Prompt: Eres un experto en psicología del comportamiento
Prompt: ¿Que posibles títulos podría usar para la intervención? recuerdas que es acerca del
efecto espectador en estudiantes universitarios con un nivel socioeconómico media-baja
Prompt: Hazme preguntas acerca del efecto espectador hasta que tengas información
suficiente para comprender. Cuando tengas información suficiente muéstrame como que
factores del comportamiento hacen que una persona presente el efecto espectador
Prompt: ¿Como podria plantearlo de manera de un problema que puede ser intervenido?
Problemática:
Los estudiantes de nivel socioeconómico medio-bajo de la ciudad de Lima presentan baja
frecuencia de conducta prosocial en contextos públicos debido al miedo a ser juzgados
negativamente por los demás
Prompt: ¿De los que has mencionado, qué factores se pueden atender mediante un programa
de intervención?
Prompt: Hazme preguntas sobre el miedo al juicio social y cuando tengas información
suficiente, necesito plantear la intervención (el objetivo, un diagnóstico de la problemática,
método, diseño, procedimiento de la intervención y evaluación)
Objetivo general:
Reducir el miedo al juicio social y aumenta la frecuencia de conductas prosociales en
situaciones públicas de estudiantes universitarios de nivel socioeconómico medio-bajo en la
ciudad de Lima
Objetivos específicos:
Reducir el miedo al juicio social en situaciones públicas a través de técnicas de reestructuración
cognitiva y exposición gradual
Fomentar la participación activa y la toma de decisiones prosociales en contextos públicos
mediante el entrenamiento en habilidades sociales y asertividad
Incrementar la disposición para ayudar a otros en situaciones de emergencia mediante
simulaciones y dinámicas de grupo que promueven la acción en lugar de inacción
Mejorar la expresión emocional de los estudiantes en interacciones sociales y académicas,
facilitando la apertura y reduciendo el temor al rechazo
Fortalecer la conciencia de los estudiantes sobre el impacto del miedo al juicio social en su
bienestar y relaciones interpersonales, promoviendo una reflexión sobre sus propias conductas
y creencias
Diagnóstico:
Los estudiantes universitarios en Lima, de nivel socioeconómico medio-bajo, presentan un
miedo al juicio social que afecta negativamente sus comportamientos prosociales y su
interacción en entornos académicos. Este miedo se manifiesta principalmente en situaciones
de emergencia y al expresar emociones, donde los estudiantes temen ser ridiculizados o
rechazarán sus intentos de interactuar. Las consecuencias son aislamiento social, baja
autoestima, frustración y la tendencia a evitar situaciones sociales, especialmente en presencia
de figuras de autoridad. Muchos no son conscientes de la influencia negativo de este miedo en
su vida social y académica
Método de intervención:
El enfoque será cognitivo-conductual con un componente de entrenamiento en habilidades
sociales y exposición gradual. Se trabajará en los siguientes aspectos:
Reestructuración cognitiva: Modificación de pensamientos distorsionados relacionados con el
juicio social
Entrenamiento en habilidades sociales: Técnicas de asertividad, expresión emocional y
resolución de conflictos
Desensibilización sistemática: Exposición gradual a situaciones sociales y de emergencia para
reducir la ansiedad
Diseño:
Tipo de intervención: Talleres grupales de 5 sesiones, con un enfoque práctico y participativo
Duración: Cada sesión durará entre 60 y 90 minutos
Frecuencia semanal durante 1 mes, para permitir la práctica y seguimiento
Población destinataria: Estudiantes universitarios del nivel socioeconómicos medio-bajo
Procedimiento de la intervención:
Sesión 1: Introducción sobre el miedo al juicio social y sus efectos
Actividades:
Charla educativa sobre el efecto del miedo al juicio social
Dinámica grupal para identificar situaciones comunes donde temen ser juzgados
Reflexión grupal sobre las consecuencias de no actuar por miedo
Sesion 2: Identificación y reestructuración cognitiva
Objetivo: Identificar y cambiar pensamiento distorsionados
Actividades:
Ejercicios de identificación de pensamiento automáticos
Técnicas de reestructuración cognitiva para reemplazar pensamientos negativos por
pensamientos realistas
Discusión en grupo de experiencias personales de juicio social
Sesión 3: Técnicas de habilidades sociales
Objetivo: Fomentar la expresión emocional y el manejo de las interacciones sociales
Actividades
Role-playing para practicar expresare en público y expresar emociones de manera asertiva
Dinámicas para practicar iniciar conversaciones y mantenerlas
Retroalimentación positiva sobre las interacciones
Sesión 4: Exposición gradual a situaciones sociales de emergencia
Objetivo: Reducir la ansiedad mediante la exposición progresiva a situaciones de juicio social
Actividad:
Exposición controlada a situaciones de emergencia simuladas
Juegos de rol donde los estudiantes deben actuar en situaciones que les generen ansiedad
Discusión de como se sintieron y que aprendieron de la experiencia
Sesión 5: Refuerzo positivo y cierre
Objetivo: Reforzar los avances y consolidad lo aprendido
Actividades:
Reconocimiento de logros y avances en la participación social
Ejercicios de refuerzo positivo: premiar comportamientos prosociales
Discusión final sobre como seguir aplicando lo aprendido en la vida diaria
Evaluación:
1. Evaluación Previa (Diagnóstico inicial)
Objetivo:
Evaluar el nivel inicial de miedo al juicio social, la frecuencia de participación social y la
habilidad para expresar emociones de los estudiantes, antes de comenzar el programa de
intervención.
Herramientas:
Cuestionario de miedo al juicio social: Un cuestionario diseñado específicamente para evaluar
el miedo al juicio social en diversas situaciones (emergencias, expresión emocional,
participación en clase, etc.). Este cuestionario puede incluir escalas tipo Likert para valorar el
nivel de ansiedad o temor.
Ejemplo de ítem: “Me da miedo ser juzgado si ofrezco ayuda a una persona desconocida” (1 =
Totalmente en desacuerdo, 5 = Totalmente de acuerdo).
Escala de participación social: Un cuestionario para medir la disposición de los estudiantes a
participar en situaciones sociales, como ofrecer ayuda, hablar en público o conocer nuevas
personas.
Ejemplo de ítem: “En situaciones de emergencia, prefiero esperar a que otros actúen en lugar
de actuar yo mismo” (1 = Siempre, 5 = Nunca).
Escala de expresión emocional: Evaluar cuán cómodos se sienten los estudiantes al expresar
emociones frente a otros.
Ejemplo de ítem: “Me resulta difícil expresar cómo me siento cuando estoy triste o
preocupado” (1 = Muy difícil, 5 = Muy fácil).
Método de aplicación:
Encuesta en línea o en papel, al inicio del programa.
Aplicación grupal o individual según el formato elegido.
2. Evaluación Formativa (Durante la intervención)
Objetivo:
Monitorear el progreso de los estudiantes durante el proceso de intervención para ajustar
actividades y asegurar que el programa sea eficaz.
Herramientas:
Observación directa: Observar y registrar la participación y las interacciones de los estudiantes
en las actividades de cada sesión (ej., juegos de rol, discusiones grupales).
Criterios de observación: Participación activa, expresión emocional, disposición a ofrecer
ayuda a otros, lenguaje corporal (inseguro o asertivo).
Autoevaluaciones: Al final de cada sesión, pedir a los estudiantes que completen una breve
autoevaluación de su progreso, en términos de cómo se sienten respecto al juicio social y si
han notado mejoras en su capacidad para interactuar.
Ejemplo de ítem: “Hoy me sentí más cómodo expresando mis emociones en clase” (1 = Nada
cómodo, 5 = Muy cómodo).
Diarios reflexivos: Animar a los estudiantes a escribir brevemente sobre sus emociones y
pensamientos después de cada sesión. Esto ayuda a monitorear su desarrollo y identificar
obstáculos o progresos en el proceso de intervención.
3. Evaluación Final (Post-test)
Objetivo:
Evaluar los cambios en los niveles de miedo al juicio social, participación social y expresión
emocional después de la intervención.
Herramientas:
Cuestionario de miedo al juicio social: Aplicar el mismo cuestionario que se usó al inicio para
medir los cambios en el miedo al juicio social.
Comparación: Comparar las respuestas pre y post intervención para ver si ha disminuido la
ansiedad o el miedo a ser juzgado.
Escala de participación social: Evaluar si ha aumentado la disposición a participar en
situaciones sociales y de ayuda.
Comparación: Comparar las respuestas pre y post intervención para ver si ha aumentado la
frecuencia con la que los estudiantes se ofrecen a ayudar o participan en clase.
Escala de expresión emocional: Medir si los estudiantes ahora se sienten más cómodos
expresando sus emociones y pensamientos.
Comparación: Comparar las respuestas pre y post intervención para ver si ha mejorado la
capacidad de expresar emociones.
Método de aplicación:
Encuesta final, que será aplicada de forma anónima para garantizar la honestidad en las
respuestas.
Recoger tanto las respuestas cuantitativas (escala Likert) como cualitativas (comentarios y
reflexiones).
