Ciclo Menstrual

Descripción general:
• El ciclo menstrual comienza el primer día del período menstrual
y termina con el comienzo del siguiente período.
• Se compone de cuatro fases durante las cuales las hormonas cambian a
preparar a las mujeres para el embarazo cada mes.
• Es natural experimentar cierto malestar durante la menstruación.
el ciclo mientras que otros problemas pueden requerir una visita al médico.
• Tratar estos problemas depende de sus causas.
• Hay varios métodos y consejos para aliviar el dolor antes y
durante un período menstrual.

Estructura del sistema reproductor femenino:

• La vagina: Es el canal entre el útero y el exterior
órganos reproductivos.
• El útero: Es un órgano hueco en forma de pera donde se encuentra el feto
crece durante el embarazo. Está separado de la vagina por un
canal estrecho llamado: el cérvix.
• Trompas de Falopio: Son canales estrechos conectados a la parte superior
parte del útero. A través de ellos, los óvulos viajan desde los ovarios
al útero, y dentro de ellos, el óvulo se encuentra con el espermatozoide
(fertilización). Luego, el óvulo fertilizado viaja a través de los tubos a
el útero donde puede adherirse a la pared uterina y formar un
embrión.
• Ovarios: Son glándulas pequeñas con forma ovalada ubicadas a los lados
del útero. Los óvulos se forman dentro de los ovarios que también producen
hormonas femeninas.

Ciclo menstrual:
• Un ciclo menstrual consiste en cambios naturales que ocurren en una
cuerpo de la mujer cada mes en preparación para el embarazo.
La menstruación comienza en la pubertad y termina en la menopausia.
• El ciclo dura un promedio de 28 días, pero puede variar entre 20 y
40 días. El primer día de un ciclo es el primer día de un período menstrual
y el último día es el del período siguiente.
Primera menstruación:
El ciclo menstrual a menudo comienza en la pubertad entre las edades de 8 y
15 (edad promedio de 12). Normalmente comienza dos años después de los senos y la zona púbica.
el cabello empieza a desarrollarse.

Fases del ciclo menstrual:

Hay cuatro fases: la menstruación, la fase folicular, la ovulación y
la fase lútea.
Menstruación
La menstruación es la eliminación del revestimiento interno del útero.
pared junto con otras secreciones del cuerpo a través de la vagina.
Normalmente dura de tres a siete días, pero esto podría cambiar a más o
menos días de un mes a otro y dependiendo de cada mujer.

La fase folicular:
La fase folicular comienza el primer día de la menstruación y termina
con la ovulación. Durante esta fase, la glándula pituitaria (situada en el
la base del cerebro) libera una hormona estimulante de folículos (quiste). Esto
la hormona produce de 10 a 20 folículos en el ovario y cada folículo
alberga un óvulo inmaduro. Estos folículos producen la hormona
estrógeno, que a su vez engrosa el revestimiento del endometrio en
preparación para recibir un óvulo fertilizado. A menudo, solo un folículo se mantiene
creciendo y viajando a la superficie ovárica mientras el resto
los folículos se desvanecen gradualmente y son absorbidos de nuevo por el cuerpo.

Ovulación:
La ovulación ocurre de 12 a 16 días antes del siguiente periodo pero no
necesariamente en medio del ciclo. El término “ovulación”
indica la formación de un óvulo maduro por uno de los ovarios. El
la liberación de estrógeno durante la fase folicular hace que el cerebro
produce una hormona liberadora de gonadotropinas que incita al
glándula Pituitaria para producir niveles elevados de hormona luteinizante
(hormona luteotrópica). Esto extrae el óvulo maduro de
folículo (quiste) y lo transporta desde el ovario hasta la trompa de Falopio.
Si la fertilización no ocurre durante esta fase, el óvulo continúa
al útero y se disuelve dentro de 6 a 24 horas.
 La fase lútea:
Durante esta fase, el folículo del cual salió el óvulo maduro
ahora llamado el cuerpo amarillo del ovario o cuerpo lúteo
se liberó una gran cantidad de progesterona y algo de estrógeno. El
Dos hormonas ayudan a engrosar el revestimiento del endometrio y
mantener su grosor. Si la fertilización no ocurre, el amarillo
el cuerpo se degrada y los niveles de progesterona disminuyen, dejando el
el revestimiento inestable. Luego, el revestimiento se desprende y un nuevo menstrual
comienza el período del ciclo.

Síndrome premenstrual (SPM)

Pueden ocurrir algunos cambios psicológicos y físicos durante la fase lútea.
fase. Estos incluyen:
Cambios físicos:
Dolor y hinchazón en los senos
Diarrea o estreñimiento
Hinchazón y gases
calambres
Dolores de cabeza o de espalda
retención de fluidos
Fatiga y vértigo
Incapacidad para tolerar el ruido o las luces brillantes
oAcne
Cambios psicológicos:
Comportamiento agresivo e irritabilidad
Problemas para dormir (demasiado o muy poco)
cambios en el apetito
Dificultad para concentrarse y recordar
Estrés y ansiedad
cambios de humor
Depresión o tristeza
libido reducida
Estos cambios ocurren debido a la disminución repentina de progesterona y
estrógeno. Sin embargo, desaparecen unos días después de la menstruación una vez
las hormonas han vuelto a sus niveles elevados.

Problemas comunes que acompañan al ciclo menstrual:

§ Calambres:
Muchas mujeres experimentan espasmos estomacales durante los primeros few
días de su ciclo. Ocurren debido a los químicos en el cuerpo
que hacen que los músculos uterinos se contraigan para ayudar a expulsar el
revestimiento uterino.
§ Dismenorrea (períodos dolorosos):
Es el problema de menstruación más común. El dolor varía.
de una mujer a la otra. Hay dos tipos de
dismenorrea
- Dismenorrea primaria
Es una afección muy común que ocurre debido a la
contracción en los músculos uterinos. Ocurre típicamente durante
la adolescencia y se desvanece con la edad. Es más probable que
sufrir de dismenorrea primaria si tú:
Comenzó a menstruar antes de los 11 años
tener períodos abundantes y largos
oHumo
Experimentar presiones psicológicas
Dismenorrea secundaria:
Es el dolor que resulta de problemas físicos. El dolor
se vuelve peor con la edad y dura más que el dolor de
dismenorrea primaria. Los problemas de salud más comunes
que pueden causarlo son:
Endometriosis
fibromas uterinos
quistes de ovario
§ Períodos irregulares:
El cuerpo de una niña comienza a regular su período menstrual de 2 a 3 años después
el ciclo comienza. Durante este tiempo, el cuerpo intenta ajustarse al
cambios hormonales que está experimentando. Un ciclo se considera que es
irregular si es más corto o más largo de lo habitual. Sin embargo, es normal
para que sea irregular antes de la menopausia. Las irregularidades generalmente ocurren
por las siguientes razones:
trastornos alimentarios
Trastornos tiroideos
Algunos medicamentos (por ejemplo, medicamentos para la epilepsia)

Síndrome de ovario poliquístico

falla ovárica prematura
enfermedad inflamatoria pélvica
Presiones psicológicas
Niveles irregulares de azúcar en la sangre (diabetes)
obesidad
Una mujer experimenta una ausencia de menstruación, o
amenorrea, en los siguientes casos (excluyendo el embarazo y
lactancia
Ausencia de sangre menstrual durante más de tres días consecutivos
meses.
Una niña tiene más de 15 años pero no ha empezado su ciclo.
§ Sangrado excesivo:
Puede ocurrir sangrado excesivo debido a las siguientes causas:
Problemas de ovulación: Un desequilibrio de hormonas durante la ovulación
puede llevar a la formación excesiva de un revestimiento uterino interno,
lo que a su vez aumenta la cantidad de sangre derramada durante
menstruación.
trastornos de la tiroides
Los fibromas uterinos son tejidos musculares que se forman en el
pared uterina y generalmente son benignos.
Tumores benignos
Algunos medicamentos
Problemas para concebir (por ejemplo, aborto espontáneo, embarazo ectópico)
Trastornos hemorrágicos (por ejemplo, hemofilia)
obesidad
Uso de un dispositivo intrauterino (DIU)
§ Sangrado fuera del período menstrual:
Esto puede ocurrir debido a las siguientes causas:
cambios hormonales durante la pubertad o antes de la menopausia
Endometriosis
quistes ováricos
Tumores malignos (cancerosos), como: uterinos, ováricos o
cáncer de cuello uterino.

Cuándo ver a un médico:

Vea a un médico si ocurre alguno de los siguientes problemas durante la pubertad:
- Si el ciclo menstrual comienza antes de los 8 años
- Si una chica tiene 15 años pero no ha comenzado su ciclo
- Si el ciclo no comienza dentro de tres años después de la lactancia.
desarrollo
- Si el ciclo menstrual sigue siendo irregular después de los primeros tres años
Vea a un médico si ocurren los siguientes problemas durante la menstruación:
Si los síntomas son graves hasta el punto de obstaculizar la vida diaria
actividades
si los analgésicos no ayudan a aliviar el dolor menstrual
si se expulsan coágulos grandes y anormales con la sangre
Si se sienten calambres fuera de los horarios habituales (antes y durante
menstruación
Si la menstruación continúa por más de 8 días
Si necesitas cambiar las toallas sanitarias cada una o dos horas
Si experimenta síntomas de anemia por deficiencia de hierro (incluyendo:
mareos, debilidad, fatiga, dolor en el pecho, dificultad para respirar
Si experimentas cambios en la menstruación (inusualmente abundante
periodos)
Vea a un médico si los siguientes problemas ocurren fuera de la menstruación:
Sangrado después de las relaciones sexuales (más de una vez)
Sangrado fuera del período menstrual
Sangrado después de la menopausia
Diagnóstico
• Historia familiar: El patrón del ciclo menstrual de una niña sigue que
de su madre.
• Pruebas clínicas
• Pruebas de laboratorio: pruebas de sangre o de orina
• Escaneos: Rayos X o tomografías computarizadas

Tratamientos para problemas menstruales comunes:

El tratamiento depende de las causas. Puede consistir en:
• Medicina: Prescribir analgésicos o tratamiento hormonal (por ejemplo, anticonceptivos)
píldoras anticonceptivas, tratamiento con hormona tiroidea, etc.)
• Cirugía: La cirugía se considera un último recurso. Incluye: Quiste
eliminación.

Consejos generales:
• Intenta comer alimentos saludables con muchas frutas y verduras.
• Reduce tu consumo de sal ya que causa retención de líquidos.
• Consume menos cafeína, ya que provoca estrés.
• Come alimentos ricos en calcio, ya que el calcio alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
• Utiliza analgésicos como el Ibuprofeno para ayudar a aliviar el dolor de
calambres.
• Es mejor monitorear y registrar las fechas de la menstruación y el
síntomas acompañantes para ayudar a diagnosticar problemas cuando ellos
levántate.
• Cambia las toallas sanitarias cada tres o cuatro horas.
• Deja de fumar.
• Coloca compresas tibias en tu estómago.
• Sal a caminar ligero para reducir el estrés psicológico.
• Consulte a un médico antes de usar cualquier método anticonceptivo.
Preguntas Frecuentes
- ¿El dolor menstrual afecta la fertilidad?
No,[Link]íododolorosoes
generalmenteunperíodoenelquehaocurridolaovulació[Link]
a la endometriosis, suele ser crónica y no es fácil de
aliviado por analgésicos. Si la endometriosis está avanzada,
puedebloquearlastrompasdeFalopioycausarinfertilidad.

- ¿Algunas bebidas (por ejemplo, café, canela, comino, etc.) ayudan a limpiar?
el útero y reducir el dolor menstrual?
Algunas hierbas pueden aliviar los calambres menstruales y el dolor, pero no tienen
enlace para limpiar el útero.

- ¿Son útiles los lavados íntimos para chicas y mujeres?

Se aconseja no abusar de los lavados íntimos. Una o dos veces al mes.
es suficiente. El uso excesivo de estos lavados puede comprometer la vagina.
inmunidad y ponerlo en riesgo de infecciones por hongos.

- ¿Es la expulsión de sangre marrón después de que la hemorragia ha cesado parte de

menstruación?
Sí, si está vinculado a los días de periodo y no ocurre días después.
la hemorragia ha parado.

- ¿Son normales los cambios de humor durante el ciclo menstrual?

Sí, varios estudios han notado este vínculo.

- ¿Es normal tener varios periodos menstruales en un mes?

Sí, el ciclo menstrual natural más corto es de 25 días, incluyendo
días de sangrado. Esto puede ser más notable durante los años antes de
menopausia.
Mitos:
- Consumir bebidas ricas en vitamina C (por ejemplo, jugo de naranja, limón,
etc.) es perjudicial durante la menstruación.
Verdad: Esto no es cierto. No son dañinos y no hay
base científica para esta idea.

- El flujo marrón al comienzo de la menstruación indica sangre

restante del ciclo anterior y es un signo de un problema.
La verdad: El flujo marrón al inicio del ciclo menstrual se presenta
desde la superficie del endometrio antes de que el revestimiento sea expulsado
de la pared uterina. Forma parte del ciclo actual y no
el ciclo anterior.

- Bañarse durante la menstruación es perjudicial.

Verdad: Esto no es cierto, pero es preferible no tumbarse en una bañera
para evitar infecciones.

- Los períodos irregulares son un signo de infertilidad.

Verdad: No necesariamente, a menos que la irregularidad incluya retrasos superiores a
varios meses.

Departamento de Educación en Salud Clínica

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