DERS
DERS Por favor indique que tan frecuentemente las siguientes afirmaciones aplican para usted
escribiendo el número que considere más apropiado de acuerdo con la escala que encuentra
abajo. Señale en número correspondiente en la línea junto a cada ítem.
1 ------------ -----------2-------- -----------3---------- -----------4---------- -----------5----------
Casi nunca Algunas veces Cerca de la mitad La mayoría del tiempo casi siempre
del tiempo
(0-10%) (11-35%) (36-65%) (66-90%) (91-100%)
_________1) percibo con claridad mis sentimientos.
_________ 2) Le prestó atención a como me siento.
_________ 3) vivo mis emociones como algo desbordante y fuera de control.
_________ 4) No tengo idea de cómo me estoy sintiendo.
_________ 5) Me cuesta trabajo entender mis sentimientos.
_________ 6) estoy atento a mis sentimientos.
_________ 7) sé exactamente como me estoy sintiendo.
_________ 8) Le doy mucha importancia a mis sentimientos.
_________ 9) Estoy confuso (a) con respecto a mis sentimientos.
_________ 10) Cuando me encuentro mal reconozco mis emociones.
_________ 11) Cuando me encuentro mal me enfado conmigo mismo por sentir de esa manera.
_________ 12) Cuando me encuentro mal, me da vergüenza sentirme de esta manera.
_________ 13) Cuando me encuentro mal, tengo dificultad para completar mis trabajos.
_________ 14) Cuando me encuentro mal, pierdo el control.
_________ 15) Cuando me encuentro mal, creo que estaré así durante mucho tiempo.
_________ 16) Cuando me encuentro mal, creo que acabare sintiéndome muy deprimido (a).
_________ 17) Cuando me encuentro mal, creo que mis sentimientos son legítimos e importantes.
_________ 18) Cuando me encuentro mal, me resulta muy difícil concentrarme en otras cosas.
_________ 19) Cuando me encuentro mal, me siento fuera de control.
_________ 20) Cuando me encuentro mal, aun puedo conseguir hacer las cosas.
_________ 21) Cuando me encuentro mal, me siento avergonzado de mí mismo por estar así
_________22) Cuando me encuentro mal, sé que puedo encontrar una forma para eventualmente
sentirme.
_________ 23) Cuando me encuentro mal, siento que soy una persona débil.
_________ 24) Cuando me encuentro mal, siento que puedo permanecer en control sobre mi
comportamiento.
_________ 25) Cuando me encuentro mal, me siento culpable por sentir de esa manera.
_________ 26) Cuando me encuentro mal, me resulta difícil concentrarme.
_________ 27) Cuando me encuentro mal, tengo dificultades para controlar mi comportamiento.
_________ 28) Cuando me encuentro mal, creo que no hay nada que pueda hacer para lograr
sentirme mejor.
_________ 29) Cuando me encuentro mal, me irrito conmigo misma (a) por sentirme de esa
manera.
_________ 30) Cuando me encuentro mal, comienzo a sentirme mal conmigo sobre mí mismo.
_________ 31) Cuando me encuentro mal, creo que envolverme en ello es todo lo que puedo
hacer.
_________ 32) Cuando me encuentro mal, pierdo el control sobre mi comportamiento.
_________ 33) Cuando me encuentro mal, tengo dificultades para pensar en cualquier otra cosa
_________ 34) Cuando me encuentro mal, me tomo un tiempo para comprender lo que estoy
sintiendo realmente.
_________ 35) Cuando me encuentro mal, me toma mucho tiempo sentirme mejor.
_________ 36) Cuando me encuentro mal, mis emociones parecen desbordarse.
