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Objetivo Objetivo aprendizaje 23
aprendizaje Comprender textos orales (explicaciones,
instrucciones, relatos, anécdotas, etc.) para
obtener información y desarrollar su curiosidad por
el mundo: estableciendo conexiones con sus
propias experiencias; identificando el propósito;
formulando preguntas para obtener información
adicional y aclarar dudas; respondiendo preguntas
sobre información explícita e implícita; formulando
una opinión sobre lo escuchado.
1. ¿Consideras que tu alimentación es saludable? ¿Por qué?
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2. Escucha el texto que leerá tu profesora.
Alimentación saludable
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes
esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:
• Desarrollarse plenamente
• Vivir con salud
• Aprender y trabajar mejor
• Protegerse de enfermedades.
La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos
los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas
las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:
Obesidad
Diabetes
Enfermedades cardio y cerebrovasculares
Hipertensión arterial
Dislipemia
Osteoporosis
Algunos tipos de cáncer
Anemia
Infecciones
Para comer sano se recomienda:
Distribuya los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones
Modere el tamaño de las porciones
Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color
preferentemente crudas
En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de
postre una fruta
Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.
Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por
semana.
Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros
condimentos.
Evite el uso del salero en la mesa.
Limite el consumo de azúcar y alcohol.
3. Lee l texto y responde las siguientes preguntas:
4. ¿Qué tipo de texto es el anterior? A. Informativo.
B. Cuento.
5. ¿Cuál es el propósito del texto? A. Entretener al lector.
B. Informar al lector.
6. ¿Cómo se considera una alimentación saludable? A. La que aporta
nutrientes y energía.
B. La que solo te aporta energía.
7. ¿Qué ventajas tiene una persona bien alimentada?
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8. ¿Qué enfermedades puedes prevenir con una buena alimentación?
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9. ¿Cuál de estas alternativas se puede considerar alimentación saludable?
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10. Cuáles son las ventajas de una alimentación saludable:
Ventajas:
