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A3 Emy Rpe

Eduardo Martinez Yañez reflexiona sobre su deseo de mejorar en la organización del tiempo y la disciplina para cumplir con sus actividades diarias. Se propone acciones concretas para lograrlo, como levantarse temprano, hacer listas de tareas y trabajar en bloques de tiempo. Al mejorar su habilidad de organización, se siente más responsable, satisfecho y motivado para seguir aprendiendo y cuidando su salud.

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Eduardo Martinez Yañez reflexiona sobre su deseo de mejorar en la organización del tiempo y la disciplina para cumplir con sus actividades diarias. Se propone acciones concretas para lograrlo, como levantarse temprano, hacer listas de tareas y trabajar en bloques de tiempo. Al mejorar su habilidad de organización, se siente más responsable, satisfecho y motivado para seguir aprendiendo y cuidando su salud.

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Actividad 3.

Competencia

Eduardo Martinez Yañez

Resolver para escalar


Conocerme a mí mismo
Al reflexionar sobre mí, me doy cuenta de que tengo muchas ganas de mejorar y
aprender, me interesa desarrollarme tanto física como mentalmente, pero a veces me
cuesta organizar mis tiempos y mantenerme constante. Algunas cosas que reconozco
de mí:

• Lo que hago bien: Cumplo con mis estudios en la universidad, asisto a natación
y voy al gimnasio. Son hábitos saludables y valiosos.

• Lo que hago mal: Suelo levantarme tarde, dejo actividades para después, tardo
mucho en hacer ciertas cosas, y no siempre pongo la atención necesaria.

• Lo que deseo mejorar:

o Hacer mis actividades a tiempo

o Ser más disciplinado con mi horario

o No tener flojera para avanzar

o Aprender cosas nuevas todos los días

o Aumentar mi resistencia física y mi conocimiento académico

Selección de habilidad a mejorar


Aunque me gustaría mejorar muchas cosas, siguiendo el consejo del video, voy a
enfocarme en una sola habilidad principal:

“Organizar mis tiempos y cumplir mis actividades sin retrasos”

Esto me ayudará con otras metas como mejorar mi resistencia, aprender más y no
tener flojera, ya que todas dependen de una buena organización.
Acciones diarias para mejorar
Voy a comenzar con pequeñas acciones que, si las hago todos los días, me permitirán
mejorar mucho con el tiempo:

Mañana:

• Levantarme máximo a las 7:30 a.m. (aunque no tenga clase).

• Tender mi cama justo después de levantarme.

• Hacer una lista rápida de las 3 tareas más importantes del día.

Durante el día:

• Trabajar en bloques de 25 minutos, con descansos de 5 minutos.

• Empezar cada tarea apenas la tenga frente a mí (evitar la postergación).

• Alejar el celular cuando esté estudiando o haciendo tarea.

Noche:

• Revisar si cumplí mis 3 tareas del día.

• Anotar una cosa que aprendí ese día (aunque sea pequeña).

• Dormirme antes de las 11:30 p.m.

Reflexión final
¿Cómo me siento al haber mejorado esta habilidad?

Me siento más responsable, satisfecho conmigo mismo y con más energía. Me doy
cuenta de que al organizarme mejor, mi vida se vuelve más ligera y no me estreso tanto
por dejar las cosas a última hora. También me siento más motivado para seguir
aprendiendo y cuidando mi cuerpo.

¿Cómo es mi vida diferente ahora?

• Ya no me levanto tarde ni dejo las cosas para después.

• Tengo más tiempo libre porque aprovecho mejor el día.

• Aprendo más porque estoy atento y enfocado.

• Me siento con más confianza en mí mismo porque veo que estoy avanzando.

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