Tipos de duelo
El duelo es un proceso psicológico natural en el que
una persona atraviesa una serie de etapas que
conducen a la superación de una pérdida. Este
proceso tiene diferentes características que hacen
posible su clasificación en nueve tipos:
Duelo normal
Inicia inmediatamente después de la pérdida, se caracteriza por un estado de
aturdimiento, perplejidad, llanto frecuente, pensamientos repetitivos sobre las
cosas que se hicieron o se dejaron de hacer antes de la pérdida.
Duelo anticipado
Se da antes de que la pérdida haya ocurrido. En él, la persona experimenta, de
manera prolongada, diversos pensamientos y emociones propios de las etapas del
duelo, los cuales anticipatoriamente le prepararán de manera emocional e
intelectual ante la inevitable pérdida; de manera que cuando llega la muerte del
ser querido se suele experimentar, en parte, como algo que da calma.
Duelo sin resolver
Como su nombre indica, significa que el proceso sigue presente por un tiempo más
prolongado (entre 18 y 24 meses) de lo que se considera normal. La persona es
incapaz de reorganizar su vida asimilando los cambios que la pérdida implica.
Conservar las cosas y mantener la habitación tal y como la dejó la persona que se
fue, es una conducta asociada a este tipo de duelo.
Duelo crónico
También es una clase de duelo sin resolver, su característica es que no remite con el
paso del tiempo y dura años, incluso hasta la llegada de la propia muerte.
Ejemplo de este es abandonar actividades que compartían con la persona fallecida,
negarse a participar o negar a la familia el disfrute de las celebraciones.
Duelo ausente
Este tipo de duelo hace referencia a cuando la persona niega que los hechos hayan
ocurrido. El individuo sigue evitando la realidad pese a haber pasado mucho tiempo.
Es decir, la persona ha quedado estancada en la etapa de la negación porque no
quiere hacer frente a la situación.
Duelo retardado o aplazado
Es similar al duelo normal, con la diferencia de que su inicio se da al cabo de un
tiempo. Suele aparecer en personas que controlan sus emociones en exceso y se
muestran aparentemente fuertes pero, luego, con motivo de una frustración menos
importante, reaccionan de manera exagerada, motivados en realidad por el dolor no
expresado ante la pérdida.
Duelo inhibido
El duelo inhibido se produce cuando hay una dificultad en la expresión de los
sentimientos, por lo que la persona evita o se rehusa al dolor de la pérdida. A
diferencia del duelo ausente, éste no es un mecanismo de defensa. Suele venir
asociado a quejas somáticas como jaquecas, trastornos gastrointestinales, entre
otros. Las limitaciones de la personalidad del individuo le impiden llorar o expresar
el duelo.
Duelo desautorizado
Este tipo de duelo ocurre cuando el entorno que rodea a la persona no acepta el
duelo de ésta. Por ejemplo, cuando transcurrido un tiempo largo la familia le
reprocha a la persona que siga en duelo. Ésta reprime los sentimientos frente a la
familia, pero internamente no lo ha superado.
Duelo distorsionado
Se manifiesta como una fuerte reacción desproporcionada en cuanto a la situación.
Suele ocurrir cuando la persona ya ha experimentado un duelo previo y se
encuentra ante una nueva situación de duelo.
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Etapas del duelo
Negación
No puede ser verdad.
No se quiere ver la realidad, no se puede creer lo que pasa. Se
siente que todo es irreal. Con frecuencia, esta etapa viene
acompañada con un estado de shock o embotamiento emocional
e incluso cognitivo.
Ira
Surge el enojo y el querer buscar culpar a algo o alguien. Hay
sentimientos de frustración e injusticia.
¿Por qué a mí?
Negociación
Esperanza de que las experiencias sean diferentes, puede
presentarse antes de vivir la pérdida. Se desea volver a la vida
como era.
Depresión
La persona se vuelve más consciente de la pérdida y a asumir de
forma definitiva la realidad, y ello genera sentimientos de tristeza,
de desesperanza, incertidumbre y miedo; junto con otros
síntomas típicos de los estados depresivos, como el aislamiento
social o la falta de motivación.
Aceptación
Se llega a un proceso de reflexión sobre la pérdida donde se busca
darle un sentido y comprender la nueva realidad. Se da llegada a
un estado de calma asociado a la comprensión de que la muerte y
otras pérdidas son fenómenos naturales en la vida humana. La
fase de aceptación se relaciona con la inevitabilidad de la pérdida,
y por tanto del proceso de duelo.
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