LICENCIATURA
PEDAGOGÍA
MODALIDAD
PRESENCIAL – SEMIESCOLARIZADO
MATERIA
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN EDUCATIVA I
ASESOR ACADÉMICO
ING. JORGE ANTONIO TORRES RAMÍREZ
TEMA
LA ANSIEDAD
ELABORADO POR:
VALERIA MARGARITA RODRÍGUEZ ALFARO
HANNIA GUADALUPE PÉREZ JIMÉNEZ
LESLIE DEL CARMEN CRUZ ZARAGOZA
ADILENE GUILLEN CRUZ
CLAUDIA BERENICE SANTIAGO DOMÍNGUEZ
BERENICE ITZEL VÁZQUEZ SÁNCHEZ
RODRIGO DARÍO PÉREZ FIGUEROA
BRENDA ISABEL PÉREZ BAUTISTA
NANCY CLARITA FARRERA PUGA
1 ER CUATRIMESTRE, GRUPO “A”
TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS; A 24 DE MAYO DEL 2023
1
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ......................................................................................................... 3
CONTENIDO ................................................................................................................ 4
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .................................................................... 4
ANTECEDENTES ........................................................................................................ 5
DELIMITACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN................................................................... 7
OBJETIVOS ................................................................................................................. 8
OBJETIVO GENERAL: .......................................................................................... 8
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: ................................................................................. 8
MARCO TEÓRICO....................................................................................................... 9
DEFINICIÓN DE ANSIEDAD ................................................................................. 9
CLASIFICACIÓN ....................................................................................................... 11
ANSIEDAD AGORAFOBIA: ................................................................................. 11
ANSIEDAD GENERALIZADA: ............................................................................. 12
ANSIEDAD DE TRANSTORNO DE PÁNICO ...................................................... 14
ANSIEDAD POR SEPARACIÓN ......................................................................... 15
ANSIEDAD SOCIAL (FOBIA SOCIAL) ................................................................ 15
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD INDUCIDO POR SUSTANCIAS ..................... 17
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD DEBIDO A UNA ENFERMEDAD ................... 18
SOLUCIÓN A LA PROBLEMÁTICA ......................................................................... 20
PREVENCIÓN: .......................................................................................................... 21
JUSTIFICACIÓN ........................................................................................................ 22
INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN ............................... 23
Muestra: ............................................................................................................... 23
Población: ............................................................................................................ 23
Instrumento: ......................................................................................................... 23
CONCLUSIÓN ........................................................................................................... 27
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS .......................................................................... 28
2
INTRODUCCIÓN
La ansiedad es uno de los principales problemas que afectan a nuestra sociedad, por
tanto, para obtener información se utilizó la técnica de observación, A través de esta
técnica se logró obtener los siguientes resultados;
Se ha observado continuamente dificultades en el desempeño académico de los
estudiantes, en especial durante los periodos de exámenes, lo que se refleja en el
rendimiento de estos. Factores como la ansiedad, depresión y estrés.
Las personas que padecen más problemas de ansiedad radican entre los 16 a 22 años
(adolescentes), se dice que son mecanismos naturales o incorporados en nuestro
cuerpo, que han evolucionado para poder hacer frente al peligro, ya sea luchando
contra el atacante o huyendo. Lo que desencadena la ansiedad en algunos casos son
los siguientes síntomas: depresión, el uso del alcohol, drogas, pensamientos o
comportamientos suicidas, separación de los padres, recursos económicos,
rendimiento escolar, presión laboral, falta de autoestima y/o amor propio.
Otra forma en que el pensamiento de los adolescentes es superior al de los niños, es
que ellos pueden pensar en múltiples dimensiones, lo cual significa que ahora pueden
ver situaciones de maneras mucho más completada y no solo un aspecto a la vez. Han
comenzado a ver las cosas desde la perspectiva de otros y no solamente desde la
propia. Los niños ven las cosas en términos absoluto, sea en blanco o en negro,
mientras que los adolescentes pueden ver toda escala de grises que hay en medio.
No es de sorprenderse que su autoestima y la forma como ven el mundo estén
conectadas a lo que se publica (comentarios) en las redes sociales. Es difícil para ellos
no comparar su vida y sus conexiones sociales con lo que ven a otros publicar en las
redes sociales.
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CONTENIDO
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
TEMA: La ansiedad
Actualmente el trastorno de ansiedad Se determina en ocasiones por la presencia de
efectos emocionales como el estrés, la angustia, El estrés aumenta en determinados
momentos, como en época de exámenes. Se puede notar un gran incremento del nivel
del estrés cuando el alumno, además, debe trabajar presenta situaciones personales
como presiones directas o indirectas por parte de la familia frente a su éxito o fracaso
del alumno.
Por lo que sería importante efectuar dentro del área clínica que es un lugar en donde
se puede continuar la formación de la persona.
La proximidad de exámenes provoca que muchos estudiantes sufran estos estados de
ansiedad, estrés, además de problemas para conciliar el sueño e incluso depresión si
se dejan de impedir los problemas que van surgiendo. Organizar el tiempo, preguntar
dudas, tratar de descargar la tensión con actividades sociales y amigos son algunas de
las pautas que se recomiendan seguir para que el estrés propio de los días previo a la
época de exámenes no desemboque en problemas más graves.
Finalmente se puede determinar que la ansiedad se identifica como un trastorno que
implica una serie de síntomas que están relacionados con diferentes aspectos de la
conducta y el comportamiento humano, ocasionando manifestaciones de tipo físicas, y
somáticas que son producidas por diferentes factores en los que se encuentra inmerso
constantemente todo individuo, contextos sociales, culturales, familiares, físicos,
académicos, laborales, hormonales, biológicos entre otros.
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ANTECEDENTES
La ansiedad es una vivencia emocional que todos en algún momento de nuestra vida
hemos experimentado, pero no por eso es fácil de definir. Para entender de donde
procede dicho fenómeno es necesario saber primero de dónde viene la palabra
angustia.
De acuerdo con Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) desde las primeras décadas del siglo
XX, existe un interés por la ansiedad en la literatura psicológica al considerarla una
respuesta emocional paradigmática que ha ayudado a la investigación básica en el
ámbito de las emociones. Según estos autores, dichas investigaciones se han
desarrollado a lo largo de la historia con dos problemas fundamentales: la ambigüedad
conceptual del constructo de ansiedad y las dificultades metodológicas para abordarlo.
Puntualizando en la ansiedad, Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) plantean que: 12 “(…)
es una parte de la existencia humana, ya que todas las personas sienten un grado
moderado de la misma, siendo ésta una respuesta adaptativa. La ansiedad sigue
siendo un tema de gran importancia para la Psicología; su incorporación es tardía,
siendo tratado sólo desde 1920, abordándose desde distintas perspectivas. Según el
Diccionario de la Real Academia Española (vigésima primera edición), el término
ansiedad proviene del latín anxietas, refiriendo un estado de agitación, inquietud o
zozobra del ánimo, y suponiendo una de las sensaciones más frecuentes del ser
humano, siendo ésta una emoción complicada y displacentera que se manifiesta
mediante una tensión emocional acompañada de un correlato somático (Ayuso, 1988;
Bulbena, 1986). En general, el término ansiedad alude a la combinación de distintas
manifestaciones físicas y mentales que no son atribuibles a peligros reales, sino que
se manifiestan ya sea en forma de crisis o bien como un estado persistente y difuso,
pudiendo llegar al pánico; no obstante, pueden estar presentes otras características
neuróticas tales como síntomas obsesivos o histéricos que no dominan el cuadro
clínico. Si bien la ansiedad se destaca por su cercanía al miedo, se diferencia de éste
en que, mientras el miedo es una perturbación cuya presencia se manifiesta ante
5
estímulos presentes, la ansiedad se relaciona con la anticipación de peligros futuros,
indefinibles e imprevisibles (Marks, 1986)”. (Sierra, Ortega y Zubeidat, 2003)
Según Ayuso (sf) su uso cotidiano el término ansiedad puede significar un ánimo
transitorio de tensión (sentimiento), un reflejo de la toma de conciencia de un peligro
(miedo), un deseo intenso (anhelo), una respuesta fisiológica ante una demanda
(estrés) y un estado de sufrimiento mórbido (trastorno de ansiedad) y en el campo de
la psiquiatría ha sido motivo de controversia y confusión los términos ansiedad y
angustia, estrés y ansiedad, ansiedad y miedo y la utilización en psicopatología del
vocablo ansiedad como sentimiento, síntoma, síndrome y enfermedad. Para dar una
definición de ‘Ansiedad” debemos tener en cuenta además que ha sido un constructo
que ha ido evolucionando, ajustándose a los sucesivos cambios teóricos y a las
aportaciones de líneas más aplicadas y experimentales.
En la actualidad, el reconocimiento de los factores que intervienen en el origen de la
ansiedad y estrés académico y de sus manifestaciones componen el objetivo de un
amplio número de trabajos que pretenden determinar su grado de influencia, buscando
establecer las características de las manifestaciones de la ansiedad desde el punto de
vista analítico, lo que permite profundizar en su conocimiento.
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DELIMITACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN
Lugar:
La presente investigación se llevará acabo en la Universidad del Sur ubicado en Quinta
Ote. Nte. 68B, Terán, 29050 Tuxtla Gutiérrez, Chi. Utilizando como estrategia la técnica
de observación, con el objetivo de informar y ayudar a los jóvenes, ya que es un tema
que les servirá de conocimientos previos, siendo los adolescentes y jóvenes quienes
en algún momento de su vida de la adolescencia experimentaran la ansiedad, pues es
una época de mucho estrés y cambios.
7
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
• Informar y ayudar a los jóvenes, con la descripción de esta investigación
presentándolo de una manera entendible para que conozcan sobre este estado
emocional, sus signos, sus alertas, sus posibles consecuencias y posibles
acompañamientos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• Identificar el nivel de ansiedad en los jóvenes del primer cuatrimestre grupo “A”
de la licenciatura de pedagogía.
• Determinar el nivel de estrés en el periodo de proyectos finales de los
estudiantes.
• Identificar comportamientos en el aula escolar.
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MARCO TEÓRICO
DEFINICIÓN DE ANSIEDAD
La ansiedad es un estado emocional en el que se presentan cambios somáticos
(cuando una persona expresa tener un síntoma que en realidad no tiene) y psíquicos.
La ansiedad se considera patológica cuando se presenta de manera excesiva y su
duración es prolongada, lo que genera disfuncionalidad en la persona que lo padece.
La ansiedad se manifiesta como:
Sensaciones somáticas como: mareos, taquicardia, sudoración, palpitaciones,
temblor, molestias digestivas, aumento de la frecuencia y urgencia urinaria y/o mareos.
Síntomas psíquicos (cognoscitivos, conductuales y afectivos) como: nerviosismo,
deseo de huir, sensación de muerte inminente, inquietud, miedos irracionales, temor a
perder la razón y el control.
La ansiedad tiende a producir distorsiones de la percepción de la realidad, del entorno
y de la persona misma, lo que afecta la funcionalidad del individuo.
Por lo tanto, la ansiedad provoca cambios en diferentes sistemas del cuerpo
(activándolos) que nos preparan para actuar y ayudan a responder de manera rápida.
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Se definen cuatro niveles de ansiedad en función de sus efectos:
• ANSIEDAD LEVE, ASOCIADA A TENSIONES DE LA VIDA DIARIA: La
persona se encuentra en situación de alerta y su campo de percepción aumenta.
Este tipo de ansiedad puede propiciar el aprendizaje y la creatividad.
• ANSIEDAD MODERADA, EN LA CUAL LA PERSONA SE CENTRA SÓLO EN
LAS PREOCUPACIONES INMEDIATAS: Esto implica una disminución del
campo de percepción. La persona bloquea determinadas áreas, pero puede
reconducirse si se centra en ello.
• ANSIEDAD GRAVE: Hay una reducción significativa del campo perceptivo. La
persona puede centrarse en detalles específicos, sin poder pensar nada más.
La conducta se centra en aliviar la ansiedad
• ANGUSTIA: temor, miedo, terror. La persona es incapaz de realizar ninguna
actividad, ni aun siendo dirigida. La angustia supone una desorganización de la
personalidad, y puede ser fatal, ya que un período prolongado de angustia
podría producir agotamiento y muerte. Se manifiesta por un aumento de la
actividad motora, disminución de la capacidad para relacionarse, percepción
distorsionada y pérdida del pensamiento racional.
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CLASIFICACIÓN
Existen diferentes maneras de clasificar los trastornos de ansiedad.
Se clasifica del siguiente modo:
ANSIEDAD AGORAFOBIA:
Es un tipo de trastorno de ansiedad, implica tener miedo y evitar lugares o situaciones
que podrían provocar pánico y sensación de estar atrapado, indefenso o avergonzado.
Quizás tengas miedo de situación que está ocurriendo o que ocurrirá en el futuro. Por
ejemplo, es posible que tengas miedo de usar el trasporte público, estar en espacios
abiertos o cerrados, hacer una fila o estar en una multitud.
Los factores de riesgo de la agorafobia incluyen los siguientes:
• Tener trastorno de pánico u otras reacciones excesivas de miedo, llamadas
fobias.
• Responder a los ataques de pánico con mucho miedo y evitación.
• Experimentar sucesos estresantes en la vida, como maltrato, la muerte de un
padre o madre, o sufrir un ataque.
• Tener una personalidad ansiosa o nerviosa Tener un pariente consanguíneo con
agorafobia.
Complicaciones:
La agorafobia puede limitar en gran medida las actividades de tu vida, si la agorafobia
que tienes es grave, es posible que ni siquiera puedas salir de tu casa. Sin tratamiento,
algunas personas permanecen recluidas en casa por años. Si esto te ocurre, es posible
que no puedas visitar a tus familiares y amigos, ir al colegio o al trabajo, hacer los
mandados o participar en otras actividades diarias de rutina.
Puedes volverte dependiente de la ayuda de otras personas.
La agorafobia también puede llevar a lo siguiente:
11
• Depresión.
• Abuso de alcohol o drogas ilícitas.
• Pensamientos y comportamiento suicidas.
No existe una forma segura de evitar la agorafobia. Pero la ansiedad tiende a aumentar
cuanto más evitas las situaciones a las que temes, si comienzas a tener miedo leve de
ir a lugares que son seguros, intenta practicar ir a esos lugares una y otra vez. Esto
puede ayudarte a sentirte más cómodo allí. Si es demasiado difícil hacerlo solo, pídele
a un familiar o a un amigo que vaya contigo, o busca ayuda profesional.
ANSIEDAD GENERALIZADA:
Es posible padecer un trastorno de ansiedad generalizada en la niñez o en la edad
adulta. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del
trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero
todas son enfermedades diferentes.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden variar. Algunos de ellos
son los siguientes:
• Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son
desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos.
• Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados
posibles.
• Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no
lo son.
• Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre.
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Causas:
Como sucede con muchas enfermedades mentales, la causa del trastorno de ansiedad
generalizada probablemente surge de una interacción compleja de factores biológicos
y ambientales, que pueden incluir los siguientes:
• Diferencias en la química y la función del cerebro.
• Genética.
• Diferencias en la forma de percibir las amenazas.
Desarrollo y personalidad Prevención:
No hay forma de predecir con certeza qué hará que una persona padezca un trastorno
de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el efecto de los
síntomas si tienes ansiedad:
Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales,
puede ser más difícil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.
Lleva un diario personal. Llevar un registro de tu vida personal puede ayudarlos a ti y a
tu proveedor de atención médica mental a identificar cuál es la causa del estrés y qué
parece ayudarte a sentirte mejor.
Establece prioridades en tu vida. Puedes disminuir la ansiedad si administras bien tu
tiempo y tu energía.
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ANSIEDAD DE TRANSTORNO DE PÁNICO
Es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves
cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Los ataques de pánico suelen
comprender alguno de estos signos o síntomas:
• Sensación de peligro o fatalidad inminente
• Miedo a perder el control o a la muerte
• Taquicardia y palpitaciones Causas:
Los ataques de pánico pueden provocar o estar relacionados con las siguientes
complicaciones:
• Manifestación de fobias específicas, como miedo a conducir o salir de tu casa.
• Atención médica frecuente por preocupaciones de salud y otras enfermedades.
• Rechazo de situaciones sociales.
No existe una manera segura de evitar los ataques de pánico o el trastorno de pánico.
Sin embargo, estas recomendaciones pueden ayudar. Busca tratamiento para los
ataques de pánico cuanto antes para ayudar a evitar que empeoren o se vuelvan más
frecuentes. Cumple con el plan de tratamiento para ayudar a evitar las recaídas o el
agravamiento de los síntomas de los ataques de pánico.
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ANSIEDAD POR SEPARACIÓN
Es una etapa de desarrollo normal entre los bebés y niños pequeños.
Síntomas:
El trastorno de ansiedad por separación se diagnostica cuando los síntomas son
excesivos para la edad de desarrollo y causan una angustia o aflicción significativa en
el funcionamiento diario. Entre los síntomas se pueden incluir los siguientes:
• Angustia recurrente y excesiva sobre anticipar o estar lejos del hogar o de los
seres queridos.
Preocupación constante y excesiva sobre perder un padre u otro ser querido por una
enfermedad o un desastre Entre los factores de riesgo, se encuentran los siguientes:
• Estrés o pérdida que ocasionan una separación, como la enfermedad o muerte
de un ser querido, la pérdida de una mascota, el divorcio de los padres, la
mudanza o la partida hacia la escuela
No hay una manera segura de prevenir el trastorno de ansiedad por separación de tu
hijo, pero las siguientes recomendaciones pueden ser de utilidad.
Busca asesoramiento profesional cuanto antes si te preocupa que la ansiedad de tu
hijo sea más grave que una etapa de desarrollo normal. El diagnóstico y tratamiento
temprano puede ayudar a reducir los síntomas y evitar el empeoramiento del trastorno.
ANSIEDAD SOCIAL (FOBIA SOCIAL)
En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad conducen a una abstención
que puede alterar su vida. El estrés grave puede afectar tus relaciones, la rutina diaria,
el trabajo, la escuela u otras actividades.
Los signos y síntomas del trastorno de ansiedad social comprenden la persistencia de
lo siguiente:
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• Temor a situaciones donde podrías ser juzgado.
• Angustia por sentirte avergonzado o humillado.
• Temor intenso de interactuar o hablar con extraños.
• Temor a que los demás noten que estás ansioso.
Causas:
Como sucede con muchas otras enfermedades de salud mental, el trastorno de
ansiedad social probablemente surge de una interacción compleja de factores
biológicos y ambientales. Entre las causas posibles se incluyen las siguientes:
Atributos hereditarios. Los trastornos de ansiedad suelen ser hereditarios. Sin
embargo, no está completamente claro hasta qué punto pueden deberse a la genética
o a conductas adquiridas.
Estructura del cerebro. Una estructura del cerebro llamada «núcleo amigdalino» puede
influir en el control de la respuesta ante el miedo. Las personas que tienen un núcleo
amigdalino hiperactivo pueden tener una respuesta exacerbada ante el miedo, la cual
causa un aumento de la ansiedad en situaciones sociales.
Complicaciones:
Si no se trata, el trastorno de ansiedad social puede controlar tu vida. La ansiedad
puede interferir con el trabajo, la escuela, las relaciones o la capacidad para disfrutar
la vida. Este trastorno puede provocar:
Baja autoestima
Problemas para ser asertivo
Prevención:
No hay forma de predecir qué hará que una persona padezca un trastorno de ansiedad,
pero puedes tomar medidas para disminuir la repercusión de los síntomas si eres
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ansioso: Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchas otras afecciones de
salud mental, puede ser más difícil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD INDUCIDO POR SUSTANCIAS
Aunque la presentación clínica del trastorno de ansiedad inducido por sustancias puede
imitar la del trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, fobia social o
el trastorno obsesivo-compulsivo, no es necesario que se cumplan los criterios
diagnósticos de ninguno de estos trastornos.
No debe efectuarse el diagnóstico de trastorno de ansiedad relacionado con sustancias
si los síntomas de ansiedad aparecen exclusivamente en el transcurso de un delirium
(Criterio D). Los síntomas provocan malestar clínicamente significativo o deterioro
social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo (Criterio E).
Sólo debe establecerse este diagnóstico en vez del de intoxicación por o abstinencia
de una sustancia cuando los síntomas de ansiedad sean excesivos en comparación
con los que habitualmente se asocian a estos dos trastornos o cuando los síntomas de
ansiedad son de suficiente gravedad como para merecer atención clínica
independiente.
Criterios para el diagnóstico de trastorno de ansiedad inducido por sustancias:
La ansiedad de carácter prominente, las crisis de angustia o las obsesiones o
compulsiones predominan en el cuadro clínico.
A partir de la historia clínica, de la exploración física o de las pruebas de laboratorio se
demuestra que 1 o 2:
los síntomas del Criterio A aparecen durante la intoxicación o abstinencia o en el primer
mes siguiente el consumo del medicamento está relacionado etiológicamente con la
alteración
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La alteración no se explica mejor por la presencia de un trastorno de ansiedad no
inducido por sustancias. Entre las pruebas que demuestran que los síntomas pueden
atribuirse más correctamente a un trastorno de ansiedad no inducido por sustancias se
incluyen las siguientes: la aparición de los síntomas precede al consumo de la
sustancia (o medicamento); los síntomas persisten durante un tiempo considerable
(alrededor de 1 mes) después del final del período agudo de intoxicación o de
abstinencia
La alteración provoca un malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral
o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
Nota: Sólo debe efectuarse este diagnóstico en vez del de intoxicación o abstinencia
cuando los síntomas de ansiedad son claramente excesivos en comparación con los
que cabría esperar en una intoxicación o una abstinencia y cuando son de suficiente
gravedad como para merecer una atención clínica independiente.
EL TRASTORNO DE ANSIEDAD DEBIDO A UNA ENFERMEDAD
El trastorno de ansiedad por enfermedad, a veces denominado hipocondriasis o
ansiedad por la salud, implica preocuparse excesivamente por tener o poder contraer
una enfermedad grave.
Síntomas:
Los síntomas del trastorno de ansiedad por enfermedad implican preocupación por la
idea de estar gravemente enfermo, a partir de sensaciones corporales normales (como
ruidos en el estómago) o síntomas menores (como una erupción cutánea menor). Entre
los signos y síntomas pueden encontrarse los siguientes:
• Estar preocupado por tener o por contraer una enfermedad o trastorno grave
• Preocuparte por el hecho de que los síntomas menores o las sensaciones
corporales signifiquen que tienes una enfermedad grave.
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• Preocuparte con facilidad por tu estado de salud.
Causas:
La causa exacta del trastorno de ansiedad por enfermedad no se conoce con certeza,
pero los siguientes factores pueden cumplir una función:
• Creencias. Es posible que tengas dificultad para tolerar la incertidumbre sobre
sensaciones molestas o inusuales. Esto puede hacer que malinterpretes que
todas las sensaciones del cuerpo son serias, entonces buscas pruebas para
confirmar que tienes una enfermedad seria.
• Familia. Es posible que tengas más probabilidad de tener ansiedad por
enfermedad si tus padres se preocupan mucho por su salud o tu salud. El
trastorno de ansiedad puede estar asociado con lo siguiente:
• Problemas familiares o en las relaciones. debido a que la preocupación
excesiva puede frustrar a otras personas
Problemas de desempeño relacionados con el trabajo o inasistencias excesivas.
Prevención:
Si tienes problemas de ansiedad, busca asesoramiento profesional lo antes posible a
fin de ayudar a evitar que los síntomas se agraven y perjudiquen tu calidad de vida.
Aprende a reconocer cuándo estás estresado y cómo esto afecta tu cuerpo, y practica
periódicamente técnicas de control del estrés y de relajación.
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SOLUCIÓN A LA PROBLEMÁTICA
La ansiedad es provocada por falta de sueño, por estresarnos con las actividades de
trabajo, de la casa o ya se de la escuela, por preocupaciones o la muerte de un ser
querido, esta va más allá de que se puede poner irritantes, pero para ellos les
mostramos estas soluciones para combatir la ansiedad. Una forma de ir controlando la
ansiedad es La psicoterapia que se lleva a cabo con un terapeuta entrenado. Le ayuda
a aprender formas de manejar y reducir su ansiedad.
Algunas formas de psicoterapia pueden ayudarle a entender lo que causa su ansiedad.
Esto le permite tener un mejor control sobre esta.
• Entender y tomar el control de las visiones distorsionadas sobre los factores
estresantes, como los comportamientos de otras personas o eventos de la vida.
• Reconocer y reemplazar pensamientos que causan pánico para ayudarlo a
sentirse más en control.
• Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
• Evitar pensar que problemas menores se convertirán en problemas terribles.
Otras maneras de manejar su ansiedad:
Tomar medicamentos e ir a psicoterapia puede iniciarlo en el camino para sentirse
mejor. Cuidar de su cuerpo y de las relaciones puede ayudarle a mejorar su afección.
A continuación, encontrará algunos consejos útiles:
Duerma lo suficiente, Coma alimentos saludables, Mantenga un horario diario regular,
Salga de la casa todos los días, Haga ejercicio todos los días. Incluso un poco de
ejercicio, como un paseo de 15 minutos, puede ayudar, Manténgase alejado del alcohol
y las drogas ilícitas, Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o
asustado. Una manera muy buena de ayudar a las personas que sufren de ansiedad
es realizando campañas, platicar sobre ellos darles a conocer los síntomas, así como
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también las prevenciones, darles un pequeño relajamiento, estar rodeados de
personas buenas, con las que pueden confiar.
PREVENCIÓN:
No existe una forma segura de evitar la agorafobia. Pero la ansiedad tiende a aumentar
cuanto más evitas las situaciones a las que temes, si comienzas a tener miedo leve de
ir a lugares que son seguros, intenta practicar ir a esos lugares una y otra vez. Esto
puede ayudarte a sentirte más cómodo allí. Si es demasiado difícil hacerlo solo, pídele
a un familiar o a un amigo que vaya contigo, o busca ayuda profesional.
Toma las siguientes medidas para ayudar a moderar las emociones de ansiedad:
• Reduce el consumo de cafeína, té, refresco de cola y chocolate.
• Antes de usar remedios de venta libre (OTC, en inglés) o herbales, consulta con
tu médico o farmacéutico para saber si contienen alguna sustancia química que
pueda empeorar los síntomas de ansiedad.
• Sigue una dieta sana.
• Mantén un patrón de sueño regular.
• Evita el alcohol, el cannabis y otras drogas recreativas.
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JUSTIFICACIÓN
Los motivos en los que hemos basado para realizar esta investigación fueron en que
la ansiedad se evidencia en diferentes contextos sociales, sin embargo en los
estudiantes universitarios se presenta una gran prevalencia de ésta, debido a los altos
grados de exigencia y otros factores asociados con la dinámica académica como el
tiempo insuficiente para la realización de tareas u obligaciones académicas, la
sobrecarga de trabajo, las exigencias de los docentes, la competencia entre
compañeros, la presión de evaluaciones y exámenes, sin dejar de lado a quienes se
encuentran en el ámbito laboral y académico al mismo tiempo, reduciendo su
disponibilidad de tiempo para cumplir con la totalidad de las exigencias.
En los últimos años la ansiedad es uno de los más grandes males de nuestra sociedad
esto debido a los diferentes factores que nos llevan a sentirnos así, como los sucesos
a los que causo esta enfermedad (preocupaciones, temor, miedo, terror, angustia,
factores personales, etc.) nos han llevado a eso. Ante ello a partir de las incidencias
observadas sobre que se han incrementado que en los adolescentes manifiestan
signos de estas patologías y viendo que en años anteriores la ansiedad se presentaba
en la adultez, esto debido a que últimamente los adolescentes confunden o no saben
el significado de lo que es una ansiedad, ya que una ansiedad es una enfermedad
mental en la que los afectados por ella experimentan miedos y preocupaciones muy
intensas ante situaciones diarias y en estos días se le ha dado un mal significado ya
que es confundida normal mente con vivir agobiado o estar estresado. Por tal motivo
el presente trabajo servirá para conocer la ansiedad y sus factores determinantes en la
población estudiantil joven, pudiera ser útil para buscar alternativas en la orientación y
tratamiento para evitar deserción, bajo rendimiento académico, fracaso estudiantil y
mejorar la salud mental de los estudiantes.
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INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN
Muestra:
Se conformo por alumnos cursantes de la licenciatura de pedagogía en la Universidad
del Sur, del primer cuatrimestre grupo “A”.
Población:
Alumnos de la Universidad del Sur
Instrumento:
En el presente trabajo se utilizó como instrumento de investigación el Cuestionario de
ansiedad para los alumnos de la Universidad del Sur.
El instrumento mencionado, permite recoger información específica de distintas
respuestas motoras, cognitivas y filológicas, en los sujetos frente a las situaciones
propias de la ansiedad, A través de tests y preguntas abiertas, lo cual permite describir
las características comportamentales del problema.
En cada uno de los tests o situaciones que se describen el alumno debe señalar con
una puntuación del 0 al 3 la frecuencia con que nota los síntomas propuestos. Debiendo
utilizar para ello los siguientes criterios:
0- Nunca
1- Solamente en una ocasión
2- En más de una ocasión
3- Siempre
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Los tests mencionados son los siguientes:
1. Me siento tenso y alterado la mayor parte del tiempo
2. Me siente normalmente atado u oprimido.
3. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia.
4. Tengo problemas para dormir la noche anterior (tardo en hacerlo, me despierto
a menudo, tengo pesadillas).
5. Tengo inseguridad a la hora de tomar decisiones.
6. Fumo o bebo más de lo habitual.
7. He sentido presión en el pecho, sensación de ahogo, o que me cuesta respirar.
8. Me pongo más nervioso (a) si el examen posee tiempo límite de finalización y lo
hago peor.
9. Me rondan o molestan pensamientos normalmente negativos o catastróficos que no
puedo controlar.
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En cada una de los tests o situaciones que se describen señale con una puntuación de
0 a 3 la frecuencia con que nota los síntomas propuestos. Debiendo utilizar para ello
los siguientes criterios:
0- Nunca
1- Solamente en una ocasión
2- En más de una ocasión
3- Siempre
0 1 2 3
1. Me siento tenso y alterado la mayor parte del tiempo.
2. Me siente normalmente atado u oprimido.
3. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia.
4. Tengo problemas para dormir la noche anterior (tardo en
hacerlo, me despierto a menudo, tengo pesadillas).
5. Tengo inseguridad a la hora de tomar decisiones.
6. Fumo o bebo más de lo habitual.
7. He sentido presión en el pecho, sensación de ahogo, o que
me cuesta respirar.
8. Me pongo más nervioso (a) si el examen posee tiempo
limite de finalización y lo hago peor.
9. Me rondan o molestan pensamientos normalmente
negativos o catastróficos que no puedo controlar.
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Contesta lo que se te indica.
1. ¿Como consideras que fue tu infancia?
2. ¿A lo largo de tu vida has experimentado algún tipo de acoso? Si la respuesta es
“si” menciona en que ámbito
3. ¿Has sido víctima de bullying? Si la respuesta es “si” describe como
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CONCLUSIÓN
De acuerdo con los resultados se concluye lo siguiente:
La ansiedad puede aparecer de manera repentina, como en el caso de la angustia, o
gradual, en el transcurso de minutos, horas o días, la duración de la ansiedad es muy
variable, de pocos segundos hasta varios años. Además varía en intensidad, desde
una inquietud apenas perceptible hasta una verdadera crisis de angustia, durante la
cual la persona puede experimentar sensación de ahogo o de falta de aire, mareos,
aumento de la frecuencia cardíaca y temblores.
Pueden provocar un intenso malestar e interferir significativamente en la vida habitual
de la persona, a veces de manera tal que conducen a la aparición de una depresión, la
persona afectada puede desarrollar un trastorno por consumo de sustancias. De hecho,
el riesgo de padecer depresión es al menos dos veces mayor en las personas con
trastornos de ansiedad, que en la población general; a veces, las personas con
depresión desarrollan un trastorno de ansiedad.
Si se diagnostica un trastorno de ansiedad, la terapia farmacológica y la psicoterapia
(como la terapia cognitivo-conductual), ambas en combinación o empleadas de manera
aislada, pueden reducir de manera significativa el malestar de la persona y la disfunción
asociada.
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