Ejercicios de Frenkel
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Integrante de:Fisioterapia
Los Ejercicios de Frenkel para ataxia, aquí presentados en traducción libre,
consiste en una serie de ejercicios diseñados para ayudar a compensar la
inabilidad de saber, sin mirar, dónde están los brazos y las piernas en el espacio.
Estos ejercicios fueron compilados por la NAF - National Ataxia Foundation
(Fundación Nacional de Ataxia de EE. UU.) y su texto original se puede encontrar
emEjercicios de Frenkel para condiciones atácticas.
Recomendaciones
Los ejercicios están diseñados principalmente para la coordinación y no para
fortalecimiento muscular.
Los ejercicios deben ser comandados y contados en un tono de voz constante
es lenta.
Es importante que el lugar esté bien iluminado y que estés posicionado.
de forma a poder ver los movimientos de sus piernas.
Evite cansarse. Cada ejercicio no debe ejecutarse más de
cuatro veces. Descansa entre cada ejercicio. El ejercicio completo debe durar
aproximadamente 1/2 hora y debe hacerse 2 veces al día.
Los ejercicios deben hacerse dentro del alcance normal de los movimientos,
evitando forzar demasiado los músculos.
Los ejercicios más simples deben ejecutarse adecuadamente antes
de proceder a los más difíciles.
Ejercicios acostado
Posición inicial: acuéstate de espaldas en la cama o en una superficie plana, a lo largo de la
cual los pies puedan ser movidos fácilmente. Su cabeza debe estar apoyada en
un almohada, de forma que puedas observar todos los movimientos.
Mueve una pierna doblando la rodilla y deslizándola talón en
dirección a la cadera. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.
Mueve una pierna como en el ejercicio anterior. Luego dobla la pierna.
lateralmente sin desplazar el pie. Regresa la pierna al centro. Vuelve a la posición
inicial y repite con la otra pierna.
Movimente una pierna doblando la rodilla y levantando el talón. Vuelve a
posición inicial y repite con la otra pierna.
Mueve una pierna doblando la rodilla y deslizando el talón en
dirección a la cadera, como en el primer ejercicio, pero interrumpiendo el movimiento
en cualquier punto bajo mando. Regrese a la posición inicial y repita con el otro
perna.
Mueve una pierna doblando la rodilla y colocando el talón sobre el
joelho de la otra pierna. Entonces desliza el talón de la rodilla hasta el tobillo y de
vuelve a la rodilla. Regresa a la posición inicial y repite con la otra pierna.
Mueve ambas las piernas doblando las rodillas y deslizando los
calcanhares en dirección a la cadera manteniendo los tobillos juntos. Vuelve a la posición
inicial.
Mueve alternativamente las piernas, doblando las rodillas y regresando a
posición inicial, como si estuviera pedaleando.
Ejercicios sentado
Posición inicial: siéntese en una silla, con los pies en el suelo.
Levante el talón manteniendo la punta del pie en el suelo. Luego levante.
el otro pie entero y volver a colocarlo en el suelo sobre el mismo lugar. Alterne los
movimientos.
Haz dos marcas de cruz en el suelo con tiza. Alternando las piernas planea el
pie sobre la señal marcada: hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la
derecha.
Aprenda a levantarse y sentarse con un cierto ritmo. Primero, doble los
dobles las rodillas y tira de los pies hacia abajo de la silla; segundo, incline el tronco hacia adelante;
tercero, levántate enderezando las caderas y las rodillas y luego el tronco. Inversa el
proceso para sentarse.
Ejercicios de pie
Posición inicial: manténgase erguido con los pies separados de 10 a 15 cm.
Desplazarse lateralmente hacia la derecha con medio paso. Ejecuta el
ejercicio en forma cadenciada: primero, transfiere tu peso al pie izquierdo;
segundo, desplace el pie derecho 30 cm a la derecha; tercero, transfiera su peso
para el pie derecho; cuarto, desplaza el pie izquierdo 30 cm hacia la derecha. Repetir el
ejercicio hacia la izquierda. El tamaño del paso hacia la derecha o hacia la izquierda
puede ser variado.
Caminhe para frente entre duas linhas paralelas distantes 35 cm, colocando
el pie derecho sobre la línea derecha y el pie izquierdo sobre la línea izquierda,
enfatizando la correcta colocación de los pies. Descansa después de 10 pasos.
Caminas hacia adelante, mientras pones cada pie adelante en huellas
previamente localizadas en el suelo. Las huellas deben ser paralelas y distanciadas
en aproximadamente 10 cm. Practique con un cuarto de paso, medio paso, tres
cuartos de paso y paso entero.
Girando a la derecha. Primero, levanta la punta del pie derecho girándolo sobre
o talón hacia el lado derecho; segundo, eleva el talón del pie izquierdo
girando sobre la punta del pie hacia el lado derecho; tercero, reponte y
completa una vuelta entera. Repite hacia el lado izquierdo.
Sube y baja una escalera peldaño a peldaño, poniendo el pie derecho en
un escalón y luego el izquierdo en el mismo escalón. Luego practica colocando un
pie en cada escalón. Al principio utiliza el pasamanos; con la mejora del equilibrio,
dispense el pasamanos.
Ejercicios de brazos y manos
En el caso de que los brazos estén afectados, utiliza una pizarra y tiza. Dibuja
diagramas simples (líneas rectas, círculos, líneas en zig-zag, etc.); cambia una señal
de menos para un signo de más; Varios tableros de coordinación pueden ser
utilizadas para mejorar la coordinación de los ojos y las manos.
Ejercicios de Frenkel
Desarrollados en 1889 para el tratamiento de pacientes con ataxia.
Ejercicios de extrema simplicidad: sustitución de la pérdida de la sensibilidad
a través del uso de la visión y la audición.
Exigen un alto grado de concentración mental, control visual de los
movimientos y también, varias repeticiones
Recomendaciones para la realización de los ejercicios
a) Los ejercicios son para la coordinación y no para el fortalecimiento muscular.
b) Los ejercicios comandados y contados en voz alta, en tono constante y lento
o al ritmo de una canción.
c) Los ejercicios deben realizarse dentro del alcance normal de los movimientos.
d) Primero los ejercicios más simples luego continuar con los más difíciles
Ejercicios en decúbito dorsal
1. Flexión completa de la articulación coxofemoral y de la rodilla, manteniendo el pie
apoyado sobre una base y volver a la PI.
2. Flexión total de la cadera y de la rodilla, también hará la abducción y aducción de la pierna
flexionada. Volver a la posición inicial.
3. Hacer abducción y aducción de la articulación coxofemoral con las rodillas
estendidos.
4. Tocar el medio de la tibia con el talón. Volver a la posición inicial.
5. Tocar la rodilla con el talón e ir deslizándose hasta llegar al tobillo. Volver
a la posición inicial.
6. El fisioterapeuta toca varios puntos de la pierna del paciente, alternativamente. Él
debe acompañar tocando los mismos lugares con el talón de la otra pierna.
7. Una pierna flexiona la rodilla y la coxo-femoral, la otra realizará la abducción
de la articulación coxo-femoral, con la rodilla en extensión. En movimiento de
vuelta, mientras la pierna flexionada hace la extensión, la otra estirada irá
hacer la aducción.
Ejercicios en posición sentada
1. El paciente debe levantar la rodilla y tocar el talón en una barra.
El paciente hará abducción y aducción de la articulación coxo-femoral.
3. El paciente debe arrastrar el pie sobre una marca de cruz hecha en el suelo
4. El paciente debe tocar con la punta del pie algunos puntos marcados en el suelo.
5. Entrenamiento para levantarse de la silla:
– a) El paciente dobla las rodillas y tira de los pies hacia abajo de la silla.
– b) Inclinar el tronco hacia adelante.
– c) El paciente se levanta, enderezando las caderas, extendiendo las rodillas
y el tronco.
Ejercicios de pie
1. Andar de lado, con pasos pequeños, luego medianos y finalmente, pasos amplios.
2. Andar hacia adelante.
3. Andar hacia atrás.
4. Marcha sobre los talones.
5. Andar sobre marcas hechas en el suelo.
6. Dar vueltas: el paciente da vueltas sobre su propio eje, o realiza
a marcha en zigzag.
7. Subir y bajar escaleras. Colocar el pie derecho en un escalón y luego, el izquierdo,
en el mismo escalón
MÉTODO DE FRENKEL
Método de ejercicios para los trastornos cerebelosos (incoordinación, ataxia, temblores).
Corrige continuamente la disfunción cerebelosa con la ayuda de los sistemas oculares y
artrocinético. La progresión no se da en la fuerza, sino en la complejidad del movimiento.
A cada momento de trabajo equivale un momento de descanso.
Los ejercicios son rítmicos, al mando de órdenes. Se ejecutan en posición de
decúbito dorsal, sentado, em pé ou andando, y aplicados a los miembros superiores, o
a los miembros inferiores.
Los movimientos de inicio son rápidos y luego lentos, con los ojos abiertos y luego
con los ojos cerrados.
Algunos ejemplos de ejercicios:
1. Semi-deitado–flexión de caderas y rodillas y extensión de cada miembro, pies
apoyados totalmente en una base.
2. Semi-reclinado – movimientos recíprocos de ambas las extremidades, flexión de una pierna
durante la extensión de la otra.
3. Semi-reclinado–calcanhar de um dos membros até o joelho oposto, deslizando na
crista de la tibia hacia abajo, hasta el tobillo.
4. Sentado–abducción y aducción de las caderas.
5. Sentado–extensión de la rodilla y flexión de cada miembro.
6. Levantar y sentar–bajo un conteo especificado.
7. De pie: posicionamiento del pie hasta un objetivo especificado (marcas en el suelo, o
una cuadrícula).
8. De pie–transferencia de peso.
9. Andando–de lado para frente, sob uma contagem especificada (um colchonete,
líneas paralelas, o marcas en el suelo pueden usarse como objetivos para el control
del posicionamiento de los pies, longitud de las zancadas y ancho de los pasos.
10. Andando–girar, sobre una cuenta específica (las marcas en el piso pueden tener
utilidad en el mantenimiento de una base estable de sustentación.
Los ejercicios de Frenkel deben realizarse lentamente, con el paciente utilizando la retroalimentación.
visual para orientar o movimento correto. Los ejercicios realizados correctamente requieren un alto
grado de concentración mental.
