ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Autores: Rina Cedeño
Emilio Urbina
MAESTRIA EN SALUD: SALUD PÚBLICA
CURSO SEMINARIO III: ESTRATEGIAS Y COMPETENCIAS PARA LA ESCRITURA DE
TEXTOS CIENTÍFICOS ACADÉMICOS EN INVESTIGACIÓN.
El envejecimiento es un proceso natural que se refiere a los cambios que ocurren en el cuerpo a
lo largo del tiempo. En el diccionario de la Real Academia Española (RAE), envejecimiento se
define como la acción y efecto de envejecer o envejecerse.
El envejecimiento es un proceso irreversible, multifacético y continuo. Se caracteriza por la
acumulación de daños en las macromoléculas del organismo, como los ácidos nucleicos,
proteínas y lípidos. Esto provoca que las células pierdan su función y que los órganos funcionen
de manera diferente.
En el diccionario de la RAE, envejecer se define como hacer viejo a alguien o algo, o como
hacerse vieja o antigua.
Algunos sinónimos de envejecido son:
Viejo, Ajado, Anciano, Caduco, Decrépito, Anticuado, Acabado, Vetusto, Senil.
Clínica Universidad de Navarra (España 2024) diccionario medico: dice que el envejecimiento es
el y la función de órganos y tejidos conjunto cambios de estructura que tienen lugar en los seres
vivos con el paso del tiempo. Es un proceso natural, cuyas causas últimas no están totalmente
esclarecidas.
Aunque no tiene origen patológico, conlleva una mayor probabilidad de muerte. Cada especie
sigue un proceso particular de envejecimiento y, por ello, la edad biológica varia
considerablemente de unas a otras.
La Organización Mundial de la Salud (2024). Define el envejecimiento saludable como el
proceso de mantener y desarrollar la capacidad funcional de las personas mayores. Esto permite
que las personas puedan hacer y ser lo que es importante para ellas.
Para la OMS, el envejecimiento saludable se logra a través del envejecimiento activo, que busca
optimizar el bienestar físico, social y mental de las personas.
Para lograr un envejecimiento saludable, la OMS propone:
Promover hábitos saludables y prevenir enfermedades.
Garantizar el acceso a los servicios médicos.
Promover la inclusión laboral de las personas mayores.
Garantizar la seguridad social de las personas mayores.
Promover la participación de las personas mayores en la vida pública.
Proporcionar atención primaria de salud centrada en la persona.
Para envejecer de forma saludable, se puede: Dormir lo suficiente, Limitar el consumo de
alcohol, Mantenerse activo, Elegir alimentos saludables, Participar en la atención médica.
El «envejecimiento saludable», con el enfoque del ciclo vital, presenta 3 escenarios de
intervención: adultos mayores con capacidad funcional alta y estable, con deterioro de la
capacidad, y con pérdida de la capacidad. Los objetivos son prevenir enfermedades crónicas o
asegurar la detección temprana, promover conductas que mejoren la capacidad funcional,
retardar la disminución de la capacidad, manejar enfermedades crónicas avanzadas, asegurar la
dignidad, eliminar las barreras a la participación y compensar la pérdida de la capacidad.
Enfermería puede contribuir a la consecución de estos objetivos, pues actúa en todos los niveles
de atención: en la promoción de la salud, prevención de la enfermedad, recuperación y
rehabilitación, por lo cual su principal estrategia es el autocuidado. Como bien lo afirmó Halfdan
Mahler, exdirector de la OMS, «es necesario tener en cuenta que todo aumento significativo en el
bienestar físico, mental o social depende en gran medida de la determinación del individuo y de
la comunidad de ocuparse de sí mismo»
El envejecimiento saludable:
es una respuesta, basada en los derechos, al envejecimiento de la población;
abarca el desarrollo humano;
incluye a todas las personas, en especial las que tienen una enfermedad o una
discapacidad;
permite a las personas mayores desempeñar un papel central, especialmente en la toma de
decisiones sobre sus propias vidas;
mitiga las inequidades que se han acumulado a lo largo del curso de vida;
optimiza la capacidad funcional con un enfoque que abarca a toda la sociedad; y
aborda las preocupaciones de los gobiernos por la necesidad de aplicar enfoques
sostenibles y costo-eficaces.
La capacidad intrínseca comprende todas las capacidades físicas y mentales de las que puede
valerse una persona.
Entre los dominios principales14 de la capacidad intrínseca de una persona se encuentran los
siguientes:
1. capacidad locomotora (movimiento físico);
2. capacidad sensorial (como visión y audición);
3. vitalidad (energía y equilibrio);
4. cognición;
5. capacidad psicológica.
Los entornos son donde las personas viven y conducen sus vidas. Los entornos dan forma a lo
que las personas mayores con un determinado nivel de capacidad intrínseca pueden ser y hacer.
Los entornos incluyen el hogar, la comunidad y la sociedad en general, así como todos los
factores dentro de ellos.
Los dominios clave del entorno15 guardan relación con:
1. los productos, los equipos y la tecnología que facilitan el movimiento, la vista, la memoria y el
funcionamiento cotidiano;
2. el entorno natural o construido;
3. el apoyo emocional, la asistencia y las relaciones proporcionadas por otras personas y
animales;
4. las actitudes (ya que influyen en los comportamientos tanto negativa como positivamente); y
más ampliamente
5. los servicios, los sistemas y las políticas que pueden contribuir o no a mejorar el
funcionamiento en edades más avanzadas.
En cada país, para mejorar el envejecimiento saludable es necesario que participen muchos
sectores, incluidos los de educación, finanzas, cuidados a largo plazo, protección social, trabajo,
vivienda, transporte, información y comunicación.
Encontrar la manera de implementar los objetivos de máxima prioridad, y mantener el
compromiso
con tales objetivos, es la clave para lograr un proceso transformador que tenga impacto.
Se necesita un enfoque decidido y sistemático para apoyar las prioridades e impulsar la acción.
Este enfoque debe:
• satisfacer las necesidades y expectativas de las personas mayores y sus familias, así como las
de los responsables de la formulación de políticas;
• proporcionar evidencia científica que pueda aplicarse directamente a las personas mayores;
• diseñar programas que desarrollen y mantengan la capacidad funcional de las personas mayores
dentro de sus comunidades;
• desarrollar la capacidad del sistema y la motivación sobre la base de la ambición, la
focalización, la claridad, la urgencia y la irreversibilidad.
El autocuidado es importante en los adultos mayores porque va a permitir el desarrollo de
aptitudes, habilidades y conocimientos que permitan ayudar a mantener la independencia
funcional, los procesos vitales y el funcionamiento integrado, prevenir algunas enfermedades,
hacer menos grave la enfermedad o discapacidad, mejorar la interacción entre los sistemas de
servicios sociales y de salud, y sentir satisfacción y bienestar en la vida, de ahí la importancia del
autocuidado en la vejez.
Conclusión
En conclusión se puede decir que el envejecimiento saludable es un proceso multidimensional
que requiere atención a múltiples factores, incluyendo la nutrición, el ejercicio, la salud mental,
el cuidado médico y la prevención de enfermedades crónicas. Al promover un envejecimiento
saludable, podemos ayudar a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y reducir la carga
de enfermedades crónicas en la sociedad.
.
Referencia Bibliográfica
ICD-10: Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas Relacionados con
la Salud: Décima Revisión, segunda edición. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2004
([Link] [en inglés]; [Link]
org/classifications/chapters/pdf/[Link] [primera edición en español] consultado el 1 de
septiembre del 2020).
Leiton Z, Ordones ˜ Y. Autocuidado de la salud para el adulto mayor. Manual de información
para profesionales. Lima: Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social. Instituto Nacional de
Bienestar Familiar; 2003.
Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud. Enfermería
gerontología. Conceptos para la práctica. Washington DC: OPS/OMS; 1993.
Sen A. Commodities and capabilities. Nueva York: Elsevier Science Pub. Co; 1985.
The international classification of functioning, disability and health. Ginebra: Organización
Mundial de la Salud; 2001 ([Link] consultado el 20 de
febrero del 2020).
