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Emocion y Estres

Las emociones son estados subjetivos complejos que involucran respuestas fisiológicas, cognitivas y motrices ante estímulos, mientras que el estrés es la respuesta del organismo a situaciones amenazantes, clasificándose en agudo o crónico y en eustress o distress. El estrés se manifiesta en seis áreas según su intensidad, desde insuficiencia de eustress hasta distress intolerable, que puede llevar a graves consecuencias. El modelo multimodal de Lazarus aborda la personalidad desde diferentes enfoques psicológicos, y la relación entre emociones y estrés muestra que el manejo del estrés influye en el estado emocional y la adaptación a situaciones estresantes.

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Emocion y Estres

Las emociones son estados subjetivos complejos que involucran respuestas fisiológicas, cognitivas y motrices ante estímulos, mientras que el estrés es la respuesta del organismo a situaciones amenazantes, clasificándose en agudo o crónico y en eustress o distress. El estrés se manifiesta en seis áreas según su intensidad, desde insuficiencia de eustress hasta distress intolerable, que puede llevar a graves consecuencias. El modelo multimodal de Lazarus aborda la personalidad desde diferentes enfoques psicológicos, y la relación entre emociones y estrés muestra que el manejo del estrés influye en el estado emocional y la adaptación a situaciones estresantes.

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emocion-es un estado subjetivo y complejo que involucra respuestas fisiologicas, cognitivas y motrices

ante estimulos internos o externos. Se caracteriza por la experiencia personal, sensitiva y cultural. Tiene
una corta duracion, pero gran intensidad sobre nosotros mismos.

Estres-es la rta inespecifica del organismo ante cualqueir exigencia o situacion amenazante, llamado
como Stressores. Es un mecanismo innato de autopreservacion. Tiene tres etapas: La alarma, resistencia
y agotamiento.

Clasificacion del Estres-El estres se clasifica segun su duracion: Agudo o cronico y segun su sentido:
Eustress, que es estres mas ''placentero'', y el distress, que es el menos placentero.

Estos dos tipos de estres se dividen en 6 areas donde se manifiestan segun su grado de intensidad.

Area 1: Insuficiencia de eustress, es la estimulacion infierior a lo minimo requerido de una vida


motivada. En esta no hay crecimiento personal en destreza, rendimiento fisico o intelectual.

area 2: Optimo eustress, esta dentro de los limites fisiologicos del organismo.

area 3:excesivo eustress, cuando haces actividades excitantes y agradables pero agotadoras y peligrosas,
como los deportes riesgosos o el sadismo.

area 4: bajo distress, la estimulacion baja en ambientes aburridos, como los trabajos repetitivos en dias
calurosos o frios.

area 5: distress tolerable, cuando los estimulos son displacenteros y pueden tener consecuencias
positivas o negativas.

area 6: distress intolerable, cuando los estimulos y exigencias superan a las etapas de alarma y
adaptacion o resistencias, llegando al agotamiento. Esto puede causar afecciones mentales graves,
conductas antisociales, panico y hasta la muerte.

MODELO MULTIMODAL- propuesto por Lazarus, plantea abarcar desde la terapia todos los aspectos del
ser humano desde diferentes enfoques psicologicos. Juntando estos aspectos del ser humano, se tiene
como resultado el acronimo BASICOS, el cual muestra los 7 modales de la personalidad y las tecnicas que
se usan para mejorarlos. Los modales son: Biologicos, afectivos, sensaciones, imagenes, cognitivos,
conductas y sociales. Estos se desarrollan mediante las tecnicas para solucionar los problemas que se
tenga con cada modal.

RELACION EMOCION-ESTRES: La emocion puede estar condicionada por el manejo y el grado del estres
de la persona. Este estres posee consecuencias fisiologicas, motrices, cognitivas y conductuales. El
estresor es lo que amenaza a la persona y a su equilibro, osea que, afecta directamente al estado
emocional de la persona. Ademas las emociones sirven para adaptarnos a situaciones que pueden ser
estresantes, reduciendo asi el grado de estres.

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