PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE SALUD

I. DATOS GENERALES

1. Denominación : “La belleza de sentir”.

2. Centro de Salud : Centro integral de salud mental “Terapeate SAC”.
3. Dirigido a : Pacientes del centro
4. Número de sesiones : 7 sesiones
5. Fechas de ejecución :
6. Practicante : - Alexandra Ariana Baldeón Benites
- Fiorela Fernanda Tuestas Carbajal
7. Jefe inmediato : Carlos Gonzales Guevara

II. FUNDAMENTACIÓN

La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar

nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Su importancia
radica en que influye directamente en el bienestar personal, las relaciones
interpersonales y el éxito profesional. Las personas con alta IE son capaces de
manejar el estrés, tomar decisiones más equilibradas, resolver conflictos de manera
efectiva y fomentar ambientes de trabajo y convivencia más saludables.

Para ello, tratar el tema de la inteligencia emocional (IE) en pacientes de una clínica es
fundamental porque la IE permite a los pacientes gestionar mejor sus emociones frente
a la enfermedad, lo que puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aspectos
comunes en situaciones de salud adversa. La capacidad de reconocer y regular las
emociones no solo mejora el bienestar mental, sino que también facilita una mejor
adherencia al tratamiento, ya que los pacientes son más capaces de manejar las
frustraciones y emociones negativas durante su proceso de recuperación (Fernández,
2021).

Además, la IE favorece la comunicación efectiva con los profesionales de la salud,

mejorando la relación médico-paciente y permitiendo una atención más centrada en las
necesidades del paciente. Los pacientes emocionalmente inteligentes son también más
resilientes, lo que les permite enfrentar de manera más positiva los desafíos asociados
a su enfermedad y tratamiento (Valencia, 2023).
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En términos generales, incorporar la IE en el enfoque terapéutico contribuye a una

mejora integral de la calidad de vida de los pacientes, potenciando tanto su salud
emocional como su bienestar físico, lo que en última instancia puede acelerar la
recuperación y reducir las comorbilidades emocionales relacionadas con la
enfermedad.

Fomentando la conciencia acerca de la salud mental desde una etapa temprana hasta
la etapa madura, puesto que trataremos con varios tipos de participantes. Con lo cual,
les ayudará a reducir el estigma asociado con los problemas mentales que conllevan
consigo mismos, promoviendo un ambiente más comprensivo y solidario. Llegando a
generar una Psicoeducación en ellos (Fernández-Berrocal, 2022).

III. OBJETIVOS

2.1. Objetivo General: Promover la inteligencia emocional mediante la Psicoeducación

en los pacientes de la Clínica integral de salud mental “Terapeate SAC”.

2.2. Objetivos Específicos:

● Informar a los pacientes sobre el concepto y la importancia de la inteligencia

emocional.
● Enseñar a los pacientes técnicas y estrategias para gestionar sus emociones de
manera saludable.
● Fomentar la capacidad de los pacientes para comprender las emociones de los
demás, mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
● Educar a los pacientes a reconocer los factores estresantes emocionales
relacionados con su salud y cómo pueden manejar el estrés de manera
efectiva, mejorando su bienestar general y favoreciendo la recuperación.
● Guiar a los pacientes en el desarrollo de habilidades para fortalecer su
capacidad para sobrellevar desafíos emocionales.
● Facilitar que los pacientes expresen sus emociones de manera adecuada,
permitiendo al paciente una interacción saludable.

IV. METODOLOGÍA
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▪ Dinámicas grupales e individuales.

▪ Exposición.
▪ Diálogo.
▪ Ejercicios prácticos de teoría.
▪ Diálogo reflexivo
▪ Trabajo en equipo.
▪ Técnicas expositivas.
▪ Dinamismo
▪ Retroalimentación
▪ Lluvia de ideas.
▪ Trabajo individual.
▪ Comunicación

V. RECURSOS

4.1. Recursos Humanos

● Practicantes pre profesionales de psicología 02

● Pacientes del centro de práctica 20

4.2. Recursos Materiales

● Cartulinas.
● Globos.
● Cinta adhesiva.
● Tijeras.
● Impresiones.
● Laptop.
● Parlante.

VI. EVALUACIÓN

● Se utilizará la escala de estado de ánimo de Trait Meta

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VII. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES

SESIÓN N° 1
Fecha: 19 / 03 / 2025
Título: “Conociéndome un poco más”.
Ambiente: Sala de espera.

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Informar a los Las facilitadoras darán la bienvenida a los Practicantes de pre
pacientes participantes en la sesión, continuamente una profesionales de
sobre el facilitadora realizará una dinámica llamada psicología:
Cartulina.
concepto y la “Conociéndonos” el cual se basa en entregar a un - Alexandra
Cinta adhesiva.
INICIO 15 min
importancia de participante un globo, este deberá decir su Impresiones. Ariana
Globo.
la inteligencia nombre y decir un hobbie que le gusta mucho, Baldeón
emocional. continuamente deberá lanzar el globo a otro Benites.
participante. - Fiorela
DESARROLLO Por otro lado, una facilitadora explicará el tema Cartulina. 20 min Fernanda
Cinta adhesiva Tuestas
de la sesión de hoy para poder complementar
Impresiones.
algunas ideas por parte de los participantes, Plumones. Carbajal.
enriqueciéndose de más información. Luego de
ello, se realizará una dinámica llamada “Identifico
mi emoción” En la cual habrá cartulinas en donde
estarán las emociones principales, es aquí donde
los participantes deberán dar un check en que
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emoción se identifican más, luego de ello, se

realizarán participaciones en la cual comentaran
porque se identifican con esa emoción.
Finalmente se realizará la meta cognición hacia
los participantes para saber cuánto es el
aprendizaje que han tenido durante esta sesión.
- ¿Qué aprendimos el día de hoy?
- ¿Por qué es importante la inteligencia
CIERRE 5 min
emocional? Suvenires.
- ¿Lo aprendido el día de hoy, nos beneficiara en
nuestro día a día?
Así mismo, se pasará a la despedida y entrega
de souvenirs a los participantes.
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SESIÓN N° 2
Fecha: 21 / 03 / 2025
Título: “Fluyendo como el agua”.
Ambiente: Sala de espera.

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Enseñar a los Las facilitadoras darán la bienvenida a los Practicantes de pre
pacientes participantes en la sesión, continuamente una profesionales de
técnicas y facilitadora realizará una dinámica llamada psicología:
estrategias “Relajamiento”, en la cual todos los participantes Laptop. - Alexandra
INICIO Parlante. 15 min.
para gestionar desde sus lugares en conjunto con la facilitadora, Ariana Baldeón
Cartulina.
sus emociones realizará ejercicios de estiramiento y respiración Benites.
de manera para incentivar a reducir algún síntoma de estrés - Fiorela
saludable. y ansiedad en ellos. Fernanda
DESARROLLO Por otro lado, una facilitadora explicará el tema Cartulina. 20 min. Tuestas
Cinta adhesiva. Carbajal.
de la sesión de hoy para poder complementar
Impresiones.
algunas ideas por parte de los participantes,
enriqueciéndose de más información. Luego de
ello, se realizará una dinámica llamada “¿Y tú,
qué opinas?“ en la cual, se basa en que se
realicen grupos de 5 personas, en donde se le
entregará a cada uno un caso, para ello, los
participantes deberán escoger qué técnicas o
estrategias utilizarían continuamente con una
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frases positivas va en su caso, incentivando la

empatía y una comunicación saludable en los
participantes.
Finalmente se realizará la meta cognición hacia
los participantes para saber cuánto es el
aprendizaje que han tenido durante esta sesión.
- ¿Qué aprendimos el día de hoy?
- ¿Por qué es importante gestionar nuestras
CIERRE Suvenires. 5 min.
emociones?
- ¿Lo aprendido el día de hoy, nos beneficiara en
nuestro día a día?
Así mismo, se pasará a la despedida y entrega de
souvenirs a los participantes.
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SESIÓN N° 3
Fecha: 26 / 02 / 2025
Título: Comprendiendo a los demás.
Ambiente: Sala de espera.

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Fomentar la Las facilitadoras darán la bienvenida a los Practicantes de pre
capacidad de participantes en la sesión, continuamente profesionales de
los pacientes una facilitadora realizará una dinámica psicología:
para llamada “Creciendo el afecto en los - Alexandra
comprender las demás” el cual se basa en que cada Ariana Baldeón
emociones de participante obtendrá un globo desinflado, Benites.
los demás, luego la facilitadora pedirá a cada - Fiorela
mejorar la participante una frase motivadora Globos. Fernanda
INICIO 15 min.
Cartulina.
comunicación y promoviendo al aumento de la autoestima Tuestas
las relaciones o la automotivación, para ello, cada Carbajal.
interpersonales. participante deberá inflar su globo cada
frase hasta acabar, para que al finalizar el
globo esté correctamente inflado
promoviendo a la autoestima o motivación
en ellos..
DESARROLLO Por otro lado, una facilitadora explicará el Cartulina.
Impresiones.
tema de la sesión de hoy para poder
Hojas bond.
complementar algunas ideas por parte de Cinta adhesiva.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

los participantes, enriqueciéndose de más

información. Luego de ello, se realizará
una dinámica llamada “Completa la frase”
en el cual se basa en que los participantes
al estar en filas, uno de ellos obtendrá un
papel y pondrá una palabra,
20 min.
seguidamente le dará a su compañero
para que coloque otra palabra que
complementará, llegando así a obtener
una frase en la cual se base a la
automotivación.
Finalmente se realizará la metacognición
hacia los participantes para saber cuánto
es el aprendizaje que han tenido durante
esta sesión.
- ¿Qué aprendimos el día de hoy?
- ¿Por qué es importante comprender las
CIERRE Souvenirs. 5 min.
emociones de los demás y las relaciones
interpersonales?
- ¿Lo aprendido el día de hoy, nos
beneficiara en nuestro día a día?
Así mismo, se pasará a la despedida y
entrega de souvenirs a los participantes.
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SESIÓN N° 4

Fecha: 28/ 03 / 2025

Título: “Conociéndome un poco más”.

Ambiente: Sala de espera.

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECÍFICO

Inicia la sesión dando la bienvenida Globos. 15 min. Practicantes de

y explicando brevemente el objetivo pre profesionales
Cartulina.
del encuentro: reconocer los de psicología:
factores estresantes emocionales
INICIO - Alexandra
que afectan la salud y aprender a
Educar a los Ariana Baldeón
manejarlos. Pregunta a los
pacientes a Benites.
pacientes cómo se han sentido
reconocer los - Fiorela
últimamente y qué emociones
factores Fernanda Tuestas
predominan en su vida diaria. Esta
estresantes Carbajal.
reflexión inicial ayuda a tomar
emocionales conciencia de las emociones que
relacionados con experimentan.
su salud y cómo
pueden manejar
DESARROLLO Explica los factores estresantes Pizarra o
el estrés de
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manera efectiva, comunes, como el estrés rotafolio,

mejorando su relacionado con el trabajo, la familia marcadores de
bienestar general o la salud. Luego, habla sobre colores, hojas y
y favoreciendo la cómo el estrés afecta tanto la lápices.
recuperación. mente como el cuerpo, e invita a
los pacientes a identificar qué
situaciones les generan más estrés.
20 min.
A continuación, se enseñan
técnicas básicas para manejar el
estrés, como la respiración
profunda, y hacer que los pacientes
las practiquen. Reforzar la idea de
que el reconocimiento y manejo del
estrés son claves para el bienestar
general.

CIERRE Concluye pidiendo a los pacientes Souvenirs. 5 min.

que elijan una técnica de manejo
del estrés que probarán durante la
semana. Refuerza el compromiso
de aplicar lo aprendido para mejorar
su bienestar emocional y físico.
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Finaliza con un mensaje motivador:

"El manejo del estrés es un paso
importante hacia una vida más
equilibrada y saludable".

SESIÓN N° 5

Fecha: 02 / 04 / 2025

Título: "Expresando Mis Emociones"

Ambiente: Sala de espera.

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OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECÍFICO

Inicia la sesión destacando la 15 min. Practicantes de

importancia de desarrollar pre profesionales
Cartulina.
Guiar a los
habilidades emocionales para de psicología:
pacientes en el
enfrentar los desafíos de la vida
desarrollo de - Alexandra
diaria. Explica que la resiliencia, el
habilidades para Ariana Baldeón
INICIO autocontrol y la empatía son
fortalecer su Benites.
habilidades clave que nos permiten
capacidad para - Fiorela
manejar mejor nuestras emociones
sobrellevar Fernanda Tuestas
cuando enfrentamos dificultades.
desafíos Carbajal.
Luego, pide a los pacientes que
emocionales.
reflexionen brevemente sobre un
desafío emocional reciente y cómo
lo manejaron, incentivándolos a
compartir en voz alta si lo desean.

Se exponen las principales Pizarra o 20 min

habilidades emocionales que rotafolio,
ayudan a sobrellevar desafíos, marcadores de
como la resiliencia (capacidad para colores, hojas y
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DESARROLLO recuperarse de las dificultades), el lápices.

autocontrol (manejar las reacciones
emocionales) y la empatía
(entender y conectar con las
emociones de los demás).
Hacemos ejemplos prácticos de
cómo estas habilidades pueden
aplicarse en situaciones cotidianas.
Posteriormente, organiza a los
pacientes en grupos pequeños y
pídeles que compartan algunas
estrategias que hayan usado para
manejar una situación emocional
difícil. Luego, recopila y escribe
estas estrategias en la pizarra,
destacando aquellas más efectivas.

A continuación, realizamos una

actividad práctica donde los
pacientes escriben una situación
estresante y luego, mediante la
reestructuración cognitiva, intenten
cambiar los pensamientos
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

negativos por positivos. Esto les

ayudará a tomar conciencia de
cómo los pensamientos afectan las
emociones y cómo se puede alterar
ese proceso para mejorar la gestión
emocional.

CIERRE Finaliza la sesión pidiendo a cada Hojas o tarjetas. 5 min.

paciente que elija una habilidad
Lápices o
emocional que le gustaría fortalecer
bolígrafos.
(por ejemplo, resiliencia,
autocontrol) y que escriba una
acción concreta que implementará
para mejorar su manejo emocional.
Estos compromisos los pueden
escribir en una hoja o tarjeta para
llevarse como recordatorio.
Concluye animándonos a practicar
estas habilidades en su vida diaria,
reforzando el mensaje de que, con
práctica, estas habilidades se
pueden fortalecer, permitiéndoles
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

enfrentar mejor los desafíos

emocionales.

SESIÓN N° 6

Fecha:04 / 04 / 2025

Título: “Conectando con los Demás a Través de Mis Sentimientos"

Ambiente: Sala de espera.

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

ESPECÍFICO

Comienza la sesión explicando la 15 min. Practicantes de pre

importancia de expresar las profesionales de
Cartulina.
Facilitar que los
emociones de manera adecuada, psicología:
pacientes
no solo para el bienestar personal,
expresen sus INICIO - Alexandra Ariana
sino también para tener relaciones
emociones de Baldeón Benites.
saludables con los demás.
manera - Fiorela Fernanda
Menciona que, a menudo,
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Tuestas Carbajal
adecuada, guardamos nuestras emociones
permitiendo al para nosotros mismos por miedo al
paciente una juicio o por no saber cómo
interacción expresarlas, pero que compartirlas
saludable. de manera respetuosa y adecuada
es fundamental para la salud
emocional. Pide a los pacientes que
piensen en una emoción que han
tenido recientemente y reflexionen
sobre cómo se expresaría o cómo
les gustaría haberla expresado.

Explicamos las diferentes formas Pizarra o

de expresar las emociones de rotafolio.
DESARROLLO
manera efectiva y saludable.
Marcadores de
Hablamos sobre la importancia de
colores. Hojas o
la asertividad, que implica expresar
tarjetas para
las emociones de forma clara y 20 min
escribir
respetuosa sin agredir ni reprimir.
compromisos.
Compartimos ejemplos de cómo se
Lápices o
pueden expresar emociones como
la frustración, tristeza o alegría de
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manera positiva. Luego, bolígrafos.

organizamos una dinámica de rol
en la que los pacientes practiquen
expresar sus emociones en
diferentes situaciones, como un
conflicto con un ser querido o la
frustración en el trabajo, utilizando
un lenguaje asertivo. Pedimos que
se enfoquen en cómo pueden decir
lo que sienten sin dañar a los
demás ni guardarse sus
emociones.

A continuación, se invita a los

pacientes a reflexionar sobre las
barreras que pueden tener al
momento de expresar sus
emociones (miedo al rechazo,
vergüenza, etc.) y cómo pueden
superar esos obstáculos.
Utilizamos la pizarra para hacer
una lluvia de ideas sobre formas de
romper esas barreras y facilitar una
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

comunicación emocional efectiva.

Finaliza la sesión pidiendo a cada Souvenirs. 5 min.

paciente que se comprometa a
CIERRE
expresar una emoción importante
de manera asertiva durante la
semana. Pueden escribir su
compromiso en una hoja o tarjeta,
asegurándose de que sea una
situación realista y alcanzable.
Termina con un mensaje motivador:
“El ser capaz de expresar nuestras
emociones de manera adecuada no
solo mejora nuestras relaciones,
sino también nuestra salud
emocional y física.”
PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I
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ANÁLISIS DE RESULTADOS:

PRE TEST:

Interpretación general del Pre Test:

Los resultados reflejan un nivel bajo a medio de inteligencia emocional en el momento del
pre test. El participante muestra ciertas dificultades para identificar, comprender y regular
sus emociones de forma efectiva. Esto podría influir en su bienestar personal y en sus
relaciones interpersonales si no se desarrollan estrategias adecuadas de manejo
emocional.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Interpretación por dimensiones:

1. Atención emocional: (Promedio bajo - medio)

El participante no tiende a prestar mucha atención a sus emociones o sentimientos, lo
cual podría implicar una baja conciencia emocional. Esto puede afectar la capacidad
de reconocer señales internas que son clave para el autocuidado emocional.

2. Claridad emocional: (Promedio medio)

Hay una comprensión parcial de las emociones propias. A veces se logra identificar lo
que se siente, pero no siempre de forma clara o consistente, lo que puede dificultar la
expresión emocional adecuada o el manejo de situaciones sociales complejas.

3. Reparación emocional: (Promedio bajo)

Esta es la dimensión más baja, lo que indica una menor capacidad para modificar
estados emocionales negativos. Es probable que el participante sienta que no tiene
herramientas suficientes para cambiar su estado de ánimo cuando se siente mal, lo
que podría prolongar emociones como la tristeza, el estrés o el enojo.

POST TEST:

Interpretación general:

Los resultados obtenidos reflejan un nivel adecuado de inteligencia emocional en general.

El participante
demuestra una
notable capacidad
para reconocer y
prestar atención a
sus emociones, así
como una
comprensión
relativamente clara
de ellas. Sin
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embargo, se observa una menor habilidad para regular y modificar sus estados
emocionales, lo cual representa un área de mejora importante.

Interpretación por dimensiones:

1. Atención emocional: (Promedio: 3.76)

El individuo presta mucha atención a lo que siente, es decir, tiene un alto nivel de
conciencia emocional. Esta dimensión elevada sugiere que está constantemente
pendiente de sus estados afectivos, lo cual puede ser positivo para la introspección,
aunque si es excesiva, podría llevar a la rumiación o sobre análisis emocional.

2. Claridad emocional: (Promedio: 3.5)

El nivel medio-alto en esta dimensión indica que el participante es generalmente
capaz de identificar, etiquetar y comprender sus emociones con claridad. Esto facilita
la toma de decisiones y la resolución de problemas relacionados con el ámbito
emocional y social.

3. Reparación emocional: (Promedio: 3.2)

Esta es la dimensión con menor puntaje. Refiere a la capacidad para regular
eficazmente los estados emocionales, especialmente los negativos. El resultado
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sugiere que aunque el participante puede detectar y comprender sus emociones,

podría tener dificultades para modificarlas o reducir su impacto cuando estas son
negativas, como el enojo o la tristeza.
VIII. MARCO TEÓRICO

La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de identificar, comprender y

gestionar las propias emociones, así como reconocer e influir en las emociones de los
demás. Este concepto ha sido objeto de estudio y desarrollo desde su introducción por
Salovey y Mayer en 1990.

Evolución y Conceptualización de la Inteligencia Emocional a lo largo de los años, la IE

ha sido conceptualizada de diversas maneras. Mayer y Salovey (1997) definieron la IE
como la habilidad para percibir emociones, acceder y generar emociones que faciliten
el pensamiento, comprender emociones y regularlas de manera reflexiva para
promover el crecimiento emocional e intelectual. Sin embargo, no existe un consenso
universal sobre su definición, considerándose un término complejo y multifacético.

Relación entre Inteligencia Emocional y Bienestar, demuestran que en Investigaciones

recientes han destacado la influencia de la IE en el bienestar psicológico. Sánchez-
Álvarez, Extremera y Fernández-Berrocal (2015) señalaron que el uso adecuado de
estrategias emocionales puede aumentar los estados emocionales positivos y reducir
los negativos, contribuyendo al bienestar y la salud de las personas.

Por otro lado, los avances en la Investigación y nuevas tendencias. La investigación

sobre IE ha evolucionado, abarcando áreas como el estrés, la cognición social y el
rendimiento laboral. Un estudio bibliométrico analizó las publicaciones sobre IE entre
2001 y 2021, identificando temas recurrentes y tendencias en la investigación.

Estrés y sus Efectos en la Salud

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como
amenazas o desafíos. Puede generar reacciones físicas, emocionales y conductuales,
que, si no se gestionan correctamente, pueden afectar tanto la salud física como
mental (Lazarus & Folkman, 1984). Según la Organización Mundial de la Salud (2019),
el estrés crónico puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares,
trastornos de ansiedad, depresión y otros problemas de salud.

El manejo adecuado del estrés es fundamental para mantener el bienestar general y

favorecer la recuperación, especialmente en personas con afecciones de salud.
Diversos estudios señalan que la implementación de estrategias efectivas de manejo
del estrés puede reducir significativamente los efectos negativos sobre la salud y
mejorar la calidad de vida (Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983).

Técnicas de Manejo del Estrés

Una de las técnicas más efectivas y accesibles para reducir el estrés es la respiración
profunda. Esta técnica consiste en respirar lenta y profundamente para activar el
sistema nervioso parasimpático y reducir la activación del sistema nervioso simpático,
el cual está asociado con la respuesta de lucha o huida. Según Lehrer et al. (2013), la
respiración profunda promueve la relajación y disminuye los niveles de cortisol (la
hormona del estrés).

Respiración Profunda y sus Beneficios

La respiración profunda se basa en el principio de inducir una relajación profunda

mediante la respiración controlada. Esta técnica ha sido ampliamente estudiada y se
ha demostrado que contribuye significativamente a la reducción de la ansiedad, el
estrés y mejora la concentración (Benson, 1975). Además, Kabat-Zinn (1990) asocia la
respiración profunda con la práctica de mindfulness (atención plena), lo que permite a
las personas centrarse en el momento presente y disminuir los pensamientos
negativos.

Diversos estudios han comprobado que la respiración profunda tiene efectos

beneficiosos en la salud mental y emocional, tales como la mejora del estado de ánimo
y la reducción de la ansiedad (Nixon, 2017).

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de recuperarse de situaciones adversas. Ayuda a las

personas a manejar mejor las dificultades emocionales y a adaptarse positivamente.
Según Masten (2001), la resiliencia se puede desarrollar con el tiempo y la práctica,
permitiendo que las personas enfrenten mejor las crisis y mantengan su bienestar.

Autocontrol Emocional
El autocontrol emocional permite gestionar las emociones de manera adecuada,
evitando reacciones impulsivas. Gross (2002) sostiene que el autocontrol ayuda a
mantener la estabilidad emocional frente a eventos estresantes, mejorando la
adaptación y reduciendo la ansiedad.

Empatía

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás,

lo cual facilita la comunicación emocional y el apoyo mutuo. Goleman (2006) destaca
que la empatía es clave para desarrollar relaciones saludables y manejar las
emociones de manera más efectiva.

Reestructuración Cognitiva

La reestructuración cognitiva es una técnica de terapia cognitivo-conductual que busca

cambiar pensamientos negativos por más realistas y positivos. Beck (2011) explica que
esta técnica ayuda a reducir el estrés y mejorar la regulación emocional al modificar la
forma en que interpretamos los eventos.

Expresión Emocional y Su Importancia

Expresar nuestras emociones de manera adecuada es clave para mantener un

bienestar emocional y relaciones saludables. Según Goleman (2006), la capacidad de
reconocer y comunicar nuestras emociones de forma efectiva está directamente
relacionada con la inteligencia emocional. Al expresar nuestras emociones
adecuadamente, no solo mejoramos nuestra salud mental, sino que también
facilitamos la creación de vínculos genuinos con los demás, reduciendo el estrés y la
ansiedad.

No obstante, muchas personas evitan expresar sus emociones debido al miedo al

rechazo o la vergüenza, lo que puede generar conflictos internos o afectar sus
relaciones interpersonales. La falta de expresión emocional adecuada puede llevar a la
represión de sentimientos y a un aumento de la tensión emocional (Kross & Ayduk,
2011).
Asertividad en la Expresión Emocional

La asertividad es una habilidad social clave que implica expresar nuestras emociones y
pensamientos de forma honesta, respetuosa y directa, sin agredir ni reprimir. Según
Lange y Jakubowski (1976), ser asertivo permite a las personas comunicar sus
sentimientos de manera clara, defendiendo sus derechos y emociones sin dañar a los
demás. Esta habilidad es esencial para la regulación emocional, ya que permite que los
individuos enfrenten conflictos y dificultades sin reprimir sus emociones o reaccionar de
manera impulsiva.

La asertividad es útil no solo para la gestión de las emociones propias, sino también
para mejorar las relaciones interpersonales. Según Alberti y Emmons (2002), las
personas que practican la asertividad suelen tener mayor autoestima, mejor manejo del
estrés y relaciones más saludables.

Barreras para la Expresión Emocional

Diversos factores pueden dificultar la expresión emocional, como el miedo al rechazo,

la vergüenza o la falta de habilidades sociales. Según Sheffield et al. (2001), estas
barreras pueden generar una inhibición emocional, que impide a las personas
comunicar sus necesidades y sentimientos de forma efectiva, lo que a su vez
contribuye al estrés y la ansiedad.

Superar estas barreras requiere trabajo personal y el aprendizaje de habilidades

comunicativas adecuadas. Rosenberg (2003), destaca que la comunicación no
violenta, que implica expresar los sentimientos de manera respetuosa y sin juicio,
puede ser una herramienta poderosa para romper las barreras emocionales y facilitar
la conexión con los demás.

La Comunicación

Se basa en el conjunto de teorías y conceptos que explican el proceso de transmisión y

recepción de mensajes entre un emisor y un receptor, a través de un canal, dentro de
un contexto determinado. Este marco proporciona las bases para entender cómo se
produce la comunicación, cómo se interpreta el mensaje y qué factores influyen en este
proceso (Álava, 2022).
 Los elementos principales que se abordan en un marco teórico de la comunicación
incluyen:

❖ Teoría de la Comunicación: Define cómo los mensajes son transmitidos entre el

emisor y el receptor. En este proceso, intervienen elementos como el emisor,
receptor, mensaje, canal y ruido (interferencias que afectan la claridad del
mensaje) (Chuquipiondo, 2021).

❖ Modelos de Comunicación: Se destacan los modelos lineales, modelos interactivos

y circulares, que consideran una retroalimentación continua entre emisor y
receptor, haciendo el proceso más dinámico (Maigret, 2024).

❖ Tipos de Comunicación: Según Illán (2021) clasifica como:

➢ Comunicación verbal: A través del lenguaje hablado o escrito.
➢ Comunicación no verbal: A través de gestos, expresiones faciales, posturas y
otros elementos que acompañan el mensaje verbal.
➢ Comunicación interpersonal y masiva: La comunicación interpersonal se da
entre individuos, mientras que la comunicación masiva involucra un emisor y
una audiencia amplia (medios de comunicación).

❖ Funciones de la Comunicación: Se identifican varias funciones del lenguaje en la

comunicación, como la función referencial (información), función expresiva
(emociones del emisor), función apelativa (influencia en el receptor) y función
metalingüística (explicación del código) (Petrone, 2021).

❖ Teoría de la Comunicación y Poder: Examina cómo las estructuras de poder

pueden influir en la transmisión y recepción de los mensajes, considerando los
aspectos ideológicos y sociopolíticos que afectan la forma en que se comunican y
se interpretan los mensajes (Maza de la torre, 2023).

Trabajo en Equipo

El trabajo en equipo se refiere a un grupo de personas que colaboran de manera

interdependiente para lograr un objetivo común, aprovechando las habilidades y
capacidades individuales de cada miembro. En un equipo, la colaboración, la
comunicación, la confianza y la responsabilidad compartida son elementos esenciales
(Rodríguez, 2021).

● Teorías del Trabajo en Equipo, según Almengor (2021):

❖ Teoría de la Interdependencia: Según esta teoría, el éxito del equipo depende
de la interdependencia entre sus miembros. Esto significa que las tareas de
los individuos están estrechamente relacionadas y que el rendimiento de un
miembro afecta el rendimiento de todo el equipo.

❖ Teoría de Roles en el Equipo: El psicólogo Meredith Belbin identificó nueve

roles que los miembros de un equipo pueden asumir, tales como el
coordinador, el implementador, el innovador, entre otros. Cada rol tiene
características específicas que contribuyen al equilibrio y éxito del equipo.

❖ Teoría de la Motivación: Estas teorías explican cómo la motivación individual

influye en el desempeño del equipo. Maslow destaca la importancia de
satisfacer necesidades básicas antes de alcanzar el máximo potencial,
mientras que Herzberg distingue entre factores motivadores y factores de
higiene que influyen en la satisfacción en el trabajo.

● Según Paravic (2021), menciona que los elementos Claves para el Trabajo en
equipo son:

❖ Comunicación: Es fundamental para la coordinación y el entendimiento mutuo.

Los equipos efectivos necesitan canales de comunicación abiertos y
eficientes.

❖ Liderazgo: Un líder de equipo eficaz puede guiar a los miembros, establecer

metas claras y motivar a todos a alcanzar los objetivos.

❖ Confianza: La confianza mutua entre los miembros es esencial para el trabajo

conjunto. La confianza se construye a través de la transparencia, la
honestidad y el respeto.
 ❖ Diversidad: La diversidad de habilidades, experiencias y perspectivas en un
equipo puede enriquecer el proceso creativo y solucionar problemas de
manera más efectiva.

● Por otro lado, según Melitón (2021) en donde las fases del trabajo en equipo son:

❖ Formación: En esta etapa, los miembros del equipo se conocen y establecen

roles. Puede haber incertidumbre sobre el comportamiento y las expectativas.

❖ Tormenta: Se presentan conflictos a medida que los miembros del equipo

ajustan sus diferencias y compiten por el poder o la influencia. Superar esta
fase es crucial.

❖ Normatización: El equipo comienza a establecer reglas y normas de

funcionamiento, y los miembros se vuelven más cohesivos y productivos.

❖ Desempeño: En esta fase, el equipo trabaja de manera eficiente hacia los

objetivos comunes.

❖ Disolución: Al concluir el proyecto, el equipo se disuelve, y sus miembros

pasan a nuevas tareas o proyectos.

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75822021000200188&script=sci_arttext

X. CRONOGRAMA

CRONOGRAMA
SESIÓN Marzo Abril Mayo Junio Julio
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1. Informar a los pacientes sobre el . x
concepto y la importancia de la
inteligencia emocional.
2. Enseñar a los pacientes técnicas y x
estrategias para gestionar sus emociones
de manera saludable.
3. Fomentar la capacidad de los pacientes x
para comprender las emociones de los
demás, mejorar la comunicación y las
relaciones interpersonales.
4. Educar a los pacientes a reconocer los x
factores estresantes emocionales
relacionados con su salud y cómo
pueden manejar el estrés de manera
efectiva, mejorando su bienestar general
y favoreciendo la recuperación.
5. Guiar a los pacientes en el desarrollo de x
habilidades para fortalecer su capacidad
para sobrellevar desafíos emocionales.
6. Facilitar que los pacientes expresen sus x
emociones de manera adecuada,
permitiendo al paciente una interacción
saludable.
ANEXOS:

PRUEBA DE PRE TEST Y POST TEST

TALLER N° 1

Anexo 1

Materiales:
TALLER Nº3

Anexo 3

Materiales:
TALLER Nº4

Anexo 4

Materiales:
TALLER Nº5

Anexo 5

Materiales:
TALLER Nº6

Anexo 6

Materiales:
EVIDENCIAS SESIÓN 1,2,3 :
EVIDENCIAS SESION 4,5,6: