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Menú Semanal

El documento presenta diez opciones de menús saludables, cada uno con una combinación de platos principales y postres. Las opciones incluyen ingredientes como verduras, legumbres, pollo, y productos lácteos descremados. Cada menú está diseñado para ofrecer una comida balanceada y nutritiva.

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Fabiola Contreras
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El documento presenta diez opciones de menús saludables, cada uno con una combinación de platos principales y postres. Las opciones incluyen ingredientes como verduras, legumbres, pollo, y productos lácteos descremados. Cada menú está diseñado para ofrecer una comida balanceada y nutritiva.

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Opciones

Menú 1
Tarta de zapallitos ó acelga, 1 yogur descremado.

Menú 2
Ensalada de arroz, vegetales y pollo, 1 postre de leche
dietético.

Menú 3
Milanesas de berenjena a la napolitana (con queso magro y
tomate), 1 fruta.

Menú 4
Hamburguesas caseras con panaché de verduras, 1 fruta.

Menú 5
Pastel de carne y zapallo (carne magra picada y puré de
zapallo), 1 flan dietético.
6

Menú 6
Ensalada de legumbres y vegetales, 1 yogur descremado con
frutas.

Menú 7
Pechuguitas de pollo grilladas con rodajas de calabaza al horno,
1 fruta.

Menú 8
Arroz integral con atún y vegetales, 1 flan dietético.

Menú 9
Ensalada verde con tomates, palta y queso mozzarella, 1 postre
de leche dietético.

10

Menú 10
Milanesa de soja con queso magro y ensalada, 1 fruta.

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