UNIVERSIDAD LAICA VICENTE ROCAFUERTE
DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y DERECHO
CARRERA DE PSICOLOGÍA
PSICOLOGÍA DEPORTIVA
TEMA:
ejemplo de agresión
TUTOR:
[Link] Perez
AUTORES
Carvajal Solis Alejandra Elizabeth
Vásquez Torres Richard,
GUAYAQUIL
2025
¿Cuáles son los principales factores psicológicos que influyen en el rendimiento
deportivo según el artículo, y cómo se interrelacionan entre sí?
El artículo no trata directamente desde la psicología del deporte, pero se
identifican varios elementos con gran carga psicológica que influyen en el
rendimiento, entre los que destacan:
1. Motivación por la superación personal:
La búsqueda de excelencia y el deseo de mejorar son vistos como motores clave. El
atleta se mide principalmente consigo mismo, lo que fomenta el esfuerzo continuo y la
autorrealización.
2. Gestión de la adversidad:
Enfrentarse a rivales fuertes o a la derrota ayuda al desarrollo de habilidades como la
resiliencia, la tolerancia a la frustración y la autoconfianza.
3. Influencia de la presión por ganar:
La obsesión por la victoria puede provocar ansiedad, frustración o conductas
antideportivas. Cuando el único objetivo es vencer, se distorsionan los procesos de
aprendizaje y se afecta negativamente la salud mental del deportista.
4. Autoconocimiento y autonomía moral:
El desarrollo ético lleva implícito un proceso de maduración psicológica en el que el
deportista aprende a actuar conforme a principios propios, más allá de la obediencia a
la autoridad o del resultado competitivo.
Interrelación entre estos factores
La motivación interna y la autonomía moral se fortalecen mutuamente cuando el
deporte es entendido como una vía de crecimiento personal. Sin embargo, si se
impone una presión excesiva por los resultados, se generan conflictos internos que
pueden obstaculizar tanto el desarrollo psicológico como el ético del atleta. Así, el
equilibrio entre exigencia competitiva y bienestar emocional resulta clave para un
rendimiento sostenido y saludable.
• Basándote en las estrategias o técnicas psicológicas mencionadas en el texto, diseña
un programa de intervención psicológica para un atleta que presenta dificultades de
concentración durante la competición. Justifica tu propuesta con fundamentos
teóricos.
• ¿Qué limitaciones o aspectos no abordados identificas en el enfoque presentado en el
artículo? Propón dos líneas de investigación o áreas de mejora que consideres
relevantes para el desarrollo futuro de la psicología deportiva Limitaciones del
enfoque:
1. Predominio del análisis ético sobre el psicológico:
El artículo profundiza en la dimensión ética del deporte competitivo, pero no
entra a fondo en los factores psicológicos individuales (como motivación,
autoestima, ansiedad o resiliencia) que también influyen de forma determinante
en el rendimiento deportivo y en la experiencia formativa de los atletas.
2. Falta de propuestas prácticas específicas en contextos reales:
Aunque se exponen principios éticos deseables (como la honestidad, el respeto
al adversario y la inclusión), se echa en falta un planteamiento más detallado
sobre cómo implementar estos valores de forma estructurada en programas
deportivos, escuelas o clubes, especialmente en entornos de alta competición.
A continuación te propongo un programa de intervención psicológica
estructurado en cuatro fases, diseñado para mejorar la concentración de un
atleta en competición. Cada fase incorpora técnicas psicológicas ampliamente
descritas en la literatura, y se justifica teóricamente con sus principales
postulados.
Basándote en las estrategias o técnicas psicológicas mencionadas en el texto,
diseña un programa de intervención psicológica para un atleta que presenta
dificultades de concentración durante la competición Justifica tu propuesta
con fundamentos teóricos
1. Fase de evaluación y psicoeducación (1–2 sesiones)
1. Evaluación inicial
○ Entrevistas estructuradas para identificar cuándo y cómo aparecen las
distracciones (p. ej., durante saque, en momentos de alta presión).
○ Cuestionarios autoinforme como el Sport Anxiety Scale-2 (SAS‑2;
Smith, Smoll & Schutz, 1990) para cuantificar niveles de ansiedad
competitiva y sus efectos sobre la atención.
2. Psicoeducación
○ Explicar al atleta el modelo multidimensional de la ansiedad en
deporte (Martens et al., 1990): la ansiedad cognitiva (preocupaciones)
interfiere en el foco atencional más que la ansiedad somática.
○ Introducir la Teoría del Control Atencional (Eysenck et al., 2007): bajo
estrés aumenta la atención a estímulos internos irrelevantes y disminuye
la capacidad de desplazamiento voluntario de la atención.
Justificación teórica
● Martens et al. (1990) plantean que la dimensión cognitiva de la
ansiedad deportiva está directamente relacionada con la distracción
atencional.
● Eysenck et al. (2007) muestran que un exceso de activación ansiosa
puede sobrecargar los recursos ejecutivos responsables de mantener
el foco.
2. Fase de entrenamiento de habilidades atencionales (4–6
sesiones)
1. Entrenamiento de atención plena (Mindfulness)
○ Ejercicios de «anclaje» en la respiración y en sensaciones corporales,
5–10 min al día.
○ Práctica de Body Scan y Meditación de atención distribuida, para
mejorar la capacidad de mantener la atención en el «aquí y ahora» y
reducir la rumiación.
2. Control de estímulos y rutinas pre‑competitivas
○ Definir una rutina de 6–8 pasos (p. ej., respiración diafragmática →
auto‑diálogo breve → visualización del éxito → activación
preparatoria), que se repita de forma idéntica antes de cada acción clave
(saque, salida…).
3. Entrenamiento en auto‑diálogo (self‑talk)
○ Identificar las auto‑instrucciones distractoras y reemplazarlas por
frases de enfoque (p. ej., «míra la diana», «un punto a la vez»).
○ Practicar in situ en entrenamientos y simular situaciones de presión para
automatizar el uso de las frases.
Justificación teórica
● El mindfulness deportivo se ha asociado con mejoras en la
regulación atencional y la reducción de distracciones (Kaufman,
Glass & Pineau, 2018).
● Las rutinas pre‑competitivas estabilizan la atención y reducen la
variabilidad de la ejecución (Singer, 2002).
● El self‑talk orientado al proceso mejora la focalización en tareas
relevantes y la autorregulación emocional (Theodorakis et al.,
2000).
3. Fase de práctica bajo presión y generalización (3–4
sesiones)
1. Entrenamiento en condiciones de estrés simulado
○ Crear escenarios de entrenamiento con presión de tiempo, puntajes
ajustados o público reducido, para que el atleta practique sus rutinas
en contexto de activación.
2. Entrenamiento de imágenes (mental imagery)
○ Visualización de la ejecución perfecta manteniendo la concentración en
sensaciones cinestésicas y variables de desempeño clave.
○ Uso de coaches de imagen para reforzar el control atencional en
momentos críticos.
3. Plan de transferencia
○ Elaborar con el atleta un contrato de aplicación de técnicas en
competición real (p. ej., antes de cada set, pausa de 10 s para respiración
y auto‑instrucción).
Justificación teórica
● Según la Teoría de la Inoculación al Estrés (Meichenbaum, 2007),
exponer gradualmente al atleta a situaciones de presión fortalece la
tolerancia a distracciones.
● La imagen motora activa redes neuronales similares a la ejecución
real y refuerza los patrones atencionales deseados (Guillot & Collet,
2008).
4. Fase de seguimiento y reajuste (continuo durante la
temporada)
1. Registro diario y revisión semanal
○ El atleta mantiene un diario de entrenamiento mental donde anota
éxitos y dificultades de concentración en cada sesión o competición.
○ Reunión breve semanal para ajustar rutinas y frases de auto‑diálogo
según la experiencia.
2. Refuerzo de la autoeficacia
○ Revisar logs de éxito para recordar episodios de concentración óptima.
○ Establecer metas procesales semanales (p. ej., «usar la rutina en el
100 % de los primeros saques»), reforzando la creencia en sus propias
capacidades (Bandura, 1997).
Justificación teórica
● La auto‑regulación del aprendizaje (Zimmerman, 2000) subraya
la importancia del monitoreo continuo y la autorreflexión para
consolidar nuevas habilidades.
● La Teoría de la Autoeficacia de Bandura (1997) muestra que el
registro de éxitos y la fijación de metas procesales incrementan la
motivación y el control atencional bajo presión.
Dos líneas de investigación o mejora:
● Investigar cómo los principios éticos pueden reforzar la salud mental, la
motivación intrínseca y la autorregulación emocional en los deportistas,
promoviendo una cultura del esfuerzo orientada al crecimiento personal, más
allá de la victoria.
● Desarrollar modelos de competición escalonada que no excluyan a los
deportistas menos hábiles, permitiendo que todos participen y progresen. Esto
requiere estudiar cómo adaptar normativas, entrenamientos y formatos de
competición para mantener la motivación sin sacrificar la exigencia formativa.
Referencias:
