El documento presenta una serie de actividades interactivas, como gritar 'soy feliz' cinco veces, hacer ruidos de animales y contar hasta diez al revés. También se solicita mencionar una técnica para manejar las emociones y reflexionar sobre el significado de las emociones. Estas actividades parecen estar diseñadas para fomentar la expresión emocional y la autoconciencia.