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Practicas Ginnasticas

La gimnasia es una disciplina deportiva que involucra ejercicios físicos para desarrollar habilidades como la fuerza y la elasticidad, con raíces en la Antigua Grecia y un resurgimiento en el Renacimiento. Existen seis tipos de gimnasia reconocidos a nivel olímpico, incluyendo la gimnasia rítmica y artística, organizadas por la Federación Internacional de Gimnasia. Además de sus beneficios físicos, la gimnasia también promueve el desarrollo psicológico y social, como la autoconfianza y el trabajo en equipo.

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Practicas Ginnasticas

La gimnasia es una disciplina deportiva que involucra ejercicios físicos para desarrollar habilidades como la fuerza y la elasticidad, con raíces en la Antigua Grecia y un resurgimiento en el Renacimiento. Existen seis tipos de gimnasia reconocidos a nivel olímpico, incluyendo la gimnasia rítmica y artística, organizadas por la Federación Internacional de Gimnasia. Además de sus beneficios físicos, la gimnasia también promueve el desarrollo psicológico y social, como la autoconfianza y el trabajo en equipo.

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BLOQUE PRACTICAS GIMNASTICAS

La gimnasia artística es un deporte olímpico de larga data en la historia deportiva.

¿Qué es la gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de


ejercicios físicos en los que se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad. Se trata de una de las principales disciplinas olímpicas.

El origen de la gimnasia se remonta a la Antigua Grecia, donde se practicaba de manera


consecutiva junto con otras disciplinas en circos y competiciones. Sin embargo, fueron los romanos
quienes le dieron mayor uso, para recrear los combates entre los gladiadores.

Posteriormente, en la Edad Media, no fue una disciplina muy bien vista: la practicaban los bufones
y los saltimbanquis como una forma de espectáculo. Hasta que en la época del Renacimiento fue
reivindicada como deporte por personajes como Martín Lutero (1483-1546). Hoy la gimnasia
cuenta con varias modalidades y puede practicarse tanto por placer como con fines competitivos,
educativos e incluso terapéuticos.

Tipos de gimnasia

La gimnasia rítmica incorpora elementos de la danza y el ballet.


En la actualidad, la práctica de la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la
Federación Internacional de Gimnasia, fundada en 1881 y con sede en Moutier, Suiza.

De acuerdo a su reglamento olímpico, se reconocen seis tipos de disciplina gimnástica. Ellos son:

 Gimnasia rítmica.

 Gimnasia artística.

 Gimnasia acrobática

 Gimnasia aeróbica.

 Gimnasia con trampolín.

 Gimnasia para todos.

Beneficios de la gimnasia

Como todos los deportes, la gimnasia es altamente beneficiosa para la salud, ya que ejercita el
sistema cardiovascular y respiratorio, además de someter a los músculos y las articulaciones a
diferentes niveles de esfuerzo sostenido.

En general, la práctica de gimnasia desarrolla capacidades físicas como la elasticidad y la rapidez,


mejora la capacidad de reacción y los reflejos, y permite una mayor coordinación y un mayor
control corporal.

La gimnasia cuenta también con beneficios psicológicos: permite trabajar la autoconfianza y,


cuando la práctica es grupal, la capacidad de trabajar en equipo o en pareja. Asimismo, en ámbitos
competitivos, favorece la superación, la tolerancia a la frustración, la perseverancia y el espíritu de
lucha.

Sigue con:

 Tipos de deporte

 Juegos Olímpicos

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