Presentación

"Somos Lara Artaza, Tamara Cortés, Antonella Gómez y Carolina Reyes. En esta
clase vamos a hablar sobre educación emocional, cómo impacta en nuestra salud y
cómo gestionarla de forma positiva. También les vamos a compartir estrategias y
recursos para trabajar las emociones en las salas., para acompañar mejor a sus
estudiantes en el camino de reconocer y expresar lo que sienten"

1.​ Presentamos un video para que nuestras compañeras adivinen la emoción e

indagamos sus conocimientos previos, realizamos los interrogantes ¿Qué
emociones creen que sienten esas personas? ¿Por qué?

Recurso: [Link]

2.​ Respondemos al interrogante ¿Qué son las emociones?

Las emociones son procesos psicológicos y fisiológicos que se activan

cuando el organismo percibe una situación de peligro, amenaza o
desequilibrio, con el fin de movilizar los recursos necesarios para enfrentar o
adaptarse a la situación. Funcionan como mecanismos automáticos e
impulsivos que nos preparan para reaccionar rápidamente ante eventos
inesperados, y cada emoción está asociada con una respuesta corporal
específica que facilita una acción particular, como el miedo, que aumenta el
ritmo cardíaco para preparar el cuerpo para huir. En este sentido, las
emociones no solo actúan como respuestas inmediatas, sino que
desempeñan un papel crucial en nuestra supervivencia y en la forma en que
nos relacionamos con nuestro entorno, orientando nuestras decisiones y
comportamientos de manera automática.

Fisiológicas: Son los cambios automáticos y físicos que ocurren en el cuerpo en

respuesta a una emoción, como el aumento del ritmo cardíaco, la sudoración, la
tensión muscular o la liberación de hormonas, que nos preparan para actuar ante
una situación.

Psicológicas: Son los pensamientos, sentimientos y percepciones que

experimentamos internamente, como el miedo, la alegría o la tristeza, y cómo
interpretamos y respondemos a las situaciones emocionales.

3.​ Entre todas las integrantes definimos las emociones primarias y secundarias
mientras que colocamos círculos del color de la emoción en los órganos que
son afectados por la misma.

Ejemplo: “El miedo nos prepara para reaccionar ante un peligro, sentimos
nudo, sudor y escalofrios, además afecta al estomágo las manos y la
espalda.” Después pegamos círculos violetas en esas partes del cuerpo y el
organismo.

Recurso:
Emoción Primaria ¿Qué es? Afecta Sensaciones corporales

Reacción ante una

situación Mandíbula,
Tensión muscular, calor, puños
percibida como mano
Enojo cerrados, presión en el
injusta, s,
pecho.
frustrante o pecho
amenazante.
 Respuesta ante una
pérdida, Pecho, ojos, Llantos, pesadez, hombros
Tristeza desilusión o piern caídos, sensación de
situación as vacío en el pecho.
dolorosa.

Estado de bienestar y Cara, pecho, Sonrisa, energía, ganas de

Alegría satisfacción por piern moverse, ligereza en el
algo positivo. as cuerpo.

Estómago,
Alerta ante un peligro mano Nudo en el estómago, sudor,
Miedo real o s, escalofríos, tensión en la
imaginario. espal espalda.
da

Ojos abiertos, boca

Reacción ante algo Rostro,
Sorpresa entreabierta, respiración
inesperado. pecho
rápida.

Rechazo ante algo Malestar gastrointestinal,

percibido como Estómago, náuseas, tensión muscular,
Desagrado
repulsivo o rostro elevación de la barbilla, nariz
peligroso. fruncida, alejamiento físico.
Emoción
¿Qué es? Afecta Sensaciones corporales
Secundaria

Malestar por haber

Mejillas,
hecho algo que no se Rubor facial, descenso de la
Vergüenza cuello,
ajusta a las normas mirada, deseo de ocultarse.
postura
propias o ajenas.

Sentimiento de Pecho, Tensión en el pecho, presión

Culpa responsabilidad por un abdomen, en el estómago, postura
daño causado. espalda encorvada.

Satisfacción por logros

Pecho, rostro, Expansión del pecho, sonrisa
Orgullo propios o de otros
cuello leve, cabeza en alto.
cercanos.

Temor a perder algo

Pecho, Tensión, nerviosismo,
Celos valioso por la presencia
estómago gesticulaciones exageradas.
de un tercero.

Temor o preocupación
Pecho, Físico: tensión en cuello y
excesiva ante
estómago , hombros, respiración agitada,
situaciones futuras o
Ansiedad garganta, sudor y temblores; inquietud
ante peligros, reales o
palmas de las motora y habla acelerada.​
imaginados, que hace
manos.
que la mente “se
 adelante” creando Pensamientos: anticipación
escenarios de desgracias (“¿y si…?”),
catastróficos. dificultad para concentrarse y
sensación de falta de control.

Capacidad de compartir Pecho, rostro, Calidez en el pecho, relajación

Empatía y comprender sistema muscular, reflejo de emociones
emociones ajenas. nervioso ajenas.

Palpitaciones, mariposas en el
Pecho,
Sentimiento de unión, estómago, calor en el pecho,
estómago,
Amor apertura y pertenencia sonrisa, sudoración, energía,
rostro,
hacia alguien o algo. sensación de bienestar y
cerebro
calma

¿Qué es la salud emocional?

La salud emocional es un componente fundamental de la salud mental que implica
el bienestar psicológico y la capacidad de una persona para manejar sus
emociones de manera adecuada, afrontar las tensiones normales de la vida,
mantener relaciones satisfactorias y funcionar eficazmente en su entorno. En
Argentina, la ley de Salud Mental 26657 la entiende como un proceso dinámico y
multidimensional que involucra aspectos históricos, socioeconómicos, culturales,
biológicos y psicológicos, y que incluye la salud emocional como parte esencial de
ese equilibrio integral

Relaciones entre emociones y salud mental

Las emociones están estrechamente vinculadas con la salud mental, ya que la
forma en que una persona reconoce, expresa y regula sus emociones influye
directamente en su bienestar psicológico. Una adecuada gestión emocional
contribuye a la resiliencia, a la capacidad de afrontar el estrés y a mantener
relaciones sociales saludables, aspectos clave para una buena salud mental. Por el
contrario, dificultades en el manejo emocional pueden generar malestares
psicológicos y afectar negativamente la salud mental.

Recurso:

Consecuencias de no gestionar bien las emociones

Cuando las emociones no se gestionan adecuadamente, pueden surgir estados de
ansiedad, estrés, tristeza o irritabilidad que dificultan la concentración, la motivación
y las relaciones interpersonales. A largo plazo, esta mala gestión puede derivar en
trastornos mentales, afectando la calidad de vida y el desarrollo personal y social.

¿Qué es la educación emocional?

Es un proceso educativo, continuo y permanente, que busca potenciar el desarrollo
de las habilidades emocionales como el autoconocimiento, la autorregulación, la
empatía, la motivación y las habilidades sociales. Consiste en enseñar a niños y
adultos a identificar, comprender, expresar y manejar sus emociones de forma
saludable, favoreciendo la inteligencia emocional y el desarrollo integral.
Según SM Argentina, es un proceso educativo que complementa el desarrollo
integra
●​ La Ley de Educación Emocional en Argentina establece que debe
incorporarse de forma transversal en todos los niveles educativos, con
capacitación docente y participación de familias.
 Leyes provinciales de educación emocional en Argentina

Contexto nacional
La Ley Nacional de Educación (Ley 26.206) en su artículo 11, inciso k) promueve el
desarrollo de capacidades socioemocionales como parte de la política pública
educativa nacional. Además, la Ley Nacional de Salud Mental (Ley 26.657) impulsa
la promoción de la salud mental integral, que incluye la educación emocional.

Provincia Número Resumen y características principales

de Ley
/ Año

Establece la educación emocional como obligatoria en todos

Ley N°
los niveles educativos. Crea una Comisión Técnica
Corrientes 6398
Multidisciplinaria para capacitación, investigación y monitoreo.
(2016)
Coordina Ministerio de Educación, Salud y Desarrollo Social.

Ley N° Incorpora la educación emocional en los niveles inicial,

Tucumán 8.391 primario y secundario, con creación del Programa Provincial
(2023) de Educación Emocional y formación docente.

Ley N°
Aprueba la Educación Socio-Emocional como asignatura
E-8316
Mendoza obligatoria en todos los niveles educativos, con
4
implementación gradual.
(2023)
 Aprueba la Educación Socio-Emocional como asignatura
Ley N°
Entre Ríos obligatoria en todos los niveles educativos, con
22271
implementación gradual.

Recurso:
Beneficios de la educación emocional en la primera infancia
●​ Mejora del bienestar psicológico y físico: Favorece la regulación emocional y
reduce el riesgo de trastornos mentales.
●​ Desarrollo de habilidades sociales: Promueve la empatía, la comunicación, la
resolución de conflictos y la cooperación.
●​ Incremento del rendimiento académico: Un mejor manejo emocional facilita la
concentración, la motivación y el aprendizaje.
●​ Fortalecimiento de la autoestima y autonomía: Los niños se sienten más
seguros y capaces de enfrentar desafíos.
●​ Prevención de conductas de riesgo: Reduce la violencia, el bullying y otros
problemas conductuales.
●​ Estos beneficios están avalados por investigaciones y políticas educativas
argentinas que promueven la educación emocional como base para el
desarrollo integral.

Estrategias para implementar la educación emocional en el aula

●​ Crear espacios seguros para la expresión emocional: Rincón emocional,
círculos de diálogo y momentos de escucha activa.
●​ Uso de cuentos, juegos y dramatizaciones: Para identificar y nombrar
emociones, y practicar su expresión y regulación.
●​ Actividades artísticas y lúdicas: Pintura, música, teatro y juegos que faciliten
la expresión emocional.
●​ Rutinas diarias de reconocimiento emocional: Ejercicios de respiración,
“termómetro emocional” o registro de emociones.
●​ Trabajo colaborativo con familias: Involucrar a padres y cuidadores en el
proceso educativo emocional.
●​ Formación y acompañamiento docente: Capacitación continua para fortalecer
las competencias emocionales del equipo educativo.

Recurso: Termómetro

Actividad:

Preparación del aula:

En el pizarrón se dibujará un “Camino de las emociones” con cuatro caminos de

diferentes colores, representando las emociones primarias:

Rojo: Enojo

Azul: Tristeza

Amarillo: Alegría

Verde: Miedo
 Materiales:

Tarjetas o círculos de colores (uno por estudiante) que coincidan con los colores del
camino de emociones.

Música tranquila de fondo (opcional).

Dinámica:

A cada estudiante se le entregará una tarjeta de color al azar.

Según el color recibido, de a uno por vez, pasarán al frente y:

Compartirán una experiencia personal real donde sintieron la emoción

correspondiente.

Elegirán una estrategia saludable para canalizar esa emoción, basada en lo

trabajado previamente (respirar profundo, hablar con alguien, escribir, moverse,
etc.).
Referencias bibliográficas

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niños y adultos [PDF]. Repositorio CONICET.
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