EL Nervio Vago

A continuación, presentamos una versión individualizada y exhaustiva de cada sistema en detalle,

incluyendo mecanismos específicos, patologías, recomendaciones precisas y técnicas de estimulación
personalizadas para cada órgano o sistema influenciado por el nervio vago.

Tabla expandida, individualizada y detallada de la influencia del nervio vago en cada sistema del cuerpo

Recomendaciones
Funciones Mecanismos de Alteraciones y
Sistema / y técnicas de
específicas del acción patologías
Órgano estimulación
nervio vago fisiológicos relacionadas
personalizadas

Sistema - Regulación de la - Fibras - Síncope - Respiración

Cardiovascular frecuencia y ritmo parasimpáticas vasovagal <br> - controlada:
cardíaco <br> - liberan acetilcolina Taquicardia respiración
Modulación de la que actúan en el supraventricular diafragmática
contractilidad nodo sinoauricular <br> - profunda (ej. 4-7-8),
miocárdica <br> - y en las fibras del Insuficiencia practicada varias
Control de la nodo cardíaca veces al día. <br>
presión arterial auriculoventricular, congestiva <br> - - Ejercicio
reduciendo la Hipertensión aeróbico
velocidad de los esencial moderado:
impulsos eléctricos. caminar, nadar,
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Sistema / y técnicas de
específicas del acción patologías
Órgano estimulación
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personalizadas

yoga suave para

favorecer la
tonicidad vagal.
<br> - Técnicas de
relajación:
meditación y
mindfulness diaria
<br> - Estimula
para reducir el
vías aferentes que
estrés
modulan centros en
cardiovascular.
el cerebro que
<br>
controlan la
- Estimulación
respuesta
vagal en clínica:
cardiovascular
en casos de
taquicardia
refractaria,
mediante
dispositivos
implantables bajo
supervisión médica.
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Sistema / y técnicas de
específicas del acción patologías
Órgano estimulación
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personalizadas

Sistema - Control de la - Fibras vagales - Asma, bronquitis - Ejercicios de

Respiratorio broncoconstricción inervan los crónica, disnea de respiración:
y broncodilatación músculos lisos esfuerzo, respiración
<br> - Modulación bronquiales y las hiperreactividad diafragmática y
de la respiración vías respiratorias, bronquial <br> - técnicas de
automática y el ajustando el Ansiedad respiración lenta, en
reflejo de la tos diámetro bronquial respiratoria un ambiente
en respuesta a tranquilo. <br>
estímulos internos - Control del
y externos. <br> - estrés: yoga, tai
Actúan en centros chi, técnicas de
respiratorios en el relajación para
bulbo y la reducir la
protuberancia, hiperreactividad.
ajustando la <br>
frecuencia y - Biofeedback
profundidad respiratorio: uso
respiratoria de dispositivos que
ayuden a controlar
la respiración y
activar el nervio
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vago. <br> - Evitar

irritantes: humo,
alérgenos,
contaminación.

Sistema - Estimula la - Fibras vagales - Gastroparesia, - Dieta

Digestivo motilidad facilitan la síndrome del equilibrada: rica
(estómago, gastrointestinal contracción de las intestino irritable, en fibra, baja en
intestinos, <br> - Aumenta la fibras musculares dispepsia, úlceras grasas saturadas y
hígado, secreción de jugos lisas y la secreción gástricas, azúcares refinados.
páncreas, digestivos y de glándulas pancreatitis, <br> - Técnicas de
vesícula) enzimas <br> - exocrinas a través enfermedad relajación:
Regula la motilidad de la liberación de hepática, mindfulness,
gástrica y la acetilcolina y diabetes tipo 2 respiración
evacuación sustancia P. <br> - profunda antes de
intestinal <br> - Modula la las comidas. <br>
Participa en la producción de - Ejercicios de
absorción de hormonas como respiración: para
nutrientes y la grelina, reducir el estrés que
eliminación de colecistocinina, afecta la función
desechos insulina, glucagón. digestiva. <br>
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Sistema / y técnicas de
específicas del acción patologías
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personalizadas

- Estimulación
eléctrica: en casos
resistentes, bajo
supervisión médica,
para mejorar
motilidad gástrica.
<br> - Hidratación
adecuada y
horarios
regulares

Sistema - Modulación del - La vía vagal activa - Ansiedad, - Meditación y

Nervioso Central estado de ánimo, áreas cerebrales depresión, mindfulness: 10-
y Periférico ansiedad, y como el núcleo del trastornos de 20 minutos diarios
respuesta tracto solitario, la estrés para activar la vía
emocional <br> - amígdala, y el postraumático, parasimpática.
Influye en los hipotálamo, insomnio, <br> - Técnicas de
centros de modulando la trastornos respiración:
regulación liberación de neurodegenerativ respiración lenta y
autonómica y neurotransmisores os profunda para
neuroendocrina (serotonina, GABA) reducir niveles de
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cortisol. <br>
- Neurofeedback:
en clínicas
especializadas para
mejorar la
regulación
emocional. <br>
y hormonas
- Estimulación
(cortisol).
vagal clínica: en
casos de depresión
resistente,
mediante
dispositivos
implantables o no
invasivos.

Sistema - Promueve - La estimulación - Enfermedades - Técnicas de

Inmunológico y respuestas vagal activa la vía autoinmunes, relajación y
Respuesta antiinflamatorias colinérgica inflamatorias control del estrés:
Inflamatoria <br> - Inhibe la antiinflamatoria, crónicas, yoga, meditación,
liberación de que inhibe la infecciones biofeedback. <br>
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- Dieta
antiinflamatoria:
rica en omega-3,
antioxidantes,
verduras y frutas.
liberación de <br> - Ejercicio
citoquinas como moderado: para
citoquinas TNF-α, IL-1β, IL-6 mejorar la
recurrentes
proinflamatorias en macrófagos y regulación
células inmunitaria. <br>
inmunitarias. - Estimulación
vagal no invasiva:
en investigación
clínica, para reducir
la inflamación
sistémica.

Sistema Renal y - Regula la presión - Fibras vagales - Hipotensión, - Ejercicios de

Endocrino arterial y el afectan los centros hipertensión, respiración: para
volumen en el hipotálamo y disfunción renal, activar el sistema
sanguíneo <br> - el tronco encefálico desregulación del parasimpático y
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reducir la presión
arterial. <br>
- Dieta baja en sal
y grasas
Influye en la saturadas para
secreción de mejorar la función
hormonas como la renal y
que controlan la
aldosterona y la cardiovascular.
función renal y la
vasopresina <br> - sistema hormonal <br> - Control del
secreción
Participa en la estrés emocional:
hormonal.
regulación del técnicas de
equilibrio ácido- mindfulness y
base relajación. <br>
- Actividad física
regular: moderada
para mejorar la
función endócrina.

Sistema - Influye en la - La vía vagal - Tensión crónica, - Técnicas de

Musculoesquelét relajación muscular ayuda a reducir la fibromialgia, respiración y
ico y la recuperación tensión muscular fatiga muscular, relajación
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muscular
progresiva <br>
asociada con el - Yoga y tai chi:
estrés y la que combinan
ansiedad, movimiento suave
facilitando la dolor somático con respiración
recuperación consciente. <br>
muscular tras el - Ejercicios de
esfuerzo mindfulness para
reducir la tensión
muscular.

Sistema linfático - Participa en el - Estimula la - Enfermedades - Técnicas de

y autoinmunidad control de la producción de autoinmunes, respiración
inflamación y la citoquinas inflamación profunda y
respuesta antiinflamatorias y crónica, relajación <br>
inmunitaria regula la actividad infecciones - Ejercicio
de linfocitos T y B recurrentes moderado:
caminar, natación
<br>
- Estimulación
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Funciones Mecanismos de Alteraciones y
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Órgano estimulación
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personalizadas

vagal: en
investigación clínica
para mejorar la
respuesta
inmunitaria.

Recomendaciones generales de estimulación del nervio vago:

1. Respiración profunda y controlada: realizar varias veces al día, especialmente en momentos de

estrés.

2. Ejercicio regular y moderado: caminar, natación, yoga suave, tai chi.

3. Técnicas de relajación y mindfulness: meditación, relajación muscular progresiva, yoga.

4. Alimentación saludable: dieta antiinflamatoria, evitar estimulantes y toxinas.

5. Terapias clínicas: biofeedback, estimulación eléctrica no invasiva o implantable, bajo supervisión

médica.

6. Sueño adecuado: mantener una rutina de sueño regular para favorecer la recuperación del sistema
nervioso autónomo.
Sistema Digestivo y el Nervio Vago: Otro Desglose Detallado

1. Estómago

Funciones específicas del nervio vago:

 Estimula la secreción de ácido gástrico (ácido clorhídrico) para la digestión de proteínas.

 Regula el vaciamiento gástrico: controla la velocidad con la que el contenido del estómago pasa
al intestino delgado.

 Participa en el reflejo de la deglución y en el control del peristaltismo.

Mecanismos fisiológicos:

 Las fibras vagales liberan acetilcolina en las células parietales y principales, estimulando la secreción
de ácido y enzimas digestivas.

 Activan las fibras musculares lisas del estómago, promoviendo contracciones peristálticas para
mezclar y mover los alimentos.

Patologías relacionadas:

 Gastritis y úlceras gástricas por hiperacidez o disfunción vagal.

 Gastroparesia: retraso en el vaciamiento gástrico, asociado con daño vagal.

 Dispepsia funcional: síntomas digestivos sin causa orgánica evidente, a menudo relacionados con
disfunción vagal.

Recomendaciones y técnicas de estimulación:

  Ejercicios de respiración diafragmática: inspirar lentamente en 4-6 segundos, mantener y
exhalar lentamente para activar el nervio vago.

 Dieta suave y regular: evitar alimentos irritantes y comer en horarios constantes.

 Técnicas de relajación: yoga, mindfulness, que reducen el estrés y mejoran la función vagal.

 Evitar el estrés emocional: que puede aumentar la producción de cortisol y afectar la secreción
gástrica.

 Estimulación clínica: en casos de gastroparesia severa, bajo supervisión médica, con dispositivos
de estimulación eléctrica.

2. Intestino Delgado

Funciones específicas del nervio vago:

 Regula la motilidad intestinal: facilita la peristalsis para mover el quimo.

 Estimula la secreción de enzimas pancreáticas y bilis.

 Participa en la absorción de nutrientes.

Mecanismos fisiológicos:

 La liberación de acetilcolina promueve la contracción de las fibras musculares lisas, facilitando el

avance del contenido intestinal.

 La estimulación vagal aumenta la secreción de jugos digestivos en el yeyuno y el íleon.

Patologías relacionadas:

 Síndrome del intestino irritable (SII): disfunción motora y sensibilidad aumentada.

  Dispepsia y malabsorción.

 Enfermedad inflamatoria intestinal: posible relación con disfunción vagal.

Recomendaciones y técnicas:

 Dieta rica en fibra: para mejorar motilidad y salud intestinal.

 Ejercicios de respiración profunda: para activar la motilidad.

 Técnicas de relajación: para reducir la sensibilidad visceral.

 Actividad física moderada: que favorece la motilidad intestinal.

 Evitar estrés y ansiedad: que pueden agravar síntomas.

3. Hígado

Funciones específicas del nervio vago:

 Estimula la producción de bilis: esencial en la digestión de grasas.

 Regula la gluconeogénesis y la secreción de glucosa.

 Participa en la detoxificación hepática y metabolismo de lípidos y carbohidratos.

Mecanismos fisiológicos:

 La estimulación vagal induce la liberación de colecistocinina (CCK) y otras hormonas que promueven
la contracción de la vesícula biliar y la secreción de bilis.

 Influye en la regulación del metabolismo hepático a través de vías neuroendocrinas.

Patologías relacionadas:
  Colestasis y disfunción biliar.

 Hepatitis y cirrosis: posible relación con la disfunción vagal.

 Síndrome metabólico y resistencia a la insulina.

Recomendaciones y técnicas:

 Ejercicios de respiración y relajación: para mejorar la función hepática.

 Dieta saludable: baja en grasas saturadas y azúcares refinados.

 Consumo de alimentos ricos en antioxidantes: frutas, verduras, cúrcuma.

 Control del estrés: que puede afectar la función hepática y metabólica.

 Estimulación clínica: en investigaciones para afecciones hepáticas resistentes.

4. Páncreas

Funciones específicas del nervio vago:

 Estimula la secreción de insulina y glucagón.

 Regula la secreción de enzimas digestivas exocrinas (amilasas, lipasas, proteasas).

Mecanismos fisiológicos:

 La estimulación vagal activa las células beta y alfa pancreáticas, promoviendo la homeostasis
glucémica.

 Facilita la liberación de enzimas en el conducto pancreático para la digestión.

Patologías relacionadas:
  Diabetes mellitus tipo 2: disfunción vagal puede contribuir a la alteración de la secreción de
insulina.

 Pancreatitis: inflamación que puede afectar la función vagal.

 Disfunción exocrina pancreática.

Recomendaciones y técnicas:

 Ejercicios de respiración profunda y mindfulness: para regular la secreción hormonal.

 Dieta equilibrada: control de carbohidratos y grasas.

 Actividad física moderada: ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.

 Evitar el estrés: que puede alterar la función pancreática.

 Estimulación clínica o eléctrica: en investigaciones, para mejorar la función en casos resistentes.

5. Vesícula biliar

Funciones específicas del nervio vago:

 Estimula la contracción de la vesícula para liberar bilis en respuesta a la ingesta de grasas.

 Regula el vaciamiento biliar en coordinación con las hormonas digestivas.

Mecanismos fisiológicos:

 La estimulación vagal induce la liberación de colecistocinina (CCK) en el duodeno, que actúa sobre la
vesícula para contraerse y liberar bilis.

Patologías relacionadas:
  Colelitiasis (cálculos biliares).

 Disfunción en el vaciamiento biliar.

 Colecistitis.

Recomendaciones y técnicas:

 Consumo moderado de grasas saludables para estimular la bilirrubina.

 Ejercicios de respiración y relajación para mejorar la motilidad biliar.

 Técnicas de relajación en casos de disfunción motora.

 Evitar estrés que puede afectar el control nervioso sobre la vesícula.

Resumen de técnicas clave para estimular el sistema digestivo vagal:

 Respiración diafragmática lenta y profunda (ej. 4-6 segundos inhalando, 6-8 exhalando).

 Ejercicios de relajación progresiva y mindfulness.

 Alimentación consciente y regular.

 Actividad física moderada y regular.

 Evitar el estrés emocional y físico excesivo.

 Técnicas clínicas: biofeedback, estimulación eléctrica en casos resistentes, siempre bajo

supervisión médica.
El tratamiento del nervio vago puede variar dependiendo del enfoque médico, ya sea alopático, alternativo
o tradicional. Aquí te explico cómo trabajan las diferentes ramas en relación con este nervio:

Medicina Alopática (Convencional):

 Enfoque: Utiliza diagnósticos precisos y tratamientos basados en evidencia científica.

 Tratamiento: Puede incluir terapias farmacológicas, como medicamentos que regulen el sistema
nervioso autónomo, o terapias físicas y técnicas de estimulación como la estimulación del nervio
vago (VNS), que implica dispositivos implantados para modular su actividad.

 Otros métodos: Terapias de manejo del estrés, fisioterapia y en algunos casos, intervenciones
quirúrgicas si hay daño estructural.

Medicina Complementaria y Alternativa:

 Incluye enfoques como la acupuntura, fitoterapia, yoga y técnicas de relajación.

 Acupuntura: Se cree que ayuda a equilibrar la energía y puede influir en la función del nervio vago
mediante la estimulación de puntos específicos.

 Yoga y meditación: Promueven la relajación y pueden reducir el estrés, que afecta directamente la
actividad del nervio vago.

 Fitoterapia: Uso de plantas medicinales que puedan tener efectos moduladores del sistema
nervioso autónomo.

Medicina Tradicional China:

 Considera el nervio vago en el marco del equilibrio energético, específicamente en relación con el
sistema de meridianos y la energía (Qi).
  La acupuntura en puntos específicos puede ayudar a regular la función del sistema nervioso
autónomo y mejorar la comunicación entre órganos y el cerebro.

 La fitoterapia y técnicas de Qi Gong también son empleadas para fortalecer y equilibrar la energía
que influye en el nervio vago.

Medicina Ayurvédica:

 Se centra en equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y en armonizar la energía vital (Prana).

 Se utilizan técnicas como la pranayama (ejercicios de respiración), masajes y hierbas para promover
la relajación y la salud del sistema nervioso.

 La regulación del sistema nervioso autónomo, incluido el nervio vago, se busca mediante prácticas
que fomenten la calma y la estabilidad emocional.

Las terapias con piedras y péndulos son prácticas que se enmarcan dentro de la medicina alternativa y la
terapia energética. Aunque no hay evidencia científica concluyente que respalde específicamente su
eficacia para tratar el nervio vago, estas técnicas se utilizan en algunos enfoques para promover el
equilibrio energético, reducir el estrés y mejorar el bienestar general, lo cual puede influir positivamente en
la función del sistema nervioso autónomo.

Terapias con piedras (cristaloterapia):

 Se cree que diferentes cristales tienen propiedades energéticas que pueden influir en aspectos
emocionales, físicos y espirituales.

 Para el nervio vago y el sistema nervioso, algunos practicantes usan cristales como amatista,
turmalina negra, cuarzo rosa o jaspe, colocándolos en zonas relacionadas con el plexo solar o el
cuello.
  La idea es que estos cristales ayuden a equilibrar la energía, reducir la ansiedad y promover la
relajación, lo que puede tener un efecto indirecto en la función del nervio vago.

Terapia con péndulo:

 El péndulo se utiliza para detectar desequilibrios energéticos, realizar diagnósticos o facilitar la

canalización de energía.

 En el contexto del nervio vago, algunos terapeutas lo emplean para identificar bloqueos o
desequilibrios en el campo energético y, mediante técnicas de armonización, buscar mejorar la
circulación energética y emocional.

 La práctica generalmente acompañada de meditaciones, visualizaciones o técnicas de relajación

para potenciar el efecto.

Importante:

 Estas terapias se consideran complementarias y no sustituyen tratamientos médicos convencionales.

 La evidencia científica que respalde su eficacia específicamente para el nervio vago es limitada, y su
uso debe ser complementario y siempre con la guía de un profesional de la salud o terapeutas
certificados en terapias energéticas.

 Muchas personas encuentran beneficios en estas prácticas para reducir el estrés y mejorar su
bienestar emocional, lo cual puede favorecer la salud del sistema nervioso.