EL PODER DEL AHORA

CAPITULO 1 - USTED NO ES SU MENTE - EL MAYOR OBSTACULO DE LA ILUMINACION

1.1.¿QUE ES LA ILUMINACION?

- analogía del mendigo

un mendigo estaba sentado en una caja pidiendo monedas, un día a un desconocido que pasaba le pidió una
moneda, pero este le contesto no tengo nada, y le pregunto, que hay dentro de la caja, el mendigo que había estado
sentado toda su vida en esa caja dijo que no había nada ahí, entonces el desconocido le dijo que la abra, al abrirla el
mendigo descubrió que estaba repleta de oro.

- con la anterior analogía a que nos invita el autor?

el autor invita a abrir nuestra caja interna para descubrir los tesoros dentro de nosotros.

- porque las personas llenas de riquezas también son mendigos?

a pesar de las grandes cantidades de riqueza que pueda tener una persona si no ha encontrado su tesoro interior
será un mendigo que siempre este buscando afuera lo que ya tiene dentro.

- porque nos cuesta llegar a la iluminación?

porque iluminación nos hace pensar en un logro sobrehumano, y el ego para evitar salir de su zona de confort lo
mantiene así para no actuar.

- cual es una posible definición de la iluminación?

una definición de iluminación es un estado donde se siente la unidad con el ser, es una conexión con algo grande e
indestructible.
Es encontrar la verdadera naturaleza de nosotros mismos y nuestro alrededor mas allá de sus nombres y formas.

- que provoca no sentir esa conexión?

provoca que sintamos esa ilusión de la separación de nosotros mismos con el mundo que nos rodea.
al sentirnos aislados del mundo nace el miedo y surgen los conflictos interiores y exteriores.

- cuál es la definición de iluminación del buda?

buda definía la iluminación como "el fin del sufrimiento".

- que hay detrás de esta definición de buda?

buda no nos dice que es exactamente la iluminación si no que nos afirma lo que no lo es, la iluminación no es
sufrimiento (esto se parece mucho a la filosofía de Sócrates donde el podía reconocer lo que no son ciertas cosas
pero mas no sabía que son las cosas).

buda no nos dice que es la iluminación probablemente para que lo descubramos nosotros mismos.
esta definición ayuda a que el ego no lo vea como un logro sobrehumano, al contrario al saber que no es la
iluminación es más fácil reconocerla cuando la podamos sentir.
1.2.USTED USO LA PALABRA SER ¿PUEDE EXPLICAR LO QUE QUIERE DECIR CON ESO?

- que es el ser?

el ser es la única vida, el que realmente está viviendo, está siempre presente y esta mas allá del nacimiento y la
muerte o mejor dicho mas allá del pasado o el futuro.

- el ser esta dentro de cada forma como su verdadera naturaleza, por lo cual el ser esta en cada objeto de la realidad,
si nos unimos al ser percibiremos todo como uno solo un solo ser, mas allá del nacimiento o la muerte.

- cuál es la manera incorrecta de encontrar al ser?

el ser no se puede captar con la mente, la mente solo busca comprender, y el ser no se debe comprender, se debe
sentir.

- cuando se puede conocer al ser?

cuando la mente esta quieta y estamos plenamente en el tiempo presente en él ahora es donde se puede sentir la
conexión con el ser.

- que relación tiene el ser con la iluminación?

cuando recuperamos la conciencia del ser y permanecemos en ese estado de conciencia es donde se causa la
iluminación.
1.3.CUANDO USTED DICE SER ¿ESTA HABLANDO DE DIOS? SI ES ASI ¿PORQUE NO LO DICE?

- porque la palabra dios actualmente carece de significado?

actualmente esta palabra ha sido usada de mal manera, ignorando su carácter infinito e indescriptible a una
definición finita, la gente habla de dios como si supiera de lo que está hablando y lo niega como si supiera que es lo
que está negando, a partir de esto es donde la palabra origina a creencias erróneas sobre dios como, mi dios es el
único dios, dios ha muerto, etc.

- porque la palabra dios se ha convertido en un concepto cerrado?

dios actualmente es un concepto cerrado en contra de la naturaleza de la palabra que es infinita, es un concepto
cerrado porque invita a la creación de una imagen mental definida sobre lo que es dios, casi todos concordando en
que dios es algo externo a nosotros.

- cómo usar la palabra dios o ser?

si estas palabras son de ayuda para experimentar lo que se está señalando es bueno usarlas, pero si estas palabras
aun están limitadas o son un obstáculo para experimentarlas es mejor no usarlas por el momento hasta que los
filtros mentales se disipen, porque muchas veces al usar estas palabras la mente es la primera que salta a tratar de
entenderlas y explicarlas, pero estas palabras se pueden experimentar realmente desde la conciencia.

- cuales son las ventajas de la palabra ser?

la palabra ser no explica nada, es un concepto abierto, es infinita, no crea imágenes mentales, no se puede reclamar
como algo exclusivo a un cierto tipo de persona o cosa.

- el yo soy

la comprensión del yo soy es anterior al yo soy esto o aquello, hay una sutil diferencia entre yo soy, y el yo soy esto,
eso, aquello etc.
el primero invita a la experiencia de ser sin necesidad de definirse con una forma específica o palabra específica, (por
ejemplo al decir yo soy se da paso a la conciencia de todo lo que somos, en aspecto físico, mental, espiritual,
espacial, etc.), en el segundo caso lleva a la identificación mental con ciertos aspectos minúsculos de nuestro
verdadero ser (por ejemplo, yo soy tal nombre, yo soy tal sexo, yo soy tal ciudadano, yo soy de esta ciudad, etc.), lo
cual el segundo nos limita, el primero nos expande.
1.4.CUAL ES EL MAYOR OBSTACULO PARA EXPERIMENTAR ESTA REALIDAD

que obstaculiza la experimentación verdadera de la realidad?

- el mayor obstáculo es la identificación con la mente, cuando ocurre esto el pensamiento que se produce en la
mente se vuelve compulsivo, esto genera un ruido mental que no se detiene y por ende no podemos experimentar la
quietud y paz del ser.

que contribuye a crear la identificación con la mente?

- es la que crea el temor y el sufrimiento.

cómo vive un pensador compulsivo?

- vive en un estado de separación aparente, esta separación con su entorno es la que crea problemas, porque el
mundo se vuelve un reflejo de su mente fragmentada. Para agregar su mente en lugar de solucionar los problemas
los fragmenta aún más cuando nos identificamos con ella en el sentido de un estado de separación con nuestro
entorno o nosotros mismos.

que se puede agregar a la definición de iluminación?

- la iluminación es un estado de unión con todo lo cual provoca paz, esta unión radica en la conexión con el mundo
manifestado o expresado de otra manera el mundo presente. Es estar cómodo con lo que esta manifestado.
la iluminación no solo es el fin del sufrimiento es el fin de la esclavitud del pensamiento.

que provoca la identificación con la mente?

- esta identificación crea una pantalla distractora llena de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios o
definiciones, que lo único que provocan es acentuar la separación con la realidad verdadera, esto nos hace
interponernos entre nosotros y nuestro verdadero yo, o entre nosotros y el prójimo, entre nosotros y dios.
esta pantalla crea la ilusión de la separación, nos hace vernos a nosotros como una entidad separada de lo que hace
parte fuera de nosotros.

que olvidamos cuando existe la identificación con la mente?

- olvidamos que bajo el hecho de las apariencias, las formas o los nombres, estamos unidos todos con todos. Ya no
se puede experimentar la unidad como la realidad, si no la realidad como algo fragmentado, donde cada sección o
fragmento es ajeno a nosotros.

cuál es la diferencia entre creer y sentir?

- al creer podemos engañar a la mente con argumentos que le den validez al hecho en el cual queremos creer, sin
embargo, es muy diferente el sentir, porque el sentir es experimentarlo vivirlo, y cuando se experimenta ya no hay
necesidad de creer, porque ya es una realidad dentro de nosotros.

porque pensar puede ser comparada con una enfermedad?

- la enfermedad significa un desequilibrio, pensar es bueno hasta cierto punto, pero cuando los pensamientos se
multiplican estos nos pueden invadir y dirigir a nuestras vidas a realidades que nos provoquen insatisfacción y
sufrimiento, lo mismo que ocasiona una enfermedad.

cuando la mente es mal utilizada?

- la mente es un instrumento maravilloso, si se usa correctamente puede crear maravillas, sin embargo, el mal uso
de esta es destructivo, cuando la mente deja de ser el instrumento y nosotros nos volvemos instrumentos de la
mente, es decir nos utiliza, es cuando la estamos usando de manera inadecuada.
cuando creemos que nosotros somos nuestra mente quiere decir que la mente ya se apodero de nosotros.

la mente puede ayudarnos a resolver cosas, pero el resolverlas no significa que la estemos usando, a la mente le
encantan los problemas, por lo cual cada vez que resolvemos uno no lo hacemos nosotros, lo hace la mente, por eso
crea bombas atómicas, no las necesitamos pero la mente necesita resolver el problema de la guerra por eso las crea,
esta es la razón por la cual cuando resolvemos algo lo hace la mente, porque en un estado de conciencia superior no
hay problemas que la mente pueda resolver, hay paz hay tranquilidad por eso la mente no tiene poder en ese
terreno.

porque no podemos dejar de pensar completamente?

- porque estamos identificados de manera inconsciente con ella, al hacerlo inconsciente no sabemos que somos
esclavos de ella, como no tenemos control sobre el inconsciente, la mente lo maneja y nos hace creer que estamos
tomando las decisiones de nuestra vida, mientras que realmente es ella la que está reaccionando a todo, es como
una posesión.

cómo podemos controlar a la entidad que piensa?

- mediante la observación podemos identificar al pensador, y nos damos cuenta que somos más que el que piensa
ósea nuestra mente.
la inteligencia se expande mas allá del pensamiento.
descubrimos que podemos vivir en un estado de amor, de alegría, de belleza, porque mas allá de la mente se
encuentran estos regalos.
1.5.LIBERARSE DE SU MENTE

¿Qué quiere usted decir exactamente con “observar al que piensa”?

¿que tenemos en común con las personas a las que llamamos locas?

- Todas las personas escuchamos una voz o varias voces dentro de nuestra cabeza, son procesos de pensamiento
involuntarios que crean esos monólogos internos. Los locos también oyen una voz o varias voces en su cabeza, la
diferencia con nosotros es que ellos además de escuchar las voces repiten esos pensamientos en voz alta.

¿qué características tiene esa voz que escuchamos en nuestra cabeza?

- la voz comenta, especula, juzga, compara, se queja, acepta, rechaza.

Cuando se presenta una situación especifica esta voz no es relevante para ese momento, porque ella divaga entre el
pasado reciente o lejano o imagina y ensaya situaciones futuras, este proceso es lo que se llama como preocuparse,
esta voz mental ayuda a que nos ocupemos en situaciones que aún no ocurren y nos rapta del momento presente.

Esto también es importante tenerlo en cuenta, cuando la voz si es relevante para el momento, es decir, que de
alguna manera pareciera que está enfocada en el momento presente, no lo está, ya que interpreta el presente de
acuerdo con el pasado o con el futuro posible.

porque esta voz es el peor enemigo para nosotros?

- en primer lugar esta voz pertenece a una mente condicionada, esta mente está condicionada por toda nuestra
historia personal y cultural, nos causa sufrimiento porque ve y juzga el presente con los ojos del pasado y genera una
visión de él totalmente distorsionada.

como liberarse de la mente?

- la manera de hacerlo es empezando a oír la voz de la cabeza tan repetitivamente como se pueda, primero hay que
darse cuenta de los patrones repetitivos de pensamiento, a esto se le llama observar al que piensa.
Durante el proceso de observación hay que ser imparcial, es decir, sin juzgar ni condenar ningún pensamiento, solo
es necesario permanecer como un testigo.

como sabemos que estamos haciendo mal la observación?

- cuando empezamos a juzgar o condenar esos pensamientos ya no estamos observando desde la conciencia, si no
que estamos identificándonos con la mente nuevamente.

a que contribuye la observación del pensador?

- al darnos cuenta de que esta la voz y estoy yo observándola ocurre el proceso de comprensión del yo soy, y nace la
sensación de la propia presencia, este no es un pensamiento es algo que surge mas allá de la mente.

que pasa cuando escuchamos los pensamientos?

- cuando escuchamos los pensamientos no solo somos conscientes del pensamiento si no también de nosotros
mismos como testigos de él, lo cual nos hace ingresar a una nueva dimensión de la conciencia.

que pasa en esta nueva dimensión de la conciencia?

- en esta nueva dimensión es donde está presente nuestro ser más profundo mas allá del pensamiento.

como pierde poder el pensamiento a través de hacernos conscientes de él?

- el pensamiento pierde poder porque al no identificarnos con el y con solo observarlo ya no le damos energía, la
energía se dirige a la conciencia, y como en esta solo se le encarga observar sentimos calma.

que ocurre cuando un pensamiento pierde fuerza?

- cuando nos alejamos de la identificación con nuestra mente entramos a un estado de no mente, al principio estas
brechas de no mente son cortas pero con la práctica se vuelven más largas, el efecto que producen estas brechas en
nosotros es un estado de quietud y paz, que es el estado natural de percepción del ser que es oscurecido por la
mente.

con que no hay que confundir este estado?

- no hay que confundir el estado de no mente con el trance, ya que no hay perdida de conciencia al contrario la
conciencia se amplifica, y nos hace estar más alertas y más despiertos que cuando nos identificamos con la mente
que paradójicamente nos hace sentir dormidos.

que es entonces el estado de no mente?

- es un estado de conciencia pura, donde sentimos con gran intensidad nuestro propio ser mas allá de nuestros
pensamientos, emociones, el cuerpo, etc.
es un estado de no ego que nos lleva a nuevos horizontes mas allá de lo que considerábamos como nuestro ser.

PRACTICA PARA CREAR UNA BRECHA DE NO MENTE

cómo podemos crear una brecha de no mente?

- podemos crear una brecha de no mente cuando dirigimos la atención al ahora. al apartar la conciencia de la
actividad mental creamos una brecha de no mente donde estamos más alertas y conscientes pero no hay
pensamiento esto es meditar.
podemos practicar esto en la vida diaria tomando cualquier actividad del día a día y enfocarle la más plena atención
a cada detalle de la actividad, así esta no se convierte en una serie de pasos para un fin, si no que cada paso es un fin
en sí mismo.

hay alguna manera de medir el progreso de avance en la creación de brechas de no mente?

- la manera en la que se puede medir el éxito en esta práctica es mediante el grado de paz que se sienta
interiormente, entre más paz más éxito.

ULTIMOS CONSEJOS

- hay que aprender a dejar de identificarnos con la mente

- cuando creamos más brechas de no mente la conciencia se vuelve más fuerte.

- cuando un día miremos a los pensamientos y sonriamos como si fueran las travesuras de un niño es cuando se ha
logrado la no identificación con la mente.
1.6. LA ILUMINACION: ELEVARSE POR ENCIMA DEL PENSAMIENTO

que es la mente?

- la mente es una herramienta, un instrumento para realizar tareas específicas, lo ideal sería que una vez finalizado el
uso de la herramienta hay que dejarla de lado.

cómo se usa ahora la mente y que causa esto?

- actualmente la mente se usa en un gran porcentaje creando pensamientos inútiles, repetitivos y negativos, ha
dejado de ser una herramienta para ayudarnos para pasar a ser la fuente suprema de negatividad. Esto nos ocasiona
una gran pérdida de energía vital.

con que se compara el pensamiento compulsivo?

- este pensamiento producto de la mente se puede comparar con una adicción, sentimos que no podemos elegir
detenernos, que este tiene poder sobre nosotros, da una falsa sensación de placer que se convierte con el tiempo en
dolor.

porque somos adictos al pensamiento?

- somos adictos a los pensamientos porque creemos que somos ellos, y que si dejamos de pensar dejaríamos de ser
nosotros. es una especie de acto de supervivencia.

que es el ego?

- es un falso ser con el que nos hemos identificado, nacido de la necesidad de mantener vivo al pensamiento. de
hecho se podría decir que el ego es un conjunto de pensamientos que forman la imagen mental superficial que
tenemos de nosotros mismos.
el ego nace de la identificación con la mente.

que características tiene el ego?

- para el ego el presente casi no existe, a través de él miramos desde el pasado o el futuro.
mantiene vivo el pasado para tener algo con que identificarnos.
y da vida al futuro para asegurar nuestra supervivencia y nuestra realización personal. en este caso es donde nos
hace decir, si un día tuviera tal cosa seria feliz.

cuando el ego está en el presente, no está totalmente en el, ya que lo ve todo con los ojos del pasado, o el presente
pasa a ser un medio para un fin cuando el ego se proyecta al futuro.

cómo se puede tomar a la mente?

- la mente es una de las etapas de evolución de la conciencia.

cuál es la relación entre pensamiento y conciencia?

- el pensamiento es una pequeña parte de la conciencia, este necesita de la conciencia para vivir, pero la conciencia
no necesita del pensamiento.

cual es otro de los significados de la iluminación?

- iluminación es ir a un nivel superior al pensamiento, en el estado iluminado aun podemos usar nuestra mente, pero
su uso será totalmente distinto, será un uso enfocado y efectivo, un uso en su verdadera esencia, como solo un
instrumento.

que relación hay de todo esto con la creatividad?

- cuando necesitamos ser creativos nosotros estamos entre la mente y la no mente.

la no mente es la conciencia sin pensamiento, de esta manera la creatividad puede tener más libertad, el
pensamiento limita si este tiene el poder, pero cuando este es usado desde la conciencia este puede ayudarnos a
crear.

que otras características tiene la mente?

- la mente es una herramienta de supervivencia para este mundo, usada de manera primitiva solo ayuda al ataque y
defensa de otras de mentes, ayuda a analizar, recoger y almacenar información y no tiene la capacidad de la
creatividad.

que grandes cualidades tiene la no mente?

- muchos de los grandes artistas y científicos han entrado en este estado para obtener los mayores descubrimientos
o creaciones. el estado de quietud que nos da la no mente nos ayuda a pensar mejor y ser más creativos.

relación entre la vida y la mente?

- no es la mente ni el pensamiento lo que sostiene la vida del cuerpo o la tierra o su propia creación, hay por debajo
de todo una inteligencia que siempre está trabajando. cuando accedemos al estado de no mente, podemos
experimentar esta inteligencia detrás de todo que mantiene todo funcionando en orden (alma del mundo).

*algunos argumentos del libro faltan por ser profundizados de mejor manera, sobre todo el ultimo ya que la mente o
demiurgo esta detrás de todo, pero más allá de él hay otra realidad que es a la que accedemos en un estado de no
mente.
la inteligencia que hace que funcione todo es el demiurgo, ya que la vida se basa en la supervivencia, y la
supervivencia es una característica de la mente, pero la conciencia que es inmortal y siempre presente debe venir de
un lado más superior a la mera supervivencia. todo en conclusión vuelve a ser una capa tras otra de la realidad. un
entramado una Lattice.
1.7.LA EMOCION: LA REACCIÓN DEL CUERPO A SU MENTE

EMOCIONES

- la mente no solo es el pensamiento, dentro de esta también están incluidas las emociones y todos los patrones de
reacción inconscientes.

- las emociones surgen en el punto en el cual se encuentra la mente y el cuerpo, es la reacción del cuerpo a la mente
o un reflejo de la mente en el cuerpo.

- a través de la observación de las emociones podemos hacer conscientes nuestros patrones de pensamiento.

- cuanto más nos identifiquemos con la mente y sus productos (gustos, odio, juicios) y menos estado de presencia
tengamos (conciencia que solo observa), más fuerza e influencia tendrán las emociones sobre nosotros.

- si no sentimos de manera consciente nuestras emociones, las experimentaremos a un nivel físico (reacciones
bioquímicas en el cuerpo).

- los patrones emocionales inconscientes se pueden manifestar como un evento externo que parece ocurrirnos a
nosotros. sí tenemos mucha ira, nos encontraremos con personas que tengan igual o mayor cantidad de ira que
nosotros, quienes exprimirán de nosotros esa ira latente no manifestada de manera consciente.

- para sentir nuestras emociones debemos concentrarnos en sentir nuestro cuerpo desde adentro.

CONFLICTO ENTRE LA MENTE Y EL CUERPO.

- para conocer de mejor manera nuestra mente el cuerpo nos dará un reflejo verdadero de ella, ya que la mente en
ocasiones puede mentirnos sobre lo que realmente sentimos emocionalmente.

- si existe un conflicto entre nuestra mente y nuestro cuerpo, es decir, la mente nos dice que no sentimos nada, pero
el cuerpo manifiesta de manera física alguna emoción o sensación, entonces el pensamiento es la mentira y la
emoción es la verdad sobre nuestro estado mental del momento.

- existe un conflicto entre nuestros pensamientos superficiales y los procesos mentales inconscientes, los primeros
son los que escuchamos en nuestra mente comúnmente, los segundos se manifiestan en nuestro cuerpo como una
emoción de manera inconsciente.

- no podemos hacer conscientes nuestros procesos o patrones mentales inconscientes, pero estos siempre
manifestaran una emoción y de esta última si podemos ser conscientes.

- para observar nuestras emociones es el mismo procedimiento que la observación de pensamientos, la diferencia es
que para los pensamientos hay que observar la mente y para las emociones hay que observar el cuerpo.

ANALISIS DE EMOCION

- preguntarse ¿qué pasa dentro de mí en este momento?

no hay que analizar solo sentir y observar desde el interior del cuerpo.
sentir la energía de la emoción
si no hay emoción profundizar más.
FUNCIONAMIENTO DE UNA EMOCION

- la emoción representa un pensamiento amplificado y lleno de energía, por la razón de que hay una carga
energética muy grande es difícil mantenerse en el estado de presencialidad necesario para poder observarla, por lo
que es fácil que la emoción termine apoderándose de nosotros.

- si no hay suficiente estado de presencia la emoción tomara poder de nosotros más fácilmente, pero entre más
estado de presencia desarrollemos menos poder tendrá la emoción sobre nosotros.

- el pensamiento y la emoción se alimentan de manera reciproca, un patrón de pensamiento crea un reflejo de sí

mismo amplificado en forma de emoción, la frecuencia de vibración de la emoción alimenta aún más al patrón de
pensamiento.

- si permanecemos mentalmente en la causa de la emoción, los pensamientos alimentaran a la emoción y esta a su

vez alimenta más al pensamiento.

EMOCION PRIMORDIAL, VERDADERA NATURALEZA DE LAS EMOCIONES

- todas las emociones son derivadas de una emoción primordial que no se puede diferenciar como tal, esta emoción
primordial tiene origen en la perdida de las conciencia en nuestra verdadera naturaleza mas allá de las
características del ser con las que nos identificamos como nombre o forma.

- esta emoción causa una sensación constante de amenaza, sentido de abandono o la falta de plenitud, se la puede
llamar miedo o un nombre más adecuado sería SUFRIMIENTO.

- una de las tareas principales de la mente es suprimir esta emoción suprimir el sufrimiento, pero al hacer esto lo
único que logra es solo ocultarlo temporalmente.

- cuanto más se esfuerza la mente el liberarse del sufrimiento más lo encuentra. (relación con el placer)

- en la mente no está la solución del sufrimiento ya que forma parte del problema, y la mente no quiere eliminarse a
sí misma, por lo cual la alternativa que nos da la mente es la búsqueda del placer, que al final provoca más
sufrimiento que mantiene viva a la identificación con la mente.

EMOCIONES POSITIVAS, AMOR, ALEGRIA, PAZ

- las emociones como el amor, la alegría y la paz genuinas están ligadas a nuestro estado de conexión con el ser. Son
posibles en momentos breves donde no hay pensamiento.

- hay momentos clave donde la mente se queda sin palabras o sin un patrón de pensamiento especifico, sobre todo
en momentos extremos, como una gran belleza, esfuerzo físico o grandes peligros, estos momentos incrementan el
estado de conciencia y la mente en su afán de buscar estabilidad le da espacio a la conciencia del ser de nuestra
verdadera naturaleza en la quietud el amor y la paz.

- el amor, la paz o la alegría genuinos solo pueden surgir en cuando nos libramos del dominio de la mente.

- el amor, la paz o la alegría no son emociones como tal, están en un nivel mucho más profundo que nos lleva a una
conexión con nuestro ser, además de que estas proporcionan un estado de quietud, lo cual es contrario a lo que la
palabra emoción significa.

- la palabra emoción significa PERTURBACION, por lo cual el amor, la alegría no provocan una perturbación, estos
estados generan quietud un estado de imperturbabilidad.

- para lograr sentirlas hay que empezar por ser conscientes de nuestras emociones, para entenderlas y ser capaz de
identificar que hay mas allá de ellas.

LAS EMOCIONES Y SUS CONTRARIOS

- la alegría, el amor, y la paz son estados profundos de conexión con el ser, por lo cual no tienen contrarios, por la
naturaleza de donde provienen, la conciencia es una sola, no tiene ni bien ni mal, solo nos ayuda a estar, por otro
lado la mente es dual conoce del bien y el mal y bajo este ojo dualista mira todo.

- las emociones surgen en la mente y tienen contrarios, si nos quedamos en ellas pasaremos a un estado de bien y
mal constantemente, porque sin mal no hay bien y sin bien no hay mal.

- a menudo confundimos la alegría con breve placer que es parte del eterno ciclo de placer/sufrimiento-

- el placer nace de algo externo a nosotros, la alegría nace desde nuestro interior.

- el placer es un arma de doble filo, lo mismo que nos causa placer hoy puede ser fuente de sufrimiento mañana,
principalmente por su ausencia, lo cual nos hace buscar más placer, y caer en el ciclo de placer/sufrimiento, también
es importante identificar que entre más placer se busque el sufrimiento por su ausencia es mucho más grande.

- lo que a veces confundimos como amor también pasa por el ciclo de lo dual, por ejemplo las relaciones amorosas
una vez pasada la euforia inicial, pasa a un estado de amor/odio constante, ya que los intereses de las personas
involucradas están ligados a factores externos a ellos.

- el verdadero amor no lleva al sufrimiento, ni la verdadera alegría al dolor.

- la mente oscurece estos estados donde conectamos con nuestra verdadera naturaleza, estos momentos donde se
siente todo más genuino, incorruptible, eterno, los vivimos a lo largo de nuestras vidas pero por la interferencia
mental se oscurecen, la mente nos engaña diciendo que son una ilusión, que tenías algo precioso y lo perdiste, la
realidad es que este estado genuino no es una ilusión ni lo perdemos, somos nosotros, pero nos oscurecemos con
nuestra mente.

- nuestro estado natural puede ser oscurecido pero no puede ser destruido por la mente.

DESEOS, DOLOR Y SUFRIMIENTO

- los deseos son expresiones de la mente que buscan la realización del ego ya sea en cosas externas o en el futuro
para sustituir la falta de alegría que yace en el ser.

- también el deseo de ser iluminado está ligado a la realización del ego o a la búsqueda de la plenitud en el futuro.
Por la misma razón no tenemos que desear la iluminación tenemos que ser la iluminación estando presentes, no hay
que aspirar ser el buda, hay que ser el buda, buda significa EL DESPIERTO.

- los seres humanos hemos caído en el reino del tiempo y la mente al caer en estos perdimos la conciencia de
nuestro ser, esto ocasiono que nos identifiquemos como fragmentos de la realidad sin significado y sin una conexión
con nuestra fuente original o con los demás.

- el sufrimiento emocional es la causa del sufrimiento físico y posteriormente las enfermedades físicas, el
resentimiento, odio, culpa, ira, celos, depresión hasta la más leve irritación son formas de sufrimiento y estas se
manifiestan en nuestro cuerpo como dolor.

- todo placer contiene la semilla del dolor

- las drogas, o una relación amorosa superficial, provocaran placer, pero su ausencia, ocasionara aún más dolor.

- el placer y el dolor pueden ser vistos como los lados contrarios de una misma moneda, al final son lo mismo pero
en diferente grado, su verdadera naturaleza de donde provienen es el sufrimiento subyacente dentro de nosotros
por la sensación de separatidad.
el sufrimiento provoca que busquemos el placer, la ausencia de este placer causa dolor, y el dolor provoca un estado
profundo de sufrimiento.
- hay dos niveles de sufrimiento, el que creamos ahora, y el sufrimiento pasado que llevamos en la mente y el
cuerpo, estos no nos permiten avanzar.

CAPITULO 2 - LA CONCIENCIA EL ESCAPE AL DOLOR

2.1. NO CREAR MAS DOLOR EN EL PRESENTE

- la mayoría de sufrimientos humanos son innecesarios.

- el dolor es una forma de no aceptación, es una resistencia inconsciente ante lo que son las cosas realmente en su
auténtica naturaleza.
Esta resistencia a nivel de pensamiento se manifiesta mediante JUICIOS.
En nivel emocional se manifiesta mediante NEGATIVIDAD.

- la intensidad del sufrimiento depende de cuanto nos resistamos ante el presente. Entre más resistencia haya mayor
es el nivel de sufrimiento.
por otro lado, el grado de conexión al momento presente depende de la fuerza con la que nos identificamos con
nuestra mente. Entre más fuerza de identificación haya menos conexión con el presente habrá.

- cuanto más nos identifiquemos con la mente más sufrimiento será creado. Entre más aprendamos a aceptar el
presente más libres del dolor y el sufrimiento estaremos.

PORQUE LA MENTE SE NIEGA O SE RESISTE AL AHORA?

- el tiempo es el conjunto de los eventos del pasado y los posibles eventos del futuro, el ahora o presente es
intemporal (profundizar más sobre el significado del tiempo) y la mente lo percibe como una amenaza, ya que la
mente necesita tiempo para existir, con él ahora la mente deja de existir.

- el tiempo y la mente son inseparables, ambas necesitan el uno del otro, el tiempo es resultado de una percepción
de la mente, y la mente viaja constantemente entre el pasado y el futuro donde se puede manifestar.
(principio hermético de mentalismo, "el todo es mente" la mente es tiempo, todo está encerrado en el tiempo, o la
mente. la mente es el demiurgo.)

- la mente si es necesaria y lo mismo el tiempo resultado de ella, los necesitamos para funcionar en este mundo,
para movernos entre varios puntos, para recordar eventos del pasado para crecer, o planear posibles consecuencias
de ciertos actos que nos perjudiquen por decir algunas de las funciones.
la mente se transforma en un problema cuando ella y el tiempo se apoderan de nuestra vida, y esta última vive en
función de ellos, donde nos provocan dolor y sufrimiento.

- la mente necesita asegurar un control sobre nosotros, para lograr esto cubre el presente con pasado y futuro.
el ser que vive en el presente es cubierto con el tiempo, y la verdadera naturaleza de las cosas es cubierta con la
mente y sus pensamientos.

- el tiempo se ha transformado en un peso en la mente, y se aumenta mientras más sigamos ignorando el presente,
o también cuando reducimos el presente a un medio para obtener un evento futuro irreal.

- la acumulación de tiempo también tiene su causa en llevar una carga de gran cantidad de dolor del pasado.

- la solución para no crear más dolor para nosotros mismos, es no crear más tiempo, solo el necesario para las cosas
prácticas de la vida.

COMO DETENER LA PRODUCCION DE TIEMPO?

- para dejar de producir tiempo innecesario hay que enfocar la mente plenamente al presente.
- hay que establecer nuestro hogar en el presente, y realizar visitas al pasado o futuro siempre y cuando sea
necesario para cuestiones más prácticas.

- la resistencia al presente, es una acción que demanda demasiada energía de nosotros.

- la clave es rendirnos a lo que son las cosas realmente, sin cambiar nada solo apreciando el presente, así la vida
empezara a funcionar a favor nuestro y no en nuestra contra.

TIEMPO PRESENTE

- el momento presente es lo que es, la mente es la que lo etiqueta según experiencias pasadas o probabilidades
futuras, este proceso de etiquetado causa dolor, ya que no nos hace ver las cosas tal cual son y no nos permite
actuar de manera adecuada sobre ellas.

- hay que observar la mecánica de pensamiento, esta observación nos permite salir de la resistencia mental, ya que
no nos identificamos con ella si no que la observamos, dejamos al ser estar en el presente.

- hay que ver lo que ocurre en nuestra mente, y si es necesario o posible actuar.

- primero debemos aceptar el presente, aceptando las cosas que pasan en el como si nosotros las hubiéramos
escogido, luego de aceptar podemos actuar.

- lo mejor es trabajar con el presente mas no en contra de él, convirtiéndonos en aliados de él, así no crearemos más
resistencia, y esta resistencia no creara más sufrimiento.
2.2. EL SUFRIMIENTO PASADO: DISOLVER EL CUERPO DEL DOLOR

- la incapacidad de acceder al poder del ahora nos mete en la vivencia de dolores emocionales, cualquiera de estos
dolores dejan residuos de sufrimiento, estos residuos se unen con dolores del pasado, incluyendo los dolores
acumulados de cuando éramos niños, y se quedan alojados en nuestra mente y cuerpo.

- esta acumulación de dolores pasados, presentes o creados por el futuro, forman algo llamado cuerpo del dolor.

- el dolor acumulado crea un campo de energía negativa que ocupa el cuerpo y la mente.

- el cuerpo del dolor es una entidad invisible que ha creado un derecho propio sobre nosotros.

- el cuerpo del dolor emocional tiene dos estados uno latente y otro activo, por el lado del latente este estado está
presente un 90% del tiempo, y las personas con este estado solo expresaran el cuerpo del dolor en situaciones
específicas como relaciones íntimas, situaciones ligadas a perdidas o cualquier patrón que lo active. Por otro lado el
estado activo está presente en un 100% y las personas que viven en este estado viven completamente a través del
cuerpo del dolor, causando un dolor constante.

- en el estado latente cualquier cosa puede activar el cuerpo del dolor si esta cosa resuena o es similar a algún patrón
de dolor del pasado, desde el más inocente comentario de alguien cercano si este activa un patrón de dolor pasado
se activa el cuerpo del dolor.

- hay varios tipos de cuerpos del dolor, los hay inofensivos como un niño cuando no deja de llorar, o hasta malignos o
destructivos, como la violencia física o emocional, el ataque a personas cercanas o hacia nosotros mismos,
pensamientos y sentimientos negativos o autodestructivos sobre nuestra vida, todos estos llevan a enfermedades o
accidentes o en casos más extremos llevan al suicidio.

- es fácil identificar el cuerpo del dolor en otros cuando estos actúan de acuerdo a emociones, pensamientos o
acciones destructivas a ellos mismos u otros.

- es más importante observar el cuerpo del dolor en nosotros mismos, para esto debemos prestar atención a
cualquier signo de infelicidad, cuando sentimos esto es el cuerpo del dolor que pasa de estado latente a activo, se
manifiesta en formas de irritación, impaciencia, humor negro, deseo de hacer daño, ira, colera, depresión, necesidad
de drama en relaciones amorosas. Para superar al cuerpo del dolor es importante atraparlo con la observación en su
estado aun latente en forma de los signos anteriores.

- el cuerpo del dolor quiere sobrevivir, y lo logra cuando nosotros nos identificamos inconscientemente con él, al
identificarnos con él nos domina, se vuelve nosotros y vive a través de nosotros.

- este cuerpo del dolor necesita un alimento, y este obtenido mediante cualquier experiencia que resuene con su
mismo tipo de energía, cualquier cosa que cree más dolor, como la rabia, destructividad, odio, tristeza, drama,
violencia o hasta la enfermedad.

- cuando este nos domina, este va a crear situaciones que reflejen su propia frecuencia, para así crear su mismo tipo
de energía y así alimentarse de ella.

- el dolor solo come dolor o lo que cause dolor, la alegría no la puede digerir.
a- al dominarnos, el cuerpo del dolor nos hace buscar más dolor, convirtiéndonos en víctimas o victimarios,
infringiendo dolor o sufrirlo o las dos cosas. cuando estamos dominados por el no somos conscientes de esto, y
aunque afirmemos que no queremos sufrir si estamos dominados por él, nos va a llevar por el camino del dolor.

- al observar el cuerpo del dolor descubrimos que el pensamiento y conducta de este están diseñados para la
conservación del dolor en nosotros mismos y en los que nos rodean.

- la consciencia hace que el patrón de dolor se disuelva.

- querer más dolor es demencia, el cuerpo del dolor nos vuelve dementes.

- el cuerpo del dolor, es lo que se puede llamar como la sombra oscura que proyecta el ego, este tiene miedo de la
luz de la consciencia, porque mediante esta esta sombra es descubierta.

- su supervivencia depende de la identificación inconsciente con él, además de que el crea el miedo inconsciente a
enfrentar el dolor que vive en nosotros, a querer evadirlo.

- si no enfrentamos nuestra sombra, cuerpo del dolor, o el dolor en sí mismo, si no traemos la consciencia a esta
sombra, viviremos este dolor una y otra vez. como un bucle.

- a simple vista parece un monstruo peligroso, pero en realidad es un fantasma sin sustancia que puede ser
eliminado mediante el poder de la presencia, el poder del yo soy.

- las enseñanzas espirituales nos muestran que el sufrimientos es una ilusión y eso es verdad, pero no solo basta
creer que es así, también es necesario experimentar esta verdad.

- como podemos realizar esta verdad?, entendiendo que el cuerpo del dolor no quiere ser observado y que
descubramos quien es, al momento de la observación hay que sentir su campo de energía esto nos permite dirigir la
atención hacia él, cuando lo observamos de esta manera la identificación con él se rompe, esta dimensión de
conciencia superior donde somos testigos y observadores del cuerpo del dolor se llama presencia.

- la observación de él hace que no pueda usarnos para aparentar ser nosotros y además no podrá alimentarse de
nosotros, aquí encontramos nuestra fuerza interior y tendremos acceso al poder del ahora.

QUE LE OCURRE AL CUERPO DEL DOLOR CUANDO SOMOS CONCIENTES Y ROMPEMOS LA IDENTIFICACION CON EL?

- la inconsciencia crea al CD y la conciencia lo revela como el mismo, como su verdadera naturaleza.

- todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo lo que se expone a la luz se vuelve luz ello mismo.

- Así como no podemos luchar en contra de la oscuridad, no podemos luchar en contra del CD, esta lucha nos llevaría
a la creación de un conflicto interior lo que por consiguiente nos lleva a la creación de más dolor.

- es suficiente observar al CD, y esta observación implica aceptarlo como parte de lo que es en ese momento
presente, es decir, aceptarlo según es su propia naturaleza como CD, esto nos lleva a verlo tal cual es y reconocemos
que no somos el, por lo cual no nos identificamos con él.

- el CD está constituido por energía vital que está separada de la energía total, este se ha vuelto autónomo,
mediante el proceso de identificación con la mente se pone en funcionamiento a sí mismo, y se vuelve anti vida con
sus tendencias destructivas y autodestructivas, por esta razón nuestra civilización se ha vuelto destructora de la vida,
por una identificación masiva con nuestros cuerpos del dolor.

- cuando nos dejamos de identificar con el CD mediante la observación, el CD seguirá operando durante algún
tiempo, así como una rueda deja de ser impulsada y conserva un poco de movimiento a pesar de que ya no está
impulsada (¿funcionamiento por ciclos?), aunque ya no hay energización por la identificación el CD mantiene un
impulso que lo sigue moviendo,
en esta etapa de operación el CD seguirá tratando de engañarnos para que nos identifiquemos con él, con el fin de
alimentarse.

- en esta etapa se presentaran dolores físicos que no serán permanentes siempre y cuando permanezcamos
presentes.

- estar presente mediante la observación del CD y sentir su energía hará que este no tome control del pensamiento.

- los pensamientos alineados con el campo de energía del CD harán que nos identifiquemos con él y lo alimentemos
con ellos.

- la ira es una vibración de energía del CD, los pensamientos de ira sobre lo que nos hicieron o lo que les haremos a
los que nos causaron la ira, nos vuelve inconscientes y el CD se convierte en nosotros, porque hay una identificación
con él, donde hay ira hay dolor.

- el humor sombrío crea un patrón mental negativo que nos lleva a pensar terrible de la vida, esos pensamientos
alineados con el CD nos llevan a la inconciencia y nos vuelven vulnerables ante el ataque del CD.

- ser inconsciente sígnica cuando existe una identificación con un patrón emocional o mental, en total ausencia de
un observador.

- la atención consciente sostenida corta el lazo entre el CD y los procesos de pensamientos y se inicia un proceso de
transmutación.

- el dolor puede servir como combustible para la llama de la conciencia para que esta arda con más brillo, es decir,
que mediante el dolor identificamos y reconocemos lo que es la conciencia y que no lo es.

- en un significado esotérico en el arte de la alquímica donde la transmutación es transformar un metal bajo en oro,
su equivalente seria transformar el sufrimiento en conciencia en iluminación.

- la ruptura interior curada, nos da la responsabilidad de no crear más dolor.

PROCESO PARA TRANSMUTAR EL CUERPO DEL DOLOR

- primero hay que prestar atención al sentimiento interior, este sentimiento debe ser reconocido por su verdadera
naturaleza, como el cuerpo del dolor, acepte que esta ahí (es decir no intentar cambiarlo), no piense en él o sobre él,
en este proceso no hay que dejar que el sentimiento (nuestras sensaciones) se transformen en pensamientos, no
juzgue ni lo analice, no se identifique, permanezca como observador, observando lo que ocurre dentro de usted,
siendo consciente del dolor emocional y del que observa todo, deje que nazca el poder del ahora, el poder de la
presencia.

- observar el cuerpo del dolor es como darle luz con una linterna a un montón de ropa que parece un monstruo en la
oscuridad, al darle luz se revela como el montón de ropa como era su verdadera naturaleza.

- en las mujeres el cuerpo del dolor puede despertar antes del periodo menstrual para solucionarlo hay que estar
alerta y presente observando el interior de nosotros.
2.3. IDENTIFICACIÓN DEL EGO CON EL CUERPO DEL DOLOR

- el principio básico de estar presente como observador hace que el mismo proceso se vuelva una herramienta
poderosa, pero para comprenderlo hay que experimentarlo.

- al principio de todo el proceso habrá una gran resistencia que viene desde el interior, esta resistencia está causada
por el hecho de abandonar la identificación del dolor, el miedo inconsciente a perder nuestra falsa identidad, el
origen de esto viene de una identificación con el dolor la mayor parte de nuestras vidas, que hace que creamos que
la ficción creada por nuestra mente es la realidad, es nosotros mismos.

- hay que observar esta resistencia interior, observar su apego al dolor, el placer peculiar que nos causa al sentirnos
desdichados, la compulsión al hablar o pensar en él, cuando hacemos consciente esta resistencia y no dejamos que
influya en nosotros, es más fácil mantener la concentración en el cuerpo del dolor, y el estar presente inicia el
proceso de transmutación.

- solo nosotros mismos podemos hacer esto, pero también podemos encontrar personas intensamente conscientes,
que al unirnos a su estado de presencia se acelerara todo el proceso.

- la función de un maestro espiritual es convertirse en el fuego que ilumina a los demás y los hace iluminar a ellos
mismos.
2.4. ORIGEN DEL MIEDO

- realmente no necesitamos al miedo para evitar peligros innecesarios como quemarnos con fuego voluntariamente,
solo necesitamos inteligencia, sentido común o las lecciones del pasado.

- cuando alguien nos amenaza con fuego o violencia por ejemplo, experimentamos lo que es más parecido al miedo,
como una forma de retirarnos instintivamente de un peligro inminente.

- existe una condición psicológica del miedo separada del miedo a realmente un peligro inminente, inmediato,
concreto o verdadero, es decir un tipo de miedo psicológico que no se basa en los eventos que estén ocurriendo en
el presente inminente si no en los peligros imaginados por la mente. Este tipo de miedo se manifiesta en formas de:
incomodidad
ansiedad
nerviosismo
tensión
temor
fobia

CONDICION PSICOLOGICA DEL MIEDO

- esta condición psicología del miedo se basa en algo que podría pasar, pero no en lo que está ocurriendo en el
presente, que por lo general nunca pasa realmente nada que atente a nuestra vida, en este estado condicionado del
miedo mientras estamos en el presente sin que pase nada, nuestra mente está en un futuro en el que están pasando
miles de cosas, lo que conlleva a la creación de ansiedad.

- hay que recordar que podemos hacerle frente a nuestro presente, pero jamás podremos hacerles frente a las
proyecciones del futuro que crea nuestra mente porque no existen y no están pasando, es pelear con fantasmas.

EL MIEDO Y EL EGO

- en realidad el miedo psicológico viene del ego, quien se ve a sí mismo amenazado constantemente, incluso si
exteriormente parece seguro de sí mismo.

- las emociones son una reacción del cuerpo a la mente, y el ego producto de la mente manda constantemente un
mensaje al cuerpo, peligro estoy amenazado, esto hace que se genere la emoción de miedo, y este miedo se
manifiesta en el cuerpo, alimentando así a un ciclo de preservación del ego.

- el miedo puede tener muchas causas pero en realidad es el miedo del ego a la muerte ya sea física o de su falsa
identidad.

- para el ego la muerte está presente siempre, cualquier cosa que lo amenace es potencialmente una causa de
muerte, por ejemplo en el caso de la necesidad de tener razón, el ego no puede estar equivocado, porque
equivocarse significa la muerte para el ego, podemos hacer la conclusión de que en la antigüedad cuando nuestra
mente no era tan avanzada, las equivocaciones por ejemplo en la elección de una planta que sirva como medicina y
otra este envenenada han llevado a nuestros ancestros a la muerte biológica, pero la mente ha vuelto tan complejo
el concepto de muerte que lo que antes realmente si causaba la muerte por una equivocación ahora el no tener
razón y estar equivocado se asimila como una especie de muerte al ego que la siente similar a la muerte biológica,
pero en realidad es una muerte mental.

COMO DESPEJAR EL MIEDO

- cuando nos dejamos de identificar con nuestro ego, el tener o no tener razón ya no influye para nada en la
percepción de nosotros mismos, y la necesidad de tener razón desaparece porque no hay nada que proteger, el
tener o no tener razón no nos matara en el sentido más literal de la palabra, así podemos establecer firmemente lo
que sentimos o pensamos pero ya no habrá agresividad porque nada está siendo amenazado, y ese sentido de sí
mismo del ser vendrá de un lugar más auténtico y real dentro de nosotros.

- hay que prestar atención a cualquier actitud defensiva y preguntarnos ¿qué estamos defendiendo realmente? y
darnos cuenta de que defendemos a una identidad ilusoria, una imagen mental o una entidad ficticia.

- al hacer consciente el patrón dejamos de identificarnos con él, la conciencia lo disuelve, y pone fin a todos los
juegos de poder que son corrosivos para las relaciones personales, el verdadero poder está dentro de nosotros y
disponible siempre en el ahora.

EL MIEDO EN LOS DEMAS

- el número de personas que ha ido mas allá de su mente es muy pequeño, con esto podemos asumir que la
mayoría, incluso nuestros conocidos, viven en un estado constante de miedo, lo único que realmente varia es la
intensidad de este, y esta fluctúa entre la ansiedad que es una forma de miedo más baja y el terror que es una forma
de miedo más alta, entre la incomodidad y la sensación de amenaza en el otro.
2.5. LA BUSQUEDA DEL EGO DE LA TOTALIDAD

- un aspecto del dolor emocional es la SENSACION DE CARENCIA O FALTA DE TOTALIDAD.

- Esta sensación se puede manifestar de manera CONCIENTE mediante el sentimiento constante de no ser valioso o
de no ser lo suficientemente bueno, o de manera INCONSCIENTE mediante un intenso anhelo, deseo o necesidad de
algo.

- En ambos casos, esa sensación nos lleva a la persecución de gratificaciones para el ego y de cosas con cuales
identificarnos para aliviar la sensación de vacío.

- persecución de:
posesiones
dinero
éxito
poder
reconocimiento

- A menudo al alcanzar todas esas cosas el vacío aún permanece, y cada vez será más difícil el engañarnos a nosotros
mismos mediante las gratificaciones o identificaciones, lo cual nos llevara a una crisis.

- el ego necesita identificarse con cosas externas, si este nos gobierna no tendremos paz o no nos sentiremos
realizados, porque necesitara alimentarse de identificaciones y gratificaciones.

- identificaciones del ego más comunes son:

*COSAS MATERIALES
posesiones
trabajo
apariencia física

*ASPECTOS SOCIALES
nivel social
reconocimiento
historia personal y familiar
relaciones

*ASPECTOS MENTALES
conocimiento
educación

*SISTEMAS DE CREENCIAS
políticos
nacionalistas
religiosos
de carácter colectivo
- ninguna de esas identificaciones somos nosotros, por lo tanto, tarde o temprano tendremos que renunciar a ellas,
por tarde sabremos la verdad al sentir la muerte cerca, la MUERTE nos desnuda de todo lo que no somos y muestra
nuestra verdadera naturaleza.

- el SECRETO DE LA VIDA está en no esperar a que llegue la muerte para saber la verdad, si no que debemos morir
antes de morir, es decir, desapegarnos de todo lo que creemos que somos y descubrir de esta manera que no hay
muerte.

CAPITULO 3 - AVANZAR PROFUNDAMENTE HACIA EL AHORA

3.1. NO BUSQUE SU PROPIO SER EN LA MENTE

- Puede parecer bajo todas estas perspectivas que es necesario aprender mucho más sobre la forma en que trabaja
la mente antes de llegar a una conciencia plena o la iluminación, pero realmente no es necesario ya que una vez
entendamos la disfunción básica de la mente no hay mucho mas que se necesite aprender o entender.

- Los problemas de la mente no pueden resolverse en la mente, es necesario ver la mente desde una perspectiva
más amplia a través de la conciencia, para realmente resolver nuestros problemas.

- la mecánica básica de la inconsciencia funciona de la siguiente manera:

*Nos identificamos con la mente
*Esto produce un falso ser llamado ego
*Este toma la posición de sustituto de nuestro verdadero yo

- El ego puede tener muchas manifestaciones, pero no es necesario entender y explorar cada una de ellas, mientras
sepamos como opera la disfunción básica de la mente.

- Las necesidades del ego son infinitas, por eso cuando vivimos a través de él nos mantiene en un estado de miedo y
de carencia. Siempre buscara algo externo a lo que agarrarse y que le permita fortalecer su sentido ilusorio de
identidad, una de las cosas a las que se aferra el ego es a los problemas, por eso muchas personas se aferran a ellos,
porque viven a través del ego su sentido de sí mismas se ha relacionado íntimamente a sus problemas, el liberarse
de ellos significaría perder la identidad y el ego haría que se produzca dolor y sufrimiento.

- cuando usted está presente puede permitir que la mente sea como es sin enredarse en ella
la disfunción básica es cuando nosotros buscaos una identidad en la mente y confundimos esta identidad con lo que
somos realmente

- la clave está en reconocer la raíz de la inconsciencia, esta es la identificación con la mente, (incluidas también las
emociones)
al hacer esto salimos de la identificación y nos volvemos presentes.
3.2. TERMINAR CON LA ILUSION DEL TIEMPO

- Estar identificados con la mente es estar atrapado en el tiempo, creando una compulsión de vivir a través de la
memoria y la anticipación sin permitirnos apreciar el presente. Al dejarnos de identificar con la mente terminamos
con la ilusión del tiempo ya que estos son inseparables, terminar con el uno significa acabar con el otro.

- Honramos al pasado porque nos da una identidad y honramos al futuro porque nos promete la salvación o la
realización.

- lo que nosotros percibimos como hermoso del pasado y del futuro es el ahora, porque los pasados un día fueron el
ahora y los futuros un día serán el ahora, nada escapa al ahora.

- el tiempo no es precioso porque es una ilusión, una construcción mental sobre lo que fue y lo que será, pero no de
lo que es ya que la conciencia es la que manifiesta el presente.

- Cuanto más nos enfoquemos en el tiempo pasado y futuro más perdemos el ahora que es lo realmente precioso

- el presente es lo más hermoso que tenemos porque es lo único que existe, lo único que se mantiene constante y
permanece, es el único momento donde ocurre la vida, porque nos lleva mas allá de la mente y accedemos al reino
sin tiempo y sin forma, nunca ha existido un momento en el que nuestra vida no haya sido el ahora y nunca lo será.
3.3. NADA EXISTE FUERA DEL AHORA

- Nunca nada ocurrió en el pasado, ocurrió en el ahora, y nunca ocurrirá nada en el futuro, ocurrirá en el ahora.

- A través de la mente no podemos comprender esto, pero hay que hacerse las siguientes preguntas.
*¿Alguna vez ha experimentado, hecho, pensado o sentido algo fuera del ahora?
*¿Es posible que cualquier cosa ocurra o que sea fuera del ahora?
la respuesta es no.

- Lo que consideramos como el pasado es la memoria almacenada en la mente de un ahora anterior, así todo lo que
paso en el pasado paso en un ahora anterior, además, cuando recordamos el pasado lo hacemos en el ahora.

- Todo futuro es un ahora imaginado, una proyección de la mente que crea la ilusión de un ahora. Cuando llega el
futuro llega como el ahora. El futuro un día será un ahora y cuando pensamos en el futuro lo hacemos en el ahora.

- Nada escapa al ahora ni el pasado, ni el futuro.

- Bajo esta perspectiva el pasado y el futuro no tienen realidad propia, son solo reflejos del presente que una vez fue
o alguna vez será, sus realidades son prestadas por el ahora.
3.4. LA CLAVE DE LA DIMENSION ESPIRITUAL

ESTADO DE PRESENCIA EN SITUACIONES EXTREMAS

- En situaciones de emergencia que pueden amenazar la vida, el cambio de conciencia del tiempo (pasado y futuro) a
la PRESENCIA ocurre naturalmente. Así la personalidad (con pasado y futuro) pasa a segundo plano y se reemplaza
por una intensa PRESENCIA, que esta calmada pero plenamente alerta, donde las reacciones ante las circunstancias
extremas surgen desde un estado superior de conciencia.

- La razón por la que a muchas personas les gusta meterse en actividades de alto riesgo es porque estas generan
situaciones que los forzan a entrar a un estado de PRESENCIA en el ahora. Este estado es adictivo ya que vive libre de
tiempo, de problemas, de pensamientos, de personalidad.

- Desconectarse del presente en estas actividades puede significar la muerte, además las personas pueden
desarrollar una dependencia a estas situaciones (que los pueden poner en peligro) para llegar al estado de presencia,
sin embargo, no necesitamos de ellas para entrar a este estado, solo necesitamos ser concientes del ahora.

ENSEÑANZAS ESPIRITUALES

- Muchos maestros espirituales de diversas tradiciones indican que el presente, el ahora o el estado de presencia, es
la llave de entrada a la dimensión espiritual.

- Esta enseñanza ha sido ocultada a través del tiempo, o se ignora por las religiones predominantes aunque sus
evangelios las enseñen.

- "No se preocupen por el día de mañana, porque cada día trae sus preocupaciones"

- "Nadie que pone sus manos en el arado y mira hacia atrás está listo para el reino de los cielos"

- "Las flores no se preocupan por el mañana, viven tranquilas en el ahora sin tiempo y Dios provee abundantemente
para ellas"

- Estas enseñanzas fueron dichas para ser vividas y llegar a una transformación interior

ESTADO DE PRESENCIA EN EL ZEN

- la esencia del zen es estar completamente presente, en este estado los problemas, el sufrimiento o nada de lo que
no somos en esencia no pueden sobrevivir en nosotros.

- Para apartar la atención del tiempo existe una poderosa pregunta.

¿qué me hace falta en este momento?, esta pregunta no necesita ser respondida desde la mente, solo basta darnos
cuenta de la serie de eventos, cosas, personas que acontecen en el presente para darnos cuenta lo abundantes que
somos.

- Otra pregunta que nos puede guiar en nuestras decisiones es ¿si no es ahora, entonces cuándo?
- En el ahora todos los problemas se disuelven, porque el sufrimiento necesita tiempo.

OTRAS ENSEÑANZAS

- el sufismo (rama mística del islam) enseña:

- "El pasado y el futuro ocultan a Dios de nuestra mirada, quémalos con fuego"

- "El tiempo es lo que impide que la luz llegue a nosotros. No hay mayor obstáculo hacia Dios que el tiempo."

3.5 ACCEDER AL PODER DEL AHORA

1 ¿cómo acceder al poder del  Para acceder al poder del ahora es fundamental establecer un cambio
ahora? permanente en nuestra conciencia. Esto se logra mediante:
o Romper el patrón de negación y resistencia al momento presente.
o Retirar la atención al pasado y al futuro.
o Si es difícil entrar directamente al ahora, observar la tendencia de la
mente a escapar del ahora.
o Observarnos a nosotros mismos. Esto logra mas estado de presencia.
o Darnos cuenta de cuando no estamos presentes.
o Entrar al estado de presencia testigo, que solo observa.
o Observar la mente, pensamientos, emociones y reacciones ante las
situaciones.
o Estar mas interesados en nuestra reacción que en la situación o las
personas que nos hacen reaccionar.
o Fijarse en la frecuencia con la que la atención esta en el pasado o el
futuro
o No juzgar, ni analizar nada de lo que observamos de nuestra mente.
o Observar el pensamiento, sentir la emoción y observar la reacción.
o No convertir los productos de la mente en algo personal
(identificándonos)
o Sentir la presencia tranquila, el observador silencioso.
2 ¿cuáles situaciones que
 Las situaciones que perjudican mantenernos en un estado de presencia son
perjudican el acceso al poder
las siguientes:
del ahora?
o Cuando nuestra autoimagen es amenazada
o Cuando surge una amenaza que nos provoca miedo
o Cuando las cosas van mal
o Cuando surge un complejo emocional del pasado
o Cuando nos justificamos
o Cuando peleamos por tener la razón
o Cuando atacamos
o Cuando nos defendemos
Hay que tener especial cuidado de estas situaciones y estar lo más presente
posible cuando estemos en ellas.
3 ¿qué ventaja con respecto a
nuestra mente nos da el  El poder del ahora no nos impide la habilidad de usar nuestra mente, al
acceder al poder del ahora? contrario la amplifica, ya que en un estado de presencia la mente es mas
aguda y centrada.
4 ¿Qué es el poder del ahora?
 El poder del ahora es un estado donde nos mantenemos en el momento
presente, este poder nos da la capacidad de:
o Estar libre del tiempo
o Percibir todo según su naturaleza, sin la pantalla de la mente
o Acceder a un conocimiento que nos permite reconocer el espíritu (la
 esencia, estado natural, el ser) que vive en cada cosa y en cada
criatura.
5 ¿Qué otra característica
tiene la mente?  La mente no puede comprender el conocimiento que el estado del ser
regala, porque la mente solo puede conocer las cosas a través de las
etiquetas que les pone, en forma de:
o Hechos
o Información
o Juicios
o Opiniones
No logra reconocer las cosas tal cual son, si no según las etiquetas que asigna
al ser o situación observada.
6 ¿en qué circunstancias es
útil usar la mente?  La mente y su conocimiento es útil en el reino practico del día a día. Es decir,
en actividades rutinarias, trabajar, estudiar, etc.
7 ¿Qué consecuencias trae
dejar que la mente nos  Si la mente nos gobierna, se puede convertir en un parasito que puede
gobierne? llevarnos hacia la muerte.
3.6 DEJAR IR EL TIEMPO PSICOLOGICO

1 ¿cómo dejar ir el tiempo  Para dejar ir el tiempo psicológico debemos realizar lo siguiente:
psicológico? o Aprender a usar el tiempo solo en los asuntos prácticos de la vida.
o Volver inmediatamente al presente una vez los asuntos prácticos se
hayan realizado.
o Mantenernos alertas siempre para no transformar el tiempo de reloj
en tiempo psicológico, según estas situaciones:
 Si cometimos un error del pasado y observamos que hemos
aprendido de él en el ahora, entonces estamos usando
correctamente el tiempo reloj.
 Si nos quedamos mentalmente en el error y generamos,
autocritica, remordimiento o culpa, convertiremos ese error
en nuestra identidad y por consiguiente en tiempo
psicológico.

2 ¿qué es el tiempo  El tiempo psicológico es un tipo de tiempo que usamos para:

psicológico? o Identificarnos con el pasado
o Proyectarnos continuamente hacia el futuro.

3 ¿qué es el tiempo de reloj?  El tiempo reloj es un tipo de tiempo que usamos para:
o Aprendemos del pasado para no repetir los mismos errores una y
otra vez
o Establecer metas y trabajar para lograrlas
o Predecir el futuro por medio de patrones y actuar apropiadamente
en base a ellos. (ciencias, matemáticas, física, etc.)

4 ¿qué consecuencias trae  La principal consecuencia es que ya no disfrutaremos del presente y todos
usar los tiempos mal? sus beneficios, trayendo consigo las siguientes situaciones:
o Perder la sensación de aventura al vivir
o Necesidad obsesiva de llegar a una meta sin disfrutar el presente.
Generando frustración.
o No ser consciente de la abundancia que hay en la vida
5 ¿porque el tiempo es una
 El tiempo solo existe en nuestra mente, el presente es lo único que existe y
ilusión?
lo único que tenemos. No existe nunca un tiempo que no sea el presente. El
pasado fue un presente alguna vez y el futuro será un presente, nada escapa
al presente por lo cual es lo único que existe.
6 ¿cuándo se usa bien los
 Cuando dejamos de lado el tiempo psicológico y usamos el tiempo reloj para
tiempos?
proponernos metas y trabajar para lograrlas. Cuando somos concientes de a
adonde queremos llegar, pero siempre honrando cada paso que se da en el
presente.
3.7 LA LOCURA DEL TIEMPO PSICOLOGICO

1 cual es la locura del tiempo  La locura del tiempo psicológico esta basada en que el mayor bien esta en el
psicológico futuro y que por ese futuro se puede usar todos los medios para lograrlo.
Esto ha traído consecuencias graves para muchos que mantienen la creencia
en un cielo futuro e ir hacia el provocando un infierno presente.

2 porque el tiempo psicológico  La locura del tiempo psicológico se ve mas claramente en manifestaciones
es una locura colectivas, ideologías, nacionalismo o sistemas rígidos de creencias religiosas.
Donde viven en función a ideas que crean futuros proyectados por la mente,
en los cuales fantasean por la salvación sea cual sea su forma de
manifestación (felicidad, logro, igualdad, liberación), alcanzando este fin
frecuentemente mediante la esclavitud, la tortura o hasta el asesinato de
personas en el presente.
Como por ejemplo, cuando se promovió el comunismo se asesinaron a
muchas personas según la idea de lograr un mundo mejor (futuro), esto en
china o rusia.

3 como identificar si tenemos  Para saber si estamos contaminados por la locura del tiempo psicológico
la locura del tiempo podemos reflexionar en base a estas preguntas:
psicológico o ¿Cómo opera el tiempo psicológico en mi vida?
o ¿estoy tratando siempre de llegar a un lugar diferente de donde
estoy?
o ¿las cosas que hago son solo un medio para lograr un fin?
o ¿mi realización esta ligada a placeres momentáneos como sexo,
comida, bebida, droga, diversión?
o ¿me concentro siempre en buscar o alcanzar placer o emociones
nuevas?
o ¿creo en que si compro mas cosas me sentiré mas realizado,
satisfecho o completo?
o ¿espero que una persona le de sentido a mi vida?

4 que consecuencias trae la  Las consecuencias de vivir en función al tiempo psicológico son:
locura del tiempo psicológico o Limitación en el potencial creativo que esta en el estado de
presencialidad
o Disminución de la calidad de vida
o Repetición de patrones de pensamiento, emoción, conducta,
reacción y deseo una y otra vez, provocando sensación de
estancamiento.
o Ser guiado por un guion que la mente crea.
o Obsesión con el futuro para escapar del presente insatisfactorio.
3.8 LA NEGATIVIDAD Y EL SUFRIMIENTO TIENEN SUS RAICES EN EL TIEMPO PSICOLOGICO

1 porque la negatividad y el  La negatividad y el sufrimiento son causados por la acumulación de tiempo

sufrimiento tiene sus raíces en psicológico y la negación al presente. el sufrimiento y la negatividad vienen
el tiempo psicológico? del miedo que se provoca por un exceso de futuro y por la culpa que es
causada por un exceso de pasado.

2 que es el futuro y el pasado,  El futuro es una replica del pasado, es decir, que su origen está vinculado a
que relación tienen con la un pasado que alguna vez fue un presente en un antiguo ahora.
conciencia?  Por esta razón el futuro tiene una relación profunda con el estado de
conciencia en el ahora, porque su origen estuvo ligado a un presente que
ahora es un pasado.

3 es posible cambiar algo en el  Es posible que el futuro traiga consigo algunos cambios reales, de ahí viene
futuro? que tengamos esperanza en él, sin embargo, el cambio en el futuro depende
de nuestra capacidad de hacernos presentes y cambiar nuestro presente con
un nuevo estado de conciencia.
 El único lugar donde es posible hacer un verdadero cambio es en el ahora.

4 como identificar la calidad  El grado de presencia que tengamos es lo que determina la calidad en
de nuestra conciencia? nuestra conciencia, y la calidad que tengamos de conciencia es lo que
determina nuestro futuro.

5 que consecuencias hay si  El seguir atados al tiempo puede provocar:

seguimos atados al tiempo? o Si estamos atados al futuro:
 Incomodidad (futuro)
 Ansiedad (futuro)
 Estrés (futuro)
 Preocupación (futuro)
o Si estamos atados al pasado:
 Culpa (pasado)
 Lamentación (pasado)
 Resentimiento (pasado)
 Quejas (pasado)
 Tristeza (pasado)
 Amargura (pasado)
Otras consecuencias son:
o Realidades intercambiables. (cambios constantes entre pasado y
futuro, sin salir de ellos)
o Sufrimiento
o Infelicidad
o Repetir una y otra vez los mismos problemas y sufrimientos.

6 cual es la llave para

liberarnos del tiempo y de los  La presencia es la llave a ser realmente libre, solo podemos ser libres en el
problemas? ahora.
 El punto completamente libre del sufrimiento y los problemas no puede ser
alcanzado, ya que en el ahora estamos en él.

3.9 ENCONTRAR LA VIDA QUE HAY OCULTA EN SU SITUACION VITAL

1 como encontrar la vida  Para encontrar la vida que esta oculta en la situación vital es importante:
oculta en la situación vital? o Atravesar la puerta que conduce a la vida que es el ahora.
o Reducir la vida al momento presente.
o Reflexionar sobre nuestros problemas en el momento presente, es
decir, no los de mañana, no los de dentro de diez minutos, si no en el
ahora y preguntarse ¿Tengo algún problema ahora mismo?
o Usar nuestros sentidos plenamente
o Estar en donde estamos
o Mirar sin interpretar nuestro alrededor
o Ver los detalles de las cosas (luz, formas, colores, texturas). Sin juzgar
o Ser consciente del espacio que nos rodea. Sin juzgar
o Escuchar plenamente los sonidos y el silencio debajo de los sonidos.
Sin juzgar
o Tocar y sentir las cosas, intentando reconocer el ser de ellas. Sin
juzgar
o Observar el ritmo de la respiración sintiendo el aire que entra y sale.
o Sentir la energía del cuerpo
o Permitir a las cosas ser.
2 que es la situación vital?
 La situación vital esta ligada al tiempo psicológico, y son todas las
circunstancias, que ocurrieron en el pasado o que posiblemente ocurran en
el futuro, que afectan al presente y que no son el presente como tal.
 La situación vital presente es el resultado de cosas que ocurrieron en el
pasado.
3 cual es la vida oculta en la
situación vital?
 La vida oculta es la dimensión libre de problemas, donde todo simplemente
es en el presente.
4 qué diferencia hay entre
vida y situación vital?
 Mientras que la situación vital existe en el tiempo y es material de la mente,
la vida es ahora y la vida es real
5 cual es la causa de la
sensación de infelicidad en el
 Hay una sensación de infelicidad que se manifiesta en nuestro presente, así
presente?
cuando creemos que nuestra atención esta en el presente pero en realidad
esta totalmente ocupada por el tiempo psicológico. Esto se causa debido a
que:
o Algunas cosas del pasado no salieron como queríamos
o Nos resistimos contra lo que ocurrió en el pasado y ahora nos
resistimos a lo que es.
o Cuando la esperanza en un futuro es la que nos mantiene
concentrados
o Cuando la esperanza en el futuro nos hace mantenernos en la
 negación del ahora.

3.10. TODOS LOS PROBLEMAS SON ILUSIONES DE LA MENTE

1 porque todos los  A la mente le encanta crear problemas debido a que estos le dan una identidad.
problemas son ilusiones de Cuando prestamos atención al ahora y nos preguntamos sobre los problemas
la mente? que estan ocurriendo exactamente en ese ahora es común no recibir ninguna
respuesta, porque es imposible tener un problema cuando la atención esta
completamente en el presente. Por esta razon es que los problemas son
ilusiones porque la mente los necesita para identificarse con algo y seguir
existiendo.
 Otra prueba de que los problemas son ilusiones de la mente es que en
situaciones de vida o muerte la mente ya no actua y no tiene tiempo para crear
problemas en base a esas situaciones, porque busca sobrevivir antes que pensar
en el pasado o el futuro.
2 que es un problema
realmente?  Un problema es una construcción mental que se fundamenta en el pasado o el
futuro para darle una identidad a la mente y esta mantenga el control en
nuestra vida.
3 que es lo que existe
realmente que  Lo que comúnmente confudimos como un problema es la situación como tal
comunmente vemos como que esta ocurriendo en el momento presente. Esta no tiene naturaleza positiva
problema? o negativa. Cuando se presentan las situaciones solo se pueden tomar de la
siguiente manera:
o Se manejan si estamos en las condiciones de hacerlo
o Se dejan y se aceptan tal cual como son, como una condición que esta
pasando en el momento presente y en este caso se espera hasta que
cambien o se puedan manejar.
 los problemas surgen cuando a la situacion presente se le infunde tiempo
psicológico basado en el pasado o el posible futuro, y bajo esto se le da una
etiqueta con la cual la mente pueda identificarse.
4 como manejar los
problemas?  Podemos hacer lo siguiente para manejar de mejor manera los problemas:
o Reconocer su naturaleza detrás de la etiqueta “problema” y verlos
como una situacion.
o Manejar la situacion si estamos en condiciones de hacerlo
o Si no hay condiciones de manejar la situacion se dejan y se aceptan, y se
espera hasta que la situacion misma de la oportunidad de manejarla.
o Tomar la decisión de que sin importar lo que pase no crear mas dolor
por medio de los problemas
o Acceder al poder del ahora
5 que consecuencias trae
crear problemas?  Las consecuencias derivadas de crear problemas pueden ser las siguientes:
 o Creamos mas dolor para nosotros mismos y para los demas
o Contaminamos nuestro espacio interior y exterior
6 que beneficios trae dejar o Vivimos motivados por el miedo creando ansiedad
de crear problemas?
 Los beneficios de dejar este habito son los siguientes:
o Nos permite hacernos completamente presentes
o Una fuerza mas poderosa (la conciencia) toma el control
o En la no existencia de problemas ya no hay espacio para el miedo
o En las situaciones que se presenten en el ahora nuestra accion será mas
clara y acertada.
7 que sucede con los o Responderemos de manera intuitiva ante la situacion
problemas en una
emergencia?  Ante una verdadera emergencia la mente se detiene, ya que lo único que
importa en ese caso es sobrevivir, y sobrevivir no es un problema es una
necesidad fundamental, esta es otra razon del porque los problemas son
ilusiones.

Resumen

3.11. UN SALTO CUANTICO EN LA EVOLUCION DE LA CONCIENCIA

1 como dar un salto

cuantico en la evolucion de
la conciencia?
2 que es un salto cuantico
en la evolucion de la
conciencia?
3 porque es importante dar
un salto cuantico en la
evolucion de la conciencia?
resumen

3.12. LA ALEGRIA DE SER

1 que es la alegria de ser?

2 como acceder a la alegria
de ser?
3 como identificar si estoy
dominado por el tiempo
psicologico?
4 que beneficios trae la
alegria de ser?
Resumen