Escala de Dificultades en la Regulación Emocional - Versión de 16 ítems (DERS-16)
Instrucciones: Indique con qué frecuencia se aplican a usted las siguientes afirmaciones
seleccionando la opción adecuada para cada elemento.
Nombre:
1.Me cuesta entender mis sentimientos.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
2.Me siento confundido/a sobre cómo me siento.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
3.Cuando estoy molesto/a, me cuesta terminar mi trabajo.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
4.Cuando estoy molesto/a, pierdo el control.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
5.Cuando estoy molesto/a, creo que seguiré así por mucho tiempo.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
6.Cuando estoy molesto/a, creo que acabaré sintiéndome muy deprimido/a.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
7.Cuando estoy molesto/a, me cuesta concentrarme en otras cosas.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
8.Cuando estoy molesto/a, me siento fuera de control.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
9.Cuando estoy molesto/a, me siento avergonzado/a de mí mismo/a por sentirme así.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
10.Cuando estoy molesto/a, me siento débil.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
11.Cuando estoy molesto/a, me cuesta controlar mis comportamientos.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
12.Cuando estoy molesto/a, creo que no hay nada que pueda hacer para sentirme mejor.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
13.Cuando estoy molesto/a, me irrito/a conmigo mismo/a por sentirme así.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
14.Cuando estoy molesto/a, empiezo a sentirme muy mal conmigo mismo/a.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
15.Cuando estoy molesto/a, me cuesta pensar en otra cosa.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
16.Cuando estoy molesto/a, mis emociones me abruman.
Casi nunca A veces Aproximadamente La mayoría de Casi siempre
la mitad del las veces
tiempo
Puntuación e Interpretación
La puntuación total varía entre 16 y 80, y las puntuaciones más altas indican más
dificultades con la regulación de las emociones. Las puntuaciones brutas de las subescalas
presentan varios rangos que se enumeran a continuación:
Inaceptación (3 ítems: 9, 10, 13): La subescala Inaceptación de Respuestas
Emocionales evalúa las respuestas secundarias negativas a las emociones negativas
y las reacciones de rechazo a la angustia (rango 3-15).
Objetivos (3 ítems: 3, 7, 15): La subescala Dificultades para Participar en Conductas
Dirigidas a Objetivos mide las dificultades para concentrarse y realizar tareas
cuando se experimentan emociones negativas (rango 3-15).
Impulso (3 ítems: 4, 8, 11): La subescala Dificultades para el Control de Impulsos
refleja las dificultades para mantener el control del comportamiento cuando se
experimentan emociones negativas (rango 3-15).
Estrategias (5 ítems: 5, 6, 12, 14, 16): La subescala Acceso Limitado a Estrategias
de Regulación Emocional evalúa la creencia de que se puede hacer poco para
regular las emociones eficazmente cuando se está alterado (rango 5-25).
Claridad (2 ítems: 1, 2): La subescala Falta de claridad emocional refleja el grado en
que los individuos conocen y comprenden las emociones que experimentan (rango
2-10).
Las categorías de gravedad se crearon con base en los percentiles clínicos de NovoPsych
(2025) y considerando los percentiles comunitarios derivados de Bjureberg et al. (2016):
Percentiles 1.º-10.º = «Muy bajo»
Percentiles 11.º-30.º = «Bajo»
Percentiles 31.º-70.º = «Promedio»
Percentiles 71.º-94.º = «Alto»
Percentiles 95.º+ = «Muy alto»
(DERS-16) Versión adaptada
1. Me cuesta entender lo que estoy sintiendo.
2. Cuando estoy triste, me enojo conmigo mismo/a por sentirme así.
3. Cuando me siento mal, no sé qué hacer para sentirme mejor.
4. Siento que mis emociones toman el control de mí.
5. Me cuesta concentrarme cuando estoy enojado/a o triste.
6. Creo que no debería sentir algunas emociones.
7. No logro controlar lo que hago cuando tengo emociones fuertes.
8. Siento que mis emociones son muy intensas.
9. Me resulta difícil cambiar mi manera de sentirme.
10. No entiendo por qué me siento como me siento.
11. Cuando algo me molesta, me cuesta tranquilizarme.
12. Trato de ignorar mis emociones en vez de sentirlas.
13. Cuando estoy nervioso/a, hago cosas que después me arrepiento.
14. Me gustaría poder controlar mejor mis emociones.
15. Mis emociones me abruman (son más fuertes que yo).
16. Me siento mal por sentir emociones "negativas".
