FICHA DE APLICACIÓN
“La actividad física para un estilo de vida
N° 2
saludable”
Analizamos información sobre la actividad física para un estilo de vida saludable
Propósito de aprendizaje: utilizando una cruz categorial.
Lee diversos tipos de textos Cruz categorial sobre la actividad física
Competencia: en su lengua materna. Evidencia:
para un estilo de vida saludable
- Identifica información relevante en el texto expositivo – argumentativo sobre la actividad física.
Criterios:
- Deduce relaciones lógicas de causa – efecto, a partir de la información sobre la actividad física.
- Elabora una cruz categorial sobre la información de la actividad física, de manera apropiada.
Actividades Previas:
1
¿Con cuál de las imágenes te identificas? ¿Por qué?
2 ¿Consideras que es necesario realizar actividad física diariamente?
3 ¿Qué podríamos hacer para motivar a las personas a realizar actividad física?
3 Construyendo ANTES DE LA
aprendizajes: LECTURA
SABERES PREVIOS
1. ¿De qué crees que tratará el texto?
Texto
2. ¿Cómo se relaciona el tema de la actividad física con el estilo de vida saludable?
ACTIVIDAD FÍSICA,
MEDIO PARA LOGRAR
BIEN PERSONAL Y
FORMULACIÓN DE HIPÓTESIS 3. ¿Qué información valiosa nos brindarán los textos?
COMÚN
1. ¿ Qué tipo de texto crees que será?
2. ¿ Cuál será el propósito?
3. ¿ Qué características tendrá?
LEEMOS LA SIGUIENTE INFORMACIÓN:
CRUZ CATEGORIAL
Es una técnica que permite organizar la información relevante alrededor de una tesis que se pretende defender.
PARTES
Tesis: Es la idea a sustentar
Argumentos: Son los fundamentos
Consecuencias: Son los hechos que se derivan de los argumentos.
Propósito: Es la finalidad que se persigue.
Contexto: Son las situaciones, fenómenos y circunstancias que ocurren en un lugar y tiempo determinados.
PASOS
1. Elige un tema interesante
2. Dibuja una cruz de acuerdo con el modelo presentado.
3. Plantea tesis y escríbela en la parte central
4. Señala los argumentos y escríbelos en la parte superior de la cruz.
5. En el brazo izquierdo de la cruz señala el contexto. En el brazo derecho escribe el propósito que defiende la tesis.
6. Determina las consecuencias que se dan a partir de la tesis y escríbelas en la parte inferior.
7. Revisa tu organizador; si es necesario, mejóralo.
FINALIDAD
Posibilita el análisis de situaciones. Desarrolla el pensamiento crítico.
DURANTE LA LECTURA
ACTIVIDAD FÍSICA, MEDIO PARA LOGRAR BIEN PERSONAL Y COMÚN
Para hablar de un bien común en nuestra sociedad actual es fundamental establecer ciertos valores morales a los que hoy día se les ha
restado importancia y, por ende, debe buscarse la manera de recuperarlos de tal modo que se promuevan comunidades justas y
equitativas. Valores como la igualdad, el bienestar, la dignidad, la justicia, la solidaridad, el respeto y el reconocimiento de la persona
deben convertirse en acciones reales.
Cabe decir que, entre las ciencias de la salud, la Cultura Física ha sido una de las que más ha estado buscando la manera de lograr ese
En la medida que se vaya incrementando el número de personas que padecen problemas relacionados con ansiedad o depresión, es
fundamental buscar la manera de integrar la actividad física a la vida cotidiana, dado que se ha evidenciado cómo el ejercicio físico
permite un restablecimiento integral en los seres humanos. Cabe sostener que luego de una actividad física, las personas se sientan
mejor inmediatamente y cuyo efecto suele permanecer por unas horas, mientras la sangre comienza su proceso de enfriamiento.
Ahora bien, si esto es así, ¿Qué sucedería si la actividad física hiciese parte de la rutina de las personas? Seguramente, muchos
aspectos cambiarían, no sólo los de la persona implicada, sino la de quienes están a su alrededor.
Es por esto que la actividad física entra como una herramienta esencial para la reducción del riesgo de entrar en esta cultura de las
adicciones, teniendo en cuenta que la práctica de esta conlleva a un mejor cuidado personal y, por ende, a una mejora del bien
común, teniendo en cuenta que el ejercicio produce diferentes satisfacciones que ayudan a prevenir diferentes conductas que no
son aptas para ese bien de todos.
Por lo anterior, se sostiene que existe un gran impacto de la actividad física en los aspectos físicos y mentales de una persona, por lo
que permite que el individuo se fortalezca de manera integral evitando complejidades con la salud y generando una mejor calidad de
vida. No se puede olvidar que la actividad física es un pilar fundamental que ayuda al fortalecimiento integral de las personas,
generando un debido sistema inmune, evitando enfermedades no transmisibles y, logrando un mayor equilibrio en las relaciones
sociales a partir del autocuidado.
INTERCAMBIO Responde a las siguientes preguntas en tu cuaderno
¿Cuáles son los beneficios genera el ejercicio físico en las personas?
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta para un estilo de vida saludable?
¿Qué señala la OMS con respecto al ejercicio físico?
¿Qué se sugiere frente a casos de ansiedad y depresión?
¿Cuáles son los efectos que no realizar actividad física?
