Universidad Católica de Honduras

Nuestra Señora Reina de la Paz

Campus Santa Rosa de Lima

Asignatura
Laboratorio de Física Medica

Catedrática.
Nery López

Alumna
Aneth Molina

Asunto
Informe sobre el IMC

Fecha
8 de julio del año 2024
 INTRODUCCION

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida ampliamente utilizada en la salud pública y
la medicina para evaluar el peso corporal en relación con la altura de una persona. Es una
herramienta útil para identificar posibles problemas de peso y riesgos asociados a la salud,
aunque tiene sus limitaciones.
El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por el cuadrado de su
altura en metros (IMC = peso / altura^2). Esta fórmula proporciona un número que clasifica
a las personas en categorías como bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque
el IMC no distingue entre masa muscular y grasa corporal, sigue siendo una medida valiosa
en contextos como la prevención de enfermedades relacionadas con el peso y la
planificación de políticas de salud pública.
 OBJETIVOS

 Describir el concepto de Índice de Masa Corporal (IMC), incluyendo su definición,

cálculo e interpretación de valores.

 Informar sobre las normas de clasificación del IMC definidas por la Organización
Mundial de la Salud (OMS) y otras organizaciones sanitarias pertinentes.

 Educar al público objetivo sobre la importancia del IMC en la evaluación del peso
corporal y la salud en general, destacando los riesgos asociados con el sobrepeso y
la obesidad.

 Proporcionar recomendaciones prácticas para mantener un IMC saludable, incluidas

estrategias de dieta, ejercicio y hábitos de estilo de vida.

 Aumentar la conciencia sobre los mitos comunes y conceptos erróneos asociados

con el IMC, promoviendo una comprensión más precisa e informada de su
aplicación.

MARCO TEORICO
El IMC es un cálculo sencillo que permite evaluar si una persona se encuentra o no en
el peso que es considerado ideal para su estatura.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una fórmula utilizada por muchos profesionales de la
salud, incluidos médicos, enfermeras y nutricionistas, para saber rápidamente si una
persona necesita subir o bajar de peso.
Aunque es una herramienta muy común, el IMC no se considera la forma más precisa de
evaluar el peso, ya que no toma en cuenta la composición corporal. Por ello, es habitual que
los deportistas (que tienen una mayor cantidad de masa muscular) utilicen otras técnicas,
como la bioimpedancia y/o las mediciones antropométricas, para una valoración más
detallada del peso.
El cálculo del IMC debe ser realizado usando la siguiente fórmula matemática: IMC= Peso
actual (kg) ÷ altura (m) x altura (m)= kg/m2.
1. Qué hacer para bajar el IMC
Si el resultado del IMC está por encima del ideal y la persona no es muy musculosa, ni
deportista, puede indicar que es necesario adelgazar, eliminando la acumulación de grasa,
que contribuye al sobrepeso. Para ello, se deben comer únicamente alimentos ricos en
vitaminas y minerales, cuidando de reducir el consumo de alimentos industrializados y ricos
en grasas, como hojaldres, tortas, galletas rellenas y snacks, por ejemplo.
Para que los resultados se alcancen aún más rápido, es recomendable hacer ejercicios para
aumentar el gasto calórico y aumentar el metabolismo. Recurrir a los tés y suplementos
naturales puede ser un estímulo para ayudar a perder peso de forma más rápida y
saludable, sin tener que pasar hambre. Algunos ejemplos son el té de flor de jamaica o el té
de jengibre con canela, pero un nutricionista podrá recomendar otros tés más adecuados
a las necesidades de cada persona.
2. Qué hacer para aumentar el IMC
Si el resultado del IMC se encuentra por debajo de lo ideal, lo que se debe hacer es
aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitaminas y minerales de buena calidad, pero sin
caer en el error de comer alimentos procesados ricos en grasas saturadas y azúcares,
como las pizzas, frituras, perros calientes o hamburguesas, pues no son los mejores
alimentos para quienes necesitan aumentar de peso de forma saludable, ya que este tipo de
grasa puede acumularse en el interior de las arterias y aumentar el riesgo de padecer
enfermedades del corazón.
¿En qué situaciones no se debe calcular el IMC?
A pesar de que el IMC es muy utilizado para verificar si el individuo está por encima del
peso o no, este método posee algunas fallas, por lo que se recomienda que además de
este, se utilicen otros medios de diagnóstico para verificar si el individuo está realmente por
encima o por debajo del peso ideal, como la medición del pliegue abdominal, por ejemplo.
De esta forma, el IMC no es un parámetro ideal para evaluar el peso idóneo en personas
con las siguientes condiciones:
 Atletas y personas muy musculosas: porque el IMC no diferencia si el peso
proviene de la masa grasa o de la masa muscular. En este caso, la medida del
cuello es una mejor opción.
 Personas mayores: porque no tiene en consideración la reducción natural de los
músculos en esas edades;
  Durante el embarazo: porque no toma en cuenta el crecimiento del bebé.

 ¿Por qué es importante estar en el peso "ideal"?

 Es importante estar dentro del peso "ideal" porque el peso adecuado está
íntimamente ligado al estado de salud de la persona.
 Tener una pequeña acumulación de grasa en el cuerpo es importante para que haya
reservas de energía para que cuando la persona se enferme tenga tiempo de
recuperarse. Sin embargo, el exceso de grasa se acumula en el hígado, la cintura y
también dentro de las arterias, lo que dificulta el paso de la sangre y aumenta el
riesgo de enfermedades del corazón.
 Por lo tanto, estar dentro del peso "ideal" es importante para aumentar la salud,
prevenir enfermedades cardiovasculares y aumentar la calidad de vida. Por este
motivo, quienes tienen bajo peso deben aumentar el volumen muscular para ganar
peso de forma saludable y quienes tienen sobrepeso deben quemar grasa.

PROCEDIMIENTO.
 Con un metro medimos la estatura de cada integrante del grupo.
 En la bascula cada quien se midió su peso.
 Calculamos el IMC por integrante.
 Clasificamos y identificamos el IMC.
  Calcular la cantidad de Kg para estar saludable.

CALCULOS OBTENIDOS.

CONCLUSIONES
 El IMC sigue siendo una herramienta útil y accesible para la evaluación inicial del
estado ponderal de individuos y poblaciones. Su simplicidad de cálculo y aplicación
lo hace ampliamente utilizado en entornos clínicos y de salud pública.
 Aunque el IMC no proporciona una evaluación completa de la salud, sí ofrece una
indicación general del riesgo de enfermedades relacionadas con el peso, como la
diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

 La investigación continua es necesaria para mejorar la precisión y relevancia del

IMC en diversos contextos y para explorar nuevas herramientas y tecnologías que
puedan complementar su uso en la evaluación del estado nutricional y de salud.

BIBLIOGRAFIA.
IMC: qué es, fórmula y tabla de resultados - Tua Saúde (tuasaude.com)

ANEXOS.