Hábitos para cuidar la
salud auditiva
PVE HIPOACUSIA NEUROSENSORIAL INDUCIDA POR RUIDO (HNIR).
Mayo, 16, 2025
Importancia del cuidado de la salud auditiva
Impacto en la vida diaria: Una buena audición es crucial para:
Una audición deficiente puede • Permite entender y • Los niños con
participar en pérdida auditiva
afectar la capacidad de entender, la conversaciones, lo pueden tener
cual es fundamental
autonomía, la vida social y la salud para las relaciones
dificultades para
aprender a hablar y
mental. Prevenir o tratar la pérdida interpersonales y el leer, lo que puede
aprendizaje. afectar su desarrollo
auditiva puede mejorar la calidad académico.
de vida y la salud en general. Comunicación Aprendizaje
La audición es una
parte muy
importante de la
capacidad que tiene
el ser humano para
comunicarse con los
demás
Autonomía Vida social
• La audición es • La pérdida auditiva
esencial para la puede llevar al
seguridad en el aislamiento social,
entorno, por la depresión y la
ejemplo, para ansiedad.
escuchar
advertencias o
señales
Cuidar la salud auditiva para no perder capacidad
auditiva
Con el paso de los años, es inevitable que perdamos capacidad auditiva,
también llamado presbiacusia, sin embargo lo que sí que puede hacer
es minimizar los daños que puedan afectar directamente a nuestro oído.
Por tanto, para que la sordera o la deficiencia auditiva no sea un obstáculo al que tengamos que
enfrentarnos en el futuro, es importante llevar a cabo unos hábitos que velen por nuestra salud auditiva.
• La salud auditiva va directamente relacionada con los factores externos a la que la
acostumbremos.
• Se sugiere evitar fuentes de sonido bastante elevadas, como por ejemplo la televisión a un
Evitar ruidos
volumen muy alto. Es mejor habituarte a un volumen medio para que el oído se exponga a
demasiado
condiciones normales.
altos
• No permanezcas demasiado tiempo junto a una fuente de sonido muy elevada.
No permanecer
cerca de • Algunos de los lugares más habituales que responden a estas características son las discotecas o
fuentes de las salas de conciertos, pero también en tu propia casa puedes tener altavoces.
ruido
demasiado
tiempo
Riesgos en el trabajo
Si en las actividades
laborales, usa herramientas
que generan ruido superior
a 85 db es importante el
uso de protección auditiva . Los protectores tipo
inserción son desechables,
se deben manipular con las
manos limpias, enrolla el
tapón auditivo entre el
pulgar y los dedos hasta
que el diámetro sea lo más
pequeño posible, inserta
Los protectores auditivos rápidamente el extremo
tipo copa deben encerrar enrollado del tapón en el
las orejas completamente oído
formando un cierre
hermético con la cabeza.
Si usas gafas acomódalas
hacia arriba en un Angulo
pequeño para que no
interfiera con el selle.
Higiene auditiva
• Es normal que se produzca
• Se sugiere masticar un cerumen en el oido y se
• Evitar usar soluciones aconseja limpiar los oídos
• Podrías lastimarlo e salinas ni agua chicle o si no tienes, basta
con que realices el mismo después de la ducha o el
incluso dañar la oxigenada en el propio
membrana, lo cual se oído, porque no son movimiento con la baño, tomado la toalla con
traduciría sustancias pensadas mandíbula como si el dedo índice se debe
inmediatamente en un especialmente para dicho tuvieras una goma de acercar a la entrada del
serio problema de fin. Solo bajo mascar. Estas conducto auditivo externo
audición e incluso en recomendación medica. recomendaciones sirven y retirar únicamente el
una sordera. para contrarrestar la cerumen alojado allí.
presión y, por tanto, evitar
dolores de oído.
No introducir No utilizar
nada en el oído líquidos no Consejos si se Limpieza adecuada
adecuados para taponan los del oido.
limpiar el oído oídos
Prevención para evitar infecciones en el oido.
Se sugiere en los niños realizar lavados nasales con suero fisiológico o
solución salina de forma regular para favorecer la expulsión de los mocos.
Evitar los cambios bruscos de temperatura, sobre todo al entrar o salir de
cualquier recinto.
Proteger la nariz y la boca para impedir la entrada de aire frío, (uso de
tapabocas).
Lavarse bien las manos para eliminar gérmenes que puedan dar lugar a
infecciones de las vías respiratorias.
Reducir o eliminar el consumo de tabaco en el ambiente familiar.
Realiza consultas auditivas
Realiza consultas auditivas con cierta periodicidad, sobre todo a medida que vas envejeciendo, aunque
independientemente de que oigas bien o mal.
El mejor consejo sobre la salud auditiva solo te lo puede dar un especialista médico, ayudara a identificar
enfermedades o pérdidas de audición a la mayor brevedad posible.
Detectar cualquier afección a tiempo es clave para su posterior solución.
¡GRACIAS!
