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Capacidades Físicas Condicionales

El documento describe las capacidades físicas condicionales: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. La velocidad se refiere al tiempo mínimo para realizar un movimiento, la fuerza a la capacidad de deformar o mover un cuerpo, la resistencia a la habilidad de mantener un esfuerzo prolongado, y la flexibilidad a la capacidad de los músculos para estirarse y adaptarse a diferentes movimientos. Cada capacidad es esencial en el ámbito deportivo para mejorar el rendimiento físico.

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Emiliano aventurero Emiliano Rosales
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Capacidades Físicas Condicionales

El documento describe las capacidades físicas condicionales: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. La velocidad se refiere al tiempo mínimo para realizar un movimiento, la fuerza a la capacidad de deformar o mover un cuerpo, la resistencia a la habilidad de mantener un esfuerzo prolongado, y la flexibilidad a la capacidad de los músculos para estirarse y adaptarse a diferentes movimientos. Cada capacidad es esencial en el ámbito deportivo para mejorar el rendimiento físico.

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CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

1. Velocidad
Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo
posible. Velocidad de reacción: Es la capacidad de responder a un determinado
estímulo en el menor tiempo posible. Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad
de recorrer una distancia en el menor tiempo posible

2. Fuerza
La fuerza es una magnitud física de carácter vectorial capaz de deformar un
cuerpo (efecto estático), modificar su velocidad o vencer su inercia y ponerlos
en movimiento si estaban inmóviles (efecto dinámico).

3. Resistencia
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella
que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo
posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee
un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
4. Flexibilidad
En el mundo deportivo, se entiende por flexibilidad la cualidad que tienen los
músculos de estirarse para adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de los
movimientos. Dentro de este ámbito, la flexibilidad adquiere especial importancia,
sobre todo para determinados deportes.

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