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Articulo Trabajos Manuales Mejoran Calidad de Vida

Las manualidades, como tejer y bordar, mejoran la calidad de vida y previenen el deterioro cognitivo al estimular el crecimiento de nuevas neuronas y reducir la depresión y ansiedad. Un estudio de la Clínica Mayo reveló que las personas que participan en actividades artísticas tienen un 73% menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo. Aunque no sustituyen tratamientos médicos, las manualidades son esenciales para mantener la salud mental y promover un estilo de vida saludable.

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Articulo Trabajos Manuales Mejoran Calidad de Vida

Las manualidades, como tejer y bordar, mejoran la calidad de vida y previenen el deterioro cognitivo al estimular el crecimiento de nuevas neuronas y reducir la depresión y ansiedad. Un estudio de la Clínica Mayo reveló que las personas que participan en actividades artísticas tienen un 73% menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo. Aunque no sustituyen tratamientos médicos, las manualidades son esenciales para mantener la salud mental y promover un estilo de vida saludable.

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Los trabajos manuales mejoran la calidad de vida y

previenen el deterioro cognitivo

“Las habilidades y sentimientos experimentados mientras se realizan manualidades como


tejer y bordar, también se pueden utilizar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como
la meditación, la relajación y el ritmo que se enseña comúnmente en los cursos de manejo
del dolor o en el tratamiento de la depresión”

Según un estudio realizado por Rosebud Roberts de Clinica Mayo en Minessota, Estados
Unidos, afirma que “emplear la mente puede proteger las neuronas o los bloques de
construcción del cerebro de la muerte, estimular el crecimiento de nuevas neuronas o ayudar
a reclutar nuevas neuronas para preservar el funcionamiento cognitivo en la vejez”.
En dicho estudio, participaron alrededor de 250 personas con una edad media de 87 años que
realizan alguna actividad relacionadas al arte y otras que se involucran en actividades sociales
como ir al teatro, cine, clubes de lectura, viajes, etc.
Tras un promedio de cuatro años, el estudio reveló que las personas que se dedicaban a
actividades artísticas presentaban un 73 por ciento menos probabilidades de desarrollar
deterioro cognitivo.
El tejido te ayuda a sentirte feliz
El estudio encontró una relación significativa entre la frecuencia del tejido y el estado de
ánimo y los sentimientos percibidos de los encuestados, por lo que concluyeron que “tejer
tiene beneficios psicológicos y sociales que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida”.
Dedicar tiempo al tejido o alguna arte manual puede, incluso, alcanzar un estado meditativo.
Las manualidades reducen la depresión, la ansiedad, mejoran la calidad de vida y minimizan el
estrés. En conclusión, mantienen la salud del cerebro y previenen el deterioro cognitivo.
Según Betsan Corkhill, las manualidades ayudan a mejorar el cerebro en los siguientes
aspectos:
- Desafío mental y resolución de problemas
- Conexión social
- Plenitud
- Desarrollo de la coordinación mano-ojo, percepción espacial y destreza motora fina
- Centrar la atención y los pensamientos en una tarea
- Fomento de la creatividad
- Facilita la formación de la memoria

Si bien, las artes manuales no pueden sustituir a la terapia y tratamientos científicos para
tener una buena salud mental, son una actividad muy elemental para combatir enfermedades
de trastorno mental.
No solo puedes hacer de tu hobbie un emprendimiento, también puede disfrutar de tener un
estilo de vida saludable. Siempre habrá una manualidad que conecte contigo y te ayude a
estar en paz, ¡no dejes de buscarla!

Artículo rescatado de Revista Mercería Actualidad / Edición / Issue #136 – Octubre 2024

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