MGTR.
EVELYN SANCHEZ
“Según la opinión de todos
los médicos y filósofos, la
belleza del cuerpo humano
se basa en la proporción
simétrica de sus
miembros”.
• Los egipcios fueron los primeros en buscar un sistema
de proporciones pero ellos comenzaron empleando
el sistema modular.
• Se han encontrado papiros que incluye en una
cuadrícula
• Establecían la mano como unidad de medida
• Un cuerpo perfecto era aquél cuya longitud medía
dieciocho veces su propio puño, dos para la cabeza,
diez desde los hombros hasta la rodilla y seis para las
piernas.
• Griegos (especial interés por la belleza y
proporción del cuerpo)
• Establecieron la altura de la cabeza
como unidad de medida
• Policleto estableció el canon de siete
cabezas como modelo de un cuerpo
perfectamente proporcionado.
• Lisipo creó otro canon más esbelto que
el anterior aumentándolo a siete
cabezas y media.
• Cuando el canon sobrepasa
las cabezas para la altura
total del cuerpo humano
determina unas proporciones
de héroes y semidioses
• Estatua Apolo de Belvedere,
de Leocares de 8 cabezas y
media
• Dios griego Apolo
El Hombre de Vitruvio: es el
« hombre perfecto » dibujado
por Leonardo Da Vinci en
1490 en un croquis que se
hizo famoso.
Altura total 8 cabezas
•Cuerpo = de 7 a 8 veces la cabeza.
•Pierna = 4 veces la cabeza.
•Brazo = 3,5 veces la cabeza.
•Tronco = 3 veces la cabeza.
•Hombros = 2 veces la cabeza.
•Mano = 1 vez la cabeza (o algo menos)
•Cuello = 1 vez la mano.
•Pie = 1 vez el antebrazo
• La longitud de las piernas: llegan siempre has
la mitad del cuerpo (normalmente 4 cabezas,
añadiéndole un cuarto más o un cuarto
menos). Las rodillas se encuentran justo sobre
la mitad de la longitud total de las piernas
• Los brazos: llegan hasta la mitad del muslo. La
articulación del codo se queda en la 3 cabeza,
(contando desde arriba) junto al ombligo y la
muñeca queda justo donde termina el hueso
de la cadera y empiezan los genitales.
• La clavícula: siempre esta 1/3 de cabeza bajo
la cabeza.
El término antropometría proviene del griego
anthropos (hombre) y metrikos (medida) y trata
del estudio cuantitativo de las características
físicas del hombre
“Es la disciplina que describe las diferencias
cuantitativas de las medidas del C.H, con el fin de
establecer diferencias entre individuos, sexo, edad,
razas, nivel socioeconómico entre otros
Es el estudio del en relación con el
tamaño, forma, crecimiento, el
composición, estado de
estructura y nutrición, la
proporcionalidad actividad física y
del cuerpo el entrenamiento
humano con el físico-deportivo
objetivo de (Ross, 1988).
comprender la
evolución del
hombre
Las medidas antropométricas se realizan en base a una de las medidas o
parámetros corporales, que son aquellos recomendados por (Sociedad
Internacional para el Avance de la Kinantropometría) (ISAK, 2001)
La antropometría es un indicador objetivo y tiene como propósito cuantificar la variación
en las dimensiones físicas y la composición del cuerpo humano en diferentes edades y
con distintos grados de nutrición. Los indicadores antropométricos se clasifican en:
Una composición El estudio Con el objetivo del
corporal inadecuada antropométrico en el control de factores
en el deportista, deporte posibilita la antropométricos que
puede hacer que valoración de las limitan el
este no alcance el características rendimiento
máximo rendimiento morfológicas (forma deportivo y como
deportivo corporal, parte del
proporcionalidad, seguimiento
CC, somatotipo) dietético-nutricional
La valoración antropométrica aporta
aspectos útiles y prácticos, siendo una
herramienta de consulta para la valoración
y seguimiento de la CC y del somatotipo en
el ámbito deportivo. Así, es de gran utilidad
para el establecimiento de pautas
dietéticas y entrenamiento deportivo para
mejorar el rendimiento deportivo.
Consideraciones básicas
La exploración se realizará en una estancia suficientemente
amplia y a una temperatura confortable. El sujeto estudiado
estará descalzo y con la mínima ropa posible (ropa adecuada),
como pantalón corto o bikini.
Las medidas de peso corporal y estatura sufren variaciones a
lo largo del día, por lo que es deseable realizarlas a primera
hora de la mañana. Si esto no es posible, conviene indicar la
hora del día y las condiciones del momento, como ingesta de
alimentos o entrenamiento previo
Se realizarán en hemicuerpo derecho, sin embargo en casos
de limitación física o predominio en el desarrollo de alguna
extremidad, se tomarán en hemicuerpo no dismórfico*.
Consideraciones básicas
El material será calibrado y comprobada su exactitud
antes de iniciar la toma de medidas.
La exploración se iniciará marcando los puntos
anatómicos y las referencias antropométricas
necesarias para el estudio
Las mediciones deben repetirse al menos 2 veces, y
tomarse una tercera si fuera necesario. En el primer
caso se utiliza la media y en el segundo la mediana.
Posición anatómica para la realización de las mediciones antropométricas
(Posición “Cineantropometríca”, “de atención antropométrica” o
“estándar erecta”).
De pie (bipedestación), postura erguida y vista al frente, con la cabeza y los
ojos dirigidos hacia el punto de fijación, las extremidades superiores
relajadas a lo largo del cuerpo con los dedos extendidos, apoyando el peso
del cuerpo por igual en ambas piernas, los pies con los talones juntos
En esta posición las palmas de las manos se colocan tocando ligeramente la
parte lateral de los muslos, a diferencia de la posición anatómica tradicional
en que las palmas están colocadas hacia el frente, para procurar la
comodidad de la persona.
Se basa en 4 pilares básicos:
- La composición corporal.
- Las medidas corporales
- El estudio del somatotipo
- El estudio de la proporcionalidad
La antropometría no es sólo una medición de peso (en términos técnicos, masa corporal) y la estatura (también
conocida como talla), sino que también abarca cuatro aspectos generales, que proporcionan indicios del estado
de los tejidos:
1) Pliegues: indicador de la grasa corporal subcutánea.
2) Perímetros: indicador de la masa muscular y grasa abdominal.
3) Diámetros: indicador de la estructura ósea.
4) Longitudes: indicador de la estructura ósea.
Peso del cuerpo
DEFINICIÓN: INSTRUMENTO:
Vector que tiene magnitud y dirección, y Báscula (balanza, pesa)
apunta aproximadamente hacia el centro
de la Tierra. UNIDAD DE MEDIDA:
Fuerza con la cual un cuerpo actúa sobre Kilogramo (kg)
un punto de apoyo, originado por la aceleración
de la gravedad, cuando actúa sobre
la masa del cuerpo.
Altura del cuerpo (estatura)
DEFINICIÓN: INSTRUMENTO:
Antropómetro
Distancia vertical desde la horizontal (superficie
de sustentación) hasta el vértex (parte UNIDAD DE MEDIDA:
superior y más prominente de la cabeza). Centímetro (cm)
Altura del cuerpo (estatura)
Se obtiene al dividir el peso por la altura al cuadrado, y sus
valores indican si la persona tiene un peso normal,
sobrepeso u obesidad. Es muy utilizado para calcular un
rango de peso saludable estimado.
El IMC correctamente predice si una persona tiene
sobrepeso u obesidad aproximadamente el 80 por ciento
del tiempo, salvo en personas deportistas, que suelen ser
un valor erróneo
.
Por ejemplo, un culturista de 80 kilos de peso con mucho
músculo y poca grasa corporal puede tener el mismo índice
de masa corporal que una persona con 80 kilos de peso y la
misma altura
• Matiegka, considerado como el padre de la composición corporal, en 1921 desarrolla un modelo de
fraccionamiento de la masa corporal, esto es el llamado modelo de los 4 compartimentos
• Dicho modelo contempla una composición basada en 4 componentes básicos:
• La masa residual peso de los componentes corporales, excluyendo grasa, músculos y huesos.
• La masa ósea esta constituida por minerales que conforman los huesos
• La masa magra constituida por órganos internos, músculos y huesos
• La masa grasa es el tejido adiposo que se genera en el cuerpo
• Componente esencial de
reserva energética,
susceptible de presentar
Masa variaciones de acuerdo a
edad, sexo y transcurso del
tiempo
grasa • Compuesta en un 83% por
tejido graso, del cual el 50%
se halla ubicado
subcutáneamente Cambios en la composición grasa a lo largo de la vida.
• Este se calcula dividiendo tu masa grasa entre tu peso total
• Un porcentaje de grasa saludable es de entre un 10% y un 20% para los hombres y entre un 18% y
un 28% para las mujeres.
Medidas corporales
Altura al ojo Altura al hombro Altura al codo Altura a la cadera
Distancia vertical desde Distancia vertical Distancia vertical Distancia vertical
la horizontal hasta el desde la horizontal desde la horizontal desde la horizontal
ángulo externo del ojo. hasta el acromio hasta la depresión hasta el nivel de la
del codo cadera.
Anchura de codos Largo de brazo desde la vertical Anchura de hombros
Distancia horizontal entre los Distancia horizontal desde la Distancia horizontal entre los
codos flexionados con las vertical (pared) hasta la punta hombros (máxima protuberancia
manos al centro del pecho. (pulpejo) del tercer dedo (medio). de los músculos deltoides).
Uniendo las puntas (pulpejos)
del tercer dedo (medio) de
cada mano.
Pliegues Cutáneos
La medición en los distintos puntos del cuerpo se
realiza mediante un calipper, plicómetro o lipocalibre: un
instrumento que mediante una pinza atrapa la piel en distintas
partes del cuerpo y con el que podemos medir su grosor en
milímetros.
Método de medición no invasivo que se basa en las propiedades eléctricas del cuerpo humano, en la composición
de los distintos tejidos que lo forman y en el contenido total de agua de nuestro cuerpo. La báscula mide el
tiempo que la corriente tarda en llegar de un electrodo a otro: ya que el agua es un buen conductor, y nuestros
músculos tienen un contenido de agua constante (aproximadamente el 73%), en una persona con más masa magra
la corriente pasará más rápido.
Lo que mide la
bioimpedancia realmente
es nuestra masa magra y,
por derivación, también nos
ofrece nuestra medición de
masa grasa (masa grasa =
peso - masa magra).
Generalmente las básculas de bioimpedancia tienen dos o
cuatro electrodos: uno (o dos) actúan como entrada de la
corriente, y el (los) otro(s) como salida. La báscula mide el
tiempo que la corriente tarda en llegar de un electrodo a otro:
ya que el agua es un buen conductor, y nuestros músculos
tienen un contenido de agua constante (aproximadamente el
73%), en una persona con más masa magra la corriente pasará
más rápido.
SOMATOT IPO
• Su utilidad radica en la representación gráfica en la somatocarta, donde se pueden comparar diferentes mediciones del
mismo deportista, o diferentes grupos (por ejemplo profesionales y aficionados) y ver su evolución (Cejuela, 2009).
• Los tres componentes del somatotipo son:
Endomorfismo: representa la adiposidad relativa, hace referencia a formas
corporales redondeadas propias de disciplinas como el sumo o los
lanzamiento de jabalina, levantamiento de pesas .
Mesomorfismo: representa la robustez o magnitud músculo-
esquelética relativa, siendo característica predominante en velocistas,
halterófilos, tenis, fútbol, remo o triatlón.
Ectomorfismo: representa la linealidad relativa o delgadez de un físico,
haciendo referencia a formas corporales longilíneas propias de disciplinas
como el salto de altura,el voleibol, en atletismo, natación o ciclismo.
