Alimentos 1200 Kcal 1400 Kcal 1600 Kcal 1800 Kcal
Lácteos 2 2 2 2
Queso 1 1 1 1
Carnes 1 (chica) 1 (chica) 1 (mediana) 1 (mediana)
Vegetales 4 4 4 4
Frutas 2 2 2 3
Cereales, tubérculos,
1 2 1 2 4
leguminosas
Panificados 2 2 4 4 4
Aceite 2 2 2 2
Guías hipocalóricas (por porción)
Guías estándar
Alimentos 1600 Kcal 1800 Kcal 2000 Kcal 2200 Kcal 2500 Kcal
Lácteos 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas
Queso 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta
Huevo 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S
Carnes 120 g /1 (chica) 120 g /1 (chica) 150 g / 1 (mediana) 150 g / 1 (mediana) 180 g / 1 (grande)
Vegetales 300 g 300 g 400 g 400 g 400 g
Frutas 250 g 250 g 350 g 400 g 400 g
Cereales, tubérculos,
2 porciones 3 porciones 3 porciones 4 porciones 4 porciones
leguminosas
Panificados 50 g 100 g 100 g 100 g 200 g
Aceite 30 ml / 2 Cdas 30 ml / 2 Cdas 30 ml / 2 Cdas 45 ml / 3 Cdas 45 ml / 3 Cdas
Azúcar 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas
Dulce 1 Cda 1 Cda 1 Cda 1 Cda 1 Cda
Guías estándar niños / adolescentes
M 14 - 18 años
3 años 6 - 7 años 10 – 11 años V 14 – 15 años V 18 años
Alimentos V 12 -13 años
1100 - 1200 Kcal 1400 - 1500 Kcal 1900 Kcal 2500 Kcal 2800 Kcal
2200 Kcal
Lácteos 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 500 ml / 2 tazas 750 ml / 3 tazas
Queso - 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 30 g / 2 fetas
Huevo 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/s
80 g 80 g
Carnes 120 g / 1 (chica) 150 g / 1 (mediana) 180 g / 1 (grande) 180 g / 1 (grande)
(tipo hamburguesa) (tipo hamburguesa)
Vegetales 200 g 200 g 300 g 400 g 400 g 400 g
Frutas 250 g 250 g 400 g 400 g 400 g 400 g
Cereales,
tubérculos, 1 porciones 2 porciones 4 porciones 4 porciones 4 porciones 4 porciones
leguminosas
Panificados 50 g 100 g 100 g 100 g 200 g 200 g
Aceite 20 ml / 4 Ctas 20 ml / 2 Cdas 30 ml / 2 Cdas 45 ml / 3 Cdas 45 ml / 3 Cdas 45 ml / 3 Cdas
Azúcar 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 20g / 4 Ctas 40 g / 8 Ctas
Dulce 1 Cda 1 Cda 1 Cda 1 Cda 1 Cda 2 Cdas
Guías base niños / adolescentes con Diabetes
M 14 - 18 años
10 – 11 años V 14 – 15 años V 18 años
Alimentos 3 años 6 - 7 años V 12 -13 años
1900 Kcal 2500 Kcal 2800 Kcal
1100- 1200 Kcal 1400 - 1500 Kcal 2200 Kcal
CH-porciones mín 137 g- 9 p 150 g-10 p 175 g-12 p 187g - 12 p 237 g- 16p 275 g- 18 p 312 g- 21 p 350 g- 23 p
CH-porciones
150 g-10 p 165 g- 11 p 193 g- 13 p 206 g - 14p 261 g-17p 302 g-20p 344 g- 23 p 385 g - 26 p
máx
Lácteos 2-3 p 2-3 p 3p 3p 3p 3p 3p 3-4 p
Queso - - 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta 15 g / 1 feta
Huevo 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/S 2 U/s 2 U/S 4 U/S
80 g 80 g 80 g 80 g
(tipo (tipo (tipo (tipo
Carnes 120 g / 1 (chica) 150 g / 1 (mediana) 180 g / 1 (grande)
hamburgue hamburgu hamburgues hamburgues 180 g / 1 (grande)
sa) esa) a) a)
Vegetales 2p 2p 2-3 p 2-3 p 3-4 p 3-4 p 4p 4-5 p
Frutas 2p 2p 3p 3p 4 -5p 4 -5p 5p 5-6 p
C,T y L 1-2 p 2p 2-3 p 2-3 p 4p 4p 5-6 p 6p
Panificados 2-3 p 2-3 p 2-3 p 2-3 p 2-3 p 4p 4-5 p 5-6 p
20 ml / 4 20 ml / 4 20 ml / 4 20 ml / 2
Aceite 30 ml / 2 Cdas 45 ml / 3 Cdas 45 ml / 3 Cdas 45 ml / 3 Cdas
Ctas Ctas Ctas Cdas
Alimentación complementaria
Meses de vida Aprox 6 - 8 9 - 11 12 - 24
Número de comidas 2 a 3 comidas y 1 a 2 entrecomidas. 3 a 4 comidas y 1 a 2 entrecomidas. 3 a 4 comidas y 1 a 2 entrecomidas.
Volumen por comida 150ml (¾ tazas) más 100g (1/2 taza 200ml (1 taza) más 100g (1/2 taza -
de fruta). de fruta).
Consistencia Tipo puré, consistencia más gruesa Consistencia triturada, picada más Comida familiar triturada y picada
con algunos grumos, no chirla y gruesa, más alimentos para ser más gruesa y una variedad de
picada muy fina. También se puede tomados con los dedos. comidas para tomar con los dedos.
introducir alimentos suaves para
ser tomados con los dedos.
Carnes 1 cucharada 2 cucharadas 3 cucharadas
Verduras 50 g 50 – 100 g 100 g o mas
Frutas Media unidad Media a una unidad Una unidad o mas
Cereales 10 g 10 – 15 g 30 g o mas
Lácteos 1 Cda queso rallado, 2 Cda queso rallado, 2 Cda queso rallado,
1 Cda de leche en polvo, 2 Cdas de 2 Cda de leche en polvo, 4 Cdas de 2 Cda de leche en polvo, 4 Cdas de
ricota o 1/3 de taza de leche. (AyC) ricota o 2/3 de taza de leche. (AyC) ricota o 2/3 de taza de leche. (AyC).
1 Cdas de leche en polvo, 2 Cdas de 2 Cdas de leche en polvo, 4 Cdas de 2 Cdas de leche en polvo, 4 Cdas de
queso ricota o 1/3 de taza de leche. queso ricota, una feta de queso o queso ricota, una feta de queso o
(entrecomida) 2/3 de taza de leche o yogur. 2/3 de taza de leche o yogur.
(entrecomida) (entrecomida)
Aceite 1 cucharadita 1 cucharadita 2 cucharadita
Leguminosas - Sin cascara y pisadas Enteras
10 – 15 g 15 g
