a cada miembro de la familia como un individuo con una opinión: todos pueden
tener una opinión y todos los miembros de la familia deben respetar y permitir que esas
opiniones se expresen siempre que sean respetuosas, incluso si los adultos toman la
decisión final. Si aprenden a expresar opiniones en casa, lo harán también fuera de casa.
-Establecen reglas y expectativas consistentes, justas y apropiadas para la edad: todas
las familias tienen reglas explicitas y algunas implícitas. Las reglas que son inconsistentes,
o incoherentes para la edad crean un ambiente de confusión y caos.
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-Satisfacen las necesidades de cada persona de manera adecuada: todos los miembros
se preocupan por la salud y el bienestar de los demás, pero de una manera apropiada para
su edad. Los padres brindan atención emocional a los niños; no al revés.
-Todos los miembros de la familia se sienten seguros y protegidos: Los niños se sienten
seguros aprendiendo, creciendo y cometiendo errores. Los errores no amenazan el vínculo
de amor.
-El conflicto se maneja de manera apropiada: los adultos modelan formas apropiadas de
manejar desacuerdos y diferencias. Se busca comprender la opinión o necesidad del otro,
en lugar de avergonzar. Los niños entienden que serán castigados por un comportamiento
inaceptable, pero que también serán perdonados por cometer errores, en lugar de retenerlos
en su contra durante años.
¿Qué características tiene una familia disfuncional?
Son familias que establecen dinámicas perjudiciales para sus miembros. El problema es que
muchas veces ninguno de ellos ha conocido otra manera de vivir las relaciones, por lo que
nadie repara en que algo falla en su manera de interactuar. Si una persona crece dentro de
un escenario familiar disfuncional, esta experiencia deja una huella psicológica difícil de
borrar y que seguramente se repetirá en la siguiente generación.
Viven en crisis y conflictos que le impiden alcanzar un estado de armonía, y fracasan a la
hora de satisfacer las necesidades emocionales de sus miembros.
Características:
1. Presencia de abusos y malos tratos: estas conductas violentas de tipo físico,
psicológico o sexual, generan vínculos que dañan. Dejan huellas en el psiquismo que afectan
al desarrollo físico, mental y espiritual.
2. Invalidación emocional, validar es aceptar lo que otro puede sentir en una situación.
(“los varones no lloran”, “eso no es un problema”) En las familias disfuncionales suele
respirarse un clima de marcada invalidación emocional. Poca o nada comprensión, incluso
a negarles sus sentimientos. Esto hace que cada individuo viva sintiéndose vacío, poco
importante, incomprendido.
3. Presencia de diversas problemáticas: Además de las dificultades en la dinámica
interna, muchas familias enfrentan situaciones complejas como el consumo de sustancias,
la falta de recursos económicos, el desempleo sostenido, la inestabilidad en la escolaridad
de los hijos y conflictos con miembros de la familia extendida. Esta acumulación de factores
genera un entorno familiar caótico, con poca organización, tensiones constantes y,
en algunos casos, episodios de violencia. Es importante identificar estas problemáticas de
manera integral, ya que no suelen aparecer de forma aislada, sino que se interrelacionan y
potencian entre sí.
4. Inestabilidad e inseguridad emocional Las dinámicas familiares impredecibles generan
un clima constante de tensión. Los miembros viven en estado de alerta, sin saber cuándo se
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producirá un conflicto o crisis. Esta incertidumbre impide que se genere un ambiente de
confianza y seguridad, afectando el bienestar emocional de todos los integrantes.
5. Hermetismo frente al exterior: Estas familias suelen mantener una actitud cerrada hacia
el entorno. Predomina el miedo, la vergüenza o la desconfianza a la hora de compartir lo que
ocurre en el hogar. Esto refuerza el aislamiento y limita el acceso a redes de apoyo social,
lo que dificulta aún más la posibilidad de recibir ayuda o acompañamiento oportuno.
6. Parentalización: Se da cuando los hijos asumen roles y responsabilidades que
corresponden a los adultos, como cuidar a sus padres o hermanos. Esta inversión de roles
suele estar asociada a negligencia parental, ya sea emocional o física. Los niños y
adolescentes dejan de recibir el sostén necesario y, en cambio, se convierten en sostén de
los adultos, lo que impacta negativamente en su desarrollo y salud mental.
7. Aglutinamiento y límites difusos: En estas familias, los límites interpersonales suelen
estar poco definidos. El aglutinamiento emocional y físico puede observarse en prácticas
como la falta de espacios personales, compartir camas entre hermanos o el colecho
extendido sin justificación clara. Esta falta de diferenciación dificulta la autonomía individual
y genera tensiones en la convivencia.
Situaciones internas de riesgo en el entorno familiar, las mas frecuentes:
Consumo problemático de sustancias: alcohol, drogas, pornografía.
Adicciones conductuales: Presencia de jugadores compulsivos, personas con
trastornos alimentarios como la ingesta compulsiva, o fanatismo por el trabajo, que
suelen actuar como formas de evasión o desregulación emocional.
Violencia crónica: Existencia de comportamientos violentos que se mantienen en el
tiempo, ya sean físicos, verbales o psicológicos, y que generan un clima de temor y
desprotección.
Conductas delictivas: Participación en actividades criminales por parte de uno o más
miembros del núcleo familiar, lo cual no solo expone a los demás integrantes a riesgos
legales y físicos, sino que también genera una grave afectación emocional.
Todo lo vivido va impactando en nuestro cerebro.
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Características generales:
1. Baja autoestima: Sentimientos de no ser suficiente, de no valer por sí mismo. Necesidad
constante de aprobación externa.
2. Necesidad de controlar: Intenta “salvar”, “arreglar” o “rescatar” al otro. Cree que su
bienestar depende de que el otro esté bien. Se involucra en exceso en los problemas ajenos.
3. Dificultad para poner límites: Incapacidad para decir “no”. Permite abusos, malos tratos
o manipulaciones, tiene defensa débil. Se sacrifica a sí mismo para evitar conflictos.
4. Miedo al abandono o rechazo: Aguanta relaciones insatisfactorias o dañinas con tal de
no quedarse solo/a. Vive en función de los estados de ánimo, decisiones o necesidades del
otro.
5. Conducta complaciente: Hace todo para agradar a los demás, aunque vaya contra sus
propios intereses. Tiene miedo a ser juzgado, criticado o dejado de lado.
6. Negación de las propias necesidades: No tiene claro lo que quiere o necesita. Pone
siempre a los demás por delante para que decidan por ella.
7. Relaciones unilaterales o tóxicas: Se involucra con personas emocionalmente
inestables, con adicciones, manipuladoras, o psicópatas.
8. Culpabilidad y auto-reproche: Se siente culpable si se prioriza a sí mismo. Cree que
todo lo malo que pasa es culpa suya.
Ejemplo clásico de codependencia:
Una persona mantiene una relación con alguien que tiene problemas de adicción o de
violencia En lugar de distanciarse, asume el rol de "salvador", le cubre las
consecuencias, le justifica ante los demás, y descuida su propia vida, salud o
bienestar con tal de “ayudar”.
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Es un modelo psicológico que describe cómo las personas tienden a caer en patrones de
interacción destructivos dentro de las relaciones, adoptando roles de víctima, salvador o
perseguidor. Que van alternando entre sí, pueden pasar de uno al otro. Se arman ciclos
viciosos en relaciones interpersonales. creando una dinámica de conflicto y drama.
Roles;
Víctima: Se percibe a sí misma como incapaz y dependiente de la ayuda de los
demás. A menudo se queja, se lamenta y se siente impotente.
Salvador: Se siente responsable de "salvar" o ayudar a la víctima, a menudo
sacrificando sus propias necesidades en el proceso. Puede sentirse frustrado o
agotado.
Perseguidor: Se enfoca en controlar o juzgar a la víctima, buscando castigarla o
hacerla sentir culpable. El perseguidor puede ser agresivo, crítico y dominante.
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La forma de sanar cambia:
En la dependencia emocional, se trabaja la autoestima y la autonomía emocional.
En la codependencia, se enfoca en los límites, dejar el control, y soltar el rol de
salvador-perseguidor-víctima
En la adicción a personas, se requiere un proceso parecido a superar una adicción:
cortar el vínculo, gestionar la abstinencia emocional y reeducar el cerebro.
Empezar a sanar
Reconocimiento honesto. Poner nombre a este problema
Autoconocimiento: pensamientos, emociones y conductas, inteligencia emocional.
Poner límites pequeños: empezar a decirte y decirle NO
Cultivar tu vida fuera del vínculo: otras personas nutritivas
Buscar apoyo. Terapia, terapia grupal, talleres, consejo espiritual.
Buscar restauración espiritual. Es la que puede sanar integralmente.
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¿Dios habita en tu espíritu?
📖 Romanos 8:16 : “El Espíritu mismo da testimonio a nuestro espíritu, de que somos
hijos de Dios.”
📖 1 Corintios 6:19 “¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo,
que está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?”
📖 2 Timoteo 1:14 “Guarda el buen depósito por el Espíritu Santo que mora en
nosotros.”
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📖 Juan 14:17 (Palabras de Jesús) “El Espíritu de verdad... mora con vosotros, y
estará en vosotros.”
¿Cómo puede Dios restaurarte?
📖 Salmo 23:3, dice: "Él restaura mi alma".
Dios tiene poder para sanar y restaurar las heridas emocionales del pasado, aquellas que
muchas veces nos han llevado a desarrollar dependencias afectivas y adicciones
emocionales hacia otras personas. Estas heridas, no resueltas, se convierten en guías
inconscientes que condicionan nuestras relaciones, decisiones y forma de vivir.
Uno de los pasos clave en el proceso de sanidad es reconocer que la dependencia
emocional puede convertirse en una forma de idolatría. Esto sucede cuando colocamos a
una persona —ya sea una pareja, un amigo o incluso un familiar— en el lugar que solo le
corresponde a Dios en nuestro corazón. Le damos el poder de definirnos, de darnos
seguridad y valor, olvidando que solo Dios puede llenar ese vacío de manera plena y
verdadera.
El camino hacia la restauración es espiritual y profundo. No se trata solo de dejar una relación
tóxica o cambiar hábitos, sino de una transformación del corazón. Este proceso incluye:
La Palabra de Dios, que revela la verdad sobre quién eres y cómo te ama Dios.
La oración, que fortalece tu relación con Él y te permite entregar tu dolor.
La comunidad de fe, que te apoya, te anima y te acompaña en el proceso.
La gracia y el poder del Espíritu Santo, que te capacitan para cambiar y sanar.
La obediencia a la voluntad de Dios, que guía tu vida hacia libertad y plenitud.
Sanar la dependencia emocional en Cristo no es solo una sanidad emocional: es una
restauración profunda de tu identidad. Descubres que eres amada, completa y valiosa, no
por lo que otros digan o hagan por vos, sino por quien eres en Dios. Esa verdad transforma
tu forma de amar, de relacionarte y de vivir.
¡¡¡Su plan eterno es que seamos hijos de Dios!!!
📖 Génesis 2: 7 al 15. Creación del hombre y la mujer. …Dios el Señor tomó al
hombre y lo puso en el jardín del Edén para que lo cultivara y lo cuidara. 16 Dios el Señor le
ordenó al hombre: «Puedes comer de todos los árboles del jardín, 17 pero del árbol del
conocimiento del bien y del mal no deberás comer. El día que de él comas, sin duda
morirás».
📖 Romanos 6:23. La separación de Dios no termina en esta vida. Sin reconciliación,
hay muerte eterna, es decir, separación total de Dios. “Porque la paga del pecado es muerte,
mientras que el regalo de Dios es vida eterna en Cristo Jesús, nuestro Señor.”
📖 2 Corintios 5:18-19 Dios nos ofrece la reconciliación con EL por medio de su Hijo,
Jesucristo. “Todo esto proviene de Dios, quien por medio de Cristo nos reconcilió
consigo mismo y nos dio el ministerio de la reconciliación. 19 Esto es, que en Cristo,
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Dios estaba reconciliando al mundo consigo mismo, no tomándole en cuenta sus
pecados y encargándonos a nosotros el mensaje de la reconciliación”.
¡SOLO JESUCRISTO ES NUESTRO RECONCILIADOR!
📖 Romanos 8:11 Espíritu Santo nos vivifica. “Y si el Espíritu de aquel que levantó
a Jesús de entre los muertos vive en ustedes, el mismo que levantó a Cristo de entre
los muertos también dará vida a sus cuerpos mortales por medio de su Espíritu, que
vive en ustedes.”
📖 Colosenses 1:21 Reconciliación. “ En otro tiempo ustedes, por sus actitudes y
malas acciones, estaban alejados de Dios y eran sus enemigos. 22 Pero ahora Dios,
a fin de presentarlos santos, intachables e irreprensibles delante de él, los ha
reconciliado en el cuerpo mortal de Cristo mediante su muerte, 23 con tal de que se
mantengan firmes en la fe, bien cimentados y estables, sin abandonar la esperanza
que ofrece el evangelio. Este es el evangelio que ustedes oyeron y que ha sido
proclamado en toda la creación debajo del cielo y del que yo, Pablo, he llegado a ser
servidor.”
Separados de Dios Arrepentimiento de vivir dando Perdonados
la espalda a Dios.
Idolatría Justificados Por Cristo
Vivificados por el Espíritu
Santo de Dios
¡Cristo en mí!
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