INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL
NUESTRA SEÑORA DEL CARMEN
CODIGO DANE N° 254720000034 NIT: 901175967-6
Aprobado por Resolución N° 009421 del 13 de noviembre de 2024
ESDUDIANTE
Ética y valores 7° III 2025
Manejo de los sentimientos en el conflicto
Hace un listado de hechos que causan conflictos escolares.
DESEMPEÑO
Comparte experiencias propias sobre manejos de conflictos afectivos y sociales.
PPT HILO
A. EXPLORACIÓN
Lee la siguiente situación, analiza y responde las preguntas
Alguien te lastima emocionalmente con sus palabras, pero nunca te pide disculpas. Aunque
no quieres pelear, te cuesta perdonarlo.
¿Qué emociones sientes al no recibir una disculpa?
¿Cómo puedes liberarte del enojo o el rencor?
¿Por qué perdonar también te ayuda a ti?
B. ESTRUCTURACIÓN
MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS EN EL CONFLICTO
¿Qué es un conflicto?
Un conflicto es una situación de desacuerdo o Manejo saludable de los sentimientos
enfrentamiento entre dos o más personas, ideas o
intereses. No es algo negativo por sí mismo; lo 1. Reconocer el sentimiento:
importante es cómo lo manejamos. “Estoy enojado porque no me escucharon.”
“Me siento herido porque me gritaron.”
2. Respirar y calmarse antes de reaccionar:
¿Qué sentimientos aparecen en un conflicto? Contar hasta 10.
Durante un conflicto podemos sentir: Respirar profundo.
Ira: por sentirnos atacados o ignorados. Alejarse un momento si es necesario.
Tristeza: por una pérdida, una injusticia o una 3. Expresar lo que siento con respeto:
pelea. Usar mensajes con “yo siento…” en lugar de
Frustración: cuando las cosas no salen como “tú me haces…”
queremos. Escuchar al otro sin interrumpir.
Miedo: a perder amistades, ser castigado, quedar 4. Buscar soluciones juntos:
mal. ¿Qué podemos hacer para mejorar esto?
¿Cómo podemos evitar que vuelva a pasar
Todos los sentimientos son válidos, pero debemos
aprender a expresarlos sin dañar a los demás ni a
nosotros mismos.
C. PRÁCTICA
1. Encuentra en la sopa de letras las palabras del recuadro
Solidaridad
Violencia
Negociación
Concertación
Convivencia
Solidaridad
Normas de convivencia
Comunicación
Acuerdos
Criticidad
Toma de decisiones
Asertividad
Inteligencia
Emocional
Resiliencia
Cooperación
2. Termómetro emocional
Completa la tabla con el sentimiento o emociones que tienes cuando te encuentras en algunas de las
situaciones mencionadas en la tabla, luego, dibuja un termómetro y colorea la intensidad del
sentimiento. Sigue el ejemplo
Situación ¿Qué siento? Intensidad (1 – 5)
Al discutir con un amigo Enojo 4
Cuando no me escuchan en casa
Si alguien se burla de mi
Cuando me comparan con alguien
Cuando no controlo mis impulsos
3. Lee las situaciones y responde las preguntas
Cuando siento miedo o vergüenza
Te toca exponer frente a la clase y sientes que tu corazón late rápido. No quieres hablar, temes equivocarte y
que se rían.
¿Qué emociones están presentes?
¿Qué puedes hacer para sentirte más seguro?
¿Qué ayuda puedes pedir para manejar esos nervios?
Cuando me equivoco y me critican
En un trabajo en grupo, cometiste un error. Tus compañeros te critican duramente. Te sientes avergonzado y
piensas que ya no deberías participar.
¿Qué emoción predomina?
¿Cómo podrías responder a la crítica sin encerrarte ni pelear?
¿Qué puedes hacer para seguir aprendiendo a pesar del error?
