Normas de convivencia con

adolescentes en casa, ¿misión

imposible?
En la adolescencia, los padres podemos negociar las reglas y
límites con nuestros hijos
Beatriz Martínez, Maestra y Periodista
En este artículo

1. Las normas de convivencia para una casa con adolescentes

2. Establecer las reglas básicas y las secundarias para tu familia
3. Disciplina en casa: la conducta rebelde de tus hijos adolescentes
4. Consejos para poner normas de convivencia para adolescentes

La adolescencia no tiene por qué ser una etapa necesariamente problemática ya de

por sí. Sí que puede haber días en los que nuestros hijos muestren
su rebeldía igual que hacían en otras etapas de su infancia. Pero ello no significa
que el adolescente en el que se ha convertido nuestro niño vaya a hacer lo quiera
cuando quiera. Para que la armonía, el equilibrio, la tranquilidad y el diálogo reinen
en el hogar, padres y madres seguiremos apostando por las normas de
convivencia, en este caso, con adolescentes en casa.

Las normas de convivencia para una casa con

adolescentes

Si tu hijo ha entrado en la adolescencia o está a punto de hacerlo (ya te empiezan a

sonar términos como pubertad o preadolescencia), además de pensar en lo rápido
que ha crecido, seguro que estás dando vueltas al tema de cómo hacer para que
siga siendo respetuoso con las normas, cómo hablar con él de forma amistosa,
cómo ponerle límites para que los cumpla y cómo evitar el tener que estar 'encima
de él' todo el tiempo.

Y es que para nada resulta sencillo poner normas o límites a unos niños que ya se
han hecho mayores, que reclaman su independencia y que se dejan guiar más por
sus iguales (amigos, compañeros de clase, etc.) que por lo que le dicen sus padres.
Nosotros, queremos seguir transmitiéndoles la importancia de los valores y
del cumplimiento de las normas de convivencia, pero al mismo tiempo
buscamos tener una relación cercana con ellos. ¿Se puede conseguir?

[Leer +: Normas de convivencia para tus hijos más pequeños]

Establecer las reglas básicas y las secundarias para tu

familia

¿Cómo podemos establecer cuáles son las normas de convivencia en casa con
nuestros hijos adolescentes para que las cumplan? Los expertos dicen que se
trata de un tira y afloja en el que unas veces ceden los padres y otras
los adolescentes. A estas edades, hay ciertos límites que se pueden negociar y
otras normas en las que podemos ser más flexibles. Sin embargo, hay otras reglas
que los padres consideramos esenciales y que, por tanto, debemos mantener.

Establecer normas básicas y otras secundarias puede ser de gran ayuda para la
convivencia en el hogar.

- Normas de convivencia básicas para adolescentes

Cada familia, cada padre y madre tiene su propia escala de valores en la que
incluye lo que es tolerable y lo que no. En este apartado incluiremos
las normas que para nuestra familia son de obligado cumplimento: hablar siempre
con respeto, no coger cosas sin permiso, no agredir, no golpear las cosas de la
casa, etc.

- Normas secundarias que se pueden negociar

En cuanto a las normas secundarias para una buena convivencia
con adolescentes definiremos el rol de cada uno, la tarea que debe llevar a cabo,
pero de un modo flexible: recojo mis cosas, no importa que sea antes o después,
pero me encargo de ello que sin que nadie me lo diga. Colaboro en casa. Veo la
televisión, pero entiendo que no es solo para mí. Si ya trabajo aporto dinero. Estas
normas son negociables y es importante que los padres nos sentemos a escuchar
lo que nuestros hijos adolescentes opinan y qué necesidades tienen.

[Leer +: Juegos para que los adolescentes dejen el móvil]

Disciplina en casa: la conducta rebelde de tus hijos
adolescentes

Si las normas de convivencia en tu hogar son una constante en tu familia, es

decir, las habéis trabajado desde que tus hijos eran más pequeños y siempre han
estado ahí, ahora que tus hijos han llegado a la preadolescencia o adolescencia no
se sorprenderán cuando les exijas que sigan cumpliendo con las reglas de casa.

Pero, como sabemos que la adolescencia es una etapa de cambios, no está de

más que apuestes por la disciplina, el consenso y la negociación. Es decir, las
normas de convivencia las marcamos entre todos los miembros de la familia:
podemos ver tanto rato la televisión, si salgo con amigos a esta hora tengo que
volver, me puedo comprar lo que me gusta pero no puedo gastar más de este
presupuesto a la semana...

Sin embargo, como comentábamos, algunas normas de casa también pueden

ser flexibles. Por ejemplo: puedes salir hasta tal hora siempre y cuando al día
siguiente hagas tus tareas. Otros padres también deciden apoyarse en estrategias
como por los premios, los privilegios o las consecuencias en el caso de los
adolescentes. Por ejemplo, uso de las nuevas tecnologías más o menos tiempo en
función de la responsabilidad del adolescente y del tiempo que le dedique a otras
actividades como hacer deporte al aire libre.

A la hora de promover comportamientos adecuados en adolescentes, en casa y

fuera de ella, debemos usar todas las herramientas y recursos que tenemos a
nuestro alcance, los primeros de ellos el diálogo, la comprensión, la empatía y el
respeto.

Consejos para poner normas de convivencia para

adolescentes
Las reglas de convivencia para adolescentes que vayas a crear para poner
disciplina en casa, además de cumplir con las características de antes, han de ser
claras, concisas y concretas. Ten en cuenta las siguientes pautas a la hora de
proponerlas y aplicarlas en tu hogar con tus hijos adolescentes.

1. Las normas, cuanto más sencillas, mejor

Tus hijos se hacen mayores, su capacidad para entender y pensar por sí mismos
también. Los adolescentes necesitan que sus padres les marquen el límite
mediante las normas, pero no les hace falta que por cada acción haya una
evaluación, un premio o una consecuencia. Dales espacio, que sientan que tienen
cierta libertad, pero déjales claro que, si lo necesitan, tú estarás cerca para
ofrecerles tu apoyo.

2. Argumenta y explica las normas que pongas en casa

Si cuando eran pequeños lo de decir 'porque lo digo yo y punto' no valía para nada,
¡ahora que son adolescentes menos aún! Tienen que entender las normas como
una forma de crear un buen ambiente en la familia, no como una imposición. Por
ello, es importante que las expliques, argumentes y negocies (si es el caso).

3. En esta casa cada uno tiene su propio espacio

Pasamos tiempo juntos, en solitario, si queremos hablar con los demás de cómo
nos sentimos podemos hacerlo... Entender a los hijos adolescentes y evitar
'echarles la charla' a cada rato porque estamos a finales de semana y su habitación
sigue desordenada. En ocasiones es necesario para que vean que estamos de su
lado, que entendemos lo que es importante y lo que no. Es importante que los
adolescentes se sientan escuchados y comprendidos.

4. Utiliza un lenguaje positivo

Eso de estar todo el día con el 'no' en la boca no ayuda a nadie. En lugar de decir
'hoy no sales', podemos decir 'ahora tienes que hacer deberes, pero el fin de
semana tendrás tiempo de quedar con los amigos'. ¿Has visto qué diferencia?
El lenguaje afectivo tiene una mayor efectividad al comunicarnos con nuestros
hijos.

5. No pongas consecuencias cuando estás enfadado

Tu hijo llega tarde y, como tú te sientes enfadada, según entra por la puerta le dices
que a la siguiente no sale. Tampoco vale usar la culpa como forma de disciplina:
'estaba preocupada', 'parece que no me quieres'... Por el contrario, trata de hacerle
entender cómo te has sentido sin hacerle sentir culpable.

6. Resaltar lo positivo
Poner normas es tan necesario en esta etapa de adolescencia como en cualquier
otra, pero no quiere decir, para nada, que tengas que pasarte el día regañando a
tus hijos. Resalta lo positivo, sus esfuerzos, lo bien que van en el colegio o instituto,
lo orgullosa que te sientes de ellos por, por ejemplo, ayudar a sus hermanos,
encargarse de hacer la compra o demás cosas que seguro ahora te están viniendo
a la mente.

Puedes leer más artículos similares a Normas de convivencia con adolescentes

en casa, ¿misión imposible?, en la categoría de Comunicación y socialización en
[Link].
Publicado: 9 de junio de 2021
Actualizado: 20 de abril de 2022

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ADOLESCENCIA

Frases que dañan la relación con los

hijos adolescentes
Cosas que decimos a nuestros hijos adolescentes que bajo ningún
concepto deberíamos decir
Gabriela Matienzo, Psicóloga infantil
En este artículo

1. 8 cosas que dañan la relación con los hijos adolescentes

'No hay tal cosa como un padre perfecto. Así que sólo sé uno real' (Sue Atkins)
Sabemos que en esto de ser padres no hay fórmulas ni recetas mágicas y
menos cuando se trata de adolescentes cuya capacidad de llevarnos al límite es
realmente sorprendente; sin embargo, siempre es bueno estar abiertos a cambiar
algunas cosas y tratar de 'hacerlo mejor cada día'.

En ocasiones, cuando estamos realmente enojados, no somos conscientes del

impacto que nuestras palabras pueden tener en nuestros hijos, y terminamos
diciendo cosas de las que luego nos arrepentimos. Aquí encontrarás una lista de
frases que dañan la relación con los hijos adolescentes, frases negativas que
debemos intentar decirles.

8 cosas que dañan la relación con los hijos adolescentes

Durante la etapa de adolescencia, a veces es difícil controlarse, y perdemos los

nervios, gritando o diciendo a nuestros hijos cosas que no deberíamos decir... Es
por ello que a continuación les presentamos una reflexión sobre algunas de las
frases que más pueden dañar no solo nuestra relación con ellos, sino
su autoestima, su seguridad y la forma en que se conectan con el mundo adulto:
1. 'Estoy decepcionado de ti…': Es cierto que algunas veces pueden hacer cosas
que nos decepcionan, pero siempre es importante hacer referencia a la conducta
realizada y no a su persona. Podríamos cambiar por “Me ha decepcionado que
tomarás una decisión tan equivocada, pero sé que la próxima vez harás lo
correcto”.

2. 'Deberías de ser como…': Las comparaciones son odiosas; ya sea que se trate
de un hermano o de un amigo, pueden generar en los adolescentes todo tipo de
sentimientos negativos, desde inseguridad, hasta rivalidad con los “modelos a
seguir”. Aquí se trata de tu hijo que es único e irrepetible con todo lo que ello
implica. Quizá nos gustaría que hiciera ciertas cosas de forma distinta, entonces
digámoslo en esos términos y seamos específicos sin poner a nadie como
referente.

3. 'Yo a tu edad…': Esta frase es similar a la anterior, ¡pero aquí el modelo somos
nosotros! No importa lo ejemplar que hayas sido, ellos NO son TÚ, ni viven en el
mismo mundo que viviste en su momento; por ello no podemos esperar que hagan
las cosas y actúen como nosotros lo hicimos. Recuerda que lo que buscamos es
reforzar la autoestima y la relación con nuestros hijos adolescentes.

4. 'No es para tanto…': En ocasiones podemos sentir que nuestros hijos están
reaccionando a ciertos eventos de manera desbordada por lo cual soltamos esta
frase esperando pueda servirles para moderar su emoción. Nada más alejado del
resultado; solo sirve para hacerles sentir que no les comprendemos ni
cercanamente. El subestimar sus reacciones los puede llevar a reprimirse y a
ocultar la forma en que verdaderamente se sienten, alejándose gradualmente de
nosotros. Podemos sustituirla por: “Me imagino que te sientes muy mal, pero pronto
estarás mejor”, “Si puedo ayudar en algo, aquí estoy”.
 5. 'Eres un inútil…': No importa que tan mal parezcan estar las cosas, esta frase
puede dañar de forma significativa la forma en que tu hijo no solo se relaciona
contigo, sino la forma en que se ve a sí mismo. Nunca le califiques como inútil,
torpe, odioso, etc. Refiérete a la conducta y a lo que esperas de él.

6. 'No te soporto…': Podemos en un momento de rabia pensarlo, como pensamos

miles de cosas que no sentimos, pero una vez en el aire no hay vuelta atrás. No lo
hagamos.

7. 'Así nadie te va a querer…': En esta no solo hablamos por nosotros sino por el
mundo que les rodea. De nuevo, vayamos a la conducta y seamos claros en el por
qué es importante que la cambie, pero cuidemos nuestras palabras.

8. 'No me gusta ese amigo para ti…': Esta frase es difícil de asimilar para nuestro
hijo, que seguramente encuentra en ese amigo, algo que le agrada. Mejor
acerquémonos más a tratar de descubrir eso que le hace especial y a tratar de no
juzgar solo desde nuestra visión limitada de su relación. Si aun así seguimos
pensando que no es una buena amistad, ayudemos a nuestro hijo a descubrirlo
haciéndole notar esos aspectos negativos.

Habrá padres que digan que sus adolescentes les llevan al límite, sin embargo, no
olvidemos que los adultos somos nosotros y como dice una frase conocida,
“cuidemos nuestras palabras cuando estamos enojados, tendremos muchas
oportunidades de cambiar nuestro estado de ánimo, pero nunca para reemplazar
las palabras que dijimos”.

Puedes leer más artículos similares a Frases que dañan la relación con los hijos
adolescentes, en la categoría de Comunicación y socialización en
[Link].
Publicado: 10 de julio de 2021
Actualizado: 13 de noviembre de 2021

Video: Qué ocultan los adolescentes a sus padres

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ALIMENTACIÓN

Alimentación y acné en adolescentes

Conoce los alimentos que pueden están provocando el
aparecimiento del acné en la piel de tu hijo adolescente
Carlota Reviriego, Nutricionista
En este artículo

1. 3 Alimentos relacionados con los brotes de acné en la adolescencia

2. 2 Alimentos que ayudan a controlar el acné en adolescentes

El acné es una enfermedad de la piel que afecta a más de un 70 por ciento de los
adolescentes. En los últimos años se han publicado varios estudios en los que se
pone de manifiesto la posible relación entre la alimentación durante
la adolescencia y los brotes de acné. La mayor parte de estos estudios son
observacionales, por lo que los resultados no pueden considerarse completamente
concluyentes, pero pueden apuntar en la dirección apropiada.

Aunque la alimentación puede no ser la causa directa de la aparición del acné, la

modificación de ciertos hábitos dietéticos puede ayudar a suavizar los brotes.

3 Alimentos relacionados con los brotes de acné en la

adolescencia
1- Investigaciones recientes apuntan hacia el azúcar
El cambio brusco en los niveles de azúcar puede ser clave en la aparición de brotes
de acné. De hecho, el aumento de azúcar en sangre estimula la secreción de
insulina y es ésta la que parece provocar el aumento en células grasas que pueden
taponar los poros de la piel e incluso estimular el funcionamiento de las glándulas
sebosas.

De este modo, el cambio en el tipo de carbohidratos ingeridos, de los procedentes

de cereales refinados por aquellos elaborados a partir de granos enteros, es decir,
cereales integrales, acompañados de frutas y verduras variadas, y de carnes
magras, puede ayudar a experimentar una mejora en los brotes de acné.

Se trata de evitar no solo los cereales refinados, sino también los azúcares
sencillos o lo que se conoce como carbohidratos de absorción rápida, ya
que estimulan la producción de insulina de manera inmediata y aumentan
la glucosa en sangre rápidamente en lugar de liberarla de manera gradual.
En esta misma línea, las dietas con un alto índice glucémico aumentan el
riesgo de acné. En particular, una dieta alta en proteínas y de bajo índice
glucémico ha tenido resultados de mejora de hasta un 50 por ciento en los brotes
de acné de adolescentes masculinos.

2- La leche de vaca
La leche de vaca es otro de los alimentos que parece aumentar la prevalencia y
gravedad de los brotes de acné en niños y adolescentes.

3- El chocolate
Es uno de los alimentos que siempre ha tenido mala fama y se ha asociado a los
brotes de acné en la adolescencia. Aunque no se ha demostrado una relación
directa, si se ha observado que el chocolate puede incentivar la inflamación y
facilitar las infecciones bacterianas, agravando los brotes, por lo que conviene
comprobar si una dieta ausente de chocolate mejora los síntomas.

2 Alimentos que ayudan a controlar el acné en

adolescentes

1 - El agua
Es uno de los alimentos que pueden considerarse como aliados a la hora de
combatir el acné. El agua permite la eliminación de toxinas, que aunque no se
relacionan directamente con el acné, si pueden agravar los brotes.

2 - Alimentos ricos en omega 3

Del mismo modo, el pescado y los frutos secos, y en concreto los ácidos grasos
omega 3 que contienen, pueden controlar la producción de leucotrienos, unas
sustancias que se relacionan directamente con la producción de sebo y con la
inflamación.
Aunque es evidente que los cambios en los hábitos alimenticios no van a conseguir
una piel limpia, no se pierde nada por cambiarlos, ya que ninguna de las
modificaciones sugeridas distan de lo que puede considerarse una dieta sana y
equilibrada.

Puedes leer más artículos similares a Alimentación y acné en adolescentes, en

la categoría de Nutrición infantil en [Link].
Publicado: 20 de mayo de 2021
Actualizado: 20 de mayo de 2021

Video: Pirámide nutricional en la dieta de los niños

Decálogo infantil para crecer sano y saludable

Disfrutar de la compañía de tus familiares y amigos

Ser amable con demás, aunque sean tus rivales

Hacer deporte varias veces por semana

Dormir entre ocho y nueve horas al día

 No podemos pasarnos con las chucherías y los bollos

1. Portada
2. Alimentación
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1. Cambios físicos
2. Alergias e intolerancias
3. Trastornos alimenticios

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EMBARAZO

Cómo afrontar ser un papá adolescente

Qué sentimientos prueban los adolescentes cuando, de un
momento a otro, tienen hijos y se convierten en papás o padres
Borja Quicios, Psicólogo educativo
En este artículo

1. Cuando un adolescente se convierte en papá

2. Cómo ser adolescente y padre a la vez
3. Las ventajas de ser un padre en la adolescencia
4. Cómo ayudar a los papás adolescentes
 5.

Criar a un niño siempre se presenta como un gran reto. Adoptar el rol de padre es
un gran desafío para cualquier persona, pero la dificultad a la hora de cuidar del
pequeño se incrementará cuando se es padre a muy temprana edad. Ser un buen
papá adolescente es difícil pero no imposible. La adolescencia es una etapa de
transición que suele transcurrir entre los 11 y los 18 años donde se deja a un lado
la etapa de la niñez, pero todavía no se ha alcanzado tampoco la madurez física y
psicológica.

Cuando un adolescente se convierte en papá

Es una época de cambios físicos donde los jóvenes experimentan cambios de

carácter sexual como el crecimiento de pelo por todo el cuerpo (carácter sexual
secundario) y el aparato reproductivo madura. En el caso de los chicos los
testículos crecen y se empieza a generar espermatozoides. Esto implica que la
libido se despierte.
Los cambios psicológicos se centran, sobre todo, en la búsqueda de su
identidad donde el joven intenta 'deshacerse' de la identidad que, según él, le han
impuesto en casa y busca modelos fuera del entorno familiar. Los padres dejarán
ser el modelo de ejemplo. Esta búsqueda implica la interacción social con sus
iguales que serán ahora su modelo a imitar.

También es una época donde existe una gran dificultad en el manejo de las
emociones. Esto se manifiesta por continuos cambios de humor en el adolescente.
Dicha inestabilidad provoca que el joven pase por diferentes estado emocionales
como: irritación, inseguridades, timidez, tristeza o alegría descontrolada.

Cómo ser adolescente y padre a la vez

Los miedos más comunes a los que se enfrentan los chicos jóvenes que van a ser
padres son:

- Miedo a no poder hacerse cargo de la mejor manera posible

No tener una situación económica estable es uno de los grandes miedos de los
futuros padres.

- Qué pasará con la relación

Otro temor de los padres es preguntarse qué rol desempeñan después del
nacimiento del bebé. Pasan a ser tres en la familia y no sabe cuál es su lugar
temiendo quedarse fuera.

A estos miedos se les suma la pregunta que se pueden hacer

muchos adolescentes: 'cómo voy a enseñarle una identidad estable al bebé, si ni
siquiera sé quién soy yo'.

La inestabilidad emocional en los adolescentes incrementará todos estos miedos y

las dificultades en la paternidad.
Las ventajas de ser un padre en la adolescencia
A todos los miedos a los que se tiene que enfrentar un padre adolescente se le
tienen que sumar todos los sacrificios que hacer, como por ejemplo, dejar de
manera temporal los estudios, dejar de dedicarse tiempo a él mismo y a su grupo
de amigos, etc. En cambio, ser padre joven también tiene ventajas como, por
ejemplo:

- El padre adolescente cuenta con mucha energía para poder jugar horas y horas
con su hijo.

- Cuidar de su propio hijo le ayudará a madurar emocionalmente de una manera

más rápida y positiva.

Cómo ayudar a los papás adolescentes

Es importante que los padres adolescentes tengan el apoyo de su entorno, es
decir, su pareja y los padres de ambos. Gracias a esta ayuda los jóvenes
encontrarán las herramientas adecuadas para manejar la ansiedad, además de
recibir consejos orientativos para poder ejercer su paternidad de manera
responsable.

Así, tanto para el padre adolescente, como para la madre, los abuelos y, sobre
todo, el bebé es sumamente importante que se dé esta unión familiar. Además del
entorno familiar, será de gran ayuda un espacio de apoyo psicológico donde el
padre tenga un ambiente propio donde desahogarse y pida consejo.

6 Retos para los papás durante la adolescencia

Cuando un adolescente se convierte en padre, tiene muchos desafíos por delante.
Aquí tienes algunos:

1. Aprender a ser buen padre o papá

No es un cambio fácil de asumir para un adolescente ya que está viviendo una
etapa que exige mucho de sí mismo, como persona, como estudiante, como amigo,
etc. Puede que se sienta más alejado de todos y de todo a lo que estaba
acostumbrado. De ahora en adelante tendrá que involucrarse y aprender sobre
el cuidado de su bebé.

2. Terminar el curso escolar

Muchos adolescentes que no pueden contar con la ayuda de la familia, acaban
teniendo que abandonar los estudios. Eso puede generar consecuencias negativas
en su vida, en la de su familia y su hijo (a). Deberá encontrar una forma de
poder conciliar todo para salir adelante.
3. Ser un buen cuidador y protector de su hijo (a)
Aprender a cambiar pañales, a preparar biberones (cuando no haya lactancia
materna), dormir al bebé, jugar con el bebé... esas son algunas de las actividades
que el padre adolescente tendrá que aprender y experimentar. Y poner en práctica.

4. Luchar contra la inexperiencia

Muchos padres adolescentes se sienten abrumados con esta nueva experiencia.
Por ello, deberían recibir ayuda de los familiares y amigos, para que NO se
conviertan en padres irresponsables, no involucrados o ausentes. Debido a su
inexperiencia en cuidar de bebés, es posible que no se den cuenta de cuánta
influencia, buena o mala, tienen en el desarrollo de sus hijos.

5. Trabajar para suplir los gastos del bebé

El papá adolescente se dará cuenta que su vida ha cambiado. Que ahora en
adelante tendrá que 'ponerse las pilas' para conseguir sobrellevar los gastos de su
bebé. Lograr un trabajo puede ser más difícil según la edad y la experiencia que
tenga. Además, tendrá que ser un trabajo que se adapte al colegio y a sus deberes
parentales.

6. Ansiedad, estrés y depresión

El adolescente cuando se convierte en papá se dará cuenta de que tendrá muchas
obligaciones a cumplir. No solo cuidar de su bebé, como mantener un buen
relacionamiento con su pareja, hacer frente a los gastos que genera un hijo, etc.
Puede sentirse presionado y eso puede llevarle a la ansiedad por el futuro, por lo
que podrá ofrecer a su hijo (a).

Puedes leer más artículos similares a Cómo afrontar ser un papá adolescente,
en la categoría de Adolescente en [Link].
Publicado: 15 de junio de 2022
Actualizado: 15 de junio de 2022

Video: Qué ocultan los adolescentes a sus padres

Los 9 síntomas más comunes del embarazo
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Estreñimiento. Síntomas del embarazo

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EDUCACIÓN

Cómo hacer una tabla o cartel de las

normas de convivencia para niños
Adapta el mural con las reglas de casa a la edad y necesidades de
tus hijos
Beatriz Martínez, Maestra y Periodista
En este artículo

1. Negociar las normas de convivencia en casa con los niños

2. Por qué hacer un cartel de las normas de convivencia en casa
3. Lista de reglas para nuestro mural o tabla de normas de la familia
4. Cómo adaptar el cartel de las normas a la edad de tus hijos

Las normas de convivencia son una especie reglamento familiar que nos sirve a
todos de guía para comportarnos bien y tener una actitud positiva de ayuda y
colaboración con los demás. Parece poca cosa, pero en verdad lo es todo para
disfrutar en familia y evitar estar discutiendo cada dos por tres. Para que a los niños
les queden claras estas reglas de casa, podemos hacer una tabla o cartel de
normas de convivencia.

Al participar en la creación de este mural, tus hijos comprenderán la importancia de

las reglas de convivencia y las cumplirán de buena gana (ya que no las verán como
una obligación, sino como una herramienta para ayudar a la familia). Te
contamos cómo hacer esta tabla de normas, paso a paso, y cómo
adaptarla según la edad de los niños.

Negociar las normas de convivencia en casa con los niños

Antes de meternos de lleno en la creación del cartel o mural de normas (seguro que
los niños ya están deseando coger rotuladores, lápices, folios de colores y tijeras)
es importante que acordemos juntos bien todas las normas.

Para ello, vamos a hacer una pequeña reunión familiar o asamblea en la que
todos los miembros propongamos esas normas de convivencia que creamos
necesarias y que consideramos que nos ayudarían a sentirnos mejor.

[Leer: Cómo hacer una tabla de rutinas con los niños]

Que los niños elijan junto a los padres las que se van a escribir, que las entiendan y
que negocien cuanto quieran, es fundamental para que comprendan bien el porqué
de esta tarea. Si lo ven como una imposición, obligación o algo a cumplir sí o sí o
de lo contrario habrá castigos o consecuencias negativas, no le harán el mismo
caso, no le prestarán la misma atención que si lo ven como algo que han
preparado ellos mismos para que todos en casa nos llevemos bien, estemos a
gusto y podamos compartir momentos de calidad juntos que al final es de lo que se
trata.

Por qué hacer un cartel de las normas de convivencia en

casa

Y, ¿por qué hacer un mural de normas de convivencia? ¿No vale con decirles
las reglas en voz alta a los niños? Lo cierto es que la edad de tus hijos influye
mucho en la necesidad de hacer este cartel y colgarlo en casa. En cualquier caso,
este mural es una herramienta genial para que todos tengamos bien presentes las
normas de convivencia que hemos establecido en nuestra familia.

Pero, además, hay más razones para hacer este mural de reglas:

- Los niños conocerán las normas que hay en casa y que deben cumplir.

- Las podrán interiorizar poco a poco.

- Aprenderán por qué las normas de convivencia son importantes y necesarias.

- Sabrán que no son obligaciones sino algo que hacemos por nosotros mismos y
por los demás, para cuidar los unos de los otros, ¡es la ley de la familia!

- Las recordarán siempre ya que el mural estará en un lugar visible de la casa.

- Las charlas y las regañinas serán menos, con solo señalar la tabla será suficiente
para que los niños se informen de qué está permitido y qué no en casa.

- Al estar basadas en valores, tus hijos los aprenderán mejor.

- Los niños comprenderán que hay que cuidar y pensar en los demás: 'no grito
porque es la hora de la siesta', ya no pensarán aquello de 'no grito que si no me
regañan o me castigan'.

Lista de reglas para nuestro mural o tabla de normas de la

familia
Una vez que hemos aclarado todas las dudas y comentado todos los matices
oportunos, toca hacer la lista de las normas que vamos a poner en nuestro
mural. Vuestro cartel podría quedar más o menos como te contamos a
continuación. No dudes en escoger tú misma con tu familia las reglas que quieras
establecer en casa, ya que tu código de valores y la edad de tus hijos va a influir en
las normas que necesitéis.

Todas estas normas las tendréis que escribir en una cartulina. Alrededor de ellas,
podéis decorar el cartel como más os guste: con purpurina, pegatinas, goma eva,
fieltro... En el caso de los niños más pequeños, además de escribir la norma
puedes poner un pictograma sobre aquello a lo que hace referencia. Estos dibujos
ayudarán a tus hijos a ver de una forma sencilla la conducta que se espera de ellos.

1. Saludo, me despido, soy amable y respetuoso. ¡Es la mejor forma de sentirnos

queridos!

2. No grito en casa. Puedo hablar cuanto quiera, pero gritar no porque molesto a
los demás.

3. Me siento en mi silla a la hora de comer. Recojo mi plato y me lavo las manos.

¡Qué mayor soy ya!

4. Colaboro con las tareas en casa. (En este punto podemos hacer un pequeño
desplegable con algunas de las tareas que hacen los niños: poner y quitar la mesa,
llevar el abrigo a la habitación en lugar de dejarlo en el sofá según entramos por la
puerta de casa... Podemos incluso añadir las cosas que hacemos para ayudar a los
demás: abrocho la cremallera del abrigo a mi hermano pequeño; les servirá de
motivación y también como excusa para sentirse orgullosos).

5. Soy responsable de mis cosas (hacer la mochila, preparar la tartera de la fruta

para el recreo...)

6. Pido antes de coger y, si me dicen que no, no me tengo por qué enfadar.

7. Comparto mis cosas.

Yo creo que es suficiente por ahora, ¿verdad? El mural debe contener las
normas básicas de convivencia de la familia, pero no es aconsejable llenarlo
con frases y más frases pues los niños acabarán por verlo como algo tedioso;
puede que incluso les cueste leer las normas si aún son muy pequeños y ven
mucha letra junta.

Cómo adaptar el cartel de las normas a la edad de tus

hijos
Parece que nuestra tabla de normas empieza a coger forma, ¡qué ilusión! Seguro
que queda genial cuando por fin esté terminada, sobre todo porque van a ser los
niños los encargados de escribir las normas, decorarlo y de dibujar cuanto
quieran en el espacio que sobra. Eso sí, ten en cuenta las siguientes
recomendaciones:

- Si tus hijos ya son mayores, saben leer y escribir o están en ello, con que escribas
(o que ellos escriban) las normas serás suficiente.

- Si los niños son más pequeños, lo que puedes usar en lugar de letras
son pequeños dibujos que indiquen la norma. Deja que tus hijos los coloreen como
más les guste.

- Por último, solo tenéis que colgar vuestro cartel o mural en un lugar muy
visible de la casa para que lo tengáis siempre muy visible. Un buen sitio, por
ejemplo, puede ser el comedor, la habitación de los niños o la cocina.
¡Verás que fácil resulta todo a partir de ahora gracias a vuestra tabla o cartel de
normas de convivencia!

Puedes leer más artículos similares a Cómo hacer una tabla o cartel de las
normas de convivencia para niños, en la categoría de Límites - Disciplina en
[Link].
Publicado: 4 de mayo de 2021
Actualizado: 4 de mayo de 2021

Video: La útil técnica PERA para poner límites a los niños según Montessori
Medallas por los buenos hábitos de los niños

Premio al niño por acostarse temprano

Premio por hacer la cama. Motivación para niños

Premio a los niños por lavarse los dientes

Premio por poner la mesa. Medalla para niños

 Medalla para imprimir y colorear por terminar los deberes

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acordes a su edad y si nos valemos de sus recursos favoritos: las actividades
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[Link] nos encargamos de diseñar los mejores juegos para enseñar
normas de convivencia a los niños de preescolar. Las aprenderán todas
mientras se lo pasan en grande.

Enseñar reglas y normas de convivencia a niños de

preescolar